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Entraînement malgré un manque de sommeil. par Grasyop (invité) (86.204.229.xxx) le 26/11/08 à 11:37:44
Bonjour,
Je souhaiterais savoir dans quelle mesure un entraînement de course à pieds (en endurance) est bénéfique/anodin/dangereux lorsque l'on manque de sommeil.
A-t-on notablement plus de risques de blessures ?
Cela présente-t-il des risques au niveau cardiaque ?
Merci d'avance,
Entraînement malgré un manque de sommeil. par arno (invité) (82.224.84.xxx) le 26/11/08 à 11:46:07
pour ma part je pense qu'un entrainement en endurance fondamentale ou active ne presente pas de dangers en revanche pour ce qui est dutravail a vma la je dis il vaut mieux reporter ca a une autre seance !!! travaillant en horaire decalé j'ai déja eu l'occasion de tester !!!
Entraînement malgré un manque de sommeil. par Kangnam (invité) (219.78.32.xxx) le 26/11/08 à 17:10:17
En Asie, les courses demarrent a 6h du matin.
Si on ajoute le stress de la veillle...Impossible de bien dormir avant une course...
Que faire?
Entraînement malgré un manque de sommeil. par ivan (invité) (193.49.162.xxx) le 26/11/08 à 19:42:20
décaler sa nuit ? en allant se coucher à 19h ? et faire ça les autres jours aussi pour trouver le sommeil à 19h ?
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