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Programme Fractionné par Jumper (invité) (82.225.156.xxx) le 29/11/08 à 12:26:17
Bonjour à tous, voila je cours environ 1h15 2 à 3 fois par semaine, mais je ne progresse pas car je fais toujours la même chose.
Quelqu'un pourrait-t-il, en gros, me dire quel programme de fractionné je peux faire? Distance? temps? combien de fois? merci
Programme Fractionné par phil (invité) (88.165.90.xxx) le 29/11/08 à 16:16:03
c'est 1 peu vague , quel est ton temps actuellement , c'est pour un 10 km ,c'est quoi ton objectif
Programme Fractionné par Poopa (invité) (83.198.182.xxx) le 29/11/08 à 20:14:44
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=37
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