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Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.130.188.xxx) le 06/12/08 à 09:29:32
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3575
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.49.12.xxx) le 06/12/08 à 09:31:53
je passais par là!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (invité) (92.130.188.xxx) le 06/12/08 à 09:32:50
T'es preum's alors ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.49.12.xxx) le 06/12/08 à 09:33:49
cool
pour une fois que je suis matinale un samedi :)
bon, je file courir.
bonne journée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (62.203.215.xxx) le 06/12/08 à 09:43:06
Deuz'
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (62.203.215.xxx) le 06/12/08 à 09:43:43
Yes!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 06/12/08 à 09:47:24
Et bien le samedi matin, les tortues ne se prÎ
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×yíUof¸!@³Ž@»ˆW-ä õÀ>…RèѩVªŠM´W{ùÝ£–8W^:)òºrmYjÔuÑù»ÜõøtËGðÞ¤Ãs׬f½¿”´1åT4»3‘xT räƒÉ5ãþ1ÒŸM¿Ò…–§q…YྴócŽ<¹A — K™Ä#qäF\-xקþ·'u%¤c¥¬®ºþG¡Í:0•.gQF[jíu¿žëbÕ¯„´õFÖ/|N÷O,m<ÖA#\]\·ú•žé[@P¹*Ç;×UsaáÕðþ–±Í¨BçíFÈä·†L«l’~ŒBƒ•8�‚H"»1Uê⩹FŸ,¨MrÅm$ÖüŸär§8O÷“Q¹vº’²KÏo™£‹Äš=;Nw„Ž±[ÈLi#–bŽW T§<yn@êkÉ>Ó¨ÚxÂ]:ÎÏSÓ®Íä²kå ë-¸s'šÖäà¶T©$åºZôé{'Jn6å½´J÷Õ?—Ÿžæôbí”åefÛ{Ý.‹Võþ‘ív¯g.«šáט UŠQ'
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Pour le resto, cela m'est égal. Je vous précise demain matin si je viens seule ou accompagnée.
Je vais essayer de faire un peu d'elliptique cet aprem et courrir demain.
Je file lire mon retard.
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 06/12/08 à 16:27:05
Félicitations pour le podium aux filles!
Nous avons donc:
1) Melange
2) Poca
3) Pélagie
De retour de ma participation au téléthon. Début de la marche à 10h30. Il n'y avait que de la montée avec de la pluie au début puis de la neige sur tout le reste du parcours. A 13h30, repas et fin de la marche pour moi, car j'ai préféré ne pas la faire en entier cette année. Ensuite il a fallu rechercher ma voiture, qui était encore à 45 minutes de là. Il est encore tombé une bonne averse de neige. Maintenant je reste au chaud, j'ai les doigts qui retrouvent une température normale, et ce n'est pas facile de taper à l'ordi...
Bon courage à ceux qui vont courir et félicitations à ceux qui y sont déjà allé. :-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.177.63.xxx) le 06/12/08 à 17:04:15
Bonjour à toustes.....
Punaise, vous étes gonflés, changer le post aprés une virée d'enfer, j'ai mis un certain temps pour vous retrouver....Mais enfin, c'est OK.
Quel concert magnifique hier soir, j'en suis encore tout frissonant....Le Bashung: c'est vraiment quelqu'un..de bien
A un rien prés,avec les bouchons du vendredi soir, on ratait le début, mais ouf.... Pile à l'heure.....pour 2h de
bonheur....Bon d'accord juste raté la 1ére partie qui était assuré par Cloé-Mons(son épouse).
Vers Minuit, resto espagnol sans souci, Pascaline avait réservé....
Retour à Chimay vers 05H...un peu vaseux, mais avec la téte dans les étoiles.....
Mon seul regret: mon morceau préféré de son répertoire "Tant de nuits" pas jouer.....Mais comme je le connais par coeur........
et puis une petite pensée ce matin, pour que la maladie qui le ronge(cancert) lui laisse un peu de répis.....
(concert annulé samedi dernier à Paris).
Bon d'accord, je vais pas vous faire un roman avec ce mec.
Y-a pire comme situation...
Mais vu que c'est le téléthon, c'est mon coup de coeur,
auquel j'associe tous les étres qui souffrent de maladies
plus ou moins récurentes......
Mél: désolé pour ta soirée annulée, mais je suis sur qu'il
y en aura d'autres......
Déia: Tu vas te coucher tous les jours entre 2 et 5h? punaise tu es pire que moi!
Isach: Merci pour l'info....Mais c'est surprenant!
ex: ce matin j'ai mangé un Rosti au petit déj.
(Rosti=roti en wallon), avec des menus pareils, on va attirer Obélix.....
AlainP: bienvenue au club des duos....Donc, tu as plongé dans une piscine de Nut......ce matin...ça doit étre bon..
Nafelola: 4éme......c'est con!
Melange-Poca-Pélagie: Bravo à vous trois.....
Madie: heu! quand tu lances le post, tu peux pas jouer?
domage....
Un bon samedi ensoleillé à toute l'ITB.........
Heu! ici il flotte.....................Mika
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (72.10.146.xxx) le 06/12/08 à 17:13:32
Salut à tous
Changer de post à 3h30 du mat par chez moi.. vraiment aucune chance...
La seul chose c'est que notre reine en a profité.. alors....je m'incline et félicite
nos 3 lauréates
Melange, Poca, Pélagie
et une mention spéciale pour nafelola qui représente la gente Masculine..ùPour cette superbe 4ème place.
Hier soirée Restau avec le groupe de CAP.. Soirée très sympa , bouffe pas pire.. Bon pinard - c'est pas mal le fun de ce voir en dehors de la course
bien que l'on à parlé cap mais aussi job etc.. Programmation pour 2009
des courses.. Nous allons être une bonne gang pour le semi hypothermique du mois de février
@Nefelola
À force de courir trop lentement tu vas finir par marcher..;-))
sérieusement comment arrives tu à régler ta cadence.. à l'extérieure ..
sur Tapis c'est l'fun ...
@AlainP
Ton Maillot de Clud - Toujours bleu...?
@Pélagie
Pour demain, nous n'aurons que ± 32° d'écart... pas grand chose , nous avons connu mieux..Bonne sortie longue demain...
Bonne fin de journée
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/12/08 à 17:34:33
Mika, ça va pas... des Rösti au p'tit déj... on n'est pas en Angleterre! C'est une galette de pommes-de-terre, assez lourde tout de même.
Bloomer, pour l'échange de maison, ça pourrait se faire pour 2, 3 ou 4 semaines dès la mi-juillet. Ma copine peut toujours aller dans sa famille (près de Québec) quelques temps. Donc c'est à voir, mais sa maison sera disponible pour 1 mois environ.
Pélagie quelle motivation de se lever si tôt pour aller encourager une copine ou aller courir (surtout le week-end).
Beau geste, Madie pour le téléthon, surtout par ce temps. Réchauffe-toi bien, surtout que tu vas avoir à nouveau froid le 14 à Issy.
Bon pas de sortie CAP aujourd'hui, il a vraiment fait très très moche, (d'accord, j'avais fait la morale à Ginette et Mél à ce propos, mais il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis!). Bon, le soleil est annoncé pour demain, je me rattraperai.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 06/12/08 à 17:53:32
Retour du telethon.
Comme prévu, j'ai pu y "trainer" le fiston qui à bien voulu mais juste pour faire un tour de stade (parcourt de 600m), ou peut être deux pour la bonne cause.
Au final, on a fait tout les deux 8 tours (4,8km) à une allure correcte et l'aveu que c'est pas si mal que ça de courir.
L'année prochaine il est bon pour faire la corrida d'Issy :)
Ensuite on a été déguster des crepes et assister à des démonstrations de karaté.
Bref, sortie sympa
@Mika, comme tu dis :D
Mais c'était de la galanterie, j'ai laissé passer les dames devant ;)
@Madie, Belle ballade dis donc, tu as bien mérité une soirée cool au coin du feu (heu ? tu a une cheminée au moins ?)
@Mel, le but du jeu n'était pas justement de ne connaitre personne ? Pas grave, ce sera effectivement pour une prochaine fois.
Pour Issy, tu es fin prete à avaler le denivellé de 19m si je comprend bien :)
@Deià, c'est beau la jeunesse, moi des fiestas deux jours de suite, je tiens pas. Alors une semaine Pfff
@Bloomer, facile à régler, j'arretais pas de me dire "moins vite, ralentis, doucement" :)
Enfin demain sortie longue et allure normale de prévue, juste pour le plaisir :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 06/12/08 à 18:48:28
**************
CORRIDA D’ISSY
**************
Resto Italien - 19H
/!\ Je n'ai pas les coordonnées de tout le monde, pouvez me les envoyer par mail, merci !
Guest List :
- AlainP (+1)
- Deià (+1)
- Flodm (+ 3)
- Ginette (+1)
- Isach (+1)
- Krylin (+1)
- Macadonf
- Madie
- Nafelola (+1)
A confirmer :
- Mélange (+1) ?
- Rodie ?
J'attends lundi soir pour réserver
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 06/12/08 à 18:53:33
Alors quelques news tout de même
Felicitation aux filles, quel podium inédit.
@Pelagie, dis donc, tu avais mis le réveil ;-)
- c'est vrai que la distance n'aide pas, mais promis, quand tu seras de passage à paris, on organisera quelque chose de grand
@FYC
j'ai lu sur l'ancien post que tu avais fais une séance VMA : 6x600.
très interessant... c'était quoi tes temps de récup ?
Pour ma part, j'ai les jambes très lourdes... Ce matin : 6x1000M à 90%VMA au programme... dodo tout l'après midi
Je fais court, mais bon... invitation oblige, il parait que je dois me faire beau :-)
Salutation à l'ITB
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 06/12/08 à 19:25:41
Mais Krylin, tu sais bien que tu es toujours beau :-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.49.12.xxx) le 06/12/08 à 20:08:13
bonsoir
krylin, ca sera sans moi pour la pasta party... dommage j'aurais voulu vous voir :( bon on essais de se choper le jour de la course voire meme pour le retrait des dossards, j'irais surement en fin d'AM samedi ;)
naf, en effet le but du jeu de la soirée etait de rencontrer des personnes mais j'voulais pas y aller seule, j'ai fais ma timide ;)
ici la confection de mon déguisement avance doucement pour la corrida... pas evident sans machine a coudre
une chose est sure c'est que je serais reconnaissable de dos avec "mel'angers" ;)
euh sinon ya pas une erreur d'orthographe dans le titre?
allez sur ce, bonne soirée les tortues :)
bon courage marie pour demain!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/12/08 à 20:35:17
Bien vu, Mel, j'avais pas osé jouer à la maîtresse d'école. Bon pas grave! Dommage pour Issy, alors on ne se verra pas, car je ne viendrai pas le dimanche (je ne cours pas).
Il a quel âge ton fils, Naf? C'est déjà bien qu'il soit sorti par ce temps! Et bravo pour votre bonne action.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.7.188.xxx) le 06/12/08 à 20:38:41
Salut à toustoutes,
Je viens de rentrer de ma sortie pour le téléthon....
Un petit couac, au niveau de l'organisation, car les navettes qui devait nous amener au départ, ont fait défaut...
Du coup, en dernier recours, j'ai du prendre la voiture et avec 3 copains nous avons rejoint le lieu de départ juste à temps, le temps de s'inscrire et le départ était donné...
La pluie et la neige fondue ce sont invités pour nous acompagner jusqu'à mi-course, on ce serait bien passés, mais le choix ne nous a pas été donné....
5 kilomètres après le départ, nous nous sommes arretés 10 minutes, à la mairie d'un un village de 300 feux, pour prendre un chocolat ou un café bien chaud
ça nous a fait beaucoup de bien, mais l'inconvénient c'est qu'il fallait repartir dans le froid et à froid...
Nouveau arrêt dans une autre mairie 4 kms plus loin, où il y avait un un fil rouge.
Nous sommes repartis, et avons traversé un nouveau petit village, cette fois-ci sans nous arrêter à défaut d'invitation.
Mais quelques kilomètres plus loin (vers le 15èkm) notre dernier accueil à la mairie d'un autre petit village, a été très apprécié, bière, vin rosé, café et chocolat chaud nous était proposé avec des petits gateaux....
Nous étions une trentaine de participants et nous nous sommes concertés pour rester tous ensemble jusqu'à l'arrivée, que nous avons atteint dans le temps de 2hm04 pour 21 kilomètres, mais au total ça nous a fait un temps de 2h35 avec les arrêts dans les 3 mairies.
Ensuite, il a fallu que je retourne récupérer ma voiture et seulement après avoir rejoint les copains, j'ai pu me mousser avec la mousse de saison....
Pour résumer, une bonne après midi passée à courir pour le bien du téléthon, et si vous me permetez, je vous dirai;
Ne faites pas les cons, apportez vos dons au téléthon......
Amicalement votre
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 06/12/08 à 20:48:20
Oups tu as raison Mel, l'apostrophe est restée sur mon clavier...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.49.12.xxx) le 06/12/08 à 20:48:38
oui dommage Isach :( ca sera pour une prochaine fois ;)
ku, mon don je l'ai fais ce matin, et j'ai aussi couru pour le téléthon, moins que toi, ca avait l'air sympas ta course.
De plus, je travaille quotidiennement avec les asso comme l'AFM, l'APF... j'essaie tjs de faire de mon mieux pour améliorer le quotidien des PH (pers handicapées) comme par exemple trouver des financements pour les fauteuils roulants qui coutent le prix d'une clio neuve!!!!no comment!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/12/08 à 20:48:43
Bravo aussi à toi, chevalier. Cette année, je ne me suis pas mouillée pour le téléthon, mais je me suis contenté d'acheter la peluche officielle, faut dire qu'il n'y avait pas vraiment de défi CAP dans la région. (J'avais couru pour le marchethon contre la mucoviscidose en octobre).
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.7.188.xxx) le 06/12/08 à 21:38:07
Je m'en doute, que chacun a fait à sa façon, un geste pour le téléthon, j'ai écrit ça, parce qu'il y a quelques années, je m'étais servi de ce slogan pour le téléthon, et comme ça rime,
je le trouve très (bien) bon.....
Salut mel,
Effectivement, c'était très conviviale, j'aime bien participer à ce genre de défis, c'est utile et en plus te te fais plaisir....
Coucou Isach,
Très bien, mais tu ne dis pas, si, c'était uniquement pour t'endormir avec elle....oh !!!
Sinon, c'était très sympa, sauf le temps qui s'est amené sans être invité...
Salut Pelagie,
Félicitations à ton amie qui a eu la chance d'avoir Pelagie comme supportrice...
N'en fais pas trop, force-toi à ralentir dans tes sorties...
Salut Mika,
Alors, ces photos !!!!
Dis, tu es devenu un sacré fun d'Alain Bashung, t'as du le voir x fois dernièrement, non !
Salut Loli,
Alors, as-tu retrouvé l'envie de courir ???
Aus dernières nouvelles, tu étais un peu désabusée....
Tu sais ça ne dure qu'un petit moment, une fois que tu pars à l'entrainement, ça reviens comme avant....
Salut Poca,
Dis donc, tu as sacrè programme dans tes prochaines journées!!
Tu as l'air d'avoir une sacrée santé...
Profites-en bien !
A tous une bonne soirée,
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (83.199.76.xxx) le 06/12/08 à 22:14:14
Me revoilà!
J'étais partie pour une soirée resto ciné et finalement ça a été resto et retour maison...
Donc énième rebondissement dans l'histoire d'Issy; je veux bien venir mais je suis toute seule :-( et va falloir venir me chercher par la culotte du collant de CAP!
Pour le resto, c'est sans moi...
Félicitations aux téléthoniens! Rien de proposé par chez moi :-(
Demain, cap s'il ne pleut pas.
Bonne soirée!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 06/12/08 à 22:34:16
Bravo pour le podium les amigos !!!!
Plus je relis ce titre et plus je le kiffe.... YES WE CAN !
Journée repos, bouffe et picole ... lol
Ben quoi ? faut bien se lacher un peu non??? looooooool
@ Krylin,
En fait , mon coach m'avait dit de faire 5X600m mais je me suis planté et j'ai fais 6X600m ==> ELU BOULET DU JOUR..lol
Pour les temps, ce fut entre 02'24 et 02'21 avec un vent de face de taré, de la pluie et une température de 6degrés.. La routien quoi !!!! mdr mdr
Pour les récups c'était des 200m entre 01'31 et 01'37...
Voili, voilou...
Tu en es ou toi sinon dans tes entrainements ?
Envoi moi un mail si c'est trop long à détailler...
Bizzzzzzzz à tout l'ITB !!!!!!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 07/12/08 à 06:01:39
Bonjour les tortues! Un bon petit dej vous attend, au menu il y a croissants, brioches, baguettes fraiches et pancakes avec un assortiment de confitures, miel et sirop d'erable, pour arroser ca il y a bien sur the, cafe, chocolat et jus de fruits ainsi qu'une corbeille de peches, abricots et raisins, venez vous servir!
Merci Madie pour ce nouveau post et super titre, j'ai vraiment eu de la chance de venir faire un tour en fin d'apres midi...3eme yes!!!!! Bravo a Mel et Poca!
Sortie longue, avec mon amie, de bonne heure ce matin, pas de vent, tres humide et deja 23 degres quand nous sommes parties...mais nous avons quand meme fait une bonne sortie: 14.5km en 1h32, FC moy 143/max 159 - oooups....bien plus haut que je n'aurais voulu, sans doute la chaleur....! Au retour je suis allee avec Mr Pelagie faire une balade sur la plage et faire trempette dans la mer!:)
@ Poca74: encore une journee bien remplie! Ca c'est bien passe ce cortege de la St Nicolas avec ta fillieule?
@ Nafelola: merci pour la bise! Sympa ta sortie avec ton fils, c'est vrai, pourquoi pas Issy l'annee prochaine, il va finir par aimer courir! Plein de plaisir pour ta sortie longue!
@ AlainP: il etait environ 5h de l'apres midi. Ce nouveau maillot de club va certainement te faire aller plus vite!lol
@ Isach: pas de crocodiles dans la riviere a Perth, seuleument dans le Nord! Malheureusement oui, nous avons de temps en temps des meduses qui peuvent donner de mauvaises reactions mais c'est rare, les meduses dont tu parles se trouvent plus dans le Queensland aux environs de Cairns et ne sont pas des legendes!!!!! Sans doute une sage decision d'etre restee a l'abris hier! J'espere qu'il fait soleil aujourd'hui pour que tu puisses faire une bonne sortie!
@ Melange: dommage pour la soiree annulee, ce sera pour une autre fois! Belle sortie, ca s'announce bien en effet pour Issy! J'espere que tu arriveras a rencontrer les autres tortues a la limobiere ou au vin chaud! Bonne continuation!
@ Deia: pas etonnant que tu etais au lit a 18h apres une semaine pareille, que c'est beau d'etre jeune! Bonne sortie si tu y vas aujourd'hui! Bonne nouvelle pour Issy, je suis sure qu'il ne manquera pas de volontaires pour venir te chercher!
@ Madie: bravo pour ta marche telethon sous pluie et neige, tu as bien fait dans ces conditions de ne pas la faire en entier et de rentrer au chaud!
@ MikaB: bien contente que le concert etait magnifique et que tu as passe une tres bonne soiree!
@ Krylin: une belle guest list! Promis, je vous previendrais a l'avance lors de ma prochaine visite en Europe pour qu'on puisse organiser quelquechose! Belle sortie hier, pas besoin de reveil, je ne dors pas toute l'apres midi comme toi!LOL
@ Bloomer: eh oui, pour une fois j'ai eu de la chance avec le change de post! Belle soiree sympa toi aussi avec ton groupe de CAP. J'espere qu'il ne fait pas trop froid de ton cote!
@ Ku: tres sympa le CR de ta sortie telethon, une belle maniere a tous points de vue de passer une apres midi! Un peu de repos aujourd'hui? Je vais essayer d'ecouter tes conseils mais je promet rien!
@ FYC: j'espere que tu t'es bien repose, bien bouffe mais quand meme pas trop picole!!!! Pour quelqu'un qui n'etait pas en pleine forme tu as fait une bien belle sortie.... + 1!!!lol
@ Riri: ca va mieux? Bizzzz:)))
Une pensee pour Ouster qui coure depuis minuit, Chmat qui va faire son marathon a Lisbonne, Marie qui va aller sous peu chasser les sangliers dans la clairiere, sans oublier Casper au Championnat d'ergo!!!! ALLEZ Y, BONNE COURSE A TOUS! NOUS ATTENDRONS VOS CRs!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 08:23:40
Allez hop...
Ce matin, petit footing 1h15... tranquilou
ISSY
- bah alors, que de défections....
Guest list actualisée :
- AlainP (+1)
- Flodm (+ 3)
- Ginette (+1)
- Krylin (+1)
- Macadonf
- Madie
- Nafelola (+1)
A confirmer :
- Rodie ?
@Madie
Tu cherches à me faire rougir ;-)
@Ku
Joli geste chevalier... il en faut peu et pourtant c'est beaucoup. Cette année ma participation se fera par don. La section d'athlé de mon boulot participait à l'action de course autour de la bourse, mais de nuit et par manque de sommeil, j'ai du renoncer.
@Deià
Ok, on peut se donner rdv pour que je passe te chercher !?
@Pelagie
Et voilà un dimanche qui a bien commencé... oui je l'avoue après une séance difficile, je suis un peu comateux ;-)
@FYC
Pas mal comme séance, même si t'en a fais un de plus... par contre coté récup sur la distance, fô essayer d'être le plus régulier possible...
Pour moi c'est un peu comme toi. Première semaine un peu difficile. On entre de plein pied dans la prépa foncière. VMA, vous avez dit VMA ???
- Mardi : 15x100M en 19" avec 100M de récup
- Jeudi : 8x300M en 1'03 avec 50" de récup
- Samedi : 6x1000M en 3'55 avec 1'30 de récup
Pour encaisser tout çà, tu rajoutes 2 séances de footing, endurance...
Euh, il paraît qu'on a rien sans rien... ;-)
Représentant de l'ITB ce week-end : Marie & Ouster !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (62.203.195.xxx) le 07/12/08 à 08:49:01
Hello!
Oui, la st-nicolas, c'était sympa. Beaucoup de monde en ville de Fribourg et bain de foule à gogo; faut juste essayer de ne pas perdre les enfants (6ans pour ma filleule et 8 pour son frère, c'est du sport). Sinon pas de sport hier... J'étais comment dire... un peu crevée, sans envie et vu la météo, je n'ai même pas eu mauvaise conscience:-(
J'ai fait une sieste avant d'aller à la fête et du coup je ne suis pas allée au marché de Noël de mon village:-)
Aujourd'hui, super soleil, mais "frette". Je vais préparer mes peau de phoque. Je vais rester dans le Jura; une copine m'a proposé d'aller dans les Alpes, mais ils annoncent quand même un risque d'avalanche élevé (3-4 sur 5).
Bon je reviendrai en fin de journée!
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/12/08 à 09:04:33
Poca, c'est aussi beau le Jura (quand il fait beau)... j'y ai passé mon enfance (Vallée de Tavannes). Bonne journée, il va faire super beau. J'ai eu un SMS de ma fille. Ils n'ont pas pu monter au Grd-St-Bernard, trop de risques d'avalanches et 1m. de neige tombé la nuit de vendredi à samedi. Ils ont fait de la rando à Super-St-Bernard et monteront peut-être un bout aujourd'hui.
Hé Krylin, moi je viens à la pasta-party... tu m'as enlevée de la liste... snifff!
Bon je vais faire ma sortie beurk ce matin. Ici temps superbe, ça va enfin faire sécher le jardin qui ressemble à un étang.
Bonne journée à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/12/08 à 11:52:20
flûte, j'ai loupé le podium, normal, je ne passe pas beaucoup par ici en ce moment..... mais je prépare toujours issy !
j'espère que vous allez tous bien.
krylin, tu me sers toujours de lièvre ?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 07/12/08 à 12:34:50
Bonjour les tortues!
Superbe temps sur le Jura, neige et soleil et plus de vent...
J'ai mis les Yaktrax pour 55 minutes de pur bonheur.
Les 2x10' à 95% sont passées facilement, au point que je me demande si ce n'est pas grâce au cachet contre le rhume... je crois que c'est dans les trucs dopants ;-)
Cet après-midi on essaie de trainer les enfants sur les pistes de fond...
Bon dimanche à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 07/12/08 à 12:42:04
salut les tortues..
petit bonjour à tout le monde...je 'participe' pas activement..j avoue que j ai un peu la tete ailleurs en ce moment.
gros bisous à tous le monde
Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 12:42:16
Et hop de retour de ma sortie dominicale : 1h15 pour 12km…
Ce footing m’a fait un bien fou… bon décrassage !
@Deià et Melange
Figurez vous que j’ai croisé non pas 1, non pas 2, non pas 3, mais bien 8 pompiers de sortie avec collant moulant et compagnie !!! Bon je les ai quand même déposé… déjà qu’ils ont toutes les faveurs de ces dames ;-)
@Isach
Fosse manip de ma part, je répare cela tout de suite…
@Macadonf
C’est demandé si gentiment. Ton objectif sera le mien. Je serai ton chevalier servant.
Tu tables toujours sur 55’ ou un chouille en dessous ?
Bonne fin de prépa…
@Rodie
Mail bien reçu...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 12:44:45
@Madie
Yes, bonne séance !
Bon 2x10' à 95%
=> que ce soit 95% de FCM ou 95% de VMA.... files moi ton ordonnance :-))))
Parce que là, çà dépote grave !
Coucou Chipie...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 12:51:29
**************
CORRIDA D’ISSY
**************
Resto Italien - 19H
/!\ Il me manque quelques coordonnées de tout le monde, pouvez me les envoyer par mail, merci !
Guest List :
- AlainP (+1)
- Flodm (+ 3)
- Ginette (+1)
- Isach (+1)
- Krylin (+1)
- Macadonf
- Madie
- Nafelola (+1)
- Rodie
Bon, j'ai eu le retour de participation de tout le monde
Je fais donc une réservation dès demain pour 16 personnes
Pour la limobière, soit on va dans un bistrot juste à coté, soit on le prend en guise d'apéro, directement dans le resto...
Macadonf, Madie, Flodm, Nafelola : je ne pense pas avoir vos coordonnées... vite un mail :-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (83.199.76.xxx) le 07/12/08 à 13:07:03
Bonjour,
me voilà revenue de ma sortie dominicale.
6' d'échauffement (1'30/30) 30' de course lente et 4 fois 3' un peu plus rapide 2' course lente.
Sortie la plus longue depuis que je cours... c'est passé comme une lettre à la poste. J'ai changé de parcours pour monter deux monstrueuses cotes en vu d'Issy.
J'ai fini par 15' de marche rapide pour rentrer chez moi.
Je crois que l'effet papillon y est pour beaucoup dans cette bonne séance.
A part ça, je ne sais pas du tout comment ça va se passer à Issy, je ne me rends pas compte de ce que ça représente 10km... je ne sais pas du tout quelle distance je cours (j'évalue mal les distances!) mais je pense qu'il va falloir me pousser au c**!!!
Riri, elle est passée ta gripette?
Krylin, maintenant les pompiers je regarde (y a pas de mal!) mais je ne touche pas! ;-)
Demande à Riri mon tél pour qu'on s'organise pour dimanche.
Possible que je vienne au resto, réponse demain.
Bonne journée les tortues
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/12/08 à 13:08:20
Bravo Madie, belle sortie. Krylin aussi, moi je ne rencontre jamais de pompier dans ma campagne, au pire quelques chiens, au mieux des biches.
Ce matin, je suis sortie à 10h00 et rentrée immédiatement, car la route était une patinoire derrière chez moi. J'ai donc attendu 11h00 et comme il faisait 4° je me suis lancée, mais toujours des routes verglacées aussitôt à l'ombre (le sol et très froid), par contre plus de neige, donc pas d'autres solutions que de courir dans l'herbe en bordure de route goudronnée ou en forêt. Très bon entraînement pour le cross, avec de la boue jusque dans les cheveux et une séance de beurk, sur un chemin "paysan" bétonné et sec pour profiter pleinement du soleil et "bronzer" utile. Au total 1h05 de presque pur bonheur, avec une lumière magique sur les montagnes enneigées (bon d'accord, c'est le même paysage que la semaine passée, mais je ne m'en lasse pas). Et maintenant, c'est l'heure de l'apéro! A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 07/12/08 à 13:31:08
Isach: C'était bien gelé aussi par chez moi, mais "ma" route était intégralement recouverte de neige glacée. ça craquait sous mes pieds :-) Et tu ne peux pas savoir à quel point je vous ai béni toi et Riri de m'avoir parlé des chaines. Un vrai régal.
Krylin: 95% de FC mais tu sais c'est très facile à atteindre, il suffit d'accélérer légèrement en côte. C'est sûr qu'en descente ce n'est même pas la peine d'y penser alors en fait j'essaie de garder le même rythme. Et j'espère que ça ira avec ça car ma préparation a été un peu allégée en raison des conditions météo.
Déià: Pour savoir quand tu as fait 10km et bien... c'est quand tu auras passé la ligne d'arrivée. :-) Mais ne t'inquiète pas, ce n'est pas très long.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 07/12/08 à 13:48:28
Bonjour les Tortues,
@ DEIA,
Tu y vas ou pas alors finalement, parce que je suis pas bien le fil avec tous ces changements d'avis ?? looool
Bon courage en tout cas, je suis sur que tu vas y arriver..
@ Krylin,
Que je récupère 01'30 ou 01'37 ne change rien du tout à l'ensemble de la séance. Les récupérations ne sont que secondaires pour moi pour l'instant. Je me concentre et essaie d'avoir la vitesse indiquée plutot que de récupérer dans les temps.
Il faut que j'imprime le tempo à mon métabolisme dans un premier temps et ensuite je verrai pour tenter de tenir des récup comme il faut.
Je ne courre que depuis janvier et donc j'apprends encore à me connaitre....
Amicalement,
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 07/12/08 à 13:52:20
Bien l'bonjour les tiots :)
Faut que j'aille courir ?!? .. :(
Alors, si il faut , il faut :(
Je suis légèrement pas trés courageuse et pourtant pas la moindre excuse à vous avancer : le temps est correct, je me susi levée à 11h donc je suis en forme, et je n'ai rien d'autre de prévu.
Oka okay je me pousserais un peu tout à l'heure, quand le croissant aura été digéré :D
Félicitation pour le podium Mél', Poca,Pélagie : comme le dit Krylin c'est inédit, surtout pour toi Pélagie qui a habituellement peu de chance de monter sur les marches :)
Pour Issy, je vais faire un plan avec une CROIX ROUGE pour proposer un petit coin de rdv : ne vous inquiétez pas , je ne vais pas checher midi-a-14h, ça sera à côté du départ, du vin chaud, du vestiaire ... bref à un endroit sta-té-gique !!!!! :D
TATA LINDA , t'as vu , cela se confirme : la Mac' me pique mon lièvre ! ON PASSE DONC AU PLAN B , je répète, ON PASSE AU PLAN B :D
A d'taleur
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 14:20:12
@Deià
J’espère que tu ne prends pas mes plaisanteries au premier degré… pour les pompiers, je parle :-)
@Isach
Apéro bien mérité après une séance de beurk
@Madie
Effectivement, et à 95% de Fc, çà travaille dure et c’est efficace
@FYC
Tu as bien raison, pas de soucis…
@Ginette
Bon alors, tu t’es poussée ?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 14:22:37
Salut Riri
- J'ai cherché ta fiche sur le Who's who pour t'envoyer un mail, mais sans succès
Pourrais tu me faire parvenir par mail le numéro de Deià (à sa demande).
Merci
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 07/12/08 à 14:48:15
Coucou les tortues
Ce matin, sortie longue, j'ai même allongé la sauce.
19,5 km avec une FC moyenne autour de 150, je suis content.
Le tout dans la brume avec une température de 3/4° mais au milieu de beaucoup de monde :(
Ils faisaient quoi à tous courir, ils se préparent pour Issy ?
@Krylin,
Je t'ai envoyé mes coordonnées par email, sinon Gigi les a.
Pour la réservation, sur la dernière liste, je compte 17, me tromp'je ?
Je repasse plus tard
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 07/12/08 à 15:02:26
Pas encore Krylin, pas encore :)
(fais froid dehors ! ;D )
... je compte comme toi Naf' (peut-être qu'il me met d'office à la vaisselle . ou toi :D )
J'ai fait un "plan" pour le rencard limo ou pour le lendemain jour J. Je vais tous vous l'envoyer.
Mélange et Deia, je ne connais pas vos adresses : faites moi un "coucou" sur mon mail "veroginette(arobase)gmail(poin)com" (directement sans passer par les uns ou les autres, ça sera quand même plus simple :D) et je vous l'enverrai en retour.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 07/12/08 à 15:03:53
Naf' ... tu vas être fatigué dimanche prochain :(
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/12/08 à 15:28:06
Allez Ginette, c'est le dernier moment pour sortir, le soleil va bientôt se coucher! Peut-être que tu as peur d'être fatiguée pour dimanche prochain. Après tout t'as raison, ménage-toi et tu vas leur montrer aux lièvres qui est la tortue la plus rapide. Bouhouhou... et moi qui aurais bien aimé courir dimanche prochain. A la rigueur tu me fileras ton dossard et ton short rouge et tu tiendras compagnie à mon homme (je t'avertis il n'aime pas assister à des compétitions et en a vite marre, même si c'est pour voir courir sa fille chérie, alors sa femme... j'te raconte même pas! Il doit avoir honte, c'est ça!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 07/12/08 à 16:32:58
Réveil à 11h!!! Je ne sais plus ce que c'est...
Donc cet après-midi, on a fait la première sortie ski de fond en famille. Ma puce se débrouille de mieux en mieux. :-)
On a fait une heure à son rythme, l'idéal pour profiter du paysage magnifique.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/12/08 à 16:53:30
Madie, peux-tu m'envoyer un peu de neige par la poste, que je puisse tester mes nouveaux skis de fond... mais pas avant mercredi, car je dois aller acheter les chaussures. Je sais pas chez toi, mais ici ça épatait toujours beaucoup d'adultes que ma fille m'accompagne en ski de fond... c'est pas très courant chez les jeunes et les enfants. Bravo à ta famille.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 07/12/08 à 17:18:57
Je veux bien partager la neige Isach, pas de soucis... ;-)
En fait on ne leur a pas laissé le choix. :-D
Mais ma fille a dit une fois rentrés à la maison (elle a bientôt 7ans): "Je préfère skier avec papa et toi qu'avec mes copines."
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (62.203.204.xxx) le 07/12/08 à 17:58:46
Ben Isach, plus de neige et plus que la glace:-(
Heureusement que tu as attendu un peu et que tu as pu profiter de quelques rayons de soleil.
Madie, c'est chouette le ski de fond en famille. A mon époque, c'était rare aussi, mais j'ai également suivi mes parents quand j'étais chtite:-)
J'ai trouvé de la belle neige au Jura. C'est sûr que pour moi cela me suffit, car je n'ai pas un super niveau et que ce que je recherche, c'est l'effort, la nature le calme et non la folie de dévaller des pistes raides dans de la neige poudreuse. J'ai mis et enlevé les peaux 3 fois: donc montée-descente, montée-descente, montée-descente: 1h30 d'effort, sans compter les descentes. Tranquille. J'ai eu les encouragements d'un jeune homme qui avait parqué sa voiture à côté de la mienne, mais je ne l'ai pas revu:-(
Un bon bol d'air!
Bonne fin de dimanche à toutes et tous!
PS : ça a l'air de prendre forme votre rdv italien pour samedi prochain. Ca va être sympa... ahhh si j'avais été plus près, je me serai bien incrustée, mais comme Isach, juste pour le repas:-)
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 07/12/08 à 18:16:42
On se trouvera d'autres occasions avec toi Poca :D, t'inquiète pas !
Moi c'est dans ton programme de l'après midi que je me serais bien incrustée : neige, ski, calme ... quoi de mieux ? (un bon chocolat chaud a l'arrivée)
De mon côté, je vous glisse ma séance pendant que mon bain se prépare (j'en fait 1 voir 2 par an ... c'ets ce soir YEP !)
1h16 pour 11,2km avec 4X1000 à 11kmh. Je suis satisfaite :D
(j'ai pas interêt à oublier les etirements ...)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/12/08 à 18:22:20
Yesss, Ginette, tu vas tous les éclater à Issy!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (62.203.204.xxx) le 07/12/08 à 18:32:09
@ Ginette: Bravo pour ta sortie!!!! Tu mets du temps à te décider mais une fois lancée, on ne t'arrête plus:-))))
J'ai oublié le chocolat chaud: au retour: un thé aux fruits, mandarines et cachuètes!
Bonne soirée toutes et tous!
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/12/08 à 19:11:36
j'adore ce titre
de retour du presque pays de Madie ( le jura ) il a fait super beau ce jour et j'en ai profité pour faire une belle sortie ce matin juste avant une fondue ..... miam miam ....
bonne soirée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/12/08 à 19:23:31
krylin, j'adore quand tu me causes comme ça ! eh ouais madie et gigi, moi j'aurai un chevalier servant dimanche :-)je te maile, je dois avoir ton adresse sur ma messagerie.
ginette, j'espère que tu ne t'es pas enrhumée en courant à cette vitesse ?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.62.xxx) le 07/12/08 à 19:25:56
youhou!!!!
je cherchais en 2ème page !!!
me voila de retour , j'ai laissé les sangliers dans la clairière !!
Pas chaud ce matin pour aller courir :2° avec le soleil il y avait 5° au départ du trail . brrrrrr!!!! je n'arrivais pas a mettre les épingles sur le dossard tellement je tremblais !
le départ des 2 courses étaient ensemble!!
parcours très sympa dans les bois mais avec pas mal de dénivelé et de relance , dur par moment !!!
de la boue aussi forcément !!!
je m'en suis pas trop mal sorti !!!
je finis en 55mn !!
j'ai attendu la remise des coupes ce coup ci : suis 1ère V2
on avait pas de ravitaillement pendant la course mais a l'arrivée il y avait vin chaud , sandwitch , galettes , clémentines , pommes , raisins , pruneaux , potage .
j'ai pas gouté a tout , j'ai rarement faim en arrivant d'une course !!!
Avant non plus d'ailleurs puisque ce matin je n'ai pris qu'un café et une barre de céréales , c'est surement pour ça qu'a l'arrivée après le sprint final j'ai eu un haut le coeur !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.7.188.xxx) le 07/12/08 à 19:32:52
Salut Marie,
Félicitations championne, ça ne rigole plus, oh !!!
Tu as été bien courageuse, moi, je n'ai pas bougé.
Aujourd'hui nous avons eu du brouillard (épais) toute la journée, ah le fainéant,il n'a pas eu le courage de se lever!
Mais bon, comme hier j'ai bien tourné, aujourd'hui j'étais dispensé...
Encore une fois bravo
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 07/12/08 à 19:43:06
BRAVO MARIE !!!!! :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/12/08 à 19:43:09
Super bravo, Marie et en plus avec un sprint final!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 07/12/08 à 19:56:37
Bravo Marie!!!!
Une tortue sur le podium :-D T'as gagné quoi, dis?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/12/08 à 20:01:04
bravo Marie
1 ier V2 !!
super content pour toi , bonne récup
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/12/08 à 20:08:07
bravo Marie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.195.56.xxx) le 07/12/08 à 20:11:09
bravo marie!!!
ginette, je t'envois un mail et krylin aussi dès que je prends un peu de temps.
Pour ma part, mon déguisement est fini!!!
la météo du 14 me fait peur!!! oui sachez que la météo joue un role très important dans mon humeur et influe sur mes activités choisies... courir sous la pluie n'est pas du tout mon délire :( m'enfin, j'aurais pas le choix!
Macadonf, on sera peut être dans le même train pour paris ;)
ici, j'ai pas couru aujourd'hui et j'ai passé mon après midi penchée sur le ventre de ma soeur à négocier sec avec ma nièce qui n'a pas l'air pressée de sortir la coquine!!!
bonne soirée à l'ITB
@+
Qu'elles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.195.56.xxx) le 07/12/08 à 20:13:26
krylin, dans le who's who c'est krilin sans le "y"???
j'voudrais pas me tromper...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.62.xxx) le 07/12/08 à 20:21:27
merci a toustes !!!
le dimanche c'est fait aussi pour se reposer ku , et comme tu dis hier tu avais bien couru !!!
une coupe madie !!! super le titre du post !!!
bon , en fait le sprint a été court isach , j'avais doublé un coureur qui m'es repassé devant a 100m de l'arrivée , non mais !!!! me suis pas laissée faire !!!
ouster est pas revenu ?? il doit courir encore !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (81.249.31.xxx) le 07/12/08 à 21:14:30
Salut le chums
Me voila de retour de ma virée dans les bois.. je n'ai pas le courage de faire un CR ce soir, je vais me coucher tôt !
Les données critiques avant les faits marquants demain : je n'ai fait que 2 boucles sur les 3 - la barrière horaire était un peu trop serrée pour moi... Tout de même j'ai fait 53km avec 1600m de D+ en 9h - que des records personnels que ce soit distance, dénivelé ou temps d'effort alors je suis content de moi, même si je vis mal mon abandon - mon premier :-(
à demain
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.62.xxx) le 07/12/08 à 21:24:37
ce n'est pas un abandon ouster !!!
tu le dis toi même c'est la concordance d'horaire !!!
tu as fait quand même un truc costaud et tu as toute mon admiration !!!
bravo a toi et bon repos !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 21:33:05
@Melange
non, c'est avec le "y" => KRYLIN
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 07/12/08 à 22:09:57
@Gigi, t’es sortie du bain ?
Pour ma sortie de ce matin, je me suis dis aussi que j’allais être fatigué pour Issy. Mais j’ai pas pu m’empêcher :)
Donc maintenant je fais du gras, heu !!! non du jus.
Sauf une petite sortie mardi soir mais cool.
@Marie, Bravo pour ce podium, surtout dans des conditions pas faciles
@Ku, tu as fait comme le brouillard, tu est resté couché. Je suis sur que demain il saura se lever au premier rayon de soleil.
@Mel, pour la météo de dimanche prochain, il suffit juste de choisir le bon site.
lachainemeteo.com annonce un temps plutôt sympa.
@Ouster, Si mes souvenir sont bon, tes objectifs étaient une boucle, voir deux.
Donc te mine pas pour la 3eme.
L’important c’est surtout tes records perso et la je dis CHAPEAU.
@Krylin, tu as reçu mon email ?
En fin d’après midi, sortie familiale au ciné pour voir Madagascar II.
On a tous adoré.
I like to move it, move it.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 07/12/08 à 22:20:33
@Nafelola
- Mail reçu, çà roule
@Ginette
- Super séance, t'as plus d'excuses, tu vas devoir t'accrocher. çà promet un sacré sprint final avec Mac'
@Marie
Félicitation championne !!! tu as fierement représenté l'ITB.
@Ku
Bah alors Chevalier, çà ne vous ressemble pas ce manque de motivation... mais un peu de repos au chaud ne fait pas de mal non plus.
@Melange
Mail reçu, çà roule
@Deià
- je te phone demain
@Ouster
Chapeau bas l'ami !
Faudra détailler çà un peu plus !
Allez, bonne soirée à l'ITB
Pour "Issy les moules", info-mail à venir demain
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 08/12/08 à 00:50:08
Bonne nuit à l'ITB
et une très belle matinée à Notre REine
Sortie ce matin -3 avec un chouilla de neige
Un peu écourté cause mal au dessus du Pied droit
Pas voulu prendre de risque alors aprés 6Km comme on passé pas loin de chez moi,j'ai laissé le reste du groupe.. C'est plate , nous avions prévu entre 15 & 17Km..
Je n'ai plus mal.. alors peut être que demain je ferais quelques minutes sur tapis histoire de voir... sinon Piscine le soir.
@Marie
Une Championne dans l'ITB.. ça deviens une habitude, Pélagie, Marie et surement d'autres...
@Ouster
Tu as fait 53Km - alors question d'abandon.. on en reparlera une autre fois...
@Ku
Une journée de repos.. ça fait toujours du bien
@Ginette
Tu leurs prépares quoi pour Issy ? ... un entrainement d'un serieux exemplaire...
Le Plan B ?????
@Mel
La Météo.. Y a rien là tu vas voir une fois sur place avec les reste de l'ITB... Même avec -15 degrés & 10cm de neige, tu ne vas même pas t'en apercevoir , ça va aller tout seul..;-))
Bonne fin de nuit à tous
Demain chez nous Élection Provinciale..
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 08/12/08 à 06:24:20
Bonjour cheres tortues! Un petit dej vite fait vous attend, n'hesitez pas d'en rajouter si vous voulez! Le the, cafe et chocolat sont aussi prets, venez donc vous servir!
Tous ces levers au petit jour m'ont fatigue plus que je ne pensais et j'ai fait une grande sieste hier apres midi! Ce matin bonne seance de natation et d'aquajogging et demain matin seance de CAP avec differentes allures. En parlant de demain....je vais avoir besoin de beaucoup de patience car je dois m'occuper de mes 2 louloutes pour la journee...ma fille reprend le travail mi-janvier et elle veut voir comment la + petite (5 mois) va reagir - mais il y a un probleme, elle refuse le biberon (meme que ce soit le lait de sa mere!) et pour rendre le tout plus interessant on est en train de sortir la + grande (2ans 1/2) des couches - a moi tout le plaisir! Si vous avez des conseils a me donner vous serez les bienvenus!
@ Krylin: beau travail pendant la semaine et belle sortie hier, c'etait a mon tour de faire une bonne sieste!lol
@ Poca74: ca fait du bien un peu de repos! Tu as eu bien raison de profiter de la nature et de te faire plaisir, un tres bon bol d'air certainement!
@ Isach: tres belle sortie meme avec une seance de beurk! Tu avais bien merite cet apero!
@ Macadonf: continue a bien te preparer pour Issy!
@ Madie: tres bonne sortie, tu es en bonne forme si les 2x10'a 95% sont passees facilement!!! Si tu t'es reveillee tard c'est que tu en avais besoin! Tres sympa cette sortie ski de fond en famille!
@ Chipie: continue a venir nous dire bonjour quand tu peux, courage et gros bisous a toi aussi!
@ Deia: belle sortie dominicale, tu ne vas avoir aucun probleme a passer la ligne d'arrivee a Issy!
@ FYC: continue bien sur ce chemin de decouverte!
@ Ginette: tu as pris ton temps mais ca valait la peine, tres belle sortie, Issy s'announce tres bien! Belle organisation, entre toi et Krylin tout devrait etre parfait pour les rencontres du weekend!
@ Riri: j'espere que ce weekend dans le Jura t'a fait beaucoup de bien. La gripette doit etre passee si tu as fait une belle sortie! Je t'ai envoye un mail. Bizzzzz:))
@ Marie: GRAND BRAVO!!!! Tres beau chrono dans ces conditions et finir sur le podium en plus, felicitations, tu es une 'star'!!!! Merci pour le CR et bonne recup!
@ Ku: apres ce que tu avais fait le jour avant, le repos d'hier ne pouvait que te faire du bien!
@ Nafelola: c'est ce que j'appelle une sortie longue! Tu as bien raison d'etre content! Bonne petite sortie demain!
@ Mel: bien hate de voir ton deguisement et ceux des autres! J'espere que ta niece t'a bien ecoute!
@ Ouster: GRAND BRAVO a toi aussi! Ton objectif, si je me rapelle, c'etait de faire 2 boucles vu la barriere horaire, donc c'est loin d'etre un abandon! Tu peux etre tres content de toi, ce sont ces records personnels qui comptent! En attendant ton CR, bonne recup!
@ Bloomer: tu as bien fait de lever 'le pied droit'! Vaux mieux etre sage que de forcer et finir blesse! Laisse nous savoir les sensations apres ton essaie sur tapis - bonne seance piscine!
Esperons que Chmat et Casper ont fini avec de bons resultats aussi!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 08/12/08 à 09:33:52
Dis donc Pélagie, tes journées ne sont pas de tout repos. Bon courage avec tes louloutes. Mais tu as eu le temps de nous préparer le p'tit déj quand même, merci.
Je n'ai pas trop le temps de m'y attarder, car je rentre d'une sortie à jeun d'une heure, par -5° brrrr et je dois passer chez l'opticien faire un contrôle pour mes nouvelles lentilles de contact. Je reviendrai plus tard. Bonne journée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 08/12/08 à 09:57:32
salut à tou(te)s
c'est trop tard pour un podium ???? ;-)
bon je vais attendre le lancement du prochain post, alors !
@+ tard (ou @ dimanche)
Brubru
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/12/08 à 10:11:03
Bien l'bonjour :D
Tout d'abord , Pélagie , je te souhaite bÔcoup, bÔcoup, bÔcoup de courage avec tes pepettes demain ... là, y'a du sport niveau international aussi, ne lâche rien :)
Ouster ... COMMENT ?!?! tu oses poster ici alors que tu as abandonné ?! que tu n'as fait QUE 53km ?! t'es gonflé bonhomme :( (*)
Brubru , on te devine prêt là ! chaud-bouillant pour attaquer l'bitume dimanche ! je SENTS que ça va déchirer grave ... ;D
CHMATOUNET ... YOUHOU ... raconte un peu : t'as fait mieux ?! c'était beau ?! profites bien des vacances :)
Bonne journée et bonne semaine a tous
(* ha lalala, que c'est beau de faire 53km dans la "froidure" de l'hiver , tu es mon héro ! j'espère que tu n'as pas attrapé froid pour êter en forme le WE prochain ;D )
Quelles soient d'Issy ou leà-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 08/12/08 à 10:47:40
hello bonne journée les tortues
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (93.2.6.xxx) le 08/12/08 à 10:49:06
Salut à toutes les tortues,
Pas boulôt ce matin cause 1/2 journée d'adaptation de Maxine chez la nounou ... elle avait besoin de papa et de maman.
Je suis sorti une bonne heure dans les bois, j'ai croisé des chiens et des pompiers.
Pour dimanche, comme je ne suis plus que l'ombre de moi même, mon principal objectif sera de terminer la course, surtout que je n'ai pas beaucoup travaillé les côtes ces temps-ci.
Selon les résultats officiels du marathon de Lisbonne, Chmat a fini en 3h36 ... encore un grand bravo à notre multi marathonien
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 08/12/08 à 17:42:25
Y'a pas grand monde aujourd'hui, heureusement que chuis la pour alimenter le blog :)
Un peu mal au genou mais sinon ca va
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/12/08 à 17:45:34
Tant mieux :)
Prem's sur le blog (rattrapage du podium raté du WE :D )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 08/12/08 à 17:53:05
salut l itb
petite recap de la sortie du jour, dans la froidure...
35' de footing lent
puis 7 séries de 15'' très vite , 15'' recup marche et 30'' recup en trotinant.
bien meilleure séance que la séance cata de dimanche dernier.
j ai terminé par 10' de footing lent.
je suis assez contente de cette sortie.
pour le reste..heu, je vous passe les détails,
bisatous
Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/12/08 à 18:01:39
52' dans la froidure et avec fractionné , whÔôoo c'est cool Chipie, tu ne baisses pas les bras :)
Continue surtout , ne laisse pas l'hiver avoir raison (autrement dit, fais ce que je dis , mais pas ce que je fais un peu trop souvent :D )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 08/12/08 à 18:28:25
salut Dame Ginette,
merci pour tes encouragements.
c est vrai que c est toujours dur de se motiver, mais on se rechauffe assez vite au final.
j ai juste les cuisses très froides...bcp de graisse...bouhh..et pas assez de muscle..
bises à toi
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 08/12/08 à 19:00:05
oups..je suis de nouveau égoiste..
top pour ta performance Ouster...menée de nuit en plus.
m enfin..relativisons aussi, tu es un chouilla plus jeune que moi...:-)
bonne récup
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 08/12/08 à 20:17:50
où est Riri ??? Que se passe t-il ???
Riri !! un mail s'il te plaît !!
@+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 08/12/08 à 20:50:47
Ola, pas beacoup de papotage aujourd'hui
Fô croire que lire ses mails, çà prend du temps ;-)
@Rodie
Ok man, tu feras donc la course avec nous... on sera pas trop de deux lièvres :-)
Bon pour la Corrida d'Issy, çà s'organise...
Sacrée fiesta en perspective
Bon, moi je vais pas faire long feu.. j'ai une séance demain à l'aube...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.195.105.xxx) le 08/12/08 à 21:03:12
bonsoir
rien de neuf ici a part qu'il caille j'ai jamais vue ca brrrrrr!!
j'ai bien recu tout vos mails, merci ginette et krylin pour l'organisation.
moi ce soir, je suis contente, je suis allée faire un tour à D4 et j'y ai rencontré un vendeur au rayon cap. Je lui ai raconté mes mésaventures lors de mon achat de chaussures en septembre et mes blessures peut-être dues aux chaussures, donc arret de la cap depuis 3 mois!! et il m'a proposé de reprendre ces chaussures et que j'aurais un bon d'achat de la valeur d'achat! Le tout avec le sourire et même des excuses alors que moi, je demandais rien!!!
D4 remonte dans mon estime :))
voilà ma vie
lol
@ouster, bah chapeau!!!!!!
bonne soirée
bye
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 08/12/08 à 21:03:18
t'es bien courageux Krylin, il ne doit pas faire chaud à l'aube !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/12/08 à 21:08:21
salut les tortues,
et bravo ouster et Chmat. Je pense me faire un trail cette année, probablement les Citadelles à Pâques.
Grosse séance ce soir au stade. En résumé, d'abord des 30/30 avec récupération passive (arrêt total), histoire de bien charger les pattes, puis 800m au max. Un chouille de récup, on recommence les 30/30, et cette fois c'est 1100m au max. J'avoue que j'étais bien chaud à l'arrivée (faut pas avoir mangé une choucroute le midi :))
Bonne soirée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 08/12/08 à 21:27:43
salut les tortues
alors j ai repris samedi dernier la grosse preparation cycliste,pour ma derniere saison de compet en elite car j veut me consacrer totalement a la cap,meme si cette saison sera tres forte aussi en cap avec le semi de paris,des 10kil et sutout le marathon de paris avec un autre marathon en fin d année
alors avant le boulot a 5h30 aujourd'hui a besancon 1h45 min de cap avec de grosse et longue acceleration,pas mal de brouillard givrant mais ca va,j ai ralenti lors de ses pasages difficile a gerer,de tres bonnes sensation malgré le froid intense,mais avec des gants et un bonnet c est bon,le debut fut assez difficile pour les muscles et le crveau lol,a 5h30 normal,mais au boutr de 10 min la j'étais dans le ton,puis le soir,j ai pris mon vélo loin de mes sorties parisiennes,j suis allée dans la campagne de besancon,ou j ai roulé 3h ,95 bornes sans intensité,mais tres satisfait encore,avec des sensations superbe,un bon petit braquet (39-13-14 pour ceux qui connaissent lol) pour tourner les cannes et faire monter le coeur,,les bosses notamment celle de bregille et de planoise tres bien gérer,et a l arrivée au regiment ca glissait ,mais bon c etait enfoin la fin de ma journée,voila,demain vu que j suis sergent de semaine malheureusement ba ,les sorties seulement le matin,,le soir j serai occupé,et noel malheureusement j suis de garde officielement,donc noel avec mes camarades de garde,m enfin c est ca la vie de milouf quand j suis a l'étranger c pareil,mais cette année j pensait que j y allait pas y etre mais bon,mon capitaine commandant a choisi,c est comme ca.
allez a plus demain sortie a 5h30 donc va falloir etre reveillé
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 08/12/08 à 21:36:05
Bonne soirée à tous
Journée d'élection, mais ausi journée +- Off au bureau..
Petit passage ce matin entre 6h30 & 10h30..
Puis de retour à la maison pour voir si mes monstres ne font pas trops de bétises...
Pas de Tapis ce Matin.. 1er Gros froid ce Matin
Vers 12hoo Allez je vais tester dehors
Petit regard sur la météo Très beau Soleil un peu de vent
-17 & Avec refroidssement Éolien -25..
Par sécurité et afin de me rapatrier le plus rapidement possible je vais courir atour du Parc près de chez moi..
Tours de 1,2KM Je pars pour 5 ou 6 on jugera suivant la réaction de Bloomer au froid..
Plus aucun mal au pied droit avant de Partir ....
Au Total 7 tours aller retour appart Pour un Total de 9Km et des poussières pour 54mn..
Sortie Pas si pire... J'avais peur d'avoir froid au main mais je me suis vite réchauffer.. Le vent de face est assez difficile à supporter est avec les lunettes de soleil
, les verres gelés régulièrements quand je remontais la cagoule sur le nez...
Bref je ne suis pas sur de tenir 2hoo comme ça mais pour une 1ère Sortie frette c'est pas pire.
Bien content du blouson acheter en fin de d'hiver l'an dernier il coupe bien le vent.... Puis on ne risque pas de me perdre Couleur Orange Dans la neige si je tombe on me verra..
@ Pélagie
Repose toi bien & occupe toi bien de tes 2 petites louloutes
@Chmat
Bravo pour ton temps viens nous raconter ça..
@ Tous de la Corrida d'Issy
Tout à l'air de super bien s'organiser.. vous allez avoir du fun.. c'est sur...
Bon passez une belle soirée..
Un petit Thé avec quelques patisseries histoirede récupérer les calories perdues..
Piscine ce soir.. mais je ne vais pas trop forcer..
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (83.199.76.xxx) le 08/12/08 à 21:39:00
Bonsoir!
encore couchée à 2H hier, c'est pas possible!!!
Je suis ruinée. Promis ce soir je me couche tôt!
Je voulais juste féliciter tous les compétiteurs du week end!
Bonne nuit
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (62.203.197.xxx) le 08/12/08 à 21:44:16
Allez au dodo Deia, hop.. hop, hop!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.62.xxx) le 08/12/08 à 22:06:15
un petit coucou avant d'aller me coucher !!!
j'ai du forcer un peu dimanche ou c'est le froid mais les mollets sont sensibles !!!
pas été courir ce matin , d'abord trop froid !!!
d'accord bloomer , c'est pas la température de chez toi mais je suis pas équipée , moi !!!!!
allez chmat , on t'attend !!!
bon si t'es en vacances , on te laisses en profiter mais après tu n'y couperas pas !!!
alors pelagie , elles sont plus épuisantes qu'une sortie CAP , tes petiotes ?
bonne soirée a toustes!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (81.249.31.xxx) le 08/12/08 à 22:10:30
Merci pour tous vos messages sur le blog, en me relisant j'espère que je ne donne pas l'impression d'être déçu de ma course car j'en suis ravi d'avoir fait quelque chose totalement insensé pour moi y'a même pas 1 an. Mais c'est ma nature de toujours chercher un peu plus. Merci pour votre soutient :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.176.90.xxx) le 08/12/08 à 22:15:55
Bonsoir à toustes......
Bravo à Marie pour sa 1ére place........
Bravo à Krylin, qui met un point d'honneur à rassembler les tortues d'Issy, dans les meilleurs conditions possibles.
Bloomer: -25° punaise! tu es sur une autre planéte, sacré volonté pour un jogging par ce froid, quand je pense qu' à 0° j'hésite...........
Et la Pélagie pendant ce temps, allongée sur la plage, avec un coctail?( heu! et une glace pour les petits)
Ouster: ton genou ça va?
Chipie: content pour toi, pour la réussite de ta séance..
Tu vois, tout n'est pas morose.....
Chmat: bravo belle perf. ce marathon de Lisbonne....
Rodie: sortie dans les bois en croisant des chiens et des pompiers......Il y avait un feu de forét?
Ku: tu es nase?
Nafelola: Tes sorties me plaisent beaucoup ( cinéma) c'est pas trop fatiguant?
Pour ma part, petite sortie 11km dimanche matin avec le club....pas de jambes, contre coup de ma rentrée tardive samedi matin.
dimanche midi, repas familial avec tous les enfants et petits enfants pour la ST.Nicolas....
tirage au sort pour les cadeaux de Noél...
explic: tous les prénoms sur un bout de papier plié dans une boite, et chacun tire un prénom, auquel il(elle) devra
remettre un cadeau au réveillon du 24. Mais c'est un secret
jusqu'à la remise des cadeaux....(Ah! oui, c'est juste pour les adultes). Vous faites ça aussi?
Je remets la bonne nuit à toute l'ITB.............Mika.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.62.xxx) le 08/12/08 à 22:23:24
salut Mika !!!
non on fait pas ça chez nous !!!
mais l'idée est sympa !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (83.199.76.xxx) le 08/12/08 à 22:23:29
Sur le forum d'instit ou je suis inscrite, on le fait et ça s'appelle une ronde des cadeaux!
C'est sympa parce qu'en plus on enquête pour deviner qui est notre marraine (celle qui fait le cadeau) avant de recevoir le paquet. Et on laisse des indices à sa filleule pour qu'elle nous trouve avant de recevoir son cadeau. C'est très sympa!!
Pas la peine de me botter les fesses, je file au lit!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.62.xxx) le 08/12/08 à 22:44:03
allez zou !!!
au lit deià!!!
bonne nuit!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 09/12/08 à 06:11:06
Bonjour cheres tortues! Merci Bloomer pour le the et les patisseries, je viens d'y rajouter toutes sortes de viennoiseries et une grande corbeille de fruits. La cafetiere est branchee, le chocolat est chaud, les oranges sont pressees, venez vous servir!
A l'aube je suis allee faire ma sortie de cap, a jeun, et j'en suis tres contente car je l'ai faite une minute plus vite qu'il y a 2 semaines, couvert un peu + de distance sur le meme parcours et avec une FC plus basse, YES!!!! Bilan de la sortie: 7.30km en 42', FC moy 143/max 166 - 12'(FC moy 133)+3'(FC moy 154)R2'+3'(FC moy 159)R2'+3'(162)R2'+15'(FC moy 142). Ca s'announce bien pour Dimanche! J'ai eu le temps de prendre mon petit dej et une douche avant l'arrivee des 2 petites - pour le moment tout va tres bien mais l'heure du 1er biberon arrive a grand pas!!!!! Ce soir nous allons au restau avec des amis suisse allemands en visite a Perth (leure fille etait chez nous en 2003) et demain repos/menage/coiffeur et le soir restau avec mes ex-collegues, ce sera encore une journee bien pleine!!!!
@ Isach: mes journees sont bien remplies et seront encore plus quand ma fille reprendra le boulot a mi-temps et que nous garderons les 2 louloutes 3 jours par semaine!!!!!
@ Brubru: meilleure chance la prochaine fois! Fin pret pour Dimanche?
@ Ginette: j'ai bien failli lacher avec le 1ere biberon.......il y a eu beaucoup de pleurs et de cris mais j'ai gagne! Tout est calme de nouveau aussi je reprend mon papotage.
@ Rodie: bonne chance avec cette 1/2 journee d'adaptation de Maxine chez la nounou, c'est un peu ce qui arrive chez moi aujourd'hui avec ma petite de 5 mois!!! Amuse toi bien Dimanche!
@ Chamt: bravo pour ce beau chrono! J'espere que tu trouveras le temps de venir nous raconter! Si tu es en vacances profites en bien pour te reposer et faire une bonne recup!
@ Ouster: comment va le genou aujourd'hui? Merci pour le beau CR, continue a bien recuperer!
@ Chipie: bravo pour cette belle sortie de cap dans la foidure! Tres bon signe, tu peux etre fiere de toi! Continue! Bises
@ Krylin: en effet, 'sacree fiesta en perspective'!!! Vous allez bien vous amusez j'en suis sure, surtout n'oubliez pas les photos pour les pauvres tortues de loin!!!! Bonne sortie ce matin!
@ Melange: vraiment bien ton coup a D4! Quelles chaussures as tu maintenant?
@ AlainP: une autre bien belle seance au stade, ta prochaine saison s'announce bien!
@ KratosAurion: toi aussi tu as bien travaille, bonne continuation avec tes sorties matinales!
@ Bloomer: faut etre courageux pour sortir avec des temperatures pareilles!!!!! Belle sortie et surtout bon signe si plus de douleur au pied! Le repos pour moi sera pour demain...j'espere! Bonne seance piscine!
@ Deia: ah la jeunesse!!!! Au lit de bonne heure ce soir, OK, rapelle toi que tu as une course Dimanche!!!
@ Marie: je crois bien que oui, j'aurais hate de voir la fin de la journee, mais c'est quand meme un grand plaisir! Raisonable d'attendre avant de faire une sortie de decrassage, recupere bien!
@ MikaB: loin d'etre a la plage aujourd'hui!!!!! Pas mal cette sortie meme si tu n'avais pas les jambes. Sympa ce repas familial et une tres bonne idee ce tirage au sort pour les cadeaux de Noel!
Coucou a Riri, Nina, Poca et tout L'ITB, bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 09/12/08 à 09:11:57
coucou
comment ca va aujourd'hui?
Moi je suis bouche bée ce matin après vous avoir lu
entre bloomer qui sort par des températures glaciales (quel courage!!) et pelagie qui court avec une FC de 133!!!et deià qui se couche à pas d'heure et notre chevalier qui semble avoir perdu sa langue (euh sa plume!) pfiou!!!
Pelagie, c'est bien de faire la nounou, tes petites filles vont apprécier de passer du temps avec leur mamie!
Oui je suis contente pour D4, c'est sport et commercial a la fois, en même temps, vue leur fortune, ils peuvent bien faire ca pour une petite jeune coureuse :)
là je cours en mizuno pour pronatrice + semelles othopédiques et pour l'instant ca va!
d'ailleurs, ce soir, j'ai prévu d'aller courir + piscine.
la même chose jeudi et ensuite repos pour recupérer avant la corrida!
Mika, ici aussi on ne fete pas la St Nicolas, même pas un ptit chocolat :(
allez j'vous laisse
bonne journée à toustes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/12/08 à 10:13:41
Coucou l'ITB,
Merci Pelagie pour le petit dej, Dis Bloomer, il reste des pâtisseries ? Rien de tel pour bien démarrer la journée (heu !!! elle est déjà bien entamée).
@Pelagie, bravo pour ta sortie a jeun, toi et Krylin vous allez finir par me donner envie de me lever une heure plus tôt pour caser une sortie matinale.
Sacré journée qui t'attend, passe du bon temps avec tes petites.
@Mel, sympa le D4 de chez toi. Comment tu te sens dans tes Mizuno ?
Bonne sortie + piscine pour ce soir.
@Bloomer, tu es prêt pour faire le Marathon du pole nord dis voir.
@Mika, quelques courbatures et pas mal de crampe, j'ai du rire un peu trop. :D
Ce soir petite sortie de prévue, je ne sais pas encore comment, on verra suivant l'envie.
Bonne journée à toute l'ITB
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.16.xxx) le 09/12/08 à 10:34:34
Waouh !!!!!!!!
ç
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.16.xxx) le 09/12/08 à 10:40:55
Waouh !!!!!!
ça papotte pas mal par ici ........
Bon j'ai tout lu mais ce fut long, soyez raisonable SVP !! loooooooooooooooooooooooooool...
Bravo aux coureurs & coureuses du we dernier !!
@ Madie,
Comment fais tu pour calculer ta FCmax ?
Car 2X15' à 95%FCM ça fait quasiment deux test de 8' enchainés ...TRES TRES TRES TRES HARD A REALISER alors en sortie allure j'en parle même pas... ;=)
@ Krylin,
6X1000m en 3'55 ??? La vache, tu vas tout claquer à Vincennes l'ami !! Bravo, lache rien et va au bout...
@ Pelagie,
Toujours la REINE de l'ITB avec des entrainements qui s'enchainent et qui s'enchainent et le tout avec le sourire et la bonne humeur.. Congratulations....
Bon je vous laisse les Chum's !!
Bizz à tout le monde OF COURSE !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 09/12/08 à 12:38:07
Coucou l'ITB,
Alors Pélagie, bientôt finie cette grosse journée. Je comprends que tu t'accordes de temps en temps des siestes avec l'énergie que tu mets dans tout ce que tu fais. Tu es un exemple pour nous tous.
Bloomer, sortir par -17°!!! Mais t'es pas bien là! Au-dessous de -8-10°, je renonce. Bravo pour ton courage. Tu as vu les dates pour l'échange de maison, dans un de mes billets précédents?
Mika toujours de la peine à te remettre de ta rentrée tardive... hé, on n'a plus 20 ans! Le tirage au sort pour les cadeaux de Noël, on fait aussi cela avec ma famille. Seulement on le fait à Noël pour le Noël suivant, ça permet d'avoir presque une année pour réfléchir.
Hé notre chevalier-poète a-t-il perdu sa plume?
Voilà ce que c'est FYC de ne pas venir nous voir pendant 1 ou 2 jours, après on passe deux heures à tout lire.
Naf, vas-y doucement avec les sorties cette semaine, que tu sois en forme dimanche (et samedi soir aussi!).
Bon déjà bientôt l'heure de repartir au boulot, bon après-midi à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/12/08 à 13:08:58
@Isach,
Pas de soucis, ce sera une sortie cool de toute manière.
Par contre peut être un bon entrainement pour les conditions climatiques, il neige sur Paris en ce moment.
Pffff ça tient même pas au sol :(
@FYC,
Whaoooooouuuuu ?????
J'ai cru que les loups étaient de retour.
Dommage, ce serai sympa des petites sorties nocturnes avec des Hurlements tout autour.
J'ai faim donc à plus les tortues.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 09/12/08 à 14:44:04
salut les tortues,
petit passage éclair, je lutte toujours avec le moral, c est dingue, je suis en arret et je culpabilise à mort, cependant, j ai une méga boule dans le ventre à l idée de retourner travailler la semaine prochaine.
mes passages chez le psy me soutienne bcp et m aide un peu à déculpabiliser.
Je sais, pour bcp sur le site, les psys et anti-dépresseurs, c est à classer verticalement, mais pour moi c est une béquille.
voilou, demain, prochaine séance de fractionné, vais essayer de passer à travers la froidure hivernale..
mais tant qu il neige pas et pleuve pas. au bout de quelques minutes de toutes facon, j ai chaud, meme au mains..:-)
bisatous
vot Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 09/12/08 à 15:23:13
@chipie, non moi perso, je trouve pas que ca serve a rien les psy... en général ils aident à trouver ce qui cloche chez nous et cherche avec le patient des solutions! ca fait tjs du bien de parler... C'est mieux que de s'enfermer dans l'alcool, la drogue et voire pire. Et si ca t'aide, c'est le principal!
comme ce n'est pas une honte d'être hopitalisé en hopital psy quelques jours... ca arrive a plus de monde qu'on ne le croit ;)
bon courage en tout cas
ici le soeil est reviendu, ca s'annonce mieux pour ma sortie nocturne de ce soir en mizuno (je precise que cela fait 3 mois que je les ai mais qu'elles ont tres peu servis du fait de mes blessures!!!)
@+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 09/12/08 à 18:22:30
Bon, pas trop d'activité sur le forum aujourd'hui...
@Gigi
J'ai pas de mérite pour les sorties à l'aube. J'ai juste une grosse motivation :-)
@Pelagie
Ah quelle font du bien ces sorties à jeun...
@Bloomer
Bah là, vu la température, je ne sais pas si je serai sorti... chapeau bas !
@FYC
Ouais, çà se sent les séances à l'entraînement... je garde les pieds sur terre. Si j'arrive à enchainer des 3 ou 4x2000M en 7'50... là j'irai avec quelques certitudes à Vincennes. Pour l'instant, je baisse la tête et fais mes séances, au mieux...
@Chipie
Tiens le coup
Salutation à l'ITB
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 09/12/08 à 18:28:46
Hello l'ITB,
Rien à raconter depuis dimanche, juste la routine du boulot et même pas de steps pour cause de conseils de classes :-(
Pour changer, il s'est remis à neiger ce soir.
@Mel: Tu as eu du pot à D4 de tomber su un bon vendeur.
@FYC: Pour déterminer ma FCmax j'ai profité d'une bonne montée de 2 km, j'ai accéléré de plus en plus jusqu'à ne plus en pouvoir, limite nausées et j'ai regardé le cardio.
Bonne soirée à toustes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.199.134.xxx) le 09/12/08 à 19:13:16
bonsoir...
de retour de ma petite séance cap, bilan 4,200km en 37'
là je me prepare pour la piscine.
Madie, le D4 à Angers est riche car ils en ouvrent un autre a 5km d'Angers, c'est dire... Donc je pense qu'ils sont pas à une paire de chaussure près ;) et peut être que le vendeur est tombé sous mon charme MDR!!!!!!!!! (ca me coute rien d'y croire!!!)
bonne soirée aux tortues peu bavardes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (72.10.131.xxx) le 09/12/08 à 20:29:23
Salut à l'ITB
Journée coupure d'électricité.. ça va ça vient... Bref
deux petites baffouille, à la scrap -
Journée neige ± 5cm , -12°ce matin... Pas pire
Hier soir Piscine... Soirée Difficile
Nous avons pratiqué les départs, (Bloomer ne plonge pas... Il reste dans l'eau...)
& Nous avons fait des series de 100m QNI avec le 1er 25m ( pour bloomer et certain autres... les Plus vaillant c'était 150m) donc le 1er 25m à fond......
c'est Mortel.... Trés difficile de finir le dernier 75m même très lentement.. surtout au bout de la 4ème serie......
@Nafelola, isach, Mika Pélagie ,mel Krylin et les autres
Oui moi aussi l'an dernier je trouvais "" & je trouve encore"" que a n'a pas d'allure de sortir par un Temps Pareil.. , Mais comme je me suis inscrit à un Semi au mois de février autant commencer à s'habituer à ce genre de température.. l'an dernier au moment de la course il faisait -24° Soleil & pas de vent... On peut tout avoir ce jour là Tempête,Froid , Gèle .. bref il va falloir essayer un peu toute ces conditions Histoire de voir...
@Isach
J,ai fait parvenir des Mail à quelques amis pour cet été, je crois qu'il y a aussi un Site ou l'on peu passer des annonce pour ce genre d'échange.. si je le trouve je te le fait parvenir..
@Mika
Nous aussi, nous pratiquons l'échange de cadeaux,
À la job , mais aussi avec la gang d'amis qui ne passent pas noël en Famille...
C'est toujours le fun de plus nous avons 2 styles de cadeaux....
Celui qui fait plaisr et celui dont on ce débarasse avrc l'obligation de le garder 2 ans... minimum.. En faite toutes le bébelles moche t totalements inutiles
que tu peux récupérer dans l'année...
Style une Théière en forme de Fraise... ( encore ça peut servir quand tu est vraiment mal pris ), Un reproduction de la Joconde gonflable... et hélas ben d'autres..
Bravo à tous ceux qui sont sortie aujourd'hui...
Bonne soirée à tous
Issy approche - La tension Monte.. qui sera au vin chaud le 1er...
Une bien belle course en perspective avec beaucoup de fun j'en suis sur
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.62.xxx) le 09/12/08 à 21:06:11
hello les tortues !!!
me voilà douchée et repue pour venir vous souhaiter une bonne soirée !!!
sortie aussi ce soir !
bien couverte car encore un peu frette :2°
50mn pour a peine 9km !!! pas trop mal même si les mollets tirent un peu !!! des restes de dimanche !!!
la partie en ville , pas top mais bon pas vraiment le choix en ce moment !!!
c'est déjà bien bloomer de faire une séance de piscine comme ça et tu vas voir avec le temps , tu feras autant que les autres !!!
ça rigoles plus les pères noel coureurs !!!
ou en sont les costumes ??
la préparation est terminée , vous êtes tous au top ???
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 09/12/08 à 21:09:36
j'attend de môman les jupettes :) c'est parti par la poste hier ... a suivre !
(reste juste les elastiques a fixer , mais vu les abus des unes et des autres , meiux vaut attendre "la bedaine" du samedi soir pour couper :D )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 09/12/08 à 21:40:33
un petit coucou avant d aller végeter devant la téloche...:-)
dommage que je ne sois pas en région parisienne, j irais admirer les zhommes en legging moulant et ces dames en jupette..zute et rezute..(je parle de la Corrida, zaviez compris..hein)
bah, qu a cela tienne, dimanche je suis invitée pour un café gateau..avec des biscuits de noel fait maison..et celle qui les faits..ouahhh..
j ai droit chaque année à mon paquet personnalisé.
sinon, il neige à Luxembourg. fait froid.
si la neige tient et ne fond pas, je fais ma séance demain, sinon j attend jeudi..genre piscine dans les chaussures, j ai déjà donné, ca donne rien de bon.
bon les zenfants..je salue tout le monde, meme si c est pas nominativement.
@Krylin..comment tu fais pour tes séances à l aube ?
- moi je suis déjà pas du matin,
- me lever c est donc TRES difficile,
- me lever expres pour aller courir, c est encore PLUS difficie,
- et enfin, me lever, aller courir et savoir que je vais me les geler dehors..alors qu il fait chaud dans mon lit
chpeu pas..chpeu pas
alors que le soir, ca passe, bien..
bon, sur ces bonnes paroles, ami(e)s du soir, bonsoir
bisatous
Vot Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 09/12/08 à 22:02:58
Coucou du soir,
De retour d'une petite sortie de 50' ou j'ai eu envie de pousser un peu et qui donne une FC moyenne de 150 avec un max à 162.
Pas très chaud dehors mais pas de pluie ou de neige, juste quelques endroits glissants où j’avais l’impression de courir sur place.
@Marie, mon costume devrait m’attendre à Issy, j’espère juste qui sera pas en taille XXL.
@Gigi, si il te reste un peu d’élastique, tu m’en prêtera, ça m’embêterai de courir avec le pantalon sur les genoux.
@Bloomer, sympa l’idée d’un deuxième cadeaux super tarte. J’imagine déjà les fous rires. Surtout si il y a obligation de l’utiliser ou de le mettre bien en évidence pour que tout le monde puisse l’admirer :D
@Chipie, bonne teloche et te couche pas trop tard car demain hop, au saut du lit une petite sortie.
Je sort les bols et les tasses, prépare la cafetière et la théière. Le frigo est plein.
Je souhaite une bonne nuit à toute l’ITB et un doux réveil à notre Reine.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (93.2.6.xxx) le 09/12/08 à 22:08:45
Moi je suis comme Chipie, me lever très tôt le matin pour aller courir, j'y arrive pas ... et déjà en été, c'est au dessus de mes forces alors en hiver.
Mais Krylin n'a aucun mérite, le reste de la journée, il dort au bureau ... hi hi hi !!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 09/12/08 à 22:22:47
Bonne nuit les tortues et bonne journée Pélagie. Si je veux aller courir demain matin, il va falloir chausser les chaînes, il neige très fort ici, déjà plus de 10 cm depuis 19h00 ce soir. C'est beau, tout est blanc, mais j'aime pas trop quand mon homme travaille de nuit par ce temps-là, comme ce soir, car les routes ne sont pas encore dégagées lorsqu'il doit rentrer.
Faites de beaux rêves.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.7.188.xxx) le 09/12/08 à 22:34:11
En ce moment, le chevalier est pris dans des convulsions
qui sont en fusion, et qui peu à peu, lui minent la raison….
Aujourd'hui,
Il a le cœur écorché
qui saigne sur la piste tracée,
tâchant la neige blanche,
des empreintes d'une souffrance
Des steppes de Mongolie,
aux savanes d'Afrique,
il promène sa mélancolie
tout au tour de l'abîme.
Aujourd'hui,
C'est mon jour de veine
Je mangerai les groseilles
Que notre amie la Reine
a mis dans la corbeille...
Sinon, blabla à part, ce soir, malgré le froid j'ai pu faire une sortie de 1h05, je suis rentré les pieds trempés, mais heureux de ne pas l'avoir séchée (la sortie).
Aujourd'hui, il a neigé sur la plaine de l'Aisne, moi, je me plaignais d'être éloignée d'elle....
Tombe la neige
Tu ne viendras pas ce soir
Tombe la neige
Et mon coeur s'habille de noir
Ce soyeux cortège
Tout en larmes blanches
L'oiseau sur la branche
Pleure le sortilège
Tu ne viendras pas ce soir
Me crie mon désespoir
Mais tombe la neige
Impassible manège
Tombe la neige
Tu ne viendras pas ce soir
Tombe la neige
Tout est blanc de désespoir
Triste certitude
Le froid et l'absence
Cet odieux silence
Blanche solitude
Tu ne viendras pas ce soir
Me crie mon désespoir
Mais tombe la neige
Impassible manège
Bonne soirée à tous/toutes
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 09/12/08 à 23:25:18
Tu avais donc fait tout ce long voyage Ku, de Mongolie à l'Afrique ? Ne te laisse pas envahir par de mauvaises pensées, chevalier.
...
Nafelola ... si il doit tomber, il tombera ton pantalon. Pis c'est tout !!! (m'enfin)
Bon courage pour la "pelle" demain matin Isach :)
Chipie, tu l'auras bien mérité ton gateau dimanche ... SI TU COURS BIEN demain ! je t'ai à l'oeil :)
Rodie, ça ira une course à 11h40 dimanche ? pas trop tôt pour toi ? ;)
Je file. Bloomer, je te laisse veiller ... (-17° , -25° brrrrrr reste à l'intérieur le temps de not' sommeil :D )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 10/12/08 à 03:57:14
Bonjour cheres tortues! Merci Nafeloa d'avoir mis les bols et tasses sur la table et prepare theire et cafetiere. J'ai egalement sorti tout ce que tu avais mis dans le frigo et ai rajoute des baguettes fraiches et une corbeille de fruits frais avec des groseilles specialement recoltees pour notre Chevalier, tout est pret venez vous servir!
Laissez moi vous dire que j'etais bien contente de voir la fin de ma journee d'hier!!!!!!!! Je crois que ca a ete plus dur emotionellement que physiquement, vraiment dur de voir ce petit bout pleurer car elle voulait sa maman et aussi parcequ'elle avait faim......!!!! Ce qui a rendu le tout plus difficile c'est que cher Mr Pelagie avait decide de partir faire des bricoles donc j'etais seule la plus grande partie du temps...et la plus grande, que nous gardons depuis ses 8 mois, etait tres jalouse et faisait ce qu'elle pouvait pour avoir mon attention......dont 2 'accidents', un parcequ'elle etait trop absorbee dans son jeu, l'autre parcequ'elle a voulu vider le 'petit pot' elle meme alors que j'etais en pleine 'bataille biberon'!!!!! Mais ca n'a pas ete en vain, la petite a presque bu completement ses 2 biberons et l'autre est allee d'elle meme sur le 'petit pot' 2 fois! Esperons que la semaine prochaine ca se passera mieux!
Tres pluvieux aujourd'hui et frais pour ici. Journee un peu plus relax, le menage/lavage est fini et Mr Pelagie ira faire les courses quand je serais au coiffeur et ce soir je sort avec mes ex-collegues pour un repas 'Noel'! Mais demain c'est sortie CAP a l'aube + circuit + natation!
@ Mel: j'aime beaucoup faire la nounou, pour moi c'est un privilege mais des journees comme hier......il faut etre patiente et quand le bebe sera habitue tout ira bien! Belle petite seance de cap, j'espere que tu as bien aime la piscine aussi. Repose toi bien maintenant pour etre en pleine forme pour Issy!
@ Nafelola: j'adore mes sorties matinales bien qu'en hivers c'est un peu dur de sortir du lit, mais je n'ai pas le choix, c'est la seule facon de pouvoir caser tout le reste.... d'ailleur je suis nulle en fin de journee! Belle sortie, fais du jus maintenant et n'oublie pas les bretelles Dimanche, comme ca tu es sur que ton pantalon ne tombera pas et de plus ca permettra a quelques tortues de s'y accrocher!!!!!
@ FYC: crois moi le sourire et la bonne humeur n'etaient pas trop de la partie hier!!!!!!
@ Isach: j'aurais bien eu besoin d'une sieste hier, mais impossible!!!!!!! Bonne sortie avec tes chaines, tu dois etre contente qu'il neige, tu vas pouvoir etrainer des nouveaux skis sous peu!
@ Chipie: si les passages au psy te font du bien, continue, le principal c'est qu'il faut que tu reprennes le dessus donc, courage et fais ce qui est necessaire pour t'aider a y arriver! Bonne seance de fractionne et bon 'cafe gateau' Dimanche!
@ Krylin: tres vrai, d'ailleur j'ai remarque que mon pulse est toujours + bas quand je sors a jeun!!!?? Bonne continuation avec ton entrainement!
@ Madie: contente de te lire meme si tu n'as rien a raconter!
@ Bloomer: moi non plus je ne plonge pas...! Pas facile du tout ta soiree piscine!!! Je comprend que tu essayes de t'habituer a ces conditions glaciales en vue de Fevrier, c'est pour la meme raison que je sors par tous temps, car on ne sait jamais quelles conditions on va avoir le jour d'une course, autant etre pret pour tout! Sympa ton echange de cadeaux!
@ Marie: belle sortie de decrassage! Continue ta bonne recup!
@ Ginette: j'espere que les jupettes arriveront a temps! La pression monte....mais quel plaisir vous allez avoir!!! Plein de photos avant, pendant et apres SVP!!!!!
@ Rodie: se lever tot pour aller courir ce n'est qu'une question d'habitude...essaye tu verras, on se sent tellement bien pour commencer la journee!
@ Ku: secouez vous Chevalier et mangez vos groseilles, elles vous feront oublier votre melancolie a merveille! Merci pour ce beau chant d'Adamo, a mon tour d'etre assaillie de melancolie.....! Belle sortie hier soir!
Bientot midi donc je vous laisse....Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 10/12/08 à 10:54:11
salut l'itb,
merci pour le plantureux petit dej Pélagie, j y ai fait honneur...
reveil vers les coups de 10 heures..j ai un peu trainé au lit (désolée de donner les détails pour les travailleurs...),mais bon, je vais pas me lever à l aube.
y a juste le chat que ca enerve un peu. il vient voir de temps en temps si j ai pas l intention de me lever.
@Rodie...content de voir que quelqu un partage mon avis...:-)..
@Nafelola..je suis pas très téloche en fait, mais m'abrutir devant la télé, c est le terme qu il faut employer , m évite de penser aux renégats du boulot.
je lis bcp aussi, mais les journées sont tout de meme très longues.
j ai tout de meme hate de repartir travailler, meme si cela peut paraitre paradoxal, on ne se sent plus inutile.
@Pélagie, bonne sortie de repas de Noel ce soir..ca doit etre trop cool de feter noel avec 25 degrés à l ombre..un peu hors norme.
en fait, je me souviens avoir passé la période de nouvelle an en Nouvelle Zelande..me rappelerais toujours de l immense sapin dressé dans Aukland..et nous qui nous baladions en T shirt.
@Ginette..je pense pas l avoir volé comme tu dis...
J essaierais de me limiter à la moitié du gateau..fo pas abuser...:-)
@Ku, tu l as fait ta sortie...top...moi je me motive histoire d y aller ce matin.
je sais pas si je vais attendre la fin de journée, en plus, ca me donne ma décharge d hormone du bonheur..
alors, ca vaut bien le coup de se bouger les fesses...
bon, sur ces bonnes paroles, une bonne journée à l itb..bien calme ce matin, tout le monde bosse ?
bisatous
vot Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/08 à 11:26:12
Salut tortues :)
Vous allez pas l'croire : j'ai mon sac avec mes fringues de cap, mes baskettes, mon cardio ... tout . En plus il fait beau et ... j'ai pas de serviette de toilette = pas de douche = j'peux pas aller courir ! c'est balot, n'est-ce pas ? :(
Donc je reporte à ce soir (dans la nuit froide grrrr)
ça va les montagnards ? combien de mètres de neige ? :D
Remarque pour Pélagie. Je ne suis pas DU TOUT D'ACCORD avec toi : pas la peine de s'entrainer dans de mauvaises conditions pour "au cas où" il fasse un temps de chien le jour d'une course .
1 - Parce que c'est faux-archi-faux : je ne m'habitue pas :D
2 - autant se limiter à ne souffrir qu'UNE fois, le jour J, si ça arrive ;)
3 - ... heu d'autres tortues pour étailler ce "principe" :o et dire "non Pélagie, il ne faut pas courir sous la pluie, il ne faut pas !" :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 10/12/08 à 11:47:11
ben n oublie pas ta Doudounne alors si tu vas courir dans la froidure de la nuit Ginette...:----))))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/08 à 12:03:54
...et le bonnet Chipie ;)
(c'était probablement le mot "etayer" que j'ai voulu mettre au dessus :D )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Casper (invité) (88.174.8.xxx) le 10/12/08 à 12:43:02
Coucou tout le monde !
Je trouve enfin un petit moment pour vous écrire. Que de bonnes nouvelles cette semaine.
Malgré ma piteuse performance au cross, mon equipe est qualifié aux académiques la semaine prochaine.
Le téléthon natation s'est très bien passé , 2km et 1h30 d'aqagym, histoire de ne pas trop se fatiguer pour la compet de dimanche.
Le championnat de France d'aviron indoor:
C'était juste wahou!!
J'oublirai jamais ce weekend.
Parti a 4h du matin dans le froid, arrivée 6h plus tard a Paris. On est juste arrivé a temps pour voir la course ou les champions olympiques étaient présents.
J'ai vécu une course palpitante avec mon équipe, pour vous résumer le truc, on a gagné une place dans les 50 derniers mètres (sur 1000) pour finir avec juste un DIXIEME d'avance ^^
Les 3 équipes du Lycée ont bien tourné mais sans jamais atteindre le podium en individuel. On est quand même tous sorti heureux de nos courses, direction le stand de kiné pour une demi heure de massage =]
Et en redescendant voir les autres courses, on passe devant les commentateurs qui nous annoncent que le lycée est 3ème au classement général!!!
Nous qui ne nous attendions a repartir bredouille, on se retrouve sur le podium devant tout les photographes !
Médaille,presse, cado et tout le tintouin plus tard.
On a longuement fait la fete dans Paris et dans le bus du retour.
Je n'y crois toujours pas car les deux premieres équipes contenaient des rameurs de haut niveau et nous modeste petit lycée qui faisions du rameur pour passer un bon moment tous ensemble, on se retrouve 3eme meilleur lycée de France.
C'est ti pas génial parfois la vie :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 10/12/08 à 12:45:05
courir sous la pluie, non merci, un coup a attraper un rhume!!! en plus apres, tout est trempé et ca met du temps a secher donc on ne peut pas recourir le temps que ca seche!
en plus, quand il pleut, on est mouillé (si si veridique)!!
et pour ma part, courir sous la pluie avec des lunettes c'est pas bon, ca les raille ==> MDR :D
et aussi, nous ne vivons pas dans un pays où la mousson fait rage 365 jours par an... donc on peut tjs decaler une sortie prévue pour cause de deluge ;)
Et pour finir, bah j'suis dac avec ginette d'abord!!!
que de bonnes excuses hein?
bonne journée les turtule :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 10/12/08 à 12:47:32
bravo casper!! un podium un vrai!!! félicitations!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 10/12/08 à 13:04:57
@Ginette
ouais..et le bonnet..j ai pris le mien, ca aide..
je penserais à toi ce soir quand je serais au chaud sur mon canapé..:-)
@Casper, top wkd on dirait pour toi, bravo pour le podium...6heures de route pour Paris, tu es de kel region ?
@melange..tu habites à hong kong pour que tes affaires mettent aussi longtemps à secher ?
moi mes chaussures, hyper mouillée, une nuit et c est bon, enfin, je pense car je cours qu une journée sur deux...oups...
pour les lunettes je confirme, ca raye grave, moi j ai trouvé la combine, la casquette.
bon, de retour de ma séance,
35' d 'échauffement et 7x30*30, dont 2 en cotes,
j ai terminé par 5 minutes cool.
assez contente de moi au final.
bon,sur ces bonnes paroles, je v aller me sustenter
bisatous
Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 10/12/08 à 13:14:34
Yess, 20 cm de neige fraîche, je vais aller tester mes skis de fond cet après-m. J'ai pris le risque de descendre à Lausanne pour m'acheter les chaussures adaptées ce matin et j'ai bien failli le regretter. J'avais demandé à mon fiston de me déblayer la voiture avant de partir, vu que je l'emmenais à ses cours par la même occasion. Ce qu'il a fait, du moins les vitres et je n'ai pas vérifié le reste. Mais sur l'autoroute de contournement de Lausanne, un c..... m'a coupé la route et j'ai du planter sur les freins. Résultat, toute la neige qui était sur le toit s'est retrouvée sur le pare-brise avant... et bien sûr, trop lourd pour que les essuies-glaces fonctionnent encore... Ben vous avez déjà roulé à 80-100km/h sur l'autoroute, sans rien voir devant vous. Pfff, "ça fout les ch'tons", donc réflexe... feu de panne, je freine et tente de me mettre sur la bande d'arrêt d'urgence, sauf que avec le pare-brise couvert de neige, tu ne vois pas où elle se trouve. Et il y a 150 c....... derrière toi qui te klaxonnent. Enfin j'ai réussi à m'arrêter, à sortir un bras pas la fenêtre et à dégager une petite lucarne sur mon pare-brise pour pouvoir atteindre un endroit sécurisé et nettoyer ma vitre. J'vous jure qu'est-ce qu'on ne ferait pas pour pouvoir assouvir notre passion du sport. Alors Ginette, t'as raison vaut mieux ne pas prendre de risques par mauvais temps, à pied ou en voiture... Bon en même temps à cette saison on ne sortirait pas souvent. Et Mel, t'as pas un séchoir à linge ou un radiateur pour tes affaires mouillées?
Bon, je fini de ranger un peu le bazar chez moi et je sors tracer ma piste de fond personnelle. A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 10/12/08 à 13:32:51
Bonjour les tortues!
Isach, comme toi on croule sous la neige... la bonne nouvelle c'est que tu vas pouvoir essayer tes skis, enfin!!!
Je suis d'accord avec vous, partir courir sous la pluie c'est très difficile et pourtant on se rend compte, une fois dessous, quand elle vous rattrape par surprise, cette traitresse, que ce n'est pas bien méchant.
Je donne de bons conseils mais là, je ne vais pas courir, pas à cause de la neige (quoique) mais j'ai une tonne de courses à faire et comme ce we je ne suis pas là, il faut que je m'en occupe avant. Je vous prends des papillotes pour la limobière, d'accord?
Si, je dis bien SI, j'arrive à rentrer pas trop tard, je ferais les 45 minutes prévus cette semaine... c'est grave si on ne court pas la semaine avant une course?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 10/12/08 à 13:47:41
"c'est grave si on ne court pas la semaine avant une course?"
j'espère bien que non
et je l'ai même testé pour vous, on peut quand même exploser son record perso sur courte distance
(remarquez, je ne suis pas forcément de bon conseil)
;-)
@dimanche
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 10/12/08 à 14:18:18
C'est pour ça qu'on l'aime ce forum, on peut avoir des conseils avisés de grands pros comme notre Brubru.
Je vous annonce d'ailleurs que dimanche matin, en marge de la corrida et juste à côté du vin chaud, Brubru dédicacera son livre "mes plans de non-entraînement pour toutes distances"
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 10/12/08 à 14:26:16
@Rodie
chut, je ne voudrais pas faire de l'ombre à ... qui tu sais
attention je réserve les dédicaces aux plus sages d'entre vous, uniquement
il n'y en aura pas pour tout le monde .....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/08 à 14:39:50
(pense-bête : retrouver une de ces "vieilles" photos prise de/avec Brubru lors d'une de ces multiples courses auxquelles il a participé, pour dédicace perso)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 10/12/08 à 14:40:20
bon, j'avoue, je ne cours jamais sous la pluie donc je ne sais pas combien de temps ca met a secher ;)
je disais ça juste pour apporter mon soutien a ginette.
Isach pas cool ton histoire de neige et d'autoroute, ca aurait pu être dangereux! "feux de panne" : tiens, ca change ;)
moi j'veux bien un exemplaire dédicacé du nouveau livre bourré de conseils et d'astuces de brubru :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 10/12/08 à 14:46:42
aie, aie, aie, ça chambre dur
mais j'aimerai vous y voir, môa
en fait c'est ma nouvelle passion (le point de croix) qui m'accapare trop, je n'ai plus une minute de libre pour la moindre sortie CAP
mais alors je vous brode un patchwork en moins de temps qu'il ne faut pour le dire !!!!!!
:o)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 10/12/08 à 14:54:33
alors moi, je me suis mise à la peinture de la vierge sur galets et aussi au scoubidou
brubru, on pourrait tenir un stand au marché de noel!!!!!!!
:D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 10/12/08 à 15:04:49
@Mel
avec joie
bien que je ne fasse pas ça pour l'argent (il en est de même, je suppose, pour toi)
et si je peux me permettre d'abuser
je serai vraiment ravi que tu m'enseignes un peu de ton noble art
et peut-être qu'alors je partagerai mon savoir-faire durement acquis (t'as des aiguilles ou je prévois pour toi ?)
^_^
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/08 à 15:05:20
peinture de la vierge sur galet ...?!? es-tu certaine de ne pas vouloir aller courir sous la pluie, Mèl' . Plutôt, si, hein, si, vaz'y ?!? :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/08 à 15:05:51
(ce détail mis à part , merci de ton soutient ;D )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 10/12/08 à 15:11:11
euh, j ai l impression que vous etes pas bien...:-), zavez abusé du vin chaud ???:-)
entre Brubru qui brode, mdr ....et Melange qui peint la vierge..eh ben, on aura tout vu et tout entendu sur ce forum...
vais ptet me mettre au tricot finalement, je pourrais me joindre au stand ???
@Isach, pas cool ton histoire, c est vrai que le toit ca semble toujours une corvée, mais je me suis déjà fait avoir , pas sur l autoroute..mais depuis, je dégage tout.
un conseil, prend une raclette pour nettoyer par terre, ton toit il est dégagé en un instant.
bon, sur ces bonnes paroles, je vais aller acheter des préparations instantanés pour faire des biscuits de noel..c est pas cool ?
allez, bises..je suis contente de ma sortie d aujourd hui, je me repete, je sais, mais j ai l impression de faire des progrès...en plus, mon corps de modifie..à vue d oeil..he he he...encore 20 ans et j aurais le corps d'une vrai athlète..
allez, jy go
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 10/12/08 à 15:17:09
@Chipie & Mel
ok, c'est une affaire qui roule
alors je loue l'emplacement [famille nombreuse] pour le marché de noel (va falloir faire le déplacement jusqu'Issy, Chipie !!!)
j'envisage de recruter Ginette pour une fabuleuse démonstration de ping-pong .... en roller (j'avais bien pensé à caser l'escalade quelque part mais je ne savais pas trop comment faire)
en parlant de ça, Gigi, ça en est où tous ces sports-bis ?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 10/12/08 à 15:20:12
qui parle de vierge ici ???
MDR !!
les filles coachées pour Issy je vous souhaite bonne course .....
@isach et chipie
avez vous reçu votre nouveau plan d'entrainement ?
juste pour vous dire , que je fais parti de l'assoc kikourou ( autre forum , autre carnet d'entrainement ) et donc je serai bien présent ici et plus en arrière plan sur kikourou.net ..
bon vent les tortues
et N'OUBLIEZ PAS QUE RIRI VOUS ATTEND ICI DANS SES MONTAGNES EN 2009 !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/08 à 15:27:10
Et aux autres filles "non coatchées" tu leurs souhaites quoi, Riri ?
Brubru , tu abordes là un sujet bien ... pénible :(
Car vois-tu , j'ai relégué ma petite raquette rouge au fond du grand sac bleu : elle n'a vu la table verte qu'une fois debut novembre.
Quant aux rollers, j'espere avoir bien fermer la fermeture eclaire il y a 1 an, afin qu'aucune bête ne rentre dedans.
Pour l'escalade, voyons ... la dernière fois où mon popotin s'est "installé" dans le baudrier, on devait être au printemps (2008 quand même !)
Non, vois-tu , j'ai fait un choix, me consacrer pleinement et entièrement à ma vraie grande passion : la course à pied !! (sauf jour de pluie, bien evidemment) :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 10/12/08 à 15:28:59
et aux zotres ! bonne course et GROSSES BISES !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 10/12/08 à 15:31:36
super chipie, j'voulais essayer le tricot, tu me montreras hein?!!!
pour les galets, je peux vous faire la crèche entiere si vous voulez!!
Et biensure, nous ne faisons pas tout cela pour l'argent, cela va sans dire...
coucou riri au passage!
zut vla mon chef, fini la recrée!
@+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/08 à 15:31:59
Aaaaah , merci Riri :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (81.249.30.xxx) le 10/12/08 à 16:27:22
Coucou les tortues!!!
J'ai le temps de rien en ce moment!!!
Nafelola, je t'envoie un mail pour dimanche matin. Je pense que se retrouver à la gare c'est le plus simple.
J'ai pas pu courir ce matin, tout est glacé, très casse-gueule. En plus je me suis reveillée avec une grosse douleur au niveau de la voute plantaire. Ca me fait comme une barre. C'est quoi?? je fais quoi???
Je file vous lire.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (64.208.49.xxx) le 10/12/08 à 16:56:03
= crampe
manque de sel ? de magnésium ?
etires tu la zone douleureuse ?
une bonne astuce faire rouler une balle de tennis avec ses pieds ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 10/12/08 à 17:26:06
Brubru: J'en veux un d'exemplaire dédicacé!!!! (bien vu Rodie)
Riri: Merci coach, je t'envoie le CR de mes deux dernières semaines... ;-)
Alors qui s'est fait traité de folle par sa voisine? ben c'est moi! Comme quoi, aller courir sous et sur la neige avec un beau gilet fluo, ça surprend ;-) J'ai fait mes 45 minutes mais pas vraiment avec une FC basse, car mine de rien on fait plus d'effort avec les chaines. En plus j'avais le vent de face dans la montée du retour :-(.
Maintenant repos jusqu'à dimanche! :-)
Gigi: Tu ne l'aurais pas déjà retardée ta sortie d'aujourd'hui????
Plus que 3 jours avant la limobière. :-))))))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 10/12/08 à 19:50:40
bon, un peu plus de mouvement sur le forum cet aprem..
@Brubru, je commence dès ce soir...je pense que je pourrais terminer un pull d'ici dimanche qui va ressembler à un emmenthal, mais bon, c est l intention qui compte..
@Ginette..comment, tu n as plus joué au ping depuis aussi longtemps..c est vrai que j avais pas fait gaffe, d hab tu nous parlait tjs de tes compets..
ah, à l heure qu il est tu cours..pas oubliée le bonnet et la doudounne j espère ??
allez, soyons fous, mon premier pull tricoté sera pour toi..
@Riri, j ai bien recu le plan..yapuka..
par contre, t aurais au moins pu dire, ouais, c est bien, y a du mieux..
niente..nada, rien, il m envoie le plan comme ca, pas un mot sur mes précédentes séances..
snif..
@Madie , il faut R E L A T I V I S E R...moi je cours pas en gilet fluo...mais en journée comme aujourd hui, une fois que je me suis réchauffée, j enlève mon polaire avec élégance...faut le faire passer au dessus du bonnet..
bref, tout une histoire a s enmeller les fils de l ipod et le T shirt qui se barre en meme temps..
et je cours en T..shirt, y en a qui m ont regardé comme si je m'étais échapé d un asile...
mais bon, si j ai chaud ???
c est vrai que vous pouvez pas comprendre..quand vous aurez mon niveau et ma vitesse en endurance, vous comprendrez...
oui oui...
@Deia, moi quand j ai une crampe,j 'adopte une attitude détendue..tu souffles et tu attends que ca passe..
c est ce que je fais..
si ca marche pas, je tape dessus avec un marteau..la douleur fait oublier la crampe, c est recta..
crampe ca peut aussi etre un pb d hydratation non ?
@Mélange..oui pas de pb ..on va faire un club..en plus, j ai un super plan pour faire un pull pas cher :
je vais raser mon persan, ca me fera de la belle laine pour commencer..
bon, vais aller prendre une petite souplette..histoire de nourrir mon corps d athlète.
bisatous
Vot Chipie..
ps..je vous rassure, je ne me drogue pas, je bois pas...je sniff pas...je retrouve un semblant de forme..
après 10 jours de déprime, il était temps...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par isach (invité) (83.172.215.xxx) le 10/12/08 à 20:37:15
Au moins Chipie, même avec le moral dans les chaussettes, tu gardes ton humour, bravo!
Bon, ça y est, j'ai essayé mes skis de fond. Une heure et demi de pur bonheur, avec de la neige jusqu'à mi-mollet, pas très facile de faire la trace et ma fille qui suivait avec des "sabots" sous ses skis tous les 200m (on avait oublié de farter avant de partir), en plus le vent qui nous balançait les flocons dans la figure (mais là, on avait pensé aux lunettes de ski), un vrai temps d'hiver en somme. On n'a même pas eu froid et on a bien rigolé. Faut dire que même avec les Yaktrax, ici c'était impossible de courir, les routes étaient à peine dégagées et il y avait bien 20cm de neige fraîche dans les champs et sur les chemins où je cours habituellement. Et à Paris, il y a de la neige? C'est juste parce que je ne sais pas quel type de chaussures prendre avec moi (bottines ou baskets)?
Bonne soirée à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.177.51.xxx) le 10/12/08 à 21:00:03
Bonsoir à toustes.(vitesse)......
Désolé les filles, ce soir refoot à la TV. Lyon-Bayern
Me suis préparé une bonne place dans le meilleurs fauteuil de la maison..prés du feu de bois...Punaise ça va chauffer!
Heu! désolé aussi pour la French-équipe, mais je serais supporter des allemands, le Chimacien Daniel Van buyten fera peut-étre parti du noyau Munichois....Heu! et puis la biére de Munich est certainement meilleure que la Lyonnaise....(mes anciens démons qui resurgissent)
Chipie: tu fais du tricot maintenant....Une maille à l'endroit, une maille à l'envers, deux à l'endroit et deux à l'endroit....et merde....me suis trompé....hop tout dans le feu....Oui les aiguilles aussi.....
Chipie: des primes pendant 10 jours, punaise tu as gagné au lotto?
Madie: déchaines-toi, et bon repos jusqu'à dimanche....
Déia: c'est quoi? je fais quoi?...Heu! tu as mise la barre trop haut..... Ben quoi....au moins c'est une réponse!
Riri: Et moi! et mon plan d'entrainement? je l'ai pas reçu!
remarque je l'ai pas demandé! bon vue que la fin de l'année
approche, j'attendrais 2009. Tout comme toi, je suis toujours surpris quand on parle de vierge.....
remarque: on ne fait que d'en parler............?
Mélange: moi aussi je veux bien te dédicasser un livre de bourré...et c'est pas du d'angers.....gloop! comme dirait KU.
Isach: surprenante ton histoire...(c'est une histoire belge?)..Faut dire, que c'était certainement la 1ére fois que tu voyais de la neige?
150 Cons à Lausanne....punaise ça doit étre en suisse ça!
pour en avoir autant....heu! pardon Isach, je blague.....
heu! remets mon bonjour à ton époux.....heu! au moins, j'en aurai 1 dans la poche.....(heu! de suisse). Et puis fait gaffe en bagnole, neige ou pas!
Casper: Bravo pour la 3éme place de ton équipe....Remarque, moi j'aurais certainement fini 1er.
Car je RAME souvent......................
Ginette: Il fait beau? tu nous fais marcher là!( voir courrir)
Pélagie: Punaise, elle est bien bonne celle là....
Quand Mamy surveille les petits, Monsieur se barre, Vla un homme intelligent.....remarque "intelligent" c'est toujours au masculin.....si...si.... tout au moins en Belgique.....Remarque, j'ai pas tout compris l'histoire de ta journée....Donc, un petit pot a été mangé par l'une et biberon bu par l'autre....A suivre........
Ku: tu fais dans les soixante-huit tard maintenant avec ta neige de ce soir....tu ne viendras pas ce soir...(il y a du foot)...tiens tu savais qu'ADAMO a passé sa jeunesse pas trés loin d'ici...à Jemeppes prés de Mons....
Pour ma part, hier 10 km, aussi dans la neige, beaucoup mieux à l'aise que dimanche dernier....oui oui en courant
sans ski....tout en écoutant OASIS dans les oreilles...à fond...heu! pas le ski à fond, mais Oasis.....je précise pour la suisse......Bonne nouvelle aussi, j'ai reçu ma place de concert ce jour.......Youpie.....
Bisous à toustes l'ITB.....je file voir le match, je pense avoir raté le début.....Mais comme j'étais bien avec vous,
ça compense..............à+ Mika
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.188.xxx) le 10/12/08 à 21:10:31
Bon match Mika!
Très bonne idée Chipie d'offrir ton premier pull à Ginette! On aura droit à une petite photo ;-)
Isach: Alors, ils vont bien tes skis? Ici le chasse neige n'a pas eu beaucoup de repos. Et sans les Chaines, c'était peine perdue pour courir. Pour Issy, il ne devrait pas neiger.
Casper: C'était à l'ergo ta compétition? Félicitations pour votre belle 3ème place!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (85.1.77.xxx) le 10/12/08 à 21:26:38
Un petit bonsoir aux tortues qui sont à mon avis fines prêtes pour samedi ET dimanche
Si on résume: y'en aura qui auront des pulls en forme d'Emmental, d'autres des jupettes avec élastique, des autres un short, sans "le petit élastique-là", d'autres feront le marché de Noël avec des "produits du terroir maison".
Heureusement que pour les déplacements les tortues qui viennent de loin (lucienne et Isach) prennent le train...
Eh Isach, c'est fou cette histoire de neige sur le pare-brise... ça m'a fait froid dans le dos, non sérieux... Chaque matin je me dis que je risque ma vie pour aller au boulot (on voit de ces trucs sur la route, et c'est vrai qu'il y a une quantité de c..... au volant), bvref tu as eu de la chance. De la chance aussi de pouvoir tester tes skis: c'est magnifique cette neige:-)
Bon les Tortues sont prêtes pour Issy. Moi, je ferai du ski dimanche, NA:-))))
Ce soir, avec le groupe on a fait (ceux qui voulaient) un circuit-training, donc des exs de PPG; on a bien transpiré; bon honnêtement j'aurais préféré sortir sous la neige, mais bon mon parrain avait mis une grande énergie à préparer les postes et on peut profiter encore deux fois de la salle, donc voilà. Ca m'a tout de même fait du bien:-)
Voilà!
Allez bon match et bonne nuit!
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 10/12/08 à 22:09:14
allez, je repasse en vitesse,
je mets les tasses pour le petit déj, je sors des baguettes congelés du congel, Pélagie, t auras plus qu à les faires cuire.
bon, y a de la confiture déjà sur la table, je branche la théière, la cafetière et la soupière, pour la soupe à l oignon de minuit..
@Mika, bon match, alors tu es pour les fridolins..(les chleus), bah, les bavarois, c est des bons, tu captent pas ce qui racontent, mais ils sont sympas.
coté prime, t as pas encore capté que je bosse à lux..ca assure coté prime...:-)
@Isach, j ai pas compris cette histoire de pompe, c est quoi des Yaktrax ? ca me fait penser à des espèces de chaussures du grand nord ? ou c est des skis ?
escusez moi pour mon ignorance hein..
@Poca, t as raison..on va pas se laisser démonter..meme si c est triste de ne pas etre de la partie..
bon ski donc, moi j irais me goinfrer de biscuits fait maison.
allez, je laisse la veilleuse pour les couches tard. Krylin il est déjà couché je suppose ?? avec ses séances au milieu de la nuit..tiens pourquoi tu pars pas courir avant d aller te coucher ?
et la Ginette ? elle cours encore ....elle l aura pas volée son pull...j ai déjà rasé le chat, c est donc tout bon..
allez, tchuess..
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par casper (invité) (88.174.8.xxx) le 10/12/08 à 22:35:30
madie:
OUi c'etait à l'ergo-aviron!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 11/12/08 à 05:53:12
Oh, il est un peu tôt.... mais je n'arrive plus à dormir..
Dehors, tout est calme. Je m'en vais faire un footing dans 1h...
Pas mal de papotages hier dis donc, j'ai noté en vrac :
Pelagie, qui a souffert avec deux petits bouts de chou. Adorables certes, mais épuisants... tiens çà me laisse à penser qu'on va se laisser un peu de temps avant de songer au second ;-)
Ginette, qui cherche de multiples excuses pour ne pas aller courir : mauvais temps, pas le temps, pas envie... :-)
Le fils d'Isach qui a du prendre une paire de running dans la figure... ah ces jeunes, fô tout vérifier ;-)
Un débat qui semble passioner "Courir ou non sous la pluie" mais pour lequel un net avis se dégage...
Brubru qui se révèle être en fait, un coach de renom :-)
Riri, coach de ses dames, qui sera fierement représenté Issy et là...
Madie, qui malgré le décret "ginette", part faire sa séance par sous la neige
MikaB qui monopolise la TV le mardi, parce que "ligue des champions", le mercredi parce que "ligue des champions" aussi. le jeudi parce que "coupe de l'UEFA". les week-end parce que "matchs de championnat" :-)))
Poca74, qui par son sympathique résumé ma permis de constater que Nafelola, Alain, Rodie, Brubru et moi seront joliment entourés dimanche ;-)
Et Chipie, Chipie, Chipie....
Alors comment et pourquoi je vais courir à l'aube, en plus dans la froidure... ? bah fô croire que je suis givré :-)
Plus sérieusement, c'est d'abord un choix par élimination.
Je ne peux pas courir le midi et plus trop le soir. Donc pour m'entraîner, parce que oui, paraît qu'il y a un marathon pour moi dans... quoi moins de 4 mois, il m'a fallu allonger la journée...
Sachant que celle ci commence avec le trajet nounou dès 8h pour se terminer 12 ou 13 heures plus tard de retour à la maison :-(
Mais au final, courir le matin, j'y ai trouvé plusieurs avantages :
- perte de poids
- fraicheur d’esprit
- Fc basse et meilleure performance
- lève tôt naturel, donc pas trop contraignant
- motivation par la course qui me sert aussi d’exutoire
- en été, en courant à 6h, je n’ai pas à supporter les affres du soleil...
Même s'il est vrai qu'être débout à 5h30 pour aller courir à 6h présente quelques inconveniants :
- il faut gérer au mieux l’alimentation de la veille car toutes mes séances sont faites à jeun
- Il faut penser à bien récupérer et gérer la fatigue post séance car la journée ne fait que commencer. Mais pô grave hein... il y a le bureau pour dormir ;-) Merci Rodie !
- Et puis, il faut se lever quelque soit la température. Quand il fait froid, il faut suffisamment se couvrir et en définitive, je n’ai pas froid. Pareil pour la pluie... un coupe-vent, une casquette et hop... je parts jouer les mary poppins. Pas vrai Ginette ;-)
Bref, pas trop de mérite… juste que je me donne tous les moyens pour atteindre mon objectif… sans releguer au second plan la famille.
Et pourquoi je vais pas courir juste avant de me coucher. Hein, se serait plus simple, tu as raison...
Seulement, le soir, je n'ai que quelques instants pour profiter de mon fils avant que le marchand de sommeil passe. Allez courir ensuite ? Là, je crois que c'est madame Krylin qui ne serait pas contente... surtout que j'en suis maintenant à 5 séances par semaines....
C'est toujours la même histoire, il faut trouver un juste équilibre.
Voilà Chipie, tu sais tout !
Juste le temps pour moi de poser la table, les couverts, de mettre en route la cafetière... tout cela dans un silence royale...
Vite, fô que j'aille me changer... j'ai 1h de footing à faire...
Salutation à l'ITB
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 11/12/08 à 07:46:31
Salut les tortues,
Ce matin j'ai décidé d'aller bosser à pied, alors fô que je me dépêche.
Chipie les Yaktrax, ce sont des chaînes que tu mets à tes chaussures.
Mika, à Lausanne il y a bien plus que 150 "connards", mais j'ai seulement compté ceux qui klaxonnaient.
Comme tu dis Poca, j'ai eu froid dans le dos, d'autant que c'était juste à la bifurcation pour sortir sur Bussigny, si tu vois ce que je veux dire et là, c'est toujours un peu le b....., côté circulation.
C'est bien courageux, mais bien sympathique, Krylin de te lever à l'aube pour ne pas pénaliser ta famille avec la CAP. Quand mes enfants étaient petits, je ne faisais pratiquement plus de sport et c'est dommage. Heureusement j'ai repris grâce à ma fille, lorsqu'elle avait 7-8ans.
Bon je file, glisser jusqu'au boulot... chic, il a encore neigé, je pourrais presque y aller en ski.
Bonne journée à tous.
Bon, pas de nouvelles, il y a de la neige à Paris? Parce que je ne veux pas avoir froid aux pieds, si je viens en sandalette.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 11/12/08 à 08:31:40
Bonjour les tortues,
Je fais juste un passage rapide pour vous dire qu'il neige toujours et pour voius souhaiter une bonne journée.
bizàtous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (90.35.105.xxx) le 11/12/08 à 09:04:29
Bonjour les tortues!
Enfin quelques minutes pour me poser et vous lire...
Je ne pense pas que ma douleur sous le pied soit une crampe ou alors j'ai pas senti quand je me la suis faite...
enfin c'est pas grave!
Je vois que ça papotte beaucoup mais où sont passés Riri et FYC???
Ce matin c'était encore bien gelé et ça glissait pas mal. Entre la flotte qui transforme la foret en bouillasse et le gel, je commence à avoir du mal à courir... pourtant faut que je me change les idées!
Je serais au rdv samedi soir mais plus accompagnée je pense... ;-(
Bonne journée!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 11/12/08 à 09:10:38
Bonjour cheres tortues! Merci Chipie d'avoir mis les tasses sur la table ainsi que la confiture et d'avoir brancher theiere, cafetiere et soupiere (soupe a l'oignon de minuit????), bon, les baguettes sortent du four et j'ai egalement ajoute des croissants et brioches, il y a des cereales et du muesli pour ceux qui en veulent ainsi que des fruits frais, c'est pret, venez vous servir!
Tres bonne sortie a l'aube, a jeun, ce matin - petite sortie toute cool car moi aussi j'ai une course Dimanche! Bilan de la sortie: 7.35km en 46', FC moy 133/max 142 et apres le petit dej c'etait direction gym pour la seance de circuit et pour finir cette belle matinee, 1km de crawl! Demain je remet ca sans la CAP, juste gym et natation et apres je fais du jus!
Tres sympa ma soiree au restau avec mes ex-collegues et ce soir je m'en vais chez ma fille ....eh oui, garder mes louloutes!
@ Chipie: tu as bien raison de profiter pour faire la grasse mat pendant que tu peux! Tres belle seance tu as bien raison d'etre contente de toi et contente de voir que la forme a l'air de bien remonter, amuses toi bien a faire tes biscuits de Noel (et ton tricot, pauvre chat... lol)
@ Ginette: je crois que tu as interet a preparer ton sac pour Issy des maintenant si non tu vas oublier la moitie!!!!!lol Pas d'accord avec toi, je maintiens qu'il est necessaire de s'entrainer sous TOUTES CONDITIONS, comme ca pas de surprise...LOL
@ Casper: bravo a ton equipe de cross pour avoir qualifie aux academiques la semaine prochaine, bravo pour ton telethon natation et GRAND BRAVO a ton equipe pour la place de 3eme au classement general au championnat de France d'aviron indoor - photo???!!!! Une fin de semaine de ouf, felicitations!!!! Repose toi et recupere bien, c'est quand ton cross la semaine prochaine?
@ Melange: tu devrais essayer de courir sous la pluie, ce n'est pas si mal....biensure t'es mouillee mais ca seche vite et de toute facon j'ai plus qu'une tenue de CAP!LOL
@ Isach: tu as eu de la chance....ca aurait pu finir mal....fallait vraiment vouloir ces chaussures!!!!! Sois bien prudente STP!!!! Super cette sortie avec ta fille, tu as enfin reussi a tester tes skis!
@ Madie: merci de ton soutien!lol Bravo pour ta sortie 'sous et sur neige', tu as bien merite ce repos jusqu'a Dimanche!
@ Brubru: toujours plein de bons conseils! J'aurais aime joindre broderie, peinture de vierge sur galet, tricot....et me serais bien mise au crochet pour faire des echarpes pour le stand au marche de Noel mais il faudrait que j'apprenne d'abord a crocheter et puis avec la distance ca n'arriverait pas a temps.....dommage!LOL
@ Rodie: alors si je comprend bien tu recevras un % de tous les livres vendus par Brubru!!!!LOL
@ Riri: coucou et merci Coach, je viens d'avoir le calendrier de course 2009 aussi je t'en parle bientot! Bizzzzz:))
@ MikaB: tu es glue a ta TV???? merci, tu nous fais toujours bien rire! Pas surprise que tu n'ais pas tout compris dans mon histoire, mais je t'assure qu'heureusement le 'petit pot' n'a pas ete mange par l'une car il etait plein de pipi....et a ete renserve......sur le plancher! La joie d'etre Mamy,LOL!!! Belle sortie dans la neige!
@ Poca74: j'aime beaucoup ces circuit-training, j'en fait 2 fois par semaine. Bonne sortie de ski Dimanche! Comme toi j'aurais bien aime etre de la partie a Issy, mais bon nous nous contenterons d'etre avec eux en pensees!
@ Krylin: comme toi je me suis levee tot ce matin aussi, pouvais plus dormir donc je suis partie courir! J'espere que tu as fait une bonne sortie toi aussi!
@ Deia: ca va mieux cette douleur? J'espere que les conseils donnes ont fait l'affaire!
@ Flodm: ca va, tu es bien silencieuse ces temps ci!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de preparation a nos Tortues d'Issy et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 11/12/08 à 09:35:44
Salut les tortues,
Merci Chipie et Krylin pour le petit dej, mais pas sur que je vais prendre de la soupe à l'oignon dés le matin, même si elle a mijoté toute la nuit :) par contre petits croissants frais, merci Pelagie.
@Krylin, c'est dur effectivement de rentrer le soir et d'avoir à peine le temps d'être avec ses enfants.
Quand ils sont petits et qu'ils se couchent tôt. Je m'arrangeais au moins pour être là, afin de leur lire une histoire. (A cette époque pas trop de CAP sauf le WE).
En grandissant, ils se couchent un peu plus tard (aiment plus trop mes histoires) et c'est plus facile de passer du temps avec eux.
Moi qui fais qu'une ou deux sorties le soir en semaine c'est donc moins gênant que toi mais je croie qu'il va quand même falloir que j'essaye le matin. Tôt aussi car départ au bureau à 7h.
@Isach, ça fait réfléchir ton histoire, j'avais jamais pensé à déblayer le toit avant mais je vais le faire maintenant. Bon enfin quand il y aura de la neige, dimanche je croie, non ? :D
Pour tes chaussures, je te conseil des tongs avec Yaktrax comme ça, tes parée pour tout les temps.
@Madie, t'en apporte avec toi ce week-end de la neige ?
@Casper, je t'ai pas encore félicité, donc Bravo pour ce Podium. Jamais connu de podium moi :(
@Deià, j'ai reçu ton mail, je te réponds très vite, je vais regarder les horaires avant pour dimanche.
Le boulot m'appelle donc je file, je repasserai plus tard.
Coucou à toutes les z'ot Tortues.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 11/12/08 à 09:52:43
bonjour
miss météo vous informe que samedi à Paris le temps sera nuageux toute la matinée et dans l'apres midi, averses de pluie et neige melées, température entre 2 et 5° et chutes de neige la nuit. Dimanche à Issy les moulineaux (10 000 coureurs inscrits au passage), très nuageux avec risque d'averses le matin et très peu d'eclaircies l'apres midi. Températures variant entre 1 et 5°.
Et evidemment, comme le dieu de la météo aime faire "chier" (scuse du terme) tout le monde, il mettra du beau temps à partir de lundi... quand nous auront tous repris le chemin du boulot!!!
voilà, si cela peut vous aider pour faire votre valise les tortues ;)
moi aussi je me demandais où était FYC, on ne le voit plus chez les tortues, il deserte? Je sais que lui aussi prépare une course deguisée dimanche, on veut une photo!!!
bonne journée à vous toustes
Bizatoustes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 11/12/08 à 10:19:48
bonjour l itb..
petit passage avant le dentiste...
@Nafelola, euh, la soupière, c etait pour la soupe à l oignon de minuuit...le matin, je pourrais pas non plus je crois
@Pélagie, merci de nous avoir gaté pour le reste du petit déj, j avoue que j avais un coup de fatigue pour faire le reste hier..
@Madie, bonne journée au bureau alors...ici il neige plus par contre...ouf..pas de peneu neige..:-(
@Isach, merci de tes lumières, un nouveau mot à rajouter à mon vocabulaire..mais je crois qu au Lux, personne ne connais...:-)
@Krylin...merci pour ces longues explications. Tu dois me prendre pour une givrée..enfin avec les températures actuelles..
mais le fait que tu soit un lève tot, ca aide..moi je ne le suis pas et me lever pour aller courir en plus...alors la, non.
mais je comprends très bien tes motivations..et franchement, je t admire pour ta détermination. Faut quand meme le faire, avec une vie pro et familiale à coté de ca..
bon..sur ces humbles paroles, le dentiste m attend..
une bonne journée à tous
Vot Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/12/08 à 10:34:45
Aaaah ce petit dèj' , trés bien, merci l'équipe. Surtout que je suis partie dans le froid sans déjeuner ce matin ;)
Hé hé hé , tongue et Yatracks ... HA HA HA trés bon ça Naf' :D
(mais c'est vraiment "au cas où" Isa, parce qu'il n'y a pas de neige ici, et peut de chance qu'il y en ai ce WE ;D )
Hier, je sors du travail vers 19h encore décidée pour aller courir. Arrêt à la pharmacie pour de l'humex (car le rhume est là) et donc arrivée à l'appart 20h (foutu monde !). Forcement , j'étais moins décidé :(
J'allume la tv, je met la tenue cooconing, j'allume l'ordi, j'attend la météo, je suis bien au chaud et DONC : plus envie d'y aller :)
Puis ... aller savoir pour quoi pour qui, j'ai été enfilé cal'çon long manche longues veste chaude cardio baskette bandeau , et je suis partie à 21h dans la nuit NoiRRRRE et fRRRoide.
Bilan : 6,7km pour 44' soit 9kmh de moy avec un cardio EX'ceptionnellement bas (en ce qui me concerne) puisque moy 156. INE'CREDIBEUL :D
ça doit être l'effet "noël" hi hi hi
bonne journée toustes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (90.35.105.xxx) le 11/12/08 à 11:03:30
Bravo Ginette!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 11/12/08 à 12:36:48
Bonne soirée avec tes loutoutes Pélagie et bonne chance pour ta course de dimanche, si j'ai plus le temps de venir d'ici là.
Bravo Ginette, j'te le dis mois, tu vas nous surprendre dimanche, une vraie fusée.
Bonne idée, Naf, les tongues avec Yaktrax, mais alors je mettrai des chaussettes en laine, j'aurai pas trop l'air ridicule?
Bon, je repars glisser jusqu'au boulot et quel boulot... cet après-midi on va décorer le sapin de Noël que la commune nous a livré tout frais, tout beau ce matin. A ce soir.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 11/12/08 à 12:45:44
re les tortues
bref passage en mi journée...
au fait, bonne course Pélagie Dimanche, je te croise les doigts..
du coup finalement, je sais plus trop ce que je voulais raconter.
si de retour du dentiste avec 3000 euros en moins dans la poche..c est cool les implants.
sur ce, je vais manger un morceau..
bonne déco pour ton arbre Isach..
fyc il est passé ou ?
bisatous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 11/12/08 à 14:35:36
@Deia, est-ce que tu aurais couru avec des nouvelles chaussures ou changé de paire entre deux entraînements. Ce type de douleur ressemble à de l'aponévrosite plantaire (c'est une inflammation tendineuse). J'ai déjà eu ça, le truc de la balle de tennis, c'est parfait, avec en plus un massage avec une pommade anti-inflammatoire le matin et le soir
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (90.35.105.xxx) le 11/12/08 à 15:19:09
Je n'ai pas changé de chaussures, rien de différents par rapport à d'habitude. Je ne comprends pas!
J'ai mal quand je marche à plat mais pas avec des talons hauts!...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (72.10.130.xxx) le 11/12/08 à 15:32:23
Bonjour à tous
Petite passage rapide ..
je vous ai lu en diagonnale
Météo -14° - 22° Refroidissement Éolien
Nous avons eu ± 20cm de neige, Plus de la pluie verglassante , et re neige
bref Pas marrant de circuler dans les rue de Montréal...
Bonne prépa pur toute l'équipe d'Issy & Pélagie Là bas...
Hier sortie 45mn - 7Km dans la neige & glace - Au jardin Botanique & un lift pour rentrer...
J'ai lu que Madie sortait avec un Gilet Fluo.. Ne pas t'inquiéter , ma veste coupe vent est Orange - Comme ça si je me perd dans la neige on me verra de loin.. puis la nuit , c'est pas mal plus meilleur voyant....
@Ginette
Une Sortie de soir par un temps frette...
Je pense que tu es prêtes pour venir au Québec l'hiver...;-)
Bravo & dimanche ça va être de la folie...
@Chipie
j'ai suivi tout tes tracas.. j'espère que tu vas vers le mieux.. et que tu vas vite reprendre le dessus..
Une petite pensée à tous...
Bonne fin de journée
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 11/12/08 à 16:05:26
Bon, je viens de m'inscrire pour le semi de Paris. Et comme je n'ai peur de rien (même pas de la peur), j'ai pris un dossard jaune ... maintenant reste à voir si ça passera !!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 11/12/08 à 16:23:30
rodie, ca signifie quoi un dossard jaune?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 11/12/08 à 16:48:46
un dossard poussin?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 11/12/08 à 17:12:25
Cool Rodie, avec Krylin, Deià et Gigi, on est déja 5.
Moi je serai couleur salade, normal pour une tortue
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 11/12/08 à 17:16:10
Mel, la couleur c'est pour nous mettre dans les bonnes cages.
Poussin jaune = super super élite, on les met devant
Salade verte = juste super élite, on les met derriere
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (80.125.175.xxx) le 11/12/08 à 17:33:58
un dossard poussin?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (80.125.175.xxx) le 11/12/08 à 17:36:26
oupss pardon
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 11/12/08 à 18:00:21
messieurs dames les tortues bonsoir !!!!!!!!!!!
bon allez j'avoue, je n'ai pas couru du tout de la semaine. je me réserve pour dimanche. je vais m'accrocher à ginette et à son coeur de jeune fille !!!!!
biz à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/12/08 à 18:10:07
(vas'y , marre toi tiens ... pfffff )
:D salut Mac' !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/12/08 à 18:34:11
Il m'arrive un truc amusant. Ou pas ça dépend "du point auquel on se place par rapport à l'idée qu'on s'en fait" :D
Est concerné, entre autre, Mister Riri :
je viens de trouver plein de mails envoyés il y a un moment (mars 2007 par exemple :D ). De ces mails que je ne recevais jamais ! (c'est d'ailleur ecrit dedans : "j'espère que tu pourras lire celui-ci ...")
Parce que, parce que, je croyais "dur comme fer" qu'ils allaient arriver sur ma boite "globale" puisqu'il s'agissait d'un même compte (avec jsute des adresses diff)
Bref ...
J'ai aussi reçu tous les mails de mon copain "Maxbault" de mes début sur ce forum avec qui je devais faire le marathon de Paris. On avait du courir quasi côte à côte sans le savoir puisque nous étions arrivé à 1-2 min d'intervalle. Quel dommage :(
Nous nous étions bien râté , et je découvre aujourd'hui, 1 an et 8 mois plus tard, que c'éatit de ma faute :(
Ensuite, il n'a plus poster chez les tortues , mais apparemment , il cours toujours . Je vais peut-être lui faire un coucou ;)
Voilà pour la petite anecdote Ginetesque :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/12/08 à 18:35:32
Naf' ... je n'ai pas encore décidé de mon inscription au semi. ça va dépendre si je me décide ou pas de faire le trail de Mac' :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/12/08 à 18:39:40
(j'aime bien parlé en "bon Français" , ainsi ;D )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 11/12/08 à 18:44:28
Gigi, Il devrait rester encore des places dispo un bon moment, ça part moins vite que pour le MDP.
Petite question, pour dimanche, faudrait peut-être décider aussi d'un lieu de rendez-vous entre les deux dernières courses car on risque de ne pas arriver en même temps à la fin des 10Km et ce serai sympa de partir tous ensemble sur la déguisée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (88.174.8.xxx) le 11/12/08 à 19:37:28
Coucou
@Pelagie: Mon cross c'est mercredi mais je me tate encore ^^
Pas de problème j'ai pleins de tofs, petit hic comment on fait =D?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/12/08 à 19:57:01
mais il est ou le FYC ??????
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/12/08 à 21:11:30
salut les tortues,
séance extra au stade ce soir : 2 X 10 30/30, suivi de 2 X 1100m au seuil. La patate ! Monté à 98% de fréquence cardiaque maximum, et en prime 1 km/h gagné en vitesse à même FC depuis ma reprise, il y a un mois. Je pense aller faire trempette demain ou samedi matin pour détricoter les gambettes, puis place à Issy. Avec en plus un petit projet dont je vous informerai dés qu'il sera sûr … hé hé
Natéfola : pour se retrouver, facile : je serai déguisé en Père Noël ;)
Sérieux, Ginette, notre Gentille Organisatrice, va nous arranger tout ça.
Ginette, Bravo pour t’être bougé hier. Maxbault est un normand. Je l’avais rencontré et on avait couru une fois ensemble. Il a convolé en justes noces, et s’était fait offrir un tandem pour l’occasion. Je pense le recroisé à l’occasion d’une course locale. Je t’excuserai.
FYC, téou ????
Boujou à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (93.2.6.xxx) le 11/12/08 à 21:25:02
@Naf, je pense que tu ne risques rien à monter un peu en couleur. Partir sur un objectif en 1h45 me semble totalement à ta portée ... de toute manière tu peux changer de couleur le jour du retrait des dossards, en mieux ou en moins bien en fonction de ta forme et de ta préparation
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 11/12/08 à 22:01:53
hello les tortues !!!
je suis abonnée en soirée en ce moment !!
pas beaucoup de temps!!!
je suis allée chercher de la viande chez ma soeur qui tuait un cochon !!
il me reste les patés a cuire .
demain c'est dimanche pour moi !!!
je vais a Nantes pour commencer le déménagement de mon fiston !!!
ginette tu parles d'un trail avec mac !!!
est ce que c'est celui du vignoble le 22/02/09 ??
j'ai pris une journée de congé le 21 dans l'éventualité d'y aller !!!
en attendant quel bravoure , une sortie a 21h le soir dans le froid et tout et tout ....
je sens que vous allez faire une sacrée course dimanche !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/12/08 à 22:16:52
Toc toc toc je suis toujours là (dès fois) :)
Trop bien trouvé le titre, je sais pas de qui ça vient mais bravo !!
Bonne course aux pères noël !! Moi tout va bien, enfin là j'accuse bien le coup quand même, je suis un peu crevée. On a des semaines chargées et des week-end aussi, c'est trèèèèèèès sport (donc je me bouge vous en faites pas !) et vivement les vacances bien méritées.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 11/12/08 à 22:43:14
Coucou
Alain, en ouvrant ses ex-mail, je suis tombé sur le blog de Maxbault et j'ai pu voir qu'il avait refait un marathon ... peut-être qu'on se croisera un jour ;)
(tu dis ce que c'est ton projet, dis ..?!?)
Marie, c'est bien de ça dont il s'agit :) . Donc tu irais ?!? en voilà une bonne motivation supplémentaire :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 11/12/08 à 22:45:17
Hello Liline ... c'est quand ton retour lors d'une petite sortie tortuesque ? :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 11/12/08 à 22:45:29
marie, oui c'est le trail du vignoble nantais. viens donc le faire avec nous !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (77.206.248.xxx) le 11/12/08 à 22:48:57
(mais y'a pas de côte, hein ?!)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 11/12/08 à 23:47:12
Bien !
Alors j'ai regardé la météo à Perth, et il semblerait que la journée soit magnifique :)
Donc ... une petite fantaisie ce jour pour Pélagie :
nous installons le parasol à la table sur la terrasse, face à la mer. Nous déposons tout ce qui ravit nos palais chaque jour (croissants brioches baguettes muffins ...) , beurre et confitures a volonté, nous ajoutons le jus de fruits fraichement préssé, quelques fruits natures également (c'est joli dans la corbeille), et nous laissons le café dispersé son arôme .
Et voilà , pour une fois , tu n'as plus qu'à t'installer, nous nous occupons du service :D
Pour tous les z'autres : un bisou, je borde la couette et basta. (Attention : pas trop d'agréable habitudes !)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 12/12/08 à 07:15:28
Hello, juste un petit passage... Pô trop de temps
@Rodie
Dossard Poussin, la motivation revient yes !
@Ginette
Sympas ton anecdote
Pour la Corrida
- On discute du lieu de rdv après course à la pasta ou au rdv avant départ
=> je fais un récap par mail de celles et ceux qui sont attendus pour
- la limobiere
- la pasta
- le rdv du dimanche matin
A stoute
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 12/12/08 à 07:24:20
Bonjour à tous/toutes,
Un petit passage pour souhaiter bonne course à tous ceux qui font Issy, amusez-vous bien.....
Et une petite pensée pour ceux/celles que l'on voit moins souvent passer par ici....
Bonne journée à tous,
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/12/08 à 07:34:56
Allez, dernière demi-journée de boulot avant que je décolle cet après-midi, enfin si ça décolle. Hier les avions avaient 2-3 heures de retard à cause de la neige et du verglas.
Bon, c'est vrai ça, il est où FYC? et Mika et Ku qui ne nous enchante plus de ses beaux textes? C'est le stress d'avant les fêtes? Passez donc tous une bonne journée et bonnes courses à ceux que je ne verrai pas samedi soir et à notre reine, toujours aussi en forme.
A demain les tortues d'Issy.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (81.249.30.xxx) le 12/12/08 à 07:55:00
Bonjour les tortues!
Réveil en forme car couchée à 22h! Yes!!!
Je me masse le pied au voltarène,on verra dimanche. Mais bon, c'est pas insupportable!
Sinon pour le semi, moi j'ai pris le dossard rose parce que comme disent mes élèves "le rose c'est pour les filles" hihi!!
Pas le temps de prendre un petit déj, j'ai une stagiaire dans ma classe ce matin et il faut que j'arrive tôt à l'école. On grignoterai un truc à la récré.
Passez une bonne journée!
(ici, ça pèle!!!)
Biz
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.84.xxx) le 12/12/08 à 08:05:33
Bonjour à toutes et tous!
Bon week-end à Issy pour la majorité des tortues:-) Ca va être calme le forum ce week-end... Il y aura moins à rattraper au niveau lecture:-) Ben oui, quoi autant voir le côté positif:-)
Bon week-end à...Là-bas (aux ôt' quoi)!
Allez je file, une bonne journée m'attend. Je prend mes affaires de CAP et de piscine et espère arriver une chtite séance de soit l'un soit l'autre!
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 12/12/08 à 09:25:03
Bonjour cheres tortues! Merci Ginette pour ce delicieux petit dej, quelle belle surprise!
Journee bien pleine encore aujourd'hui avec circuit et natation ce matin et de retour en vitesse pour aller m'occuper de la petite derniere pendant que maman et la plus grande sortaient....je viens juste de rentrer! Maintenant c'est repos jusqu'a Dimanche. Si vous allez avoir froid a Issy, ce sera le contraire pour moi avec une meteo de 18-35 degres prevue....
@ Nafelola: j'ai bien aime ton dossard 'salade'!
@ Ginette: grand bravo pour cette sortie dans la nuit et le froid, tu deviens bonne!!!! Tres bon signe ce cardio bas, les autres tortues n'ont plus qu'a bien ce tenir a Issy!
@ Deia: tout a fait raison tes eleves pour le dossard rose! Esperons que ton pied ne te donne pas trop de mal Dimanche
@ Isach: tout c'est bien passe hier soir avec mes louloutes, le bebe a meme pris son biberon sans trop de cirque! Je suis sure qu'il est beau ce sapin! Bon voyage!
@ Rodie: bravo pour le dossard jaune! Je vois qu'il va y avoir une autre bonne equipe de tortues au SDP!
@ Bloomer: je vois que ton entrainement pour Fevrier continue bien!
@ Macadonf: accroche toi bien Dimanche!
@ Casper: allez, sois brave et va faire ce cross, tu devrais certainement te sentir mieux que la derniere fois! Pour les tofs faudra demander a quelqu'un qui s'y connait, comme Ginette or Krylin!
@ AlainP: beau progres en effet! Fais bien trempette et amuse toi bien a Issy! Nous attendons avec impatience de savoir ce qu'est ce 'petit projet'!
@ Marie: journees et weekend bien charge!!!!! Fais nous de beaux pates! Donc vous serez 3 tortues au trail du vignoble Nantais le 22/02/09, super!
@ Liline: bonne nouvelle si tout va bien malgres ces semaines et weekend charges, profite bien de tes vacances!
@ Krylin: je vois que tu as tout en main pour Issy, j'espere que les tortues ne te donneront pas trop de mal!LOL
@ Ku: ca va le moral Chevalier?
@ Poca74: pourquoi pas une seance des 2? Bonne seance de ski Dimanche!
@ Tortues d'Issy: amusez vous bien avant, pendant et apres! Passez du bon temps ensemble, plein de plaisir et de fun pendant les courses et surtout n'oubliez pas les photos!!!!! Tres bonne course a vous tous!
@ FYC: ou es tu, tu nous desertes?????
Coucou a Melange, Chipie, Riri et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:)))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 12/12/08 à 09:32:05
Coucou les Tortues,
Merci Gigi d'avoir préparé le petit dej sous le parasol :)
Si j'étais courageux, je piquerai bien une tête dans la mer, mais finalement je préfère garder les pieds dans le sable.
J'ai jeté un coup d'oeil à la météo (je n'aurai pas dû, je sais) et je propose un truc :
Isach dés que ton avion atterrit, tu fais patienter le chauffeur enfin le pilote, toutes les tortues d'Issy rappliquent et on part tous sous le parasol à Perth faire notre corrida Là-bas.
Tu es Ok Pelagie ?
En plus pas besoin de changer le titre du post.
Sur ce, je file bosser, A+ l'ITB
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (62.212.105.xxx) le 12/12/08 à 10:24:18
Salut les tortues.
Voilà, c'est fait. Je viens de m'inscrire au marathon de NANTES. Dossard 141.
C'est un tout petit marathon, il ne fait que 42km et des brouettes :)
Ce sera le 19 avril.
Nantes, c'est la ville où réside ma fille étudiante. Donc c'est une bonne occas.
Pioufff, ça fait toujours bizarre de s'inscrire à ce genre de course ...
Bonne journée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 12/12/08 à 10:35:20
@AlainP
bien joué, mais c'est dommage, tu aurais pu t'inscrire à un vrai marathon
je crois qu'ils en organisent un sur Paris
(je vais me renseigner)
:-))))))
oui je sais je rigolerais moins si un jour j'en ai un à préparer (mais ça n'est vraiment pas d'actualité)
bonne prépa. et à dimanche
Brubru
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/12/08 à 14:33:05
Voilà, j'ai rempli le réfrigérateur pour que mes enfants ne crèvent pas de faim pendant 3 jours, j'ai mis les chaussettes en laine et les tongues, pris les Yaktrax dans la valise et je vous rejoins. D'acc. Naf, je détourne l'avion sur Perth aussitôt à Orly, mais dépêchez-vous de monter à bord. Il arrive vers 19h30. Pour peu que le FBI ou la
CIA contrôle ce forum, je vais me faire arrêter direct à Genève avant de monter!
J'arrive......A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (90.26.179.xxx) le 12/12/08 à 16:27:17
Bonjour les tortues,
Isach: à demain!!!
Pélagie, attention on arriiiiiiiiiiiiiiiive :-)
Bon, c'est le week-end, je n'ai plus qu'à préparer mon sac pour demain. Alors, je n'oublies pas les papillotes, ma part des costumes, les billets de train, le certif médical, les épingles à nourrice, la brosse à dent, les 2/3 tenues pour choisir en fonction de la météo et les runnings. Si j'oublie qqch, vous me dites, hein!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (72.10.133.xxx) le 12/12/08 à 16:34:56
Salut à tous
Quelle bonne idée, un petit dej à Perth...
Tout était prêt, Short, espadrille, crème solaire, Speedo & patin couffin...
sauf qu'en sortant de la Maison... Ce n'est pas du sable mais de la neige que j'avais sous mes pieds....
@AlainP
Petit cachotier
Un tout petit marathon, pour le 1er 42 r Km je ne suis pas inquiet... Mais
pour les Brouettes J'pige pas bien le concept....fait attention.. ;-))
@Pélagie
Ok pour le +18° - tu m'envoies ça la semaine avant le semi de février.. et là
ça va être le fun.
Bonne course Dimanche ,. de toute façon je te réserve un Pastis demain en fin de Journée..
@Toute l'équipe d'Issy
Amusez vous bien, faite de belles courses, plein de Photos & CR...
Puis histoire de mettre un peu la pression.. ce serait le fun.. que vous vous prononciez sur un chrono recherché... .. allez lachez vous.. on veut des pronostiques
Une très belle fin à tous, Peut être Gym en fin de journée.. mais pas sur
sinon ce sera demain.. & peut être sortie longue Dimanche...
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/12/08 à 17:20:36
bonnes retrouvailles les amis
et on attend plein de photos
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.59.34.xxx) le 12/12/08 à 17:56:10
bonsoir
riri, t'inquiete on fera des belles photos! mais pour ca, comptes pas sur moi ;)
mon sac n'est pas fait (j'ai le temps) mais j'ai pensé à vous, j'ai acheté une petite boite de quernons d'ardoise, pour vous faire gouter un peu de ma ptite ville.
Merci de m'avoir fait penser aux epingles et au certif medical!
aux tortues de làbas, je vous souhaite un tres bon weekend.
biz
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (193.253.141.xxx) le 12/12/08 à 18:50:19
Amusez vous bien les Tortues qui viennent Issy :-)
Ciao ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 12/12/08 à 19:07:54
vite ! vite ! avant que l'avion décolle , le taxi démarre , le tgv file et pour ceux qui sont a pattes aussi !!!
bon et beau week-end de folie aux tortues d'issy !!!
a celles d'ailleurs idem !!!
penserais bien a vous au boulot !!!!
plein de photos de la plus grande rencontre tortuesque non ????
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 12/12/08 à 19:52:36
I'm Back THE ITB !!!!!! I'm Back !!!!!!!!!!!!!! looool
@ Riri,
Je suis là....
@ ALainp,
Je suis là....
Bonne séance encore et toujours régulier je vois. ;=)
@ Ginette,
Toujours éhale à toi même avec le type ou tu as regardé le mail qui date de 1 an et demi...loooooooooooooooooooool
@ Isach,
Je suis là !!!!!! rhooooo !! lol
J'ai passé une semaine chargée à vrai dire...
J'ai suivi de loin les aventures de la semaines mais je ne postais pas car pas le temps de répondre qualitativement. ( c'est pas bien dir ça ???? HEIN ?? looooooool)
@ Pelagie,
Je SUIS LA ..................................
Je déserte pas... Loin de moi cette idée, j'ai tout simplement éviter le forum car pas le temps de bien répondre. J'ai juste répondu sur l'autre post du WINSTUB pour les courses de ce WE... Sorry les tortues...mdr
Bon sinon, voila pour les Tortues qui s'inquiètent de mon absence.Merci z'étes zentil avec moi....
Donc, après une semaine HYPER-MEGA chargée en taf et famille et prépa fête de noel avec collègue et famille ben c'est pas simple tout ça...............
Ce we c'est donc issy !! Un super rdv pour les tortues , je vous souhaite à toustes une super avant/pendant/après course !!!!!!!
Pour ma part, je n'ai pas mis le calendrier à jour et je m'en excuse. Ce ne sera donc pas UNE mais DEUX courses pour moi cette semaine !!
Samedi je fais mon premier cross , il fait 7400m et ça promet d'être folklo avec la neige !!!!
Ensuite dimanche, je fais un 10km sur route mais en détente. Je le ferai déguiser en Père noél avec un pote, le vin chaud coulera à flot à l'arrivée !!!!!!!!!!!!!! lol lol
Voila, les Turtles, bon courage pour issy !!!
PS:Petite pensée pour DEIA qui va aller au bout, j'en suis sur !!!!! ALLEZ LES TORTUES !!!!!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (81.249.30.xxx) le 12/12/08 à 20:14:47
Ce soir, c'est cafardland...
Je vais chercher mon dossard demain aprem seule ( zen soyons zen!)
Pas sûr de venir demain soir parce que plus de chauffeur...
Dimanche, mon père me dépose et je rentre... je sais pas comment! En train surement mais le problème c'est qu'il n'y a pas de gare chez moi. Alors une fois arrivée je suis encore à 5km de chez moi et pas de bus pour y aller!! et rentrer à pied je l'envisage même pas... 5km de côte après 10km de course, je vais mourir!!!
J'en ai marre de ne poster que pour rouspeter!!!
Un bain et au lit, soirée de m***!
bye
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/12/08 à 20:15:43
chez moi on disait une soupe une pipe et au lit .....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (81.249.30.xxx) le 12/12/08 à 20:23:53
Je fume pas! c'est pas sain (sein?!) pour la santé!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/12/08 à 20:41:17
mdr lu(cienne )
bonne nuit les tortues faites de beaux rêves !
et toi Deia pense à nous faire un chrono d'enfer dimanche
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 12/12/08 à 20:42:12
@deià,
Envoi moi un mail pour me dire à quelle heure tu pense aller a Paris samedi.
Pour le retour samedi soir pas de problème on te ramène
Dimanche, on trouvera aussi un moyen de s'arranger.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/12/08 à 20:47:59
ben alors tu vois Deia !
merci naf pour elle
bonne course
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.59.34.xxx) le 12/12/08 à 21:10:23
que de qualités chez les tortues :
soutien, ecoute, conseil, aide, humour, gentillesse... j'arrete là car j'y passerais la soirée à congratuler les tortues ;)
Deià, te voilà rassurée, naf' te prend sous son aile, c'est y pas sympas :) et moi faut que je te vois absolument, j'aurais des quernons dans mon sac ;)
voilà, moi je suis prete, je m'apprete à passer une bonne nuit car il parait que c'est la nuit deux jours avant la course qui compte... heureusement car samedi soir, je fais la fête!!
1h30 de rail... et paris me voilà!!!
gentilles tortues, bonne soirée!
@+ mel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 12/12/08 à 21:44:05
Coucou les tortues !
Ca fait pas mal de temps que je suis pas passé sur le post.
Je vous prépare un ptit CR pour ce WE pour vous raconter mon deuxième marathon !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Cal (membre) (91.105.213.xxx) le 12/12/08 à 22:43:43
Chères tortues, je viens faire un petit ‘Courage’ pour dimanche. Comme je voudrais faire Issy a vos cotes :) Amusez-vous bien et n’oubliez-vous les CRs et les photos pour nous loin de vous. Allez ,l’ITB!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 13/12/08 à 05:49:30
Bonjour cheres tortues! Que vous soyez Issy ou la bas, je vous ai prepare un bon petit dej avec toutes les choses que vous aimez, tout est pret sur la terrasse, venez vous servir!
Les chambres sont pretes, comme vous voyez je vous attend de pied ferme, quelle bonne idee Naf! J'ai meme une course qui vous attend demain matin aussi amenez tout ce qu'il faut pour la CAP sans oublier les costumes de Pere Noel et les maillots de bain!LOL Ah que c'est beau de rever..........
Je viens de mettre le calendrier 2009 a jour, et comme Alain j'ai pris la decision de faire mon 1er marathon en Juillet.....+ d'autres courses biensure! Il va falloir que j'aille consulter le Coach maintenant!!!!!
@ Nafelola: je crois qu'on va devoir te nommer sauveur des demoiselles en detresse! Tres galant, je suis sur que ce sera tres apprecie!
@ AlainP: bravo pour ton inscription au marathon de Nantes! Est ce ton 1er? J'ai egalement pris la meme decision mais le mien est tout petit et je peux attendre la veille pour m'inscrire!!!:)
@ Isach: j'espere que tu ne t'es pas fait arreter a Geneve!!!!! Amuse toi bien a Paris!
@ Madie: je vous attennnnnnnnd! N'oublie rien!
@ Bloomer: dommage que le sable etait devenu de la neige........ C'est d'accord pour Fevrier et si tu peux m'envoyer un peu de neige en Express pour demain ce sera egalement tres apprecie ainsi que le Pastis! Bonne seance de gym et sortie longue Dimanche!
@ Riri: profite bien de la neige ce weekend! Bizzzz:))
@ Melange: toi non plus n'oublie rien, surtout pas la petite boite de quernons d'ardoise!
@ Marie: courage et bon weekend a toi aussi!
@ FYC: eh bien il etait grand temps!!!!!!! Ton excuse a ete acceptee, cette fois si! Bon cross aujourd'hui et amuse toi bien a la corrida de Illkirch demain, photos et CR SVP!!!!! VAS Y FYC, VAS Y!!!!!
@ Deia: sort de 'cafarland', tout tes problemes ont ete pris en main par notre tortue Naf, plus d'excuses, tu vas avoir beaucoup de plaisir!
@ Chmat: quel soulagement, tu es de retour et toujours en vie!!!!!!! Grand bravo pour ce beau chrono au marathon de Lisbonne, le petit CR sera le bienvenu. Quels sont tes objectifs pour 2009?
@ Tortues d'Issy: bon limobiere et pasta party, 'let the fun begin'!!!!! Attention quand meme pas trop d'exces, Venez nous raconter ca!
Voici le calendrier de course pour le weekend:
13 dec - Cross de Selestat : Fo y croire
14 dec - Corrida de Illkirch : Fo y croire
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux :
- course n° 4 (6km) - départ à 10h : Krylin
- course n° 5 (10km) - départ à 10h40 : AlainP
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià, Brubru, Nafelola, Rodie
- course n°7 (6 km déguisée) – départ à 12h40 : Mel, Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Brubru, AlainP
- après course et vin chaud: tout le monde + Isach
Coucou a Brubru, Ouster, Cal et tout l'ITB, bonne course FYC, bon weekend et bonne journee a toustes!
Quelles par junkflell (invité) (87.118.124.xxx) le 13/12/08 à 06:27:04
Hi!
My name is Jessika!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/12/08 à 08:35:55
Hi
My name is Riri ....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/12/08 à 08:36:29
Hein ?
My name is Alain
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.118.xxx) le 13/12/08 à 09:09:43
Riri et AlainP, je sens que la journée commence bien:-)
Un petit bonjour!
Une pensée à ceux qui sont en route pour Paris et aux ôt'
@ pelagie: je n'avais pas lu ton post avant mais OUI j'ai fait les deux: 47 minutes de footing allure tortue et 1 km de natation en brasse "sans mouiller le brushing":-)))
Allez bonne journée
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/12/08 à 09:25:22
quelle forme cette poca
tiens chère poca je ferai les 20 kil de Lausanne avec Isach ...
m'en vais faire un gateau aux bananes puis on ira faire des raquettes dans les bauges .. j'suis sûr qu'il fera très beau
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.118.xxx) le 13/12/08 à 09:32:29
rdv est pris pour les 20km, super!
Bonne balade avec les raquettes. Je pense qu'il va faire beau, et j'espère surtout que cela continue demain!
Miam un gâteau à la banane:-)))))
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/12/08 à 09:56:36
Salut les tortues.
Le sac est prêt, je décolle dans quelques minutes. Repas d'anniversaire de ma soeur en banlieue ce midi, histoire de créer un petit handicap pour demain ...
Pélagie, bravo pour ta décision. Pour moi, ce sera mon deuxième marathon, mais je trouve que c'est un sacré engagement, ce truc : des grosses séances de préparation en perspective.
Bonne journée à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (81.243.34.xxx) le 13/12/08 à 10:03:14
Bonjour à toustes.........
Bon! je vais commencer par une mauvaise nouvelle.......
( c'est normal on est le 13 ).
Figurez- vous, hier je suis allé en France pour acheter un
hebdomadaire sur la cap. Pour ne pas le citer:
"ICI-PARIS"....Que fut grande ma surprise.....On parle mme pas des courses de demain?
Pas de liste d'engagés, pas un mot sur les tortues....rien!
juste quelques mots sur une course qui aura lieu seulement
en 2012....Comment ils disent déjà?
Ah! oui, Course à l'élysée....
Bref c'est honteux........!
Ils savent pas:
Que Krylin c'est mis en quatre pour la pasta-tortues
Que Ginette a mise au point un planing d'enfer
Que Isach a du forcer la main de son époux
Que Flodm a du quitter sa montagne
Que Mel a braver tous les d'Angers
Que AlainP sort d'un marathon( heu! le marathon c'est un bar de Lisbonne si..si...je le connais aussi)
Que Nafelola ne dort plus depuis plusieurs nuits
Que Macadonf est déjà sur la ligne de départ depuis 3 jours
Que Madie a du renoncer à sa verte vallée
Que Déia va connaitre l'angoisse de sa vie
Que Brubru va certainement connaitre un podium
Que Tata Linda s'est dévouées...
Bref! je suis déçu....pour une fois que j'avais su dénicher
un journal local à l'endroit mme de la course....
De ce fait je redouble mes encouragements à tout ce beau petit monde pour demain....j'y associe Pélagie et Fyc sur d'autres terrains...
Poca: toi qui est restée enneigée..
Canton suisse en 3 lettres S.. Merci.
Bloomer: la monaie canadienne?
ne pas me répondre la monaie de singe. merci
Ku: Absent! il a encore oublié de payer son abonnement?
Bon ben! sais pas sur Issy-Paris? mais ici ça caille....
Punaise....un vrai temps d'hiver..
Cet aprem. j'irai certainement faire la corrida des illuminés à "Sautin"(9km).
Oui je sais c'etait pas prévu.....Mais avec un nom pareil
je pouvais pas rater ça....
Ce soir repas du Teuf-club( les ancétres..heu! les bagnoles
ancétres) au casino de Chimay.
Demain: Sortie annuelle de Noél, toujours en toto ancétre..
+ou- 100km départ de Sivry(B) arrivée et repas du soir à
Signy(F.Aisne ou Ardennes)Ku?
Voyez pas le temps de chomer....dailleurs je vais de ce pas, préparer mon sac....
Un bon week-end à toutes les autres tortues et soyez sages
(comme moi)............à+ Mika
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.118.xxx) le 13/12/08 à 10:15:37
Mika:
Le seul canton suisse en trois lettres c'est URI. Tu as peut-être fait une erreur.
Allez je vous laisse faut que j'aille bosser (au fit pour des massages). Faut déjà que je je me prépare car pas trop de motivation, j'avoue.
Bonne course Mika et Pelagie!
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.195.125.xxx) le 13/12/08 à 10:28:59
ptit coucou avant d'aller braver tous les d'angers pour rejoindre un melange de tortues!
Mika et pelagie, bonne course
poca, bon massage alors (trop bien!)
riri, bonne balade en raquette (j'ai fais ca une fois, j'ai adoré plus que le ski!)
Amusez vous bien et souhaitez moi bon courage pour demain car je sens que je vais devoir courir sous le froid et la pluie :( pas grave, les tortues sont chaleureuses, elles vont me rechauffer ;)
@+ mel!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/12/08 à 10:30:27
BON COURAGE ET GROSSES BISES !
la mel d'Angers ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 13/12/08 à 11:44:17
HEIN ??
My name is fo y croire....;looooooooool
C'est quoi ce post de riri signé "Mel d'angers" ???
ça devient le bin's par ici dites moi....mdr
Bon courage à TOUSTES pour demain à Issy !!!!!!!!!!!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 13/12/08 à 11:57:32
eh bien, j ai l impression que cela va cartonner à Issy...
on attends vos CR plus photos et tout et tout..
en tous les cas, bon amusement.
@Pélagie, à toi aussi, bonne course demain...mais comme nous prenons tous l avion pour Perth, nous nous retrouverons...:-)
@Fyc..à toi aussi, have fun...
@Bloomer..de la neige du coté de chez toi, ben ici, pas de neige mais un froid de canard.
bon, sortie prévue aujourd hui, je voulais la faire sous le soleil, mais j ai pas l impression que cela va pas dégriser.
fait vraiment très froid.
mais je suis une battante..je crois..alors je braverais la froidure..
allez, bisatous et bonne amusement à tous
Vot chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (77.206.248.xxx) le 13/12/08 à 16:48:45
Bien l'bonjour :)
Finissons juste la quiche, attaquons le gouter-café-macaron, serons surement en retard pour la limobière !!!
Bonne course aux coureurs et bonne couette aux z'otres
Mad', Mac' , Gi' :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (66.158.155.xxx) le 13/12/08 à 16:49:26
Bonjour à tous
Journée bureau - Projets à sortir avant les fêtes..
Très beau soleil, encore une peu frette ce matin -18° avec refroidissement éolien ±-25° - Mais demain neige et seulement -6° annoncé... mais du vent...
@Mika..
Dollar canadien.
Que retrouve t'on sur le billets de 20$....
La monaie de Singe c'etais tu pas le Franc Belge ;-)) - Vive l'euro...!!!
20$canadien=±12 Euro
20$canadien=±11 Livre anglaise
20$canadien=±19 Franc Suisse
20$canadien=±19 Franc Suisse
20$canadien=±24 Dollar australien
20$canadien=±110 Yuan chinois
20$canadien=±565 Baht thaïlandais
Bonne course..
@ Fo y croire
2 courses de suite, on fait du zel...;-)
@ Pelagie
Bonne course, Je te fais parvenir un peu de fraicheur, pour la neige
c'est la grosse 1ère de la saison alors , pas encore tanné - On la garde.
Je n'avais pas fait attention mais pour la saison d'hiver ( Rive nord) nous avons 14h de décallage..
Corrida d'Issy les moulineaux :
Krylin, AlainP, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià, Brubru, Nafelola, Rodie & Mel,+ Isach
À Tous amusez vous bien, Pour le Vin chaud gardez en pour Bloomer.. car demain quand vous serez entrain de boire, moi je chausserez mes Running shoes -Pour aller courir..
Un bonjour aussi à Chmat, Riri, Poca,Chipie,Ku,Marie,Nafelola.Cal, Ouster,Casper, Liline, KratosAurion, j'espère n'avoir oublié personne
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (84.99.207.xxx) le 13/12/08 à 17:18:34
salut les amis
bon courage pour demain et la corrida d issy,faites vous plaisir,et donnez vous a fond,mais avec les tortues,aucun soucis
moi aujourd'hui apres une semaine ou j ai surtout attendu les resultats des services de noel,ba j suis dedans,sergent de semaine,du 26 decembre a 10h au 2 janvier a 10h,bref ca fait mal mais que voulez vous,c est comme ca,j vais devoir prendre le train le 25 decembre,bref un 25 decembre ou tout le monde dira "ouais noel,joyeux noel etc etc",moi"genial,j doit vite dire joyeux noel puis hop faire ma valise et prendre le train".
bon on a des militaires dans notre regiment qui sont en opex donc j aurai une enorme pensee pour eux mais bon
alors a par ca,sortie longue,27,65km en 2h15 en endurance,et surpris de la bonne sensation car hier j ai mangé pour 6 personne,j avait meme passé une nuit pourri a m lever pour chier lol,et j me sentais mal,mais des le lever j me sentais mieux et j me suis dit tient va courir,et voila,demain longue sortie vélo avec mon ouveau club,le dernier de ma carriere,125 bornes prevu demain des 7h,puis apres en fonction des sensations j vais peut etre courir
allez les amis a toute car j vais soritr a la defense voir le marché de noel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 13/12/08 à 20:17:27
salut tout le monde,
le forum est bien calme..ben tous à la pasta party bien évidemment..
je vous souhaite une super soirée et bonne course demain.
@Bloomer...merci pour tes informations concernant le dollar canadien..j aurais appris quelque chose aujourd hui...:-)
bon courage pour déneiger demain si il neige...
@KratosAurion..bah tu sais, tu ne seras pas le seul à travailler, a etre de permanence..pense aux hopitaux, à la police, pompiers etc...
je sais, facile à dire, mais si ca peut te rassurer, je travaille le 24 au soir et le 31...
bon...sinon, sortie dans le froid de nouveau.
dure au départ, mais belle sortie finalement avec un peu de 'fartlek' et comme d hab, une fois revenue, on se sent au top.
une bonne soirée à tous et bonne course également demain pour Pélagie et Fyc
bisatous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (66.158.155.xxx) le 13/12/08 à 20:33:52
@Chipie
Salut ,Tu as l'air de reprendre le dessus, c'est l'fun.
Tu as fait une sortie aujourd'hui super -
Bonne soirée i
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (84.99.207.xxx) le 13/12/08 à 20:38:33
merci chipie,je sais que toi aussi t es de permanence a noel,mais j y pense t en fait pas a tous ceux qui sont dans ce cas,au moins j me sentirai pas seul mais bon le soucis c est que j serai vraiment seul car mon regiment ferme vendredi prochain jusqu au 5 janvier,et il ne restera que les 5 de garde,plus l'EIG(6 personnel car ca doit tenir dans une p4 qui est la voiture mili officiel),l'officier de permanence,et le sous off adjoint et moi meme sergent de semaine avec 2 autre sergent de semaine des autres compagnie ,on va s faire ptetre un ptit truc mais bon ca sera pas extra faut bien le dire
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (66.158.155.xxx) le 13/12/08 à 20:53:16
@KratosAurion.
Tu t'es engagé pour combien de temps...?
Je l'ai fait aussi pendant mon service , nous avions un cuisto d'enfer et avec une petite rallonge $$ à l'ordinaire on à bouffé & bu pas à peu prêt ..
C'est pas génial d'être de semaine, mais on en profité au max..
je te souhaite la même chose..
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 13/12/08 à 21:38:15
hello les tortues !!!
normalement calme plat ce soir !!!
bonne course a nos turtles de compèt demain !!!
alors en retard les filles ???
les macarons c'est lourds non ???
eh beh !!! tu as été plus courageuse que moi chipie !!
je devais courir ce matin et trop de vent , de pluie !!
cet aprèm je bossais et demain aussi donc cela va attendre lundi maintenant !!
une seule sortie cette semaine !!!
l'aquagymn a été annulée hier soir pour cause problème a la piscine !!!!
arghhh rien ne va plus !!!!
bonne course FYC !!!
le cross est fait ???
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (84.99.207.xxx) le 13/12/08 à 21:51:04
merci bloomer,j me suis enggé pour 5 ans mais j vais faire bien plus je pense,mais oui je suppose que y aura quelque chose quand meme ,mais moi qui est tres famille ca ne va pas changer grand chose a par que c est mon job,mais vivement les perm que j ai posé apres
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (66.158.155.xxx) le 13/12/08 à 23:16:32
Encore au boulot , hélas demain je devrais aussi rentrée
@ Pélagie
Heureusement j'ai du Pastis au Bureau, Alors Je lève mon verre à ta santé et à une superbe Course...
le 2ème verre sera Pour Issy & FYC
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 13/12/08 à 23:37:40
hello les tortues...
dernier passage avant d aller me coucher..enfin presque...
@Bloomer, ca va mieux effectivement. En plus je reprends le travail lundi..sur les 12 jours d arret, j aurais passee 8 jours à culpabiliser à etre à la maison..
enfin, je persevere sinon dans la course..pas envie de sortir, surtout quant il fait froid..et encore, j habite pas dans ta région...mais je me force, les 10 premieres minutes sont dures, mais après ca va. Et je me rends compte que j ai bien progressé depuis la reprise...
ca motive..je me dis que si je devient oisive, je vais perdre...
merci en tous les cas de prendre de mes nouvelles,
bise
@Marie, aie tu travailles demain...dure, surtout qu il va y avoir plein de monde dans les magasins...je te souhaite bien du courage..
curieusement, quant tu vas courir, y a pas foule par contre...:-), je suis tombée sur 1 seul joggeur.
le vent, j aime pas non plus, y en avait un peu, mais il etait glacial.
@Kratos..ben tu sais, moi je serais seule, je travaille à la réception...j aurais certes quelques contacts téléphoniques avec les services, mais pour avoir bossé l an dernier, je me rappele qu'à partir de 16 heures, y avait plus personne. De plus, l hopital est quasi vide.
bof, je formalise pas.
ca passe le temps finalement, comme j ai juste une soeur sur Paris qui part en croisière et une autre à qui je parle plus..alors j aime encore autant aller bosser.
pathétique tout ca...:-), j aurais en tous les cas une pensée pour toi...
et bonne sortie à vélo demain..courir, c est déjà pas évident par temps froid, mais en vélo...ouah...
bon, je sors les tasses pour le café demain..confitures diverses et variées (fraises, abricots et framboise), miel et du Nut..ben vous savez..
J ai fait des pancakes, Pélagie n aura qu à les réchauffer à la poele..pour le reste, une ame charitable ira bien acheter des viennoiseries fraiches..hein ???
bon pour les fruits, Pélagie, je mangerais bien des cerises, tu y penseras stp ???
voilou..la cafetière est branchée, la veilleuse est allumé, le chat , il est ou..le chat ???
le chaaaaaaaaaaaat, ramène ta tronche...on ferme..
allez, bonne nuit à tous et bonne course demain..
vot Chipie
non, finalement je vais pas au lit de suite, je vais me regarder le dvd 'some like it hot' de Billy wilder avec Marilyn , Tony Curtis etc..
du vu est revue, mais il est E X C E L L E N T
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (81.249.30.xxx) le 14/12/08 à 00:00:30
Kikoo!
Je rentre de la pasta partie (bon ok j'ai fait un détour, je suis pas rentrée direct mais chuuutttt!!)
C'était bien sympa.
J'angoisse un peu pour demain... on verra!
Bonne nuit!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 14/12/08 à 03:21:51
@Chipie
"some like it hot" de Billy wilder
Comme toi j'adore ce film - Nobody's Perfect....
@Pélagie
Alors cette course...??
@Deia
Comment ça 00h30 & pas couché le jour de la course.. Vraiment pas serieux ;-)
Bon je suis allé chercher les croissants, j'ai programmé la minuterie. vers 6h00 chez vous ça commence
je part bouquiner , et Bonne course à l'ITB d'Issy ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 14/12/08 à 05:55:50
Bonjour cheres tortues! Merci Chipie et Bloomer pour avoir organiser le petit dej! Les pancakes ont ete rechauffes et les croissants sont sortis du four, cafe, the et chocolat prets, oranges pressees et une grande corbeilles de cerises sur la table, venez vous servir!
Je ne vais pas vous faire un CR de ma course car en un mot c'etait 'HORRIBLE', la + mauvaise de l'annee je crois - tres chaud + vent chaud, pas un brin d'ombre....et je n'avais pas fermer l'oeuil de la nuit....Les 1er 4 km ont ete OK (21') mais a partir du 5km je me suis sentie mal: souffle court, douleurs d'estomac, gros mal de tete et fourmies dans les bras et mains....j'ai bien failli abandonner mais mon amie est arrivee a mes cotes et grace a elle j'ai reussi a finir avec un pitoyable chrono de 44'15....tres desapointee.........Nous avions organise un petit dej avec le group CoolRunners apres la course ce qui a ete tres sympa et nous sommes tous allees nous rafraichir dans la mer, ca nous a fait grand bien! Demain recup en piscine (natation et aquajogging).
@ Poca74: bravo d'avoir fait les 2! Bonne sortie de ski!
@ Riri: beaux objectifs pour 2009! Il etait bon ce gateau aux bananes? Bonne balade avec les raquettes?
@ AlainP: tu sais apres ma course de ce matin je me demande bien si c'est vraiment une bonne decision de vouloir faire ce marathon, peutetre que je devrais arreter la compet!!!!!
@ MikaB: LOL, MDR!!! J'espere que tu as fait une bonne corrida des 'illumines', tu devais etre dans ton element!LOL Bon weekend avec 'les ancetres', programme bien charge!
@ FYC: comment c'est passe ce cross? Bonne chance pour ta course d'aujourd'hui! VAS Y FYC, VAS Y!!!!!
@ Chipie: vous n'etes pas arrive a temps c'est pour ca que j'ai fait une mauvaise course!!!! Bravo pour ta belle sortie dans le froid et avec fartleks en plus! Continue cette belle progression et courage pour ta reprise boulot! J'aurais une petite pensee speciale pour toi pendant les fetes!
@ Ginette: je suis sure qu'ils vous ont attendu pour la limobiere mais ne soyez pas en retard pour la course!
@ Bloomer: merci pour les renseignements sur le $ canadien! Je crois que 'la fraicheur' n'est pas arrivee a temps....il faisait deja 23degres a 6h30 ce matin! Bonne sortie dans le froid!
@ KratosAurion: courage pour les fetes de Noel et 1er de l'An, d'etre de service pendant les fetes c'est le lot de beaucoup de metiers malheureusement! Belle sortie de CAP hier! Bonne sortie longue velo aujourd'hui!
@ Marie: eh oui c'etait calme hier soir, les tortues piplettes faisaient la fete! Pas grave, tu feras une belle sortie Lundi! Courage au boulot!
@ Deia: eh bien, il y a quelqu'un qui va trouver dur la course apres une soiree si tardive!!!!! Vas y, amuse toi!
@ Tortues D'Issy: tres bonne course a tous, beaucoup de fun, faites vous plaisir et profitez bien du vin chaud! Nous attendrons avec impatience de vos nouvelles! ALLEZ Y LES TORTUES, ALLEZ Y!!!!!
J'arrive a peine a garder mes yeux ouverts, j'espere que je me sentirais mieux apres une petite sieste!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!
Quelles par anergorceab (invité) (87.118.124.xxx) le 14/12/08 à 06:04:36
Hi!
My name is Jessika!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 08:59:48
Hi!
My name's Riri
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.97.xxx) le 14/12/08 à 09:06:54
Coucou, moi c'est Poca!
Merci riri pour les photos!
C'est beau, évidemment:-)
Allez je vais me motiver pour embarquer les skis. J'ai toujours de la peine à me mettre en route...
Pelagie, bonne récupération et bravo tout de même pour ta course!
FYC sur les starting blocs pour la deuxième course du week-end! Quelle pêche!
Les Tortues d'Issy allez hop hop hop on veut des chronos et des Crs!!!!!! Bonne course à toutes et tous!
Marie courage pour le boulot; tu ne vas t'ennuyer car les gens sont fous d'achats à cette époque de l'année.
Chipie, chouette que tu aies retrouvé la forme. Bonne chance pour la reprise du boulot. Je travaille aussi le 24:-(
Bonne journée à toutes et tous!
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 09:08:40
and I wish to Mister OUSTER a happy birthday
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.97.xxx) le 14/12/08 à 09:10:08
Ohhhhh un anniv'!
Chouette il y aura du gâteau:-)))))
Bon anniv' OUSTER!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (81.249.30.xxx) le 14/12/08 à 09:10:53
Bonjour,
minuit c'est pas tard?!
Je vous raconte pas la nuit que j'ai passé...
Ce matin, j'ai le bide en vrac. Ne vous moquer pas...
Bon allez, je saute dans mon collant moumoute polaire et je file à Issy!
Bonne course ceux qui courent et bon dimanche aux autres!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 09:19:24
Lucienne
c'est quand tout ne va pas , que finalement on s'epate le plus .... à méditer
bonne course et fais toi plaisir
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 14/12/08 à 10:34:51
Happy birthday to you Ouster!
Nous avons fini la journee avec une temperature max de 38.4degres.(il est 6h30 du soir et il fait toujours 32 degres!!!!!!)....je dois dire que je me sens beaucoup mieux apres ma petite sieste!
J'espere que les conditions seront bonnes pour nos Tortues d'Issy, tres bonnes courses, plein de plaisir, ALLEZ Y!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 14/12/08 à 11:03:39
bonjorno les tortues...
happpppppyyyyyyyyyyyyyyy birthday ouster...y a du gateau j espère ???? tu fetes combien de printemps ?
@bloomer..on ne peut pas, pas l aimer..y en a ptet un qui est encore mieux, c est Arsenic et vieille dentelle, avec Cary Grant...trop bon..surtout pour Cary..et les repliques..surtout la tete de cary quant il trouve ce qu il y a dans la malle...:-)
j adore certains de ces vieux films, bien meilleurs dès fois que les films d aujourd hui..enfin, pour ce qui font parti de la génération des vétérans...:-))
@Pélagie, ne t inquiète pas trop pour ta course..facile à dire, je sais, mais tu en as fait de belles perf cette année...ok, aujourd hui ptet pas, mais il y en aura d autres..moi je t admires, tu me battrais meme sur un 10 kil..alors tu sais...
merci pour les cerises, t es un choux..
@Deia...ah bon, tu es allée faire un détour ou ?? on aimerai bien savoir...hein ????
bon, en attendant, éclate toi bien à Issy, bises à toutes les autres tortues..
en attendant vos cr..
moi je vais m habiller, ben quoi, c est dimanche..on peut trainer un peu..puis je m envais préparer lettres et cv..ca marchera bien à un moment ou un autre.
pour ce que ca intéresse : Météo à Luxembourg : beau.. et froid.
allez, bisatous
vot chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 14/12/08 à 11:04:22
riri, j ai oulbié Riri, bonne journée à toi aussi, enfin t as eu une tartine en mail de ma part..tu as donc de quoi lire...
bises
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par deià (invité) (89.2.57.xxx) le 14/12/08 à 14:48:45
Voilà j'ai merdé!
Plus d'une heure...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 15:28:23
merdé ?
de quoi d'avoir faire un 10 ?
tu reprends la cap depuis peu non ?
allez droit devant , on se relève et on pense maintenant semi de Paris
bizzz de récup
le coach pas peu fier de Lucienne ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (invité) (77.206.248.xxx) le 14/12/08 à 15:39:45
C'est fait!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
58 minutes et des brouettes, grace à FloDM qui m'a botté les fesses dès que je ralentissais! Grosses bises au coach et merci ;-)
Sinon on a passé un très bon moment, avec plein de tortues sympas, du vin chaud et tout et tout!
Déia, tu as fait une super première course, la preuve, tu finis devant Gigi!!!
Et coup de chapeau à Brubru qui a poussé Ginette et s'est ensuite enfuit pour dédicacer son livre...
Seul hic, on a raté Mél'...
Le CR suivra, dans la semaine ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 15:50:32
bravo madie
on se retrouve fin avril pour les 20 kil de Lausanne avec Isa et Poca ??
bisoussss
récup bien
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (93.2.6.xxx) le 14/12/08 à 16:03:15
Tous les chronos (officiels et réels) sont sur le site.
Contrat rempli pour moi puisque j'avais prévu de courir aux sensations et surtout de servir de lièvre à qui voulait pour passer sous les 52' ... chrono officiel à 51'51", juste mais ça passe.
Pour revenir à mon niveau de début 2008, je vous avoue qu'il va falloir du boulôt.
Merci à toutes les tortues et conjoints de tortues avec lesquels j'ai passé une super très bonne soirée hier et une agréable avant-course ce matin
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 16:08:33
merci Rodie
deia en 1h00' 11" c'est sûr tu peux être déçu ....mais que pour 11 sec le reste est nickel
madie super chrono en 57' et des brouettes bravo
mac en 53'
gigi en 1h00 et quelques
bravo les filles !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 14/12/08 à 16:15:24
Bonjour à tous
@Pélagie
Toute mes excuses pour le froid, Pas facile de courir par ce genre de température.. Repose toi bien
Un chrono pitoyable.. franchement comme tu y vas...
@Chipie
Mois aussi j'aime beaucoup les vieux films -
Mais Billy Wilder - j'adore- Irma La Douce, Sunset Boulevard, la Garçonnière
Je ne sais si tu as vu la serie Dream On - Ou le personnage principale
qui à grandi devant la télé et vu tous les films des année 40 50 ..
Dès qu'il a une situation particulière.. une flash back , d'une réplique d'un de ces films ce retrouve à l'écran... c'est vraiment superbe.. en plus le but c'est de trouver le film .. pas toujours simple..
@Déia
Bon on va mettre les chose au point...
Tu participes à une course , tu la fais, tu la finis... T'as merdé où.. ??
Franchement Bravo.. peut être un peu de déception pour ton chrono..
Ça va te donner du boost pour faire mieux la prochaine fois..
BRAVO BRAVO...
Bravo à Madie &
À TOUTES LES AUTRES TORTUES D'ISSY BRAVO AUSSI
On veut des photos, des CR et tous les ragots possible et inimaginables...;-))
Pour moi petite sortie ce matin dans une petite neige ..-9° pas de vent
1h15 pour ± 12Km.. je suis parti seul car levé très tôt et besoin de retourner au bureau ce matin..la Montagne au petit matin... c'était calme ..
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 14/12/08 à 17:27:36
Salut les tortues.
Bravo aux nombreux coureurs/coureuses du jour (j'ai jamais vu autant de tortues participé à la corrida d'Issy !!!)
Faut vraiment pas être déçu.
1h et quelques sur un 10km ça fait du 10km/h.
10km/h c'est :
-> 2,5 fois la vitesse de quelqu'un qui marche
-> une allure que je ne tenais plus dans les 2 derniers kilomètres dimanche dernier ;-)
-> quand même sur un parcours avec une bosse rencontrée deux fois qui me laisse de très mauvais souvenirs, alors sur un 10km normal ça vaut quelques minutes de moins
Bon allez j'ai fini le tri des photos, j'attaque le CR du marathon de Lisbonne sur le blog
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 14/12/08 à 18:12:35
petit tour en mi journée avant d aller corriger mes cv..
félicitations aux tortues d'Issy...Deia, Madie, Rodie..et tous ceux qui digèrent encore leurs vins chaud...
@Bloomer, je connais pas la série, je sais pas si elle passe en europe, je vais regarder si je tombe dessus...
bon...allez, bisatous et bonne fin de journée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/12/08 à 18:58:07
Coucou les tortues,
De retour dans ma Normandie. WE très sympa, avec la rencontre "en vrai" de tortues, souvent lointaines. Il y avait même des suisses :))
Pour la course ... heu ... 48 mn pour bibi, très loin des espérances. Pas si catastrophique finalement car j'ai repris l'entraînement il y a juste un mois et je ne suis pas vraiment rentré dans cette course (FC pas très haute, plutôt une allure semi). Il y avait probablement de la réserve, et il va falloir que je me décide à me faire mal (je dois être un peu chochotte).
Déia, bravo pour ta première course. Suis l'avis de coach riri, c'est un expert.
Boujou à tous
Et bravo à Chmat, notre double marathonien
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (93.2.6.xxx) le 14/12/08 à 19:00:23
@Deia, franchement, tu as tort de te dévaloriser pour ton chrono.
Un 10km, c'est une course dure ... et Issy l'est plus particulièrement à cause de cette bosse que l'on doit s'attaquer 2 fois.
Ne te démotive pas. Au contraire, il te faut tout de suite ton prochain 10km (très plat de préférence) avec comme objectif de faire mieux, et encore mieux pour le suivant et ainsi de suite. On est tous passés par là.
Je suis vraiment content d'avoir fait mon retour en course avec vous tous et j'ai le virus des courses qui me reprend.
Maxine a adoré le tee-shirt avec le père noël et les cadeaux et elle ne quitte plus la médaille que je lui ai donné en arrivant
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 14/12/08 à 19:07:49
Bonsoir à tous/toutes,
Après ma courte absence des derniers jours, mes premiers mots sont adressés aux Tortues d'Issy pour les féliciter d'avoir porté haut les couleurs de l'équipe.
UN GRA
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 14/12/08 à 19:22:36
Yep,
Court mais sincère message de félicitation aux tortues d'Issy.
Mention spéciale pour Deià... à 11 secondes de l'objectif mais il n'y a pas si longtemps... tu ne pensais pas le boucler ce 10kilo
Rodie
Welcome back !
Mac
Encore bravo, objectif atteint...
De façon générale, j'ai passé un excellent moment en votre compganie. A quand un rendez vous provincial...
Salutation à l'ITB
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 14/12/08 à 19:33:15
Oups; je disais;
UN GRAND BRAVO à tous/toutes.
Qu'est ce qu'il a fait comme temps ?????
Pour ma part, je suis allé passer le week-end à Lille.
Le samedi je pensais faire la course des chapons à Marquette, mais vu le mauvais temps, j'ai préféré me rabattre sur les magasins et les bistrots, ou il faisait plus chaud, oh !!!!
Aujourd'hui, il faisait un peu plus chaud, disons que c'était bien plus agréable, ce qui m'a permis de faire 1 tour dans la grande roue qui se trouve sur la grande place à Lille, très beaux week-end...
Salut Pelagie,
Tu sais, les jours se suivent et ne se ressemblent pas...
pour toi, hier ça été un jour "sans" c'est tout !
Il n'y a pas de raison à mettre en doute tout ce que tu as accompli, ou ce tu auras à accomplir, pour le marathon, tu dis ça, parce que tu es encore dans le coup de la déception.
Mais finalement, ton chrono n'est pas si mauvais que ça, car il faut tenir compte des conditions météo du jour....
Faut rélativiser ok ????
Bon courage
Salut Mika,
Comment tu vas ?
Alors, as-tu été illuminé ou pas ????
Si tu l'a couru, tu as été bien courageux, car hier dans che Nord il faisait bien froid et en plus avec de la pluie....
Sinon, je te confirme que Signy c'est dans les Ardennes.
Salut Deià,
Pour une première, ton chrono il est très bien, tu n'as pas à rougir, moi aussi pour mon 1èr 10 kms, j'ai mis plus d'une heure, et par la suite je suis descendu à 39'18", donc tous les espoirs te sont permis, faut pas te décourager, avec de l'entrainement, tu iras plus loin, tout en reculant dans le temps....
Je repasserai plus tard....
Bonne soirée à tous
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.58.xxx) le 14/12/08 à 19:37:43
Bonsoir à toutes les tortues
Bien rentrée ... et bien fatiguée ...(surtout apres uns semaine de ouf) mais tellement bonne fatigue !
C'était troisième "WE tortue" et franchement on ne s'en lasse pas !
Deia je t'interdis d'avoir une seule pensée négative au vu de ta course ... pour t'avoir accompagnée un bout et bien observée, tu as une très belle foulée ..., tu t'es "accrochée", et le reste ça se travaille ... et comme tu es jeune, tu as une GRANDE marge de progression !
Je te félicite pour cette première (n'oublie pas que ton entrainement n'a pas été idéal ...) Allez Bonne soirée Deia (Lucienne euhhh ludivine ...lol !!!)
Deuxième mention spécial pour MADIE qui a franchi un cap !
Grand Bravo et ta joie à l'arrivée faisait plaisir à voir ....Tes enfants vont etre fiers de toi !!
Troisiéme prix pour BRUBRU .... qui s'est accroché au "wagon" et qui ma foi a survécu ... bon il aura un peu mal aux pattes demain ... mais ça lui apprendra à ne plus s'entrainer ...Na !!!
Prix spécial pour Tata LINDA et son SUPER DEGUISEMENT ... Si le Père Noël l'avait rencontrée il l'aurait surement kidnappée car elle était trop belle la Tata Linda !!!!!
Pour Krylin et Ginette un grand merci pour l'organisation, et tout et tout ..
Pour Ginette : La prochaine fois c'est à toi que je "botte les fesses".
Nafélola, avec son super "fanion" de tortues a veillé sur nous comme un frère ... Merci Naf !!:!
Mac, j'ai l'impression de l'avoir tj connue, Rodie a repris goût à la CAP,; c'est génial !!! Alain une vrai gentille tortue lui aussi et merci pour les cours de "Tri",
Et merci à Isach et son mari d'avoir fait le détour pour nous apporter du chocolat (suisse bien sûr) ...
Un Bémol .... pâs vu Mel ... alors là j'ai rien compris ...
TRès dommage !
Sinon j'ai vu plein de Pètre Noël et si ça se trouve y avait le vrai et je ne l'ai pas reconnu ... flûte alors.
*Pour finir : le vin chaud était bon et accompagné par les papillottes de Madie !!!!!
Bon ce soir gros dodo !!!!
A+ les TOrtues du monde
Ps . Félicitation à Chmat
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.16.xxx) le 14/12/08 à 19:57:17
Un grand bravo à toustes pour ISSY !!
Les conditions étaient pas propices à une perf, je parle même pas des deux montées qui compliquaient la chose.
Vous vous en êtes super bien sortis les enfants !!!
@ Deia,
Tu as été nikel, cette course n'est pas simple à gérer du tout comme je l'ai précisé et tu as connu des semaines assez compliquées à gérer ces derniers temps.
Tu es une battante mais tu ne le sais encore pas, tu as un mental très costaud , la preuve en es que tu as fais cette course et que tu l'as bel et bien fini !!!
UN GRAND BRAVO à toi !!!!!!!!!!
Sois fière de toi devant la glace , tu peux l'être !
encore bravo pour ta course !!
bien sur je n'oubli pas les autres tortues d'issy mais je voulais juste tirer mon chapeau à DEIA car c'était son premier 10km....
Bravo à tout le monde !!!!!
De mon côté, cross de 7400m hier à 15h30 que je boucle en 36'56"8 a la 66èm place sur 89... Dur dur , ce fut mon premier cross et j'étais partagé en prudence et peur d'aller trop vite sur les premiers km.
Au final, j'adore ce type de course, c'est un côté de la CAP que je ne connaissais pas et j'ai rencontré des gens géniaux.... que du bonheur...
Aujourd'hui seconde course du we ce matin à 9h avec un 10km... Le dernier 10km sur route par chez moi et une grosse féte !!!
Je l'ai fais en détente avec 1 copain . On était déguisé en PERE NOEL et scream (si vous avez vu le film, vous voyez le costume..lol)
On s'est bien marré et le chrono est anecdotique ce matin. 55'57...On a pris des photos tout au long de la course !!
Je vous ferai un petit CR de la deuxième course. Ce sera plus ympa avec les photos !!!!
Bonne soirée à toustes et BON ANNIF !!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (81.62.18.xxx) le 14/12/08 à 19:59:20
BRAVO à toutes les tortues d'Issy!!!
Rien qu'à vous lire, vous avez été super (normal avec le coach que vous avez:-))
On attend des photos surtout pour les déguisements!!!!
Alors si j'ai bien tout suivi, une mini-réunion de tortues se prépare le jour des 20km de Lausanne?!?!? Déjà 4; z'êtes les bienvenues, les zôt'!!!!
Et alors vous avez perdu Mel'?
Bonne nouvelle notre Chevalier nous est revenu et notre reine Pelagie doit être en train de récupérer de ses efforts.
Bon, je crois qu'il y en a qui sont fatigués: de part leur nuit agitée (hein Lucienne?), leur course et leur week-end en général (y'en a même qui bossent). Bon retour Isach et bonne nuit à toutes et tous!
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 20:17:31
merci poca
as tu profité de la bonne neige ?
j'attends avec impatience les photos de ce week end de folie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 14/12/08 à 20:23:27
hello !!!
c'est l'anniv a ouster ???
BON ANNIVERSAIRE !!! plein de gros bisous !!!
"horrible " est un grand mot pour ton résultat pelagie!!!
ne sois pas vexée !!! c'est déjà pas mal !!!
reposes toi bien et au vu des courses que tu fais dans l'année , il en faut bien une ou c'est pas parfait !!!
deià , c'est par solidarité avec pelagie ???
il faut bien commencer avec une réf : tu seras encore plus
heureuse au prochain 10km !!!
et sans entrainement , bah moi non plus pas mieux!!!
madie , tu vois que l'entrainement dans tes côtes porte ses fruits !!!
ça s'arrose !!!
courageux bloomer , toujours aussi bien emmitouflé pour courir???
mac , t'as pas réussi a pousser ginette ???
mais c'est vrai qu'elle se démène tellement pour que cela se passes bien qu'après ya moins de jus forcément !!
bravo flo , brubru (demain , il reprends l'entrainement ?)
krylin , rodie , alain , tata linda , naf , mel (t'es ou ? )
isach .
FELICITATIONS a toustes !!!
mention spéciale a chmat pour ton marathon !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 20:26:12
c'est balot l'histoire avec mel ...
vous n'aviez pas échangé vos n° de tel ??
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (81.62.18.xxx) le 14/12/08 à 20:32:11
Oui, oui bonne neige, mais une technique déplorable; je me suis inscrite au club alpin, mais là j'y suis allée seule et je bloque pour les conversions en montée et dans le grosse neige je n'ai plus de style du tout... j'essaie de survivre:-(((
Vivement que je fasse des sorties avec le groupe pour pouvoir progresser.
Bonne nuit
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/12/08 à 20:38:45
c'est comme tout Poca , pour progresser il faut travailler ..là dans ce cas ce sont les conversions , qui sont la base tout de même du ski de rando
bonne nuit ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 14/12/08 à 20:43:46
coucou riri !!
ya aussi faverges ???
salut poca !!
profites de la neige pour nous !!
ça va peu être finir par arriver chez nous !
bravo FYC pour l'enchainement des 2 courses , pas mal !!!
et le chrono même en détente !!!
salut ku !
tu as eu raison de te mettre au chaud !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (81.62.18.xxx) le 14/12/08 à 21:00:09
Riri: oui je sais et j'ai envie de progresser d'où mon inscription au club! L'an dernier j'avais un coach perso, mais bon ya plus ya plus:-(((
Bonne nuit les tortues!
A+ poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 14/12/08 à 21:44:54
Joyeux anniversaire OUSTER,
Penses-tu faire toujours le circuit des 25 bosses fin Décembre?
Si, c'est le cas, peut être que j'en ferait partie !!!!
Salut Marie,
Comment tu vas ?
Sinon, hier c'était vraiment dur de rester dehors avec un tel vent glaciale et en plus avec de la pluie...
Coucou Flo,
A ce que je vois, vous avez fait fort, oh !!!!
Je parie que tu es déjà couchée !
Bon, je te verrai demain quand tu viendras préparer le p'tit
déj, à moins que tu ne sois vraiment fatiguée !!!
Salut Poca,
Oh, ce n'est que la première fois qui ça fait mal...
ensuite ce n'est que du plaisir, je suis sûr que tu vas te donner à fond (dans le ski).
Bonne continuation
Salut Isach,
Comment ça ?
Tu es partie à Perth !!!!
Allez reviens, tu gagnes à être parmi les tiens....
Comment s'est passé ton séjour à Paname ?
Salut Princesse Ginette,
Ah, apparemment ce n'était pas un week-end royal.....
Ni notre Reine, ni notre princesse n'ont pas obtenu le temps qu'elle souhaitaient, vous soufflez le chaud et le froid....
à ta décharge le manque de beau temps..... pour t'entrainer.
Salut Bloomer,
Comment ça se passe au Québec ???
As-tu bien chaud pour t'entrainer outdoor ?
Salut Nafelola,
J'espère que tu as bien entouré l'équipe des tortues pour avoir un vin chaud, oh !!!
Salut Krylin,
Comment s'est passé ta course ?
Les 2 côtes à passer ne t'on pas fait douter ?
Vu ton entrainemment cela m'étonnerais !!!!
Salut Alain,
J'espère que tu n'as pas nagé au milieu des tortues, oh !!!
Sûrement un bon week-end passé à Issy et à Paris....
Salut Tata Linda,
J'attends avec impatience à voir ton déguisement...
je connais ton art dans l'art de faire le bout-en-train !!!
Salut Madie,
éh, t'chiote, j'espère que tu m'as envoyé des papilottes, non mais !!!
Tu vas pas me dire qu'il n'en reste plus, oh !!!!!
Salut Mel,
Tu vas pas me dire que le temps annoncé sur Paris, t'as refroidi, oh !!!!
Enfin, j'espère que tu vas bien, il y en auras d'autres, j'en conviens.....
Bonne continuation
Salut Macadonf,
J'espère que tu n'as pas apporté du blanc nantais, autrement, nos tortues auraient des crampes assurées.....
Tu n'as pas du te donner à fond au milieu de tous ces "beaux" pères Noël, non !!!
Salut Brubru,
Après la course, j'espère que les dédicaces ne t'on pas rendu fourbu..
ah il y a des abus à Issy, comme partout.....
Salut Rodie,
Parait que tu as triché... pour te rendre moins agé !!!!
Je viens de le lire sur les news de canal plus ...
ah, que ne ferait on pour être avec des joli(e)s canetons, ah pardon, tortues ....
Bon, je demande pardon, si jamais j'ai omis des noms ....
Bonne fin de weekend et bon début de semaine, à tous.
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 14/12/08 à 21:59:34
chacun récupères de son week-end chargé !!
j'ai même pas eu trop de boulot !!!
demain , une sortie est prévue !!!
je vous mets sur la table un avant gout du petit dèj !!!
il reste des macarons et des papilottes a madie et a mac !!!
ce sera pain aux céréales , grillé le matin , j'adore !!!!
avec la confiture de framboise !!!
mais je me ferais bien aussi une bonne tartine de LCDONDPDLN !
bonne nuit toustes !!!
bonne récup et on va attendre les cr et les photos : yen a au moins ???
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par deià (invité) (81.249.30.xxx) le 14/12/08 à 23:50:11
Je suis au 36 ème dessous.
J'ai pas réussi ce pour quoi j'étais venue et je viens de me faire larguer comme une grosse merde.
Chaque fois que je pense avoir touché le fond , j'arrive à tomber encore plus bas...
Cette fois j'en ai vraiment marre, faut que ça s'arrête...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 15/12/08 à 06:28:54
Bonjour cheres tortues! Merci Marie pour l'avant gout du petit dej, j'y ai rajoute des viennoiseries toutes fraiches!
Ce matin le moral etait assez bas....meme pas envie d'aller a la piscine.....mais je me suis secouee et ai fini par faire une tres bonne seance de natation et d'aquajogging! Je ne sens bien maintenant quoi que toujours decue d'hier, mais bon, il faut savoir accepter les jours 'sans' aussi!!!! Demain sortie de CAP a l'aube pour etre en pleine forme pour m'occuper de mes petite filles - esperons que tout ira mieux que la semaine derniere!!
@ Chipie: je t'ai mis des cerises dans le frigo! Bonne chance avec tes lettres et CV et courage pour ta reprise aujourd'hui! Bises a toi!
@ Deia: mais non t'as pas merde, decue peutetre! C'etait ta 1ere course, tu es jeune donc tu ne peux que t'ameliorer, ecoute le Coach!
@ Riri: desolee, pas fiere de moi non plus apres le resultat d'hier:( Il va falloir que je travaille plus dur si je veux progresser!!!!! Je viens en discuter plus tard. Bizzzzz:)))
@ Madie, Rodie, Mac, Gigi, Flodm, Deia, Alain, Nafelola, Tata Linda, Krylin, Brubru: bravo a toutes les tortues d'Issy pour vos chronos! Vous avez l'air d'avoir passe du bon temps ensemble! Nous attendons CR et photos avec impatience! Bonne recup!
@ Bloomer: pas grave, la fraicheure est arrivee aujourd'hui (biensure!). Belle sortie hier sous la neige!
@ Chmat: merci pout le blog et photos, je n'ai pas encore eu le temps d'y faire un tour mais j'y vais bientot!
@ Ku: tu as bien fait de rester au chaud et de bien profiter de ton weekend a Lille! Je t'ecoute et je relativise, merci - bien decue mais il y aura d'autres courses!
@ FYC: tres belles courses consecutives, bravo pour les chronos et tu as l'air d'avoir eu beaucoup de plaisir, nous attendons donc ton CR et photos aussi! Bonne recup!
@ Poca74: bonne idee de t'inscrire au club alpin, tu vas devenir une championne!
@ Marie: merci pour le soutien! Bonne sortie aujourd'hui!
@ Isach: bon sejour a Paris?
@ Mel: que c'est il passe?????
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 15/12/08 à 10:01:29
Salut les tortues,
Est-ce que l'une de vous pourrait faire un récap des chronos d'hier. Ne connaissant pas tous les noms de famille, je ne connais pas la totalité des perfs.
@Mac, bravo. Nous ne sommes pas restés très longtemps ensemble mais j'ai rapidement vu que tu étais dans un bon jour.
@Gigi, règle n°1 : pas de gateau au chocolat avant un semi. Règle n°2 : pas de raguzza avant un 10km
@Pélagie, ah, la déception du résultat un peu en dedans ... nous ne sommes pas des robots, et les courses qui se passent mal, on en rencontre. El n'y a-t-il pas de meilleure raison de rebondir ?
@Deia, je t'interdis de parler comme ça. Tu as l'air d'une jeune fille très bien. C'était pas ton WE, qu'importe, ça ira mieux demain !!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 15/12/08 à 11:01:45
hello
je suis là!
j'étais meme à Issy hier!!
lol, en effet, j'ai manqué les tortues donc je suis décue. J'ai eu mac, ginette et madie au tel mais en fait à chaque fois on se croisait sans se voir :( Je suis même persuadées qu'hier après la course, j'etais tout pres de vous, au stand vin chaud... m'enfin, ca sera pour une prochaine rencontre. Rassure-vous je n'étais pas seule, c'est peut etre pour cela d'ailleurs que je vous ai manqué car je ne me suis pas calée sur vos horaires.
Pour ma part, Samedi soir, grosse soirée pas mal arrosée et à danser... dur à 10h le reveil quand ma soeur m'a appelé pour m'annoncer son départ à la mater!!! Je pense que ce n'est pas la mailleures facon de se preparer la veille d'une course :D
la course s'est bien passée, je faisais que la déguisée, les 6km. Accompagnée de grand mecs angevino-parisiens joueurs de baskets... j'ai donc souffert car ils aillaient vite et j'essayais de suivre (si j'avais eu le cardio, je suis sure qu'il aurait explosé!). C'etait ma 1ere course donc j'ai découvert l'ambiance très chaleureuse des spectateurs, des organisateurs et des coureurs... j'ai par contre detesté le climat qui me l'a d'ailleurs rendu (ce matin, je suis malade :( ). Bref, je vous en dirais plus dans le CR avec photos, pour finir, mon temps a été 0h40min33s, vitesse moyenne 8.88km et je suis 110/241.
Je tiens à féliciter les autres participants de la course, entre autre les courageux qui ont accumulé les deux courses! et big dédicace à Deià pour son 1er 10kilometres qu'elle a donc couru plus vite que moi et tu n'es pas une merdre (tu cours pas vite mais tu cours!!!!!) et les mecs c'est tous des cons (sauf les tortues evidemment) ;) bravo à toi
J'aurais vraiment aimé vous rencontrer :( snif
et maintenant il me reste des quernons d'ardoise sur les bras :)
Sinon, hier pendant que je courais, ma soeur a mi au monde ma neuxième nièce, après Clémence il y a deux ans, une petite Charline est née donc le même jour qu'ouster (bon anniv' au passage). Voilà le 14 décembre restera surement marqué dans les mémoires des deux frangines.
hier pas pu venir vous voir car je suis rentrée tard de paris et malheur, j'y retourne demain pour le taf :( pffff
sinon, bah, pour changer... j'ai un peu mal au genou ce matin...
voilà, my life.
J'vous ai lu vite fais, felicitations a pelagie qui a du crever de chaud et a FYC! Chipie aussi, c'est bien, tu prends du poil de la bete... et riri, devenu bilingue ce weekend et bloomer bah, il croule sous la neige et poca aussi :), Ku a fait un tour a lille, j'adore lille!
coucou à toutes les tortues!!!
bonne journée à toustes. (ouha, j'ai fais long ce matin!!!)
@+ mel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 15/12/08 à 11:04:59
désolée pour les fautes... c'est la fièvre (on va dire!!!)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 15/12/08 à 16:10:31
ouh là, 5 heures sans poster, nous frisons la deuxième page.
Voilà quelques nouvelles des tortues d'Issy :
- Gigi hiberne sous la couette avec une provision de Raguzza. Sur ce coup là, elle tiendra l'objectif,
- Mac et Madie, la tête encore dans les nuages après ce super chrono ont dormi avec leurs runnings et ne veulent plus les quitter,
- Naf' regrette d'avoir collé son drapeau dans sa main avec de la super glu, parce que ça ne veut pas partir,
- A force de faire le lièvre, Krylin a les oreilles qui poussent,
- FloDM a retrouvé sa voix, elle n'avait heureusement jamais perdu la voie
- Brubru a rangé ses runnings et entame sa coupure annuelle de 12 mois pour ne pas risquer le sur-entraînement
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 15/12/08 à 16:14:04
Et j'avais oublié Deia qui ce matin au réveil trouve que son chrono d'hier est plutôt une bonne chose et s'est inscrit à trois nouveaux 10km d'ici à fin 2008
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par LINDADISCO (invité) (81.48.77.xxx) le 15/12/08 à 16:19:11
Hello les tortues!!!
Un immense merci pour votre accueil au stand Vin chaud!! à croire que vous en étiez les investigateurs!!!! rire!!
J'ai toujours plaisir à courir avec vous, et même dans ce froid terrible je sentais cette chaleur qui se dégage des tortues..Oui, la tortue donne chaud Madame!!! c'est un fait vérifié!!!
Yoann vous remercie pour l'avoir accompagné pendant son 10km!!!
Je dois me faire pardonner, Issy, car je connais tous vos pseudo mais je n'arrive pas à mettre "la tête en face"...alors comme j'ai peur de "gaffer" je ne préfère pas vous citer individuellement.
La seule chose dont je suis certaine c'est de Deia, qui a bouclé son 1er 10km, que j'ai vu arriver à l'instant T et j'ai voulu hurler son pseudo...mais essayer vous, d'hurler "Déia"...IMPOSSIBLE!!!on me regardait bizar!!!
Alors j'ai du la chopper et lui manipuler l'épaule, pour la féliciter, car franchement je confirme, que 2 x la même côte, c'est duraille!!!! Alors, ne sois surtout pas déçue, tu sais que l'on perd au moins 1 à 2' sur une côte???
Ha et ma Gigi, là...je sais bien qui c'est!!! avec une réputation pareille, on peut difficilement se tromper!!!
Merci pour le vestiaire...
En plus, c'était facile de critiquer la Gigi, elle n'avait plus de voix, donc elle pouvait pas répondre!!!! alors, pensez vous, j'en ai bien profité!!!
Krylin aussi, à fait plusieurs courses??? il avait l'air bien pêchu...
Encore merci à vous tous
Et très bonne récup.
Linda
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 15/12/08 à 16:26:17
rodie... tu m'oublis :( ... j'marque pas les esprits :(
snif
bon c'est normal, on s'est pas vu hier!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 15/12/08 à 16:29:02
Mais oui, j'avais oublié notre benjamine de l'ouest que nous n'avons malheureusement pas vu hier, mais ce n'est que partie remise
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 15/12/08 à 16:52:38
:)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 15/12/08 à 17:57:19
Toi,
Tu rêvais,
de te coucher avec lui,
mais,
quand la lumière a failli,
il était trop tard,
il était parti,
emportant tes espoirs
de te réchauffer avec lui,
mais, demain
un autre viendra,
ses rayons,
réchaufferont ton corps,
tu brûleras de passion,
par toutes les saisons,
nous avons tous le mêmme soleil
mais,
les hommes ....
ne sont pas des_astres
ah, la Lu(mière) divine !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 15/12/08 à 18:26:45
oups; même
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (81.249.30.xxx) le 15/12/08 à 19:17:34
Gros craquage ce midi. Obligée de rentrer chez moi.
J'attends que mon médecin m'appelle pour y aller.
Ku, je me suis permise de te citer sur facebook.
Tu n'imagines pas à quel point tes mots sonnent juste dans ma tête...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 15/12/08 à 19:22:01
Yep
@FYC
Je constate que tu t'es bien amusé aussi dimanche !
@Ku
Pour mon 6kilo, au poil... vu que j'avais les jambes lourdes après les séances de vendredi et samedi. Je suis parti crescendo : 14,5km sur les 3 premiers kilo pour finir à 15km
Pour la seconde course, j'ai accompagné Macadonf sur le 10km... au poil, on a fini en 53' et des brouettes.
J'ai pas voulu forcer pour refaire le 6km déguisé... fatigue et peur de la blessure... 68km dans la semaine quand même...
@Pelagie
Je rejoins rodie... avec un peu de recul et une bonne analyse tu pourras mieux rebondir...
@Melange
dommage, dommage, mais tu as visiblement aussi passé un bon moment :-)
@Tata Linda
çà veut dire quoi Pechu ???
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/12/08 à 19:51:08
courage lucienne ;-))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 15/12/08 à 20:40:06
salut les tortues,
me voici reviendue de la Kâpitale ! y'a madie et ginette qui ont voulu ma peau en me gavant de rillettes et de fromage jurassien..... mais j'ai réussi à m'en sortir.
je suis super contente de mon week end pas uniquement parce que j'ai pilé ginette (he he he) mais aussi parce que j'ai passé un super week end de tortue !!!! c'était super sympa de rencontrer les tortues que je ne connaissais pas et génial de revoir celles que je connaissais déjà !
je suis prête à remettre ça , d'autant plus que mon lièvre et ses 2 adjoints (krylin, naf' et fred) ont été extras. merci les garçons ! sans vous, je m'arrêtais prendre un vin chaud dans issy !!!!
merci aussi à riri , ton plan était au poil !!!!
y'a mr mac qui se demande si c'est un week end sportif ou gastronomique que je viens de passer, alors cette semaine : DIETE
bonne soirée les tortues
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 15/12/08 à 20:42:15
hello les tortues !!!
comment vont les compétiteurs de ce dimanche??
la récup est bonne ???
@mac , les deux !!!
plus sportif quand même au vu de la perf !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.151.xxx) le 15/12/08 à 20:55:16
deià , tu sais qu'il y a toujours quelqu'un ici pour toi !!
courage et ne te laisses pas abattre !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 15/12/08 à 21:08:07
Bonsoir à toutes les tortues,
qui ce sont fondues
dans la foule d'Issy
Par ailleurs,
d'autres tortues
Fô et croire
ce sont donnés
à Selestat…
la veille
la Tortue Reine
a pris sa douche
à City Beach
et,
dans un climat électrique
Mika ,
a apporté la lumière
en courant
aux illuminés de Sautin….
Les autres tortues,
n'ont pas fait
les Chipies,
de Ku, à Marie
ils ont été sages
ça peut se voir sur leurs visages
les bienfaits
d' une eau Bleu Mer
Il n'y a pas d'excuse,
qui puisse
me faire oublier
nos amies Suisses;
Isach qui s'arrache
pour goûter un vin chaud Issy
alors, que Poca
refroidie,
voit son plaisir fondre dans la neige
elle,
qu'habituellement maitrise sans peine….
Ami(e)s du soir bonsoir
Amicalement votre,
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par casper (invité) (88.174.8.xxx) le 15/12/08 à 21:10:53
salut!
Ne sois pas décu Déia!
Moi ça m'impressione déja de faire un 10 km et de ne pas finir dernier ^^
Aujourd'hui petite heure de volley pour me défouler et apéro avec l'équipe du rameur et le prof pour feter les medailles :)
J'ai mon cross à carhaix mercredi mais j'ai toujours pas décidé si j'y allais parce que sa me fait louper pas mal de cours, du coup mes amies en junior ne le font pas.
En plus le médecin veut que je lève le pied.
Ca veut dire quoi ça lever le pied ^^
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.64.xxx) le 15/12/08 à 21:45:59
Bonsoir!
Que de beaux mots KU:-)))
Alors comme ça Ginette a goûté au Ragusa (a-t-on de prononcer le nom ou est-ce comme le LCDONDPPLN)?????
Allez Deia courage, les mots de Ku sonnent juste pour beaucoup:-(
Bon Isach, n'est pas encore arrivée en terre helvétique; je te souhaite une bonne semaine avant les vacances scolaires!
A toutes et tous une belle nuit!
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (90.26.179.xxx) le 15/12/08 à 22:07:27
Bonsoir les tortues,
Poca74: c'est pire que ça!!! une des tortues dont je tairais le nom, a eu l'affront de courir avec le nom de LCDONDPPLN écrit en gros sur son maillot! Pour le racusa, je confirme, c'est booooooooon!!!!!!
Aujourd'hui j'ai de bonnes courbatures, donc contrairement au titre je ne suis pas allée aux steps, j'ai préféré le repos... Faut se remettre d'un week-end tortuesque ;-)
Bizàtous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 15/12/08 à 22:47:35
Coucou du soir les tortues
Quel week-end !!!
Du samedi soir au dimanche après midi bien au chaud une fois rentré et surtout en passant par Issy, cela n’a été que du bon. Du très bon même.
Un petit mot pour les Tortues de là-bas qu’on aimerait tant voir ici.
@Pelagie, dans ton petit CR, j’oublierai un mot écrit en majuscule pour en retenir d’autres :
« un petit dej avec le group CoolRunners après la course ce qui a été très sympa » et
« nous rafraîchir dans la mer, ça nous a fait grand bien! »
La course juste avant, oubliée, d’autres bien meilleures suivront.
@FYC, les premières c’est forcement une découverte, peu importe la place, l’important c’est d’avoir aimé.
Pour le prochain cross, les autres n’auront plus qu’à bien se tenir, j’en suis sur.
On attend ton CR avec photos pour le 10km. Un père noël qui fait peur, je veux voir ça.
@Ku, Notre chevalier aurait il eu peur de subir le sort des Chapons ?
Pour cela, il ne lui reste plus qu’a nous offrir de belles photos quand il faisait la roue.
Coucou aussi à Riri entraîneur de tortues hors pair (l’entraineur et les tortues), Ouster (joyeux anniversaire, V2 ou V3 ?), Bloomer qui voit le printemps arriver avec un beau -6°, Casper qui va écouter son médecin, Poca qui converti les montées pour bloquer la grosse neige, Marie qui fidèle à l’esprit tortue, soutient celle dont les carapaces sont parfois un peu trop lourdes, Chmat qui donne envie de visiter des capitales ensoleillées, Kratos et Chipie à qui on pensera le 24 au soir, Mika qui nous fait une revue de presse avant de faire la teuf tout illuminé et Cal qui attend impatiemment le printemps pour courir avec une tortue au MDP.
J’ai sûrement oublié des tortues de là-bas, j’accepte d’être privé de salade (tant qu’il me reste du vin chaud) et je leur fais aussi un petit coucou.
Un petit coucou à Mel qui n’était pas là-bas mais Issy, ce n’est que partie remise.
Et un dernier coucou à toutes les tortues d’Issy qui m’ont permis de passer un week-end de fête.
Je prépare café, thé, confiture, crème de marron, jus de fruit et tout ce qui va nous donner la pêche pour aller courir demain.
Bonne nuit à tout l’ITB, je file au lit.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/12/08 à 22:54:23
Salut Madie, ma voisine de table.
De kiketucos ?
Merci ku pour tes beaux mots.
Luciole, reposes-toi un peu comme le demande ton médecin et après, hop, tu va rebondir, c'est sur. Content de t'avoir rencontré et dis-toi que cette première course, c'est pas rien.
Les ots, ça va ? Ce soir j'ai séché l'entraînement : un peu mal aux cuisses, et en plus je n'avais pas mangé ce midi. Demain, natation et ensuite, trois jours à la capitale.
Bonne soirée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 16/12/08 à 04:51:43
Salut les Tortues
Avec un peu de retard bonne fête Ouster
Pour complèter le petite dej de Naf.
Omelette fêta, Pancake , Saucisse et Bean au sirop d'érable
déconseillé au Tortues d'issy qui on eu leurs doses de chocolat, charcuterie & fromage..c'est pas juste...;-((
Après avoir vu les infos française, Merci TV5 ,vous avez ben plus de neige que par chez nous..et beaucoup moins de charues pour déneiger.. ;-0
@Toutes les Tortue d'issy.. Bravo, super Félicitation à Tous, Tata, nous a déjà fait son CR.. nous attendons les autres...
Après une fin de semaine de travail, une sortie Exterieur, ce soir ce fût Piscine encore soirée difficile...
Beaucoup de 50m rapide.. et 2x100m QNI..
ne pratiquant pas le Papillon je le remplace par le Crawl
25m Crawl, 25m Dos, 25m Brasse & 25m crawl...
1'56" à chaque fois..
J'y retourne jeudi et après l'entrainement il y a pizza & bière...ça c'est l'fun...;-))
Les Fêtes arrive on va pouvoir lever le pied question travail.. relaxer en famille & amis & courir aussi.
Allez une bonne fin de nuit à tous, une trés belle journée
a notre Reine Pélagie.. avec ses petites filles..
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 16/12/08 à 06:40:29
Bonjour cheres tortues! Merci pour le petit dej Nafelola et Bloomer, c'etait delicieux comme toujours!
Ce matin pas trop envie de faire ma sortie (toujours un petit reste du weekend......) mais une fois partie c'est bien alle. Bilan de la sortie: 7.06km en 44', FC moy 143/max 167 - 15' (FC moy 135) + 5 x 30/30 (FC moy 157) R4' + 5 x 30/30 (FC moy 161) + 15' (FC moy 141). Les sensations etaient bonnes donc bien recupere! Ca se passe un petit peu mieux avec les petites cette semaine mais attendons le 2eme biberon!!!!! Demain repos/menage!
@ Rodie: tu as tout a fait raison, nous passons tous par la et crois moi JE VAIS REBONDIR! En touts cas tu as l'air de reprendre le gout de la CAP! Bonne continuation!
@ Melange: quel soulagement d'avoir de tes nouvelles! Tu n'es ni perdue, ni blessee et d'apres ce que je vois as passe un tres bon weekend malgre avoir manque les tortues! Bravo pour ta 1ere course surtout que tu y as pris plaisir, nous attendons donc ton CR et photos! Felicitations a ta soeur et tout plein de bonheur avec Charline, je comprend bien que le 14 Decembre restera marque dans vos memoires! Bonne recup!
@ LindaDisco: tes visites apportent toujours un petit rayon de soleil! Merci pour ton CR et les photos, beaucoup aime ton deguisement et je dois dire que le group tortues etait super! Beau chrono, maintenant recupere bien!
@ Ku: ah, notre poete a retrouve sa plume!
@ Deia: courage, accroche toi, ecoute ton medecin et rapelle toi que nous sommes la pour toi!
@ Krylin: je crois que tu as ete sage de ne pas faire le 6km deguise, surtout apres 68km dans une semaine! Merci a toi aussi - je crois que peutetre je suis trop exigente envers moi meme et donc trouve dur quand je n'arrive pas a mon objectif....lecon a apprendre! Bonne recup et bonne continuation avec ton entrainement!
@ Macadonf: remet toi bien de ce super weekend sportif et gastronomique!
@ Marie: comment vas tu?
@ Casper: vous avez bien fait de feter les medailles! Ecoute ton medecin et 'leve le pied' mais bonne course si tu decide d'y aller!
@ Poca74: je crois bien que oui 'Ragusa' va etre un autre non que nous ne prononcons pas!!!!
@ Madie: mais c'est vrai, j'avais oublie ce fameux maillot!!!!! Tu as eu bien raison de laisser le steps et de te reposer, c'est qu'il faut du temps pour se remettre d'un weekend tortuesque!!!!! Bonne recup!
@ Nafelola: nous sommes peutetre 'la-bas' mais nous etions 'Issy' le weekend dernier! Merci a toi aussi, tu as raison l'apres course sympa a aide a oublier et j'ai meme gagne un t'shirt! 2009 est une nouvelle annee pleine de jolies courses et de nouveaux objectifs!
@ AlainP: tu as ose mettre ce maillot, croyais tu que cela aiderait Gigi a aller + vite!!!!! Ca va mieux les cuisses? Un entrainement seche ne peu pas faire trop de mal, bonne seance de piscine et bon sejour a la capitale!
@ Bloomer: donc si je comprend bien il y a + de neige en France que chez toi!!!!! Une autre seance de piscine bien solide, beaucoup de fun apres celle de Jeudi!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.58.xxx) le 16/12/08 à 07:24:31
bonjour tout le monde !
fait encore bien nuit ... et ce matin ça n'va pas bien du tout (pas dormi ... !!!) Ma "crève" qui commençait à se soigner un peu est repartie de plus belle ... le "froid-humide" de Paris m'en a rajouté une louche ...heu plusieurs louches ...
je prends quand mm de la crème de marron Naf ... merci d'y avoir pensé !
Madie, Alain , j'ai également loupé l'aquagym hier ça n'aurait pas été raisonnable ...
bon vu la grande forme ... ma fille ayant pris son bus ... je vais me traîner jusqu'au canapé ..
Bonne journée à toustes !!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 16/12/08 à 07:34:15
La vie est musique,
Pour certains,
elle est menée tambour battant
mais,
pour qu'elle reste mélodieuse
faut savoir composer,
avec les "morceaux" choisis,
tout en accordant
les notes discordantes,
autrement,
c'est la cacophonie
dans l'orquestre de la vie....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/12/08 à 07:35:47
A peine sortie des couloirs du métro parisien, me voilà à nouveau dans la vie trépidante de ma campagne. Vite un petit coucou en passant avant de filer au boulot. Pas eu le temps de tout lire, mais j'ai vu qu'il y avait eu de réels exploits, malgré la météo d'Issy, ça c'est l'effet "Ragusa"! Bravo d'avoir terminé cette première course, lulu et bravos pour vos chronos à tous. Le vin chaud nous a presque manqué. Il était bon au moins?
Bonne journée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/12/08 à 07:36:41
orquestre ??
en tout cas jolis mots
bonne journée les tortues , j'suis en déplacement du coté de la capitale des Gaules
et cette année j'peux me la jouer prof ..... vendredi soir en vacances et pour 15 jours youppiiiiiiiiii
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 16/12/08 à 10:25:28
Après l'euphorie d'hier, je vous informe que ce matin j'ai des courbatures dans les cuisses et l'arrière des mollets ... bref, le retour à la CAP n'est pas sans douleur.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 16/12/08 à 10:58:52
salut les tortues..
merci pour le petit dej Naf et Bloomer...
les tortues ont passées un bon moment à Issy d après tout ce que j ai pu lire...sauf mélange qui s est perdue en route...:-(
bon, pour ma part reprise hier, j avais pas bcp dormi la nuit..et la première journée commence déjà par un remplacement imprévu pour maladie qui se prolonge..bref, ca reprend comme ca a terminé..
mon boulot à moi, je peux le faire la nuit...:-(
ma chef par contre, m a proposé d aller prendre un café ensemble cette semaine, pas un mot sur mon arret.
à mon avis, elle à compris,mais j ai pris par contre la décision de faire une demande pour intégrer l'équipe en tant qu 'employée.
actuellement, j ai le double de boulot de tout le monde pour 200 euros en plus, et je me rends malade.
tant pis pour le master l année prochaine, ca le remettra peut etre en cause, mais je ne continue plus comme ca.
la journée de hier a définitivement fait déborder le vase.
bon et maintenant sortie cap, pas envie, fait froid, y a du brouillard...mais bon..
45 ' avec quelques accélérations.
Ps..un grand merci ici également publiquement à Cal qui n intervient pas souvent sur le forum mais qui m a apporté bcp de soutien (et d'aide) via mail...
Une écossaise qui mérite d etre connue...comme tout le monde sur le site je crois.
et mon chat, je vais le tuer , je lui achete des batonnets à grignoter (des friandises quoi), au lieu de les manger, elle joue avec et les envoie à travers tout l appartement.. pour les poursuivre comme une malade..
je dois avoir une sacré réseve sous les meubles.
en plus, ils sont à prix d or..ben c est un chat de luxe quoi...
allez, bisatous
vot Chipie à roulette
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 16/12/08 à 11:27:44
D'Issy, j'en garde un souvenir peu joyeux, une bonne creve! mais pas de courbatures... j'irais pas courir prochainement
Bon finalement, je suis contente, j'ai fais 39 minutes et des bananes pour le 6kil, bon c'est pas rapide (allure escargot disons) mais c'etait ma PREMIERE course!!
J'annule le 10 kilometres de dimanche pour cause d'asthme nocturne carabiné grrr! et puis je ne suis pas prete du tout!
riri, tu es a lyon, c'est bien ca? la capitale des gaules... merci wikipedia!!!
pelagie, j'ai rencontré Charline hier... un amour qu'on aime deja enormément :) mais bizarrement, chez moi, ca ne me donne pas encore envie... c'est bien d'être tata :)
deià, repose toi, fais le point sur ce que tu as (une famille, des amis, la santé, la jeunesse, un job...)et oublis ce qui te manque pour l'instant... fais le vide et prend soin de toi :)
Après avoir touché le fond il y a 10 ans, j'ai pu remonter tout doucement à la surface tout en devenant plus forte (plus relax en fait) mais ce fut long!!! courage, on est là pour te soutenir... si tu as besoin d'hurler, vient sur le forum et crie ta douleur ou enfonce toi dans une foret et hurle, ca soulage! ou va voir quelqu'un.
bonne journée
Je ne sais pas quand je reviendrais poster sur ce forum
@+ mel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 16/12/08 à 12:20:05
mel j adore ta philosophie du haut de tes 25 ans tu as déja tout compris
Chipie
Surtout pas de confidence intime a ta chef surtout pas crois moi
Riri retour sur Annecy
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 16/12/08 à 12:22:24
et dernière pour aujourd hui,
sortie du jour 45' avec 5x 15'' très vite..
euh, j ai eu la bonne idée de le faire sur une cote très péchue..
les trois premières fois, nickel, la quatrième, un peu moins et la 5e j ai cru que mes boyeaux et mes poumons sortaient en meme temps.
j ai terminé avec 15' avec un point de coté qui ne me quittait plus..
enfin, après une séance comme ca, je vous promets, on sait comment on s appele.
bon, à la douche et je me prépare pour aller bosser dans la joie et la bonne humeur.
bisatous
Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 16/12/08 à 12:28:01
Bonjour à tous,
Ousp;
Il manque des mots, il y a des fautes d'ortho, il était tôt, les idées n'avaient pas fini d'éclore, ce n'était que le début de l'aurore....j'ai été un piétre chef d'orchestre!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.58.xxx) le 16/12/08 à 12:35:33
Hello Poete !
Ce ne sont pas des fautes d'ortographe mais des fautes d'étourderie ...
Tes mots sont toujours beaux et bienvenus !!! fote ou pas phautes ..... lol
Merci Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca74 (invité) (155.105.7.xxx) le 16/12/08 à 12:59:39
Bonjour les Tortues!
Ici en milieu de journée, c'est bof bof: il fait gris, il fait froid (bon cela ne me dérange pas vraiment, mais disons que ce n'est pas très engageant tout ça).
Je lis avec peine les histoires de not' Chipie et ses problèmes de boulot, ainsi que notre Lucienne nationale qui a du fil à retordre avec la gente masculine; en fait ce sont des sujets qui me concernent et donc m'interpellent aussi. Suis d'accord avec Riri, pas de confidences au chef, c'est le plus mauvais et un jour ou l'autre c'est l'effet boomernag (ou papillon comme chante actuellement Bénabar), bref ça t'arrive en pleine figure, au moment où tu t'y attends le moins.
Perso, je réalise qu'il faut être "lèche-botte", ou faux-c.. c'est selon si on veut se faire une place dans le monde du travail. Je souffre, car moi je ne peux pas être comme ça: je suis franche, impulsive, et faut que les choses soient dites. J'ai une réunion avec mes collègues le 30, mais cela m'angoisse déjà et je pense que je ne vais pas pouvoir me retenir. Ca va sortir, mais finalement je m'en fous, on verra bien.
Chose positive, je ne revois plus ma "chère" collègue pendant deux semaines, c'est KDO:-)))))
Je suis aussi impressionnée par le recul que prend Mel' par rapport à tout ça (eh tu reviendras sur le forum, mel' hein¨?!?!?!?)
Allez, bon app' (moi c'est fait)
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 16/12/08 à 14:30:03
poca
toi aussi tu as déja tout compris ....
sers fort ton poing dans la poche et ça finira pas passer ..
j'ai honte mais oui faut savoir être faux des fois dans la vie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 16/12/08 à 15:08:15
Salut les chums
Merci pour vos voeux, j'ai fêté dignement mon nie-versaire (c'est comme un anniversaire contesté...) à Venise sous une pluie de pâtes, Valpolicello et... pluie ! J'ai passé un très chouette weekend :)
Et vous, la Corrida s'est bien passé j'en ai l'impression, et les photos elles sont ou???
Oui Ku je pense faire un petit tour des 25 bosses le 2 janvier si cela t'intéresses...?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 16/12/08 à 16:22:34
oui ouster a raison
OU SONT LES PHOTOS ????
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 16/12/08 à 16:46:28
ben les photos, elles sont sur mon ordi !!!! si vous passez par nantes venez donc les voir :D promis, je vous en mets quelques unes sur le blog dès que j'ai un moment !
rodie, tu es allé trop vite pour pas courir avec moi et du coup, t'as mal aux pattes ! he he he
biz les tortues
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.177.53.xxx) le 16/12/08 à 19:48:58
Salut les tortues d'issy et d'ailleurs.....
J'espére que vous avez passé un bon moment ensemble ce dimanche( sauf Mél'ange?....Curieux Mél'ange!)
on attend toujours vos images colorées.
Enfin heureusement que linda est là, pour nous marquer un peu l'atmosphére qui régnait....
vous avez pris un coup froid.....c'est pas possible!
Poca: merci pour (la) URI( j'avais effectivement fait une erreur....
Bloomer: ton explication du dollar, laisse à désirer,
Envoie moi quelques billets pour que je comprenne mieux...
Chipie: Bien... ta douche, ça sent meilleurs sur le forum depuis ce midi....Moi aussi je connais un écossais qui mérite d'étre connu:..... Whisky!
Ouster: il est encore temps? alors bon annif....Non!non! c'est pas pour avoir un verre.....ça vient du coeur, c'est tout!(heu! je peux avoir un verre, un petit?)
Macadonf: les photos, on voudrait les voir,nous aussi.....
les habitants de Nantes sont des Nantis?
Ku: Salut ça va? décidemment, tu as toujours mots quelques
parts....
Flodm: Jamais un maux plus haut que l'autre....
Riri: toujours des jolies photos.....
Pélagie:tu as gagné un tee shirt 2009? Punaise! c'est la taille?
Nafelola: Non! non! j'étais pas pressé.......
Bon ben!pour moi, samedi, un froid de canard pendant la cap
on se serait cru chez Bloomer....Ca m'a couper les pattes
ce froid...Je termine dans les derniers avec un temps...
à ne pas mettre un chat dehors(mme celui de Chipie).
Par contre dimanche: 1er au rally de Noél.....tout répondu
à toutes les questions, un sang fotte...(heu! je doute de l'ortho, suis pas habitué à écrire sans faute....)
Je souhaite une bonne soirée à toutes les tortues ( heu! désolé Pélagie et Bloomer)
Tout spécialement à Gigi,Krylin,Rodie,Chmat,Brubru,Marie,Madie,Call,Isach,Fyc,AlainP,Déia,Casper.......et toustes les autres....
Une mention spéciale à Lindatravolta.......à+Mika.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/12/08 à 20:24:18
Enfin un petit moment pour passer vous dire que j'ai eu bcp de plaisir à faire la connaissance des tortues que je ne connaissais pas et de revoir mes copines d'Annecy. J'étais presque frustrée de ne pas courir dimanche, sauf que quand j'ai vu le temps qu'il faisait sur la capitale en me réveillant, toute frustration a disparu. Maintenant, Flodm il faut songer à te soigner et les autres à laisser partir vos courbatures. Bonne récup. Et merci encore aux deux organisateurs de choc (j'ai pas dit de chocolat!).
Alors prochain rendez-vous le 25 avril pour les 20 km de Lausanne (heu... allergiques aux côtes s'abstenir ou venir en tant que supporters, sinon il y a aussi un 10km, plus plat ou une course de 4km pour le plaisir). Pélagie tu dois avoir un vol qui part de Sydney le 23 à 11h du matin et Bloomer tu viens dans l'autre sens par l'avion de 14h!
Bon cette semaine, pas trop de temps pour m'entraîner et en plus les chemins sont hyper-gelés (j'ai mis les Yaktrax pour aller au boulot ce matin, en marchant!) et en plus beaucoup de neige annoncée pour demain. Pas grave, on fête juste Noël avec le jardin d'enfants dans un refuge en forêt. Va falloir y accéder, car le Père Noël nous y attend.
Donc riri je verrai ce que je peux faire pour le test 3*1000, mais même le stade est transformé en patinoire et je ne suis pas sûre que mes séries avec les Yaktrax reflètent vraiment ce que je vaux. Sinon, nous sommes inscrites pour la course des familles avec ma fille, samedi soir dans les rues de Lausanne et comme c'est un 2,5 km hyper vallonné, ça permettra de tester la vitesse et la forme en montée. D'autant que je compte sur ma "Poly pocket" pour jouer les lièvres.
Je pense bien à vous Chipie et Déià. Mais par delà les nuages il y a toujours du soleil. (On l'a vu en quittant Paris hier par avion).
Pélagie, un petit coup de mou aussi côté CAP, peut-être as-tu besoin de récupérer un peu. Avec ton programme, je ne sais pas si je tiendrais le rythme.
Ku, j'apprécie vraiment de retrouver tes textes sur ce forum, mais je te sens bien nostalgiques ces derniers temps. J'espère que ça va pour toi. Et ta blessure, plus qu'un mauvais souvenir?
Même Fyc et Mika sont revenus... Youpie!
Bonne soirée à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (86.217.20.xxx) le 16/12/08 à 20:35:44
Bonsoir,
Je passe en vitesse.
Je suis donc allée en urgence chez le médecin hier soir. Pas bien du tout, des idées beurk beurk dans la tête...
J'ai donc de nouveau une avalanche de médocs à prendre (mais vais-je les prendre?) et un rdv à l'hôpital.
A part ça, je n'ai absolument aucune courbature! c'est normal???
Mon dessous de pied tire un peu mais ça m'empêchera pas de courir demain s'il ne pleut pas. Je pense que ce sont mes chaussures qui sont mortes.
J'ai regardé chez d4 mais y a pas grand chose.
Les tortues parisiennes, faut que j'aille où pour en racheter? (si possible sans me faire arnaquer par le vendeur!) Quelle gamme de prix?
Mel si vraiment tu sais pas quoi faire de tes quernons, mon adresse est dans les pages blanches!!! hihi!
(Ca marche aussi pour le/la ragusa!!!)
Merci pour vos encouragements, on verra où ils me meneront...
Merci d'être là!
Biz
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (88.174.152.xxx) le 16/12/08 à 20:51:18
pas de courbature = pas assez forcé
ou super entrainé
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (85.1.10.xxx) le 16/12/08 à 21:08:35
'soir!
Isach, contente de te savoir de retour! Je constate que tu as séduit les Tortues d'Issy avec du R_ _ _ _ _?!?!?!?
Toujours partante pour la Minight Run Samedi?
Pour ma part, je serai surement à la montagne. Et le cross de Vidy, y participeras-tu? J'ai vu qu'il était prévu le 17 janvier. Je ne l'ai jamais fait depuis que c'est en bas de Lausanne.
Bonne nuit z'à tous!
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.58.xxx) le 16/12/08 à 21:10:50
Coucou Isach : Alors toi tu vas voir le vrai Père Noël ???
ça va etre une vraie belle fête avec les petits ... amusez vous bien.
(PS - Moi aussi j'ai été contente de te retrouver.)
Pour le rhubb c'est pas encore ça sauf que je recommence à parler mais maintenant j'ai rajouté la toux ! Donc aujourd'hui je n'ai pas mis le nez dehors ... pas été à l'entrainement ce soir ... je reporte à demain matin si je passe une bonne nuit !
Deïa : Si tu continues à courir, c'est bon signe .... Allez Lucienne tu vas repartir de plus belle !!!! avec de nouvelles chaussures en plus et hoop hop hop !!!!
Mika: tu savais pas qu'il fallait "t'échauffer" avant de partir pour cette course ??? j'sais pas moi, grog, vin chaud .... eau de vie .... Tu crois qu'il y a quoi dans les tonnelets des St Bernard ..?????
Z'allez tous bien les zotres ???
Ginette t'es perdue ???? pas de nouvelles depuis dimanche....
Je vais essayer de trier qq photos ... alors à plus tard
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deia (invité) (93.2.6.xxx) le 16/12/08 à 21:15:19
Sur Paris, il y a "Planet Jogging" avenue de la Grande Armée que j'aime bien et la "boutique marathon". Tu y trouveras le même genre de runnings que chez D4, mais en plus tu pourras trouver des conseils de vendeurs/coureurs qui te trouveront la bonne paire.
Je crois que naf' a une bonne adresse sur versailles.
Au niveau du prix, ça tape dans le dur autour des 100 euros
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (93.2.6.xxx) le 16/12/08 à 21:16:14
Bon en f
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par rodie (membre) (93.2.6.xxx) le 16/12/08 à 21:18:43
En fait c'était moi le message signé Deia parce qu'en fait je voulais répondre à Deia ... bon je vais me coucher, ça va pas fort ce soir
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (86.217.20.xxx) le 16/12/08 à 21:20:29
Mdr!!!
Je me suis dit mais qui parle pour moi???
Si j'attends les soldes ça va changer quelque chose ou que dalle?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 16/12/08 à 21:27:37
@Deia
Oui ça vaut le coup d'attendre les soldes (fin janvier de mémoire) : tout n'est pas soldé mais j'ai toujours une paire qui me correspond à -30/-40%.
Par contre ça part assez vite, donc il faut y aller au début.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 16/12/08 à 21:49:06
Hello Les Turtles !!
Le cr est posté !!!!!!
Sinon, envie de rien car mal de dos qui s'est réveillé depuis ce WE.... pfff, heuresement que la saison sur route est fini...lol
Bonne soirée,
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (92.131.70.xxx) le 16/12/08 à 22:05:23
Bonsoir à tous,
Ce soir, il a fallu que je me rentre dedans pour aller courir…..car, il était tard et je n'aime pas courir par temps de brouillard….
Mais une fois parti, j'ai laissé tout ça derrière moi…..
J'ai couru pendant 1h20 et ça m'a fait beaucoup de bien.
Salut Nafelola,
Imagine-toi que l'idée m'a effleurée l'esprit, et s'ils me la coupait pour l'offrir comme trophé, du coup, je me suis dis; oh! pas de risques avec le zizi ....
ça aurait été c.. de finir comme un chapon !!!!
Salut Pelagie,
Même quand je ne viens pas (sur le forum) je suis toujours là, au buro, je m'interdis de poster, car le patron finirai pas roupéter....
Salut Flo,
Tu est repartie d'Issy chargée de souvenirs festifs, mais tu n'aurais pas du charger des intrus, ah ces virus !!!
Soigne-toi bien
Salut Deià,
De tous les maux, les plus douloureux sont ceux que l'on s'infliges à soi-même.
Si tu peux éviter de prendre les médocs, ne les prends pas….
En courant, tu laisseras une partie de tes soucis en chemin…….allez en avant !!!!!
Salut Poca,
Tu as raison, mais parfois il faut savoir se retenir, car une parole lachée, tu ne pourras plus la rattraper…….
Comme toi, je n'aime pas l'injustice et je le fais savoir..
Il vaut mieux rester fidèle à ses principes, que de vendre son âme au diable.
Salut Isach,
Tu vois clair dans mes pensées sombres, mais, je ne suis qu'un homme partagé entre ses espoirs et ses craintes…..
Salut Mel,
Ton dernier billet semble fort à un adieu ….
Si, c'est le cas, va où ton cœur te dit d'y aller...
et qu'à l'arrivée le bonheur soit ton invité.
Salut Mika,
Samedi j'étais à Lille, et je confirme qu'il faisait un froid à fondre la carapace d'une tortue (enfin, presque,oh!).
Quand l'énergie n'est pas là, il faut la chercher ailleurs……
a ta prochaine course, ça ira sûrement beaucoup mieux, mon vieux hihihi !!!!!
Salut Krylin,
Depuis que tu as été à Issy, tu ne viens pas souvent ici, oh !!!!!!!!!!!
Salut Bloomer,
Doucement avec la bière, oh!
tu vas nous nous créer une pénurie, non mais !!!!
et moi, sans bière je ne serais pas très fier….
Salut Alain,
Comment s'est passé l' entrainement du mardi ???
Salut Riri,
tu as raison, ce matin mes neurones n'était pas bonnes….
elles étaient encore assoupies, au saut du lit …
Salut princesse Ginette,
Ton silence assourdissant me fait mal !
Ok, ok ... je respecte ta récupe, qu'elle soit bonne, oh !!!!!
Bon, je crois que je suis fatigué d'avoir beaucoup écrit,
et comme il n y a personne pour m'offrir 1 mousse…..
je vais me désaltérer avec une rousse …..
Bonne soirée à tous
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 16/12/08 à 22:57:36
salut les tortues,
de retour de la piscine, grosse séance ce soir. J'ai l'impression que tirer sur les bras retire les courbatures des jambes :)))
Ce sera le seul entraînement de la semaine. Je pars demain à Paris jusqu'à vendredi. Dimanche, je ferai le duathlon en relai avec un collègue (moi la CAP et lui le VTT)
Je souhaite un bon rétablissement à toutes nos tortues HS, et de bonnes courses aux autres
Bonne soirée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 17/12/08 à 06:11:20
Bonjour cheres tortues! Je viens de mettre des croissants chauds et brioches sur la table ainsi que baguettes et toutes sortes de confitures. Le the, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Journee tranquille aujourd'hui, avec seuleument un etudiant a la maison le menage/lavage ect a ete vite fait! Ma journee d'hier avec les petites c'est mieux passee que la semaine derniere, bien qu'il y a toujours eu beaucoup de larmes du cote bebe.....mais ca s'ameliore peu a peu! Demain seance de circuit, natation et seance de fractionne en fin de journee.
@ Flodm: tres raisonable de n'etre pas allee a l'aquagym! Soigne toi bien et remet toi vite de cette creve!
@ Ku: merci Chevalier/Troubadour! Bravo d'avoir eu le courage de sortir dans le brouillard, belle sortie en fin de compte!
@ Isach: pas sure si ca a ete une bonne idee d'introduire les tortues au 'Ragusa'!!!!! Je vois que la prochaine reunion est deja prevue ...c'est tentant! Mon coup de mou venait de la chaleur, je constate qu'en vieillissant je supporte de moins en moins la grosse chaleur......Bonne course avec ta fille Samedi soir, est ce le 'Midnight Run'? Amuse toi bien avec les petits du jardin d'enfants et dis bonjour au Pere Noel de ma part!
@ Riri: continue ta bonne reprise et profite bien de tes 15 jours de vacances! Je te mail bientot! Bizzz:))
@ Rodie: les courbatures vont mieux? Eh oui, 'no pain, no gain'!!!!!
@ Chipie: courage avec le boulot et j'espere que tu vas arriver a une entente avec ta chef! Pauvre chat, il faut bien qu'il s'amuse aussi!!!! Bravo pour cette belle sortie, tu as bien travaille!
@ Melange: tu as bien raison d'etre contente de ta premiere course!! Dommage pour le 10k mais la sante avant tout, soigne toi bien et remet toi vite! Tres bons conseils donnes a Deia. J'espere bien que ton absence ne sera que de courte duree et que tu reviendras nous rejoindre dans la nouvelle annee - donc je te souhaite un Joyeux Noel et tout plein de bonnes choses pour 2009!
@ Poca74: courage pour ta reunion du 30, essaye quand meme de garder la tete froide!
@ Ouster: une tres belle facon de feter ton anniversaire et a Venise en plus! C'est quoi ce 'petit tour des 25 bosses' le 2 Janvier??? Bonne preparation!
@ Macadonf: j'espere que tu vas trouver un moment pour nous mettre quelques photos sur le blog car nantes c'est quand meme un peu loin!!!!!
@ MikaB: tu aurais du m'envoyer un peu de froid et je t'aurais envoye un peu de chaud et nous aurions pu tous deux mieux courir le weekend dernier!!!! Bravo pour ta 1ere place au rally de Noel! Bonne preparation pour ta corrida Samedi, j'espere qu'il fera moins froid a Charleroi!
@ Deia: courage, fait ce qu'il faut faire pour t'en sortir et ecoute les bons conseils qui te sont donnes. Continue a courir ca ne peut que te faire du bien surtout une fois que tu auras tes nouvelles chaussures!
@ FYC: merci pour le CR et photos! Repose toi bien et soigne ce mal de dos, j'espere que ce ne sera que passage!
@ AlainP: c'est vrai que nager fait beaucoup de bien aux courbatures! Bon sejour a la capitale et bonne chance Dimanche pour ton duathlon en relai, viens nous raconter ca a ton retour!
Coucou a Chmat et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/12/08 à 07:50:28
Salut les tortues, ici tout est à nouveau blanc. Et je dois partir dans 30 minutes, je n'oublierai pas de déblayer mon toit de voiture cette fois-ci.
Bien sûr, flodm que ce sera le vrai Père Noël et il viendra même avec son âne... les rennes sont trop effrayés par la foule...
Oui, Poca, je ferai la Midnight Run. Par contre pour le cross de Vidy (anciennement au Mont), je n'irai pas cette année, car j'ai quitté le club (organisateur) depuis peu, mais j'y allais chaque année pour aider à l'arrivée et au marquage du parcours. Depuis que c'est à Vidy il a toujours fait un temps superbe et le parcours est magnifique.
Récupère bien, Pélagie de la journée avec tes petiotes. J'espère que la petite s'habituera vite à la séparation d'avec sa maman.
Bon, je file gratter les vitres et chercher la clé du refuge pour ce soir, puis tester mes nouvelles lentilles de contact.
Bonne journée à tous, si je n'ai pas le temps de revenir aujourd'hui et courage à ceux qui ont "un coup de moins bien".
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 17/12/08 à 08:02:44
bordel monstre ici sur Annecy !!!
on etait à 20/30 km/h sur l'autoroute .....
parti comme d'hab de chez moi à 6h45 .. arrivée ici à 8h ! alors qu'il faut 30 min d'habitude ...
jamais vu ça ici en Hot Savoie depuis 12 ans que j'y suis !!
bonne journée tout de même
pour moi dernière vraie journée de boulot car demain et vendredi suis en formation !!!
biZatouS
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (90.26.179.xxx) le 17/12/08 à 08:52:12
Bonjour les tortues,
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JOYEUX ANNIVERSAIRE GINETTE
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Aujourd'hui tu as le droit à: des pots de LCDONDPPLN, des paquets de ragusa, des bières (que tu partageras avec KU), et plein de futurs bons souvenirs passés en CAP! si, si, si, si, si...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 17/12/08 à 09:25:14
Coucou les tortues.
Merci Pelagie pour le petit dej, croissants chauds et chocolat, un truc à me faire retourner sous la couette.
Ca s'améliore avec tes petites et tu verras, bientôt les larmes seront quand elles ne voudront pas repartir de chez toi :)
@AlainP, Un duathlon ou un triathlon où je ne ferai que courir, voila un truc qui m'irait bien. Ha oui, je croie que cela s'appelle de la CAP ou un Unathlon.
Repose toi pour être en forme ce week-end.
@Riri, Si ça bouchonne trop sur Annecy, viens sur Paris, ici, ca roule toujours bien (entre 2 et 3h du mat)
@Isach, Super sympa de passer noël dans un refuge en forêt.
Je confirme l'effet "Ragusa" pour la CAP, Idéal pour faire une perf et parfait pour la récup. Faut juste ne pas dépasser la dose prescrite qui est de 1kg par jour à prendre tout au long du plan d'entrainement.
Dommage car moi je la dépasserai bien cette dose.
On peut aussi alterner avec des papillotes, ça le fait. :)
@Rodie, Courbature = une ordonnance de Ragusa, profite, l'espace Schengen inclus la Suisse.
@Mika, tu as coupé les pattes à un canard du pays de Bloomer parce que tu avais froid ?
On retient surtout cette plus haute marche du Podium (tu l'as partagée avec le canard ?) Bravo
@Deià, la boutique ou j'ai été est Endurance Shop à Versailles. J'avais besoin de vrais conseils et d'une personne compétente et c'est ce que j'y ai trouvé.
@Flo, repose toi, pas très bon de courir avec la crève surtout si tu tousses.
Bien vu Madie :)
@Gigi, JOYEUX ANNIVERSAIRE
Je te fais plein de gros bisous
Bois pas toute les bières avec Ku et laisse nous quelques Ragusa s'teplait.
Petit Coucou à toutes les tortues
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 17/12/08 à 09:59:54
bon anniv gigi
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Deià (invité) (86.217.20.xxx) le 17/12/08 à 10:03:53
Joyeux anniversaire Ginette!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 17/12/08 à 10:17:12
Joyeux anniversaire Princesse Gigi!!!! Amuse toi bien!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 17/12/08 à 10:54:39
Bon anniversaire à notre Ginette, notre gentille organisatrice de rdv tortuesques, notre lanterne rouge préférée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/12/08 à 11:30:08
J'ai failli oublier: JOYEUX ANNIVERSAIRE GINETTE!!! Je t'envoie plein de "Ragusa" par la pensée... Ah, c'est pas aussi bon?! Toute bonne journée à toi quand même.
Riri je confirme, ici aussi c'est le bordel sur les routes et en plus va falloir accéder, avec tout mon bazar (décos, vin chaud, fruits, gâteaux, chocolats, autocuiseur et j'en passe...) au refuge dans la forêt et même pas de Yaktrax pour la voiture!!! Je file déneiger le chemin d'accès à la maison (il est tombé presque 20 cm depuis cette nuit).
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/12/08 à 11:49:48
à pie beurre des touillou gigi :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.58.xxx) le 17/12/08 à 12:09:20
TRES BON ANNIVERSAIRE,
SUPER GINETTE !!!!!!
Pour la peine ce soir, je boirai un coup à ta santé ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.198.xxx) le 17/12/08 à 12:32:16
JOYEUX ANNIVERSAIRE PRINCESSE GINETTE
N'abuse pas des bonnes choses, oh!!!!
AAAAAAAA la tienne...
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.198.xxx) le 17/12/08 à 12:37:15
Très joyeux anniversaire Ginette
A la tienne !!!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.198.xxx) le 17/12/08 à 12:37:59
2 x c'est mieux qu'une oh !!!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.198.xxx) le 17/12/08 à 12:40:29
Salut Ouster,
Je te tiendrai au courant pour les 25 bosses.....
Disons que la date du 29/12 que tu avais proposé me convenait mieux...
Mais pourquoi pas démarrer 2009 avec les 25 bosses !!!!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 17/12/08 à 12:44:56
Perso je préfère finir l'année avec les 13 desserts que commencer la suivante avec les 25 bosses
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.198.xxx) le 17/12/08 à 12:54:39
Salut Rodie,
C'est justement une bonne idée de faire les 25 bornes, pour éliminer les 13 desserts, oh !
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/12/08 à 13:05:56
Coucou tous :D
Ah qu'il est bon de fêter son anniversaire :D :D :D
...
Sauf que là, j'prend une 'tite claquette :( :( :(
...
Pour la peine , je viens en effet boire un coup avec vous tous (bande de salopiots quand même : vous sautez sur la moindre occaz' hé hé hé )
Bon je me suis absenté depuis lundi aprèm' d'où pas de news du WE (fallait ABsolument que je prenne le large après avoir été "envahie" par Madie et Mac' , vous comprenez, il me fallait du grand air :D ), et donc je suis partie pour Rennes et ne suis revenue que ce matin (pfiuuuuu départ à 5h45, ça calme )
Je vais me rattraper c'est promis, et donner ma vision d'Issy (un CR quoi !).
D'autant que j'avais quelques photos à vous proposer mais picassa m'a causer quelques soucis ;)
Je rattrape trés vite tout ça ... en fait, dès que possible . (mais pas ce soir, j'ai une surprise qui m'attend sur Paris)
Bonne journée à tous , et merci de penser à cette bonne "vieille" Ginette qui prend une petite ride supplémentaire :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rach (invité) (83.244.147.xxx) le 17/12/08 à 13:30:41
Coucou les Tortues,
Et Happy Birthday Ginette!!
Quelle plaisir de te voir à Issy! :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (66.158.150.xxx) le 17/12/08 à 15:26:58
Salut à tous
JOYEUX ANNIVERSAIRE MISS GINETTE
Promis ce soir une Stout à ta santé.. Journée faste pour notre Gigi...
Profites en bien.....
Sortie sur le Mont Royal ce matin -9° du vent et de la neige..
Très glissant par endroit mais avec les Yaktrax - pas pire...
Total 12Km 1h20...Mais c'est vraiment le Fun de courir sous la neige ...
Bonne journée à tous
je repasserais ce soir vous lire
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Casper (invité) (88.174.8.xxx) le 17/12/08 à 16:18:43
Coucou les tortues!
Casper n'a pas ecouté son docteur pour changer^^
Et j'ai bien fait , ce cross fut ma foi bien agreable aujourd'hui et mon lycée finit 6eme de lacademie donc on est tous content.
Le coach est rassasié, repos jusqu'à la rentrée :)
Bonne anniversaire Gigi!!
Bonne journée a tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.24.xxx) le 17/12/08 à 17:51:17
BON ANNIVERSAIRE GINETTE !!!!!!!
ce soir c'est super gateau alors ???
avec plein de bougies !!!!
et plein de bulles!!!!
plein de bises aussi !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 17/12/08 à 19:45:23
Bon anniversaire Gigi !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 17/12/08 à 19:50:25
et les photos d'Issy !!!!!!
j'en ai marre d'attendre ! ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 17/12/08 à 19:52:14
Zeennn mon Riri, c'est pas bon pour ton coeur !!
oups !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (88.174.152.xxx) le 17/12/08 à 19:55:07
MDR
mon petit coeur ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 17/12/08 à 20:10:29
:-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 17/12/08 à 20:11:32
JOYEUX ANNIV' GIGI !
pas le temps de mettre les photos sur le blog , je bois un coup à la santé de notre gigi nationale ! si on n'arrose pas son zanni, la ginette elle va faner !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.32.96.xxx) le 17/12/08 à 20:56:11
bonsoir les tortues!
bon je rassure tout de suite chevalier Ku, je n'ai fais aucun message d'adieu, j'veux pas vous quitter... pour quelle raison d'abord?
en fait je disais que je sais pas quand je reviendrais poster car je suis partie hier à paris pour le boulot et j'aurais du y rester plusieurs jours (donc coupée d'internet), mais comme je suis bien bien malade, un médecin parisien m'a mise en arrêt de travail et l'assurance de ma carte bancaire s'est chargée de me rapatrier à Angers, ya quelques heures.
sur paris, Deià, j'aurais pu te donner ma boite de quernons avec en prime une gentille trachéite, je partage :)
yaurait pas un peu de nut ou de ragusa qui trainent? Faudrait que je mange...
ha sinon:
****Joyeux anniversaire à dame Ginette!!!****
vous allez bien vous?
bisatoustes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/12/08 à 22:07:25
Repose-toi et guéris vite Mel. La météo d'Issy a fait des ravages côté santé.
Voilà, je viens de rentrer de la fête de Noël de "mon école". C'était vraiment magique avec toute cette neige, mais malheureusement beaucoup d'enfants et de parents sont restés bloqués chez eux à cause des conditions météo. Il est tombé plus de 30 cm de neige depuis ce matin 4h00. Mais l'arrivée du Père Noël, avec son âne, dans la forêt, illuminée par un grand feu de cheminée devant le refuge avait quelque chose de magique. J'espère que les enfants se souviendront longtemps de cette image. Je crois que ça a encore plus émerveillé les parents. Qui l'étaient moins au moment de récupérer les voitures et de sortir de la haute neige.
Et maintenant régime jusqu'à mercredi prochain, sous peine d'exploser. Encore deux jours de boulots et c'est les vacances... vive l'enseignement.
Bonne nuit, faites de beaux rêves et Gigi, digère bien. A ton âge, c'est une toute petite ride de plus.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.198.xxx) le 17/12/08 à 22:17:48
Salut à tous,
Pas beaucoup de passage ce jour, seriez vous à la bourre !!!!!
Salut Mel,
Apparement, loin d'Angers, tu n'est pas aux anges....
Bien content que tu sois revenue sur le forum.
Soigne-toi bien
Salut Isach,
Tu m'entends ????
Mince, je pensais que tu étais ensevillie par la neige !
Alors, comme ça tu fais la fête au refuge, tu es allée en luge ????
Salut Flo,
Comment va l'autre gripée d'Issy ???
Décidement, le froid vous a pris bien.....
Ah que c'était mieux à l'Ekidem ????
C'etait plus chaud
Je vous dis, le père noël est une ordure, oh !!!!
Salut Pelagie,
Comment se porte notre reine, par terres australiennes ???
Bonne nuit à tous
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.219.73.xxx) le 17/12/08 à 22:34:55
ouf ! je viens d'écrire mon CR mais je le posterai demain car il faut que j'ajoute des photos .....
En écrivant ça m'a fait du bien de revivre cette tres jolie journée ...
Ku : ce soir le ruubbb va un peu mieux ... j'ai pu courir 45 mn ce matin (mais avec le paquet de mouchoir à la main ...lol) la voix et revenue, reste la toux ...
Isach ça devait etre super ta journéne avec toute cette neige ... ça c'est un vrai Noël
Ginette : tu nous diras c'est quoi ta surprise ????
Bon re- bon anniversaire (j'ten rajoute une ride ...lol)
Bonne nuit à toutes, toutes, toutes les tortues !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 18/12/08 à 03:58:59
Bonjour cheres tortues! Un bon petit dej avec toutes les choses que vous aimez bien vous attend, venez vous servir!
Ce matin je n'ai fait que ma seance de circuit et pas celle de natation.....pas trop de motivation:( Il va encore faire chaud aujourd'hui, 33 degres, j'espere bien qu'il fera un peu plus frais en fin de journee autrement je vais drolement souffrir pendant ma seance de fractionne a 6h ce soir!!!!!!!
@ Isach: que ca devait etre beau cette fete de Noel, dommage pour ceux qui n'ont pas pu venir, je suis sure que les petits s'en souviendront pendant longtemps. Ah ca me fait rever d'un VRAI Noel car ici sous le soleil c'est loin d'etre magique!!!LOL Profite bien de tes vacances!
@ Riri: ta Savoie ne doit plus etre si 'hot' avec toute cette neige! Bonnes journees de formation aujourd'hui et demain et bonnes vacances pour apres! Je t'ai envoye une grande page d'ecriture hier! Bizzz:))
@ Nafelola: j'espere que tu as raison a propos des petites - il n'y a aucun probleme avec la grande, au contraire, ce n'est que le BB qui pleure et manque sa maman.....nous y arriverons! Tu pourrais faire un triathlon et que courir si tu le faisais en equipe - je l'ai fait une fois, c'etait tres sympa!
@ Rodie, Ouster, Ku: c'est quoi tous ces 'desserts' et 'bosses' - des courses en preparation?????
@ Ku: je dois avouer que le moral/motivation sont un peu 'par terre', ca ira mieux bientot quand je me lancerais dans l'entrainement pour mon 1er marathon! A ta sante lutin!:))
@ Ginette: Princesse Gigi est de retour avec promesses de CR et photos, YES!!!!! J'espere que tu as passe une bonne 'soiree surprise' et bien fete ton anniversaire!
@ Bloomer: ta preparation pour Fevrier a l'air d'aller de bon train, c'est certainement bon signe si c'est le fun de courir sous la neige! Bonne continuation!
@ Casper: je savais bien que tu le ferais ce cross!!!! Bravo pour la 6eme place, repose toi bien maintenant!
@ Melange: ouf, tu ne nous quittes pas! Vraiment pas de bol d'etre malade, repose toi, soigne toi et remet toi vite! Je crois que l'air d'Issy a ete nefaste pour plusieures tortues!!!!!
@ Flodm: contente que ton rubbb va un peu mieux et que tu as reussi a courir 45', mais soigne cette toux! J'ai vraiment hate de lire ce CR et surtout de voir les photos! Prend bien soin de toi!
Coucou a Madie (merci pour le CR!), Rach, Krylin, Nina, Macadonf, Marie et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:)))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 18/12/08 à 05:53:44
salut les tortues,
passage rapide avant d aller bosser et bonne annif à dame Ginette déjà...
de mon coté, très bof, l entretien n a pas donné ce que je voulais, dernier recours, plaider le burn out pro, ce qui est le cas je crois et voir après.
mais j ai peur de ce qui m attend au tournant.
je revois mon patron début janvier.
hier je n'étais meme plus déprimée, simplement lasse.
bon, en attendant, je vais bosser dans la joie et la bonne humeur...hein...:-)
bisatous
Chipie et merci pour votre écoute..
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.137.xxx) le 18/12/08 à 07:26:05
'jour!
Ai pas tout lu, je rattraperai plus tard.
Bon anniv' Ginette:-))))
Chipie, tu commences tôt ton job? Ou tu es tombée du lit:-)
Courage pour ton job. Je sais ce que sait. Moi je n'ai pas d'autre choix que de me barrer et cela se fera dans le courant 2009. J'espère que tu arriveras à trouver une solution, la meilleure pour toi. Eh oui, il faut penser à soi et ne pas se rendre malade pour un boulot, même s'il est évident que l'on a tous besoin de bosser, on ne peut pas accepter tout et n'importe quoi!!!!!
Hier après-midi sous la neige, 40 minutes de petit trot et le soir circuit training et PPG avant LA FONDUE (je suis encore en train de digérer et je vais zapper le petit déj' (une fois n'est pas coutume)).
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 18/12/08 à 07:45:20
zapper un petit dej ??
t'es devenue folle chère poca ;-)
moi reveil les pieds dans l'eau , méga fuite chez moi .....
je voulais m'acheter une TV LCD pour noël finalement ce sera un nouvel adouciseur , vu que celui est en place fuit de partout
agrrrr
journée de formation ce jour
bizatouS
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.137.xxx) le 18/12/08 à 08:01:33
Oui, je frise la folie mon cher riri:-))))))
C'est drôle la météo, chez il n'est pas tombé de neige fraîche hier alors qu'à qq kilomètres de chez moi, c'était le monstre b..... comme l'a constaté Isach.
Allez, je vais prendre l'air frais. J'ai des vapeurs de fromage:-)))))))
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (193.253.141.xxx) le 18/12/08 à 08:56:38
hello Pelagie, les 25 bosses c'est un circuit rocheux dans la forêt de Fontainebleau au sud de Paris. Il fait 18 bornes et compte 25 petites collines ou gros rochers. Je voulais y aller le lundi après noël mais cela ne convient plus a ma famille alors j'irai le vendredi 2 pour ma première sortie 2009. Ku connaît visiblement et Rodie est plutôt concentré sur un objectif de fin d'année ;o)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 18/12/08 à 09:52:08
Et selon JPP, notre ancien compagnon de forum, c'est un vrai casse-pattes avec des portions qui relèvent plus de l'alpinisme que de la CAP.
@Pélagie, les 13 desserts, c'est une tradition de Provence (mais que l'on trouve aussi dans le sud-ouest). Le soir de Noël, tu prépares 13 desserts différents que tu sert à tes convives. En fait, avant tu mangeais avant de partir à la messe de minuit (ça s'appelait le "gros souper") et au retour de la messe, tu attaquais les 13 desserts.
Voilà pour la minute "les vieilles traditions d'antan chères à Jean-Pierre Pernault". Demain, je vous parlerai de la tradition lycéenne du "Père Cent"
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.149.xxx) le 18/12/08 à 09:59:57
intéressant ces "minutes" culturelles et traditionnelles:-)))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 18/12/08 à 11:10:52
hello
petit coucou de l'infirberie où ca va pas fort... l'impression d'étouffer, c'est dingue cobbe un reflexe daturel tel que la respiration peut devedir compliqué!
Je suis quand bêbe allé bosser... j'vais être balade pendant bes vacances, oh tristesse :(
Sympas les traditions de doel dans certaines de vos regions... j'ai bien l'impression qu'ici en Anjou, on n'ait pas de traditions aussi importantes!
Pelagie a raison, un doel blanc ca doit être vraibent bagique!! bais fêter le nouvel an sur la plage les pieds dans l'eau, je suis pas contre don plus :)
bodde jourdée
@+ bel
ps, à lire en se bouchant le nez ;)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 18/12/08 à 11:33:16
salut les tortues,
je crains que la bétéo d'issy ne b'attaque aussi. depuis ce batin, j'ai bal aux sinus... et le syndrobe Bel' !!!!
je vais être obligée de me venger sur un méga couscous que je pars manger ce midi avec mes collègues ! (mon estomac va bien, lui !)
pas eu le temps de retourner courir, de faire mon cr, de vous mettre des chtites photos sur le blog.
allez-y, vous pouvez me huer, j'entendrai rien, le resto où je vais ce midi a du double vitrage :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 18/12/08 à 11:51:17
Bonjour les tortues,
Rien de neuf ici, pas de chute de neige (on en a eu assez, ouf!) plus de rhume (c'était avant Issy) et pas de sport... Que des papillotes en petites doses :-)
POur les Issystes, on fait comme d'hab, vous mettez votre CR au même endroit que le mien et vous ajoutez les photos :-) dac?
PLus que J-2 avant les vacances !!!! :-D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Krylin (invité) (62.23.155.xxx) le 18/12/08 à 14:08:28
Yep
L’année se termine et une autre commence… peut être l’heure de tirer un bilan sur 2008 et de dresser un plan de bataille pour 2009
Si chaque membre de l’ITB pouvait partager ses impressions et ses ambitions, cela pourrait apporter à chacun… enfin je dis çà… j’ai rien dit…
Bon pour ma part, l’année 2008 a été bonne. De retour de blessure et ne reprenant sérieusement qu’en février-mars, j’ai repris crescendo par un plan de remise en forme jusqu’au mois de juin.
En réalisant 44’27 à la Course du Château, je suis parvenu à retrouver mon niveau d’autre fois. Les 6 derniers mois ont été axés sous l’angle de la progression avec comme objectif de viser moins de 43’ sur 10kilo et moins d’1h40 sur Semi. Résultat : 42’34 & 1h34’58. Je fini l’année plutôt bien, puisque les séances d’entraînement sont très encourageantes…
Alors la suite ?
2009 sera une année marathon. J’en aurai 2 au programme (Paris & Cologne), le premier en découverte et le second en performance… menfin, je dis çà, on verra après le km35…
Les autres courses ne serviront qu’à préparer ces deux évènements : 10km de Vincennes, Semi de Paris et Semi de Lille, 15km de Villepinte (histoire de m’essayer sur la distance).
Sans compter, biensur, quelques courses festives dont le rendez vous des tortues : le marathon relais du Val de Marne.
Allez, à vous…
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 18/12/08 à 14:25:17
Pour 2008, j'avais prévu une année un peu en dedans pour raison de paternité nouvelle. Peu de courses au programme et un entraînement très allégé depuis juillet.
Néanmoins, si je ne devais garder qu'un point positif, il y en aurait deux en fait : mon 42'00" sur 10km à Vincennes en février et mon retour à Issy.
Pour 2009, j'espère reprendre l'entraînement un peu plus régulièrement et revenir à un bon niveau sur 10km et semi. Pour le reste on verra 2010
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 18/12/08 à 16:04:51
ouaaaaaaaaaaaaaaaah, vous savez pas ce qui m arrive..
j ai été préselectionné pour etre entrainé par la championne de luxembourg en marathon, pour pouvoir le courrir fin mai.
5 coureurs n ayant jamais fait le marathon sont sélectionnés pour etre entrainé et seront suivi..plus reportage le jour J...
la selection finale se fera le 04 janvier sur 7 coureurs...
un 15kil..
bon, d ici la il faudra tout votre support, car un 15 kil me parait déjà énorme..ourgh...
vais envoyer un mail à mon coach..
du coup, je vais aller courir,
bisatous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 18/12/08 à 16:10:31
wouaou, super Chipie ! je croise mes vingt doigts pour que tu fasses partie des coureurs sélectionnés ... une aventure comme celle-là, ce serait dommage de passer à côté
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (66.158.153.xxx) le 18/12/08 à 16:35:54
Salut à l'ITB
@Chipie
Voilà une super nouvelle & surtout une belle source de Motivation..
Alors tracas, Stress, déprime & patin couffin, tu nous mets ça à la poubelle et
let's go vers ton Marathon...
@Rodie
Pas facile de gérer vie de famille & Cap...
Mais les moment avec de jeunes flos sont des moment qui passe tellement rapidement, qu'il faut les prendre et en profiter au max...
Bon retour à la cap.. vu ton temps à Issy .. pas pire pantoute quand même
@Krylin
Comme chmat & plein d'autre icit.. des entrainements serieux, planifié Bravo
Pour ma part.. Toutes les courses sont du Style découvertes.. ( j'aime bien le nom).. Oui bien sur que je vise un meilleur chrono.. mais en découverte
la perf.. pas pour moi
@Mac
bas bossible , bas pien bantoute.. le Rhub
Mais si tu as de l'appétit tous va...Bon couscous "ma fille"
@Mel
Oui Noel Blanc , c'est sympa , ça fait plus vrai...mais tu sais le blanc au mois de Mars /Avril.. on l'aime plus pantoute..Puis comme tu dis un Noel sur une belle plage et superbe température.. Pas pire non plus
Soigne toi bien & profite de tes vacances..
Bonne fin de journée à tous
Programme de la journée
Restau à Midi
Piscine fin de journée & Bière Pizza pour fêter la fin de l'année
Demain Party de Bureau - La gange du Groupe design ce réuni au grand complet...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (90.26.179.xxx) le 18/12/08 à 18:50:46
Le CR de Flo a été rajouté sur le blog!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 18/12/08 à 18:59:16
Salut L'ITB !!!!!!!
@ GIGI,
BON ANNIV ma grande !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ Mel,
Excellent le post avec le ruhbe...... mdr !! T'es une grande malade toi !! lol lol lol
@ Krylin,
2008= Bonheur !!!!
Reprise CAP en janvier, perte de 20kg et new record sur 10km en 42'55 !!
2009=ESPOIR !!!!!
Battre les 42'55 et passer sous les 41'45.
Faire le marathon du médoc pour le fun avec des potes.
Pleins de courses pour le fun !!!
Faire une rencontre Tortue pour voir vos Têtes à TOUSTES !!!
A+ dans le bus les gringos !!!!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.177.153.xxx) le 18/12/08 à 20:32:36
Bonsoir à toustes......
Ah! quand méme, les langues d'issy commencent à se délier..
il etait temps......
Punaise j'ai failli rater l'anniversaire de miss ginette...
Moi,je suis champion pour rater les bons coups...
(heu! je parle de l'annif):un gros bisou ma grande.....
Chipie: Punaise quel bol tu as....un entrainement aux petits oignons, par la championne du luxembourg de marathon.(Heu! ça existe ça?)
Bloomer: Et tes beaux billets, sont pas arrivés ici? sont restés dans ta belle province......
Fyc: que d'espoirs pour 2009.....Je suis certain qu'ils vont tous se réaliser....heu! tu le vaux bien.....
Krylin: bonne chance pour toi aussi pour 2009....avec tous
tes souhaits....
Rodie: Toi! c'est la meilleure de l'année: je cite:
un peu en dedans pour raison de paternité ( gloup! comme dirait ku.)heu! explication:( à la Belge): tu aurais été à coté: tu ne serais pas devenu pére..............
Madie: bientot les vacances! c'est super......( heu! on attend toujours les photos issy)
Macadonf: punaise, toi,tu as bu....si..si....pour parler ainsi d'issy....Moi aussi aprés 3 berres, j'ai bal à la téte...
Mel': Bunaise, toi aussi tu bois....heu! belle balade pendant tes bacances...
Ouster: désolé pour toi....tu bosses(25) pendant les fétes.
Poca: tu frise la folie! heu! le mot est faible....bref tu deviens à URI....
Riri: un appartement les pieds dans l'eau, tu sais que ça vaut une fortune à l'heure actuelle....pour ton achat:
on fait aussi des adoucisseurs extra plats.....si...si.
Pélagie: tu me casse les pieds et le moral avec tes 33°.
c'est pas juste....je serai déjà content avec la moitié..
Ah! toi aussi.......
Flodm: punaise, elle se moque des autres celle là....
heu! ton tour (annif) doit approcher à grands pas aussi?
si je suppose....
Ku: tu etais encore bourré hier....de plus visite de Lille avec une belle blonde (heu! dans le verre).
Isach: dans la neige jusqu'au cou....punaise à un rien prés je faisais une faute d'ortho....
Bonne soirée à toute l'ITB et surtout aux gens d'Issy...
Mika....qui vous aime( surtout quand vous étes joyeux ses)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 18/12/08 à 20:56:02
C'est génial ce qui t'arrive Chipie. allez accroche-toi, tu vas l'avoir cette sélection et tu auras une motivation d'enfer. C'est avec des occasions comme celle-là qu'on se dit que la vie est quand même belle, non?
Aujourd'hui petite sortie CAP, à la pause de midi, mais alors très petite... Pourtant j'avais tout prévu, gants, bonnets, collants chauds, coupe-vent, Yaktrax. Mais allez courir, même avec les Yaktrax, avec de la neige jusqu'au Ku heu au cou (comme l'a dit Mika. Bon en même temps, j'suis pas si petite!)
La galère, car courir sur le peu de routes qui ont été dégagées (c'est un bien grand mot), revient à te retrouver dans le talus à chaque fois que passe une voiture, car il n'y a pas la place pour croiser (bon, en même temps, j'suis pas si grosse!). Alors j'ai voulu tester les petits chemins agricoles que je prends d'habitude. Mais allez faire la différence entre le chemin, le champs d'à côté, les bouches d'égouts et le ruisseau. Sous 40 cm de neige, tout se ressemble. J'ai donc renoncé après 20 minutes, les baskets pleines de neige et les jambes bien lourdes d'avoir tenté de dompter cette masse blanche. D'ici samedi, tout devrait disparaître car ils annoncent la pluie et de toute façon les rues de Lausanne ne ressemble pas à mes chemins de campagne.
Bonne soirée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 18/12/08 à 20:57:33
Salut Mika,
Tu vas bien à ce que je vois, heu !
Tiens ma boite vient d'être rachetée par tes compatriotes du nord.
Je sens que tout ne vas pas être rose, avec ces flamands !!!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 18/12/08 à 21:05:51
Salut Isach,
Toi, tu as fait au moins 20', moi rien !!!
Je devais aller courrir ce soir, mais mon collégue n'a pas eu sa voiture de réparée, du coup, je suis aller le conduire chez lui (village d'à coté) et après avoir pris un coup (1 ou 2 mousses) plus envie de sortir....
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 18/12/08 à 21:12:31
atttendez les enfants, j ai besoin de votre avis,
ok, un coup de bol pour la selection..first come first served..
condition à remplir, courir 3 ou 4 X par semaine
pouvoir courir au moins 1h30 en endurance.
ne jamais avoir courru de marathon.
- j ai était franche sur ma lenteur,
- 1h30, ca fait longtemps que j ai plus couru aussi longtemps..1h14 je crois, y a 1 mois, mais bon, bonne sensation, j aurais pu rajouter 30 minutes.
ce qui m inquiete, c est pas le temps, c est la distance...
15kil, la derniere longue distance ce fut mon marathon aborté.
ca, CA M ANGOISSE, si je termine en 2H30, c est pas gagné..et j ai que 15 jours pour me 'préparer'.
actu, je travaille surtout la vitesse.
c est clair qu ils vont choisir des personnes ayant potentiellement une chance de le terminer.
en fait, j ai peur que les autres soient meilleurs,plus rapide..etc.
vous en pensez quoi.
par contre, ma séance ce soir,Nickel, 30 minutes d echauffement puis 8x30-30, 2 fois sur plat et 6 fois en montée. total 42 minutes, très bonne sensation.
je suis devenue plus rapide depuis que j ai commencé l entrainement, mais cette distance c est l inconnu pour moi.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 18/12/08 à 21:25:15
Salut Chipie,
Tu as une réel occasion pour démontrer ta motivation.....
même si au départ tu n'est la plus rapide, tu peux avec de l'entrainement tenir la distance, mais pour ça, il n'y a que toi qui peut le faire (vouloir)
Si tu veux, tu peux courir 1h30 .....
Les autres tortues souffrent aussi pour atteindre leur but..
On n'a rien sans rien
Alors, plus de blabla, des résultats, non mais !!!!!
A la prochaine sortie, tu rallonges de 15' à 20'
Execution, Chipie !
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 18/12/08 à 21:29:39
ok Ku...
La prochaine sortie est prévue dimanche.
en attendant,je ne rajouterais pas une sortie ?
mais..1h30,je sais que je peux les courir..mais je vais mettre combien de temps pour courir les 15kils ?
enfin on verra, v essayer de mettre toutes les chances de mon coté...
merci
Quelles par BIORI (invité) (87.245.177.xxx) le 18/12/08 à 21:37:07
10 - 30 ìèíóò åæåäíåâíûõ çàíÿòèé ïîäàðÿò Âàì ìèíèìóì 30 - 50 äîïîëíèòåëüíûõ ëåò æèçíè
Íàó÷íî äîêàçàíî, ÷òî çàíèìàÿñü íà äûõàòåëüíîì òðåíàæ¸ðå "Ôåíîìåí Ôðîëîâà" ïî 20-30 ìèíóò â äåíü ïî ïðèëàãàåìîé ìåòîäèêå, ìîæíî ïîâåðãíóòü áîëåå 150 òÿæåëåéøèõ çàáîëåâàíèé öèâèëèçàöèè "âñïÿòü": àñòìó, ãèïåðòîíèþ, ñòåíîêàðäèþ, äèàáåò, îñòåîõîíäðîç, àðòðèòû, ìèîìû, ïîëèïû, ïñîðèàç, àëëåðãèþ, àòåðîñêëåðîç, îæèðåíèå, ãèïîòåðèîç, çàáîëåâàíèÿ ïî÷åê, æåëóäêà, ïå÷åíè, íåðâíîé è ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû, à òàêæå ìíîãèå äðóãèå. Íà îïðåäåëåííîì ýòàïå òðåíèðîâîê, ïî ýòîé ñèñòåìå, ó îðãàíèçìà ñîçäàþòñÿ ïðåäïîñûëêè ê ñâåðõâûíîñëèâîñòè è äîëãîëåòèþ.
Äåéñòâèå ìåòîäà ïî ñòåïåíè ýôôåêòèâíîñòè ñîïîñòàâèìî ñ äûõàòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè éîãîâ, ñ òîé ëèøü ðàçíèöåé, ÷òî íå òðåáóþò äëèòåëüíîãî âðåìåíè çàíÿòèé è ñïåöèàëüíîé ïîäãîòîâêè. Âñåãî 15-20 ìèíóò çàíÿòèé íà òðåíàæåðå "Ôåíîìåí Ôðîëîâà" çà íåïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ ïîçâîëÿþò èçáàâèòüñÿ îò áîëåçíåé, íîðìàëèçîâàòü âñå ïðîöåññû â îðãàíèçìå, ïîâûñèòü ðåçåðâ. À ýòî çíà÷èò - áûòü çäîðîâûì è ñ÷àñòëèâûì!
Ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî ìåòîäèêó íå ñëîæíî îñâîèòü äàæå ðåáåíêó.
Ïðèíöèï äåéñòâèÿ
 àïïàðàò çàëèâàåòñÿ âîäà (äî 20 ìë.). Äûõàíèå âûïîëíÿåòñÿ ÷åðåç âîäó ñ ãèäðàâëè÷åñêèì ñîïðîòèâëåíèåì íà âäîõå è íà âûäîõå.  ïðîöåññå äûõàòåëüíîé òðåíèðîâêè îáðàçóåòñÿ âîçäóøíàÿ ñìåñü ñ ïîíèæåííûì ñîäåðæàíèåì êèñëîðîäà è ïîâûøåííûì ñîäåðæàíèåì óãëåêèñëîãî ãàçà. Äûõàíèå äèàôðàãìàëüíîå (òàê äûøàò íîâîðîæäåííûå è äîëãîæèòåëè). Âäîõ âûïîëíÿåòñÿ àêòèâíî 1-2 ñåêóíäû, âûäîõ - çàìåäëåííûé, ïîñòåïåííî óäëèíÿåòñÿ â çàâèñèìîñòè îò âîçìîæíîñòè îðãàíèçìà. Òðåíèðîâêè äûõàíèÿ âûïîëíÿþòñÿ åæåäíåâíî îò 15 äî 30 ìèíóò (ïî èíñòðóêöèè), æåëàòåëüíî â âå÷åðíåå âðåìÿ.  äàëüíåéøåì ÷åðåç 5-6 ìåñÿöåâ òðåíèðîâîê äûõàíèå ñòàíîâèòñÿ åñòåñòâåííûì è íåêîíòðîëèðóåìûì, íå òðåáóþùèì òðåíèðîâîê è ïîääåðæèâàåò âåëèêîëåïíîå çäîðîâüå â îðãàíèçìå íà ïðîòÿæåíèè âñåé æèçíè.
Éîãè ãîâîðÿò:
Òîëüêî îäíî ïîêîëåíèå ïðàâèëüíî äûøàùèõ ëþäåé ñïîñîáíî èçìåíèòü ìèð ê ëó÷øåìó è èñêîðåíèòü âñå áîëåçíè, à íà ëþäåé, èìåþùèõ êàêèå-ëèáî çàáîëåâàíèÿ, áóäóò ñìîòðåòü êàê íà íå÷òî íåîáûêíîâåííîå.
Îòêðûòèå Ôðîëîâà âîçíèêëî íå íà ïóñòîì ìåñòå. Àâòîð ìåòîäà ïðîàíàëèçèðîâàë ìàññó äûõàòåëüíûõ ïðàêòèê, íà÷èíàÿ îò èçâåñòíûõ ÷åëîâå÷åñòâó ìíîãèå òûñÿ÷åëåòèÿ ïðàêòèê éîãè (ïðàíàÿìà) äî ñîâðåìåííûõ äûõàòåëüíûõ ãèìíàñòèê.
Â.Ô.Ôðîëîâ ñóìåë âçÿòü èç íèõ âñå ñàìîå ëó÷øåå è óáðàòü ìîìåíòû, êîòðîûå ìåøàëè èõ ïðèìåíÿòü áîëüøèíñòâó ëþäåé.  ðåçóëüòàòå ðîäèëñÿ ìåòîä, äîñóòïíûé äëÿ ïðèìåíåíèÿ äàæå ÷åòûðåõëåòíåìó ðåáåíêó èëè ïðèêîâàííîìó ê ïîñòåëè èíâàëèäó.
Íà îïûòå îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà ëþäåé, ïðàêòèêóþùèõ ýíäîãåííîå äûõàíèå, ïîêàçàíî, ÷òî áåç ïðèìåíåíèÿ ìåäèöèíñêèõ ïðåïàðàòîâ äîñòèæèìû ñëåäóþùèå ðåçóëüòàòû:
1. Âîññòàíîâëåíèå ôóíêöèè ñåðäöà ïðè ïîêàçàíèÿõ ê çàìåíå åãî íà äîíîðñêîå èëè èñêóññòâåííîå.
2. Âîññòàíîâëåíèå ôóíêöèè ñåðäöà ïðè ïîêàçàíèÿõ ê óñòàíîâëåíèþ êàðäèîñòèìóëÿòîðà.
3. Âîññòàíîâëåíèå ôóíêöèè ñåðäöà ïðè ïîêàçàíèÿõ ê øóíòèðîâàíèþ, àòåðîñêëåðîòè÷åñêîì ïîðàæåíèè, ãèïåðòðîôèè æåëóäî÷êîâ, ñòåíîêàðäèè, àðèòìèè, ïîðàæåíèè êëàïàíîâ è äðóãèõ çàáîëåâàíèÿõ.
4. Âîññòàíîâëåíèå ôóíêöèè ïî÷êè ïðè îïóõîëÿõ., êèñòàõ, ïîêàçàíèÿõ ê åå óäàëåíèþ è äðóãèõ çàáîëåâàíèÿõ.
5. Âîññòàíîâëåíèå ôóíêöèè ïå÷åíè ïðè öèððîçå, ãåïàòèòå, îïóõîëÿõ, â òîì ÷èñëå çëîêà÷åñòâåííûõ, êîãäà åå ñîñòîÿíèå äîñòèãàåò óðîâíÿ, óãðîæàþùåãî æèçíè, è äðóãèõ çàáîëåâàíèÿõ.
6. Âîññòàíîâëåíèå ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ ïîñëå èíñóëüòà, ïðè ìèãðåíè è ãîëîâíûõ áîëÿõ, àòåðñîêëåðîòè÷åñêîì ïîðàæåíèè.
7. Èçëå÷èâàíèå àäåíîìû ãîëîâíîãî ìîçãà áåç îïåðàöèè.
8. Âîññòàíîâëåíèå è ðåàáèëèòàöèÿ ñîñóäîâ ïðè ëþáûõ ôîðìàõ îáëèòåðèðóþùåãî ýíäàðòåðèèòà.
9. Èçëå÷èâàíèå ãåìîððîÿ, òðîìáîôëåáèòà, òðîôè÷åñêèõ ÿçâ è äðóãèõ ñîñóäèñòûõ ïîðàæåíèé.
10. Èçëå÷èâàíèå ëþáûõ ÿçâåííûõ áîëåçíåé (æåëóäêà, 12 - ïåðåãíîé êèøêè, êèøå÷íèêà), âêëþ÷àÿ ÿçâåííûé êîëèò, ðåöèäèâèðóþùèõ 20 - 30 ëåò.
11. Èçëå÷èâàíèå ðàçëè÷íûõ äèñôóíêöèé æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, â òîì ÷èñëå ïðè àíåìèè êèøå÷íèêà.
12. Èçëå÷èâàíèå îïóõîëåé ùèòîâèäíîé æåëåçû (ãèïî- è ãèïåðòèðåîç), ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû, æåë÷íîãî è ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, ñåëåçåíêè, íîñîãëîòêè, ïèùåâîäà.
13. Èçëå÷èâàíèå îïóõîëåé îðãàíîâ æåíñêîé ïîëîâîé ñôåðû è ìàñòîïàòèè.
14. Èçëå÷èâàíèå àäåíîìû ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû.
15. Ëå÷åíèå ëåéêîçà è ðàçëè÷íûõ äðóãèõ îïóõîëåâûõ çàáîëåâàíèé.
16. Âîññòàíîâëåíèå ïîòåíöèè è ðåïðîäóêòèâíîé ôóíêöèè ìóæ÷èí ÷åðåç 5-10 ëåò ïîñëå óãàñàíèÿ ïîëîâîé ôóíêöèè (ïðè ïîëíîé ñîñóäèñòîé èìïîòåíöèè).
17. Çíà÷èòåëüíîå óâåëè÷åíèå ðåïðîäóêòèâíîãî ïåðèîäà è îáåñïå÷åíèå ðîæäåíèÿ çäîðîâûõ äåòåé, â òîì ÷èñëå è ó ðîæåíèö áîëåå ïîçäíèõ âîçðàñòîâ.
18. Âîññòàíîâëåíèå ðåïðîäóêòèâíîé ôóíêöèè è ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà â ïîñòêëèìàêòåðè÷åñêîì ïåðèîäå (÷åðåç 2-5 ëåò).
19. Èçëå÷èâàíèå àðòðèòà ïðè ñàìûõ òÿæåëûõ ôîðìàõ (íàïðèìåð, ïðè êðàéíå îãàðíè÷åííîé ïîäâèæíîñòè ñóñòàâîâ íîã, íåâîçìîæíîñòè ïðèñåäàòü è ïîäíèìàòüñÿ áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè).
20. Èçëå÷èâàíèå ðåâìàòîèäíîãî àðòðèòà.
21. Èçëå÷èâàíèå ëþáûõ âèäîâ àëëåðãèè.
22. Èçëå÷èâàíèå ïñîðèàçà.
23. Èçëå÷èâàíèå íåéðîäåðìèòà.
24. Èçëå÷èâàíèå ñêëåðîäåðìèè.
25. Èçëå÷èâàíèå ãåðïåñà.
26. Èçëå÷èâàíèå âñåõ âèäîâ ãåïàòèòà.
27. Èçëå÷èâàíèå àñòìû.
28. Èçëå÷èâàíèå õðîíè÷åñêîãî îáñòðóêòèâíîãî áðîíõèòà.
29. Èçëå÷èâàíèå ýìôèçåìû ëåãêèõ.
30. Èçëå÷èâàíèå ñàðêîèäîçà ëåãêèõ.
31. Óëó÷øåíèå ôóíêöèè äûõàíèÿ è, â öåëîì, çäîðîâüÿ ïðè ïíåâìîñêëåðîçå, ñèëèêîçå è äðóãèõ òÿæåëûõ ïîðàæåíèÿõ ëåãêèõ.
32. Èçëå÷èâàíèå ïàðîäîíòîçà ïðè ëþáîé òÿæåñòè çàáîëåâàíèÿ, â òîì ÷èñëå âîññòàíîâëåíèå íîðìàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ óæå øàòàþùèõñÿ çóáîâ (äî 10 øò.)
33. Èçëå÷èâàíèå çàñòàðåëûõ îñòåîõîíäðîçà, ðàäèêóëèòà, èøèàñà, â òîì ÷èñëå âîññòàíîâëåíèå íîðìû ïðè ïîðàæåííûõ, äåôîðìèðâîàííûõ è ñìåùåííûõ ìåæïîçâîíî÷íûõ äèñêàõ, ïðè ñîñòîÿíèÿõ, áëèçêèõ ê ïîòåðå ïîäâèæíîñòè.
34. Âîññòàíîâëåíèå è ðåàáèëèòàöèÿ òêàíåé, ïîðàæåííûõ è äåãðàäèðîâàííûõ âñëåäñòâèå çàñòàðåëîãî ïàðåçà, òðàâì.
35. Ëå÷åíèå ðàññåÿííîãî ñêëåðîçà.
36. Ðàññàñûâàíèå ëèïîì.
37. Ðåãðåññèÿ ðàçðîñøèõñÿ êîñòåé, íàïðèìåð, íà ñòîïå, è ðåàáèëèòàöèÿ òêàíåé äî íîðìû.
38. Óëó÷øåíèå ñîñòîÿíèÿ êîæè, â òîì ÷èñëå ëèöà. Ðàçãëàæèâàíèå ìîðùèí. Îáåñïå÷åíèå óïðóãîñòè êîæè. Ïîäòÿæêà òêàíåé âåê, ñâèñàþùèõ è äðÿáëûõ çîí ùåê, ïîäáîðîäêà, øåè, à òàêæå ðàçëè÷íûõ ó÷àñòêîâ òåëà.
39. Âîññòàíîâëåíèå öâåòà è áëåñêà ãëàç.
40. Âîññòàíîâëåíèå ïèãìåíòà ñåäûõ âîëîñ, óñêîðåíèå, óëó÷øåíèå ðîñòà âîëîñ è èõ êà÷åñòâà, âîññòàíîâëåíèå âîëîñ íà îáëûñåâøèõ ó÷àñòêàõ.
41. Âîññòàíîâëåíèå çðåíèÿ, ñëóõà, îáîíÿíèÿ, âêóñîâûõ îùóùåíèé. Èçëå÷èâàíèå ãëàóêîìû. Óëó÷øåíèå çðåíèÿ ïðè êàòàðàêòå, ïîðàæåíèÿõ ñåò÷àòêè è çðèòåëüíîãî íåðâà.
Âñå ïîëüçîâàòåëè îòìå÷àþò ïîâûøåíèå âûíîñëèâîñòè îðãàíèçìà, åñòü ñëó÷àè êîòîðûå ìîæíî îòíåñòè ê ðàçðÿäó ñâåðõâûíîñëèâîñòè îðãàíèçìà:
Áåëûø Í. Ñ. 10 ëåò, âíåñåíà â êíèãó ðåêîðäîâ Ãèííåñà. Îòæèìàåòñÿ îò ïîëà áîëåå 1000 ðàç!!! Çàíèìàåòñÿ Ýíäîãåííûì Äûõàíèåì ñ 2-õ ëåò. Äî çàíòÿèé áûëî íàëè÷èå ñåðü¸çíûõ çàáîëåâàíèé.
Òàê æå ïîëüçîâàòåëè òåõíîëîãèè Â.Ô. Ôðîëîâà îòìå÷àþò, ÷òî ïîñëå îñâîåíèÿ ýíäîãåííîãî äûõàíèÿ áîëåå íå îáðàùàþòñÿ çà ïîìîùüþ ê âðà÷àì è íå ïðèíèìàþò ëåêàðñòâ (â ýòîì íåò íåîáõîäèìîñòè), íàáëþäàåòñÿ ñòîéêàÿ ðåìèññèÿ!
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ÁÅÑÏËÀÒÍÀß ÄÎÑÒÀÂÊÀ ÏÎ ÌÎÑÊÂÅ,
ÍÀËÎÆÍÛÌ ÏËÀÒÅÆÅÌ ÏÎ ÐÎÑÑÈÈ
Ïåíñèîíåðàì ñêèäêà
Òåë. (495) 229-56-27 ìíîãîêàíàëüíûé
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.217.xxx) le 18/12/08 à 21:44:42
hello chipie !!!
c'est trop génial un truc comme ça pour passer a coté!!
tu te le dois , cela te feras une occasion de voir que tu est capable de courir 15km d'abord !!!
pour ce qui est de la vitesse , tu dis que c'est déjà mieux !! alors fonces !! il y aura forcément des plus rapides mais peu être aussi des plus lentes !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 18/12/08 à 21:46:31
Dans l'immédiat, tiens-toi à 3 séances par semaine....
La sortie du dimanche tu dois pouvoir faire 1h30, mm si tu t'arrétes 5' en milieu de séance pour récupérer....
et dans les 2 autres sorties tu dois faire au moins 50' à chaque sortie.
Une fois, que ton corps aura mémorisé l'effort que tu lui demandes, après 2/3 semaines tu pourra passer à 4 séances par semaine, si tu n'est pas trop fatigué, à toi de voir !!!
QU'en pense ton coach ????
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 18/12/08 à 21:48:43
oups, fatiguée, pourras
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par rodie (membre) (93.2.6.xxx) le 18/12/08 à 21:55:21
@Mika, mdr, j'y avais pas pensé à celle-là !! vous les capeurs vous êtes que des obsédés !!
@Ku, la boîte pour laquelle je travaille depuis 6 mois appartient à des flamands et je te confirme qu'ils ne sont pas faciles.
Comme le dit Gilles Verlant (wallon et critique rock) : "le flamand n'est pas une langue, c'est une maladie de la gorge"
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 18/12/08 à 22:10:04
@ Rodie,
De toutes façons, ile viennent de se porter acquéreurs, mais bon, s'est déjà fait....et ils ramènent avec eux un plan de licenciements pour les non productifs (administratifs)
Nous attendons maintenant de savoir qui sera sur leur liste....noire.
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 07:09:31
Bonjour à tous/toutes,
Ohlala, ça dort à poings fermés là dedans.....
Je ne vais pas la faire longue, juste le temps de vous saluer et de préparer le petit déj, en vous levant ne n'aurez plus qu'à passer à table.... c'est pas belle la vie !!!!!
Que vous soyez Urbain ou campagnard, à tous une très bonne journée.
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/12/08 à 07:28:37
Ce n'est pas une période facile, côté boulot pour toi Ku et pour bien d'autres aussi, à ce que je lis. Alors pour te faire un peu sourire...
Sais-tu pourquoi en Suisse, nous avons les suisses allemands et en Belgique ils ont les flamants? Parce que les belges ont pu choisir en premier, les veinards!!!
Sur ce, je file pour ma dernière journée de boulot avant deux semaines de vacances. Bonne journée à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 19/12/08 à 08:00:32
Bonjour cheres torutes! Petit dej vite fait ce matin, heureusement que Ku etait la pour en rajouter! Merci Chevalier!
Laissez moi vous dire que la seance de fractionne d'hier soir a ete dure mais qu'est ce que je me suis sentie bien apres!!!!!! Bilan de la seance: 11.12km, en 1h15, FC moy 151/max 173: 22' echauffement + 2x400m lent/400m rapide (1.6km), R2'+ 4x200m L/200m R (1.6km), R2'+ 8x100m L/100m R (1.6km), R2'+ 20' retour au calme. Pas besoin de vous dire que j'ai bien dormi apres ca!!!! Ce matin seance de circuit (jambes un peu lourdes) et 1km crawl - demain repos! Je viens de rentrer d'un repas de midi avec mes amies canadiennes, maintenant nous attendons un visiteur qui vient passer le weekend chez nous et ce soir nous sortons chez des amis - encore une autre journee bien remplie!
@ Chipie: courage cote boulot, je comprend que tu sois lasse!!! En tous cas en voila une bonne nouvelle cette preselection, rien de mieux pour te re-motiver! Entraine toi bien pour la selection finale, quelle chance et quelle aventure! Ecoute le coach et les bons conseils qui te sont donnes et YAPLUKA!
@ Poca74: courage a toi aussi! Belle sortie avant hier, tu meritais bien la fondue apres avoir en plus fait un circuit et PPG!
@ Riri: tu es toujours a patauger? Bonne journee de formation et vive les vacances! Bizzzz:))
@ Ouster: merci pour l'explication, une belle sortie en effet pour ta premiere de l'annee, fais attention de ne pas te 'casser les pattes'!!!!
@ Rodie: merci a toi aussi, tres interessant ces traditions! Bonne reprise d'entrainement pour 2009!
@ Melange: pas tres malin d'etre alle bosser!!!! Soigne toi bien et remet toi vite. Le nouvel an sur la plage c'est certainement un bonus, mais un Noel au soleil c'est bizarre et pas la meme ambiance!
@ Macadonf: soigne toi bien aussi, heureusement que l'apetit est toujours la, c'est bon signe! J'espere que tu as bien mange, pour le CR et photos, nous sommes patientes!
@ Madie: profite de tes vacances et des papillotes! Merci pour le CR de Flodm, mais nous attendons toujours des photos!!!!!
@ Krylin: pour moi 2008 a ete une assez bonne annee aussi, pas de blessures, fini mes 3 semis et termine ma saison au club 1ere dans ma categorie. 2009 sera pour moi aussi une annee marathon, mon premier. Je compte egalement faire quelques 10km en debut d'annee et si possible 3 autres semis pendant l'annee et, si tout va bien, prendre part aux World Masters Games a Sydney en Octobre (10km et semi). Je vais essayer de ne pas trop me fixer sur des chronos en cette nouvelle annee mais courir plus pour le plaisir! Je te souhaite une bonne annee de CAP 2009!
@ Bloomer: beau programme pour ta journee d'hier! Bonne Party de Bureau aujourd'hui!
@ FYC: feliciations pour tes achevements de 2008 et je te souhaite de realiser tous tes ESPOIRS en 2009!
@ MikaB: desolee de te casser les pieds mais j'y peux rien si mes saisons sont a l'inverse des tiennes!LOL
@ Isach: bravo, faut du courage pour aller courir dans des conditions pareilles!!!!! Profite bien de tes vacances!
@ Ku: toujours plein de bons conseils! Courage au boulot a toi aussi!
Coucou a Marie et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 19/12/08 à 08:01:35
excellent Isach
courage Ku ....
@chipie
tu m'envoies un mail desesperé hier soir auquel j'ai repondu en te proposant le planning des séances pour t'amener correctement pour ton 15 kil ....
je lis ensuite ici que tu quemandes des conseils ... sache que je n'apprecie pas du tout la façon de faire ... je coache ici d'autres tortues qui me font entierement confiance et avec qui ça fonctionne super bien ...
je te l'ai déja dit pour juger de l'efficacité d'un plan on doit le suivre à la lettre sinon ça veut rien dire comme donner ici des séances ça ne veut rien dire non plus ... on donne des plans , et dans plan il y a planifié ... c'est un tout ..
bref tu m'as déja fait le coup dans le passé ..j'avais déja eu du mal à avaler la pillule ...
pour moi derniere demi journée après VACANCES même si ce sont des vacances forcées ( fermeture pour cause économique ..qui peut être à la suite du chomage technique ..... )
bises à toutes et à tous !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.148.xxx) le 19/12/08 à 08:37:42
Hello l'ITB!
Ca baigne?
Bon, ben nous voici à l'approche des vacances (enfin pas pour tout le monde, moi y-compris:-(((), et surtout du week-end!!!! Yes, mel'
J'aimerais bien remettre les skis et faire une belle sortie, mais le temps s'annonce nuageux. Je déteste le brouillard en montagne, je perds mes ... repères, bref il m'est souvent arrivé de rebrousser chemin dans de telles circonstances, été comme hiver. Je verrai après mon cours de fit'. Hier j'ai fait une petite montée, tranquille pour bien prendre l'air avant d'affronter la journée.
2008 se termine gentillement avec tous ses tra la la et flons flons.... Cette année je supporte assez mal cette période avec cette frénésie d'achats, cette agressivité sur la route, pas terroche.
Niveau CAP, 2008 ne restera pas une année mémorable pour moi; en plus stoppée par une bronchite en pleine saison d'autmonme et mes courses favorites sont passées à l'as. Je retiendrai tout de même que j'ai bien amélioré ma vitesse sur des courtes distances, (mais bon je pense que je l'ai perdue, mais cela m'a prouvé que j'étais capable de m'arracher un peu sur 9-10km). Donc passons à 2009:
Principaux projets: deux marathons ("plat"): le 1er à Luxembourg (eh chipie, on essaiera de se voir!!! - c'est super que tu puisses t'entraîner en VIP), le second c'est Yverdon-Neuchâtel en septembre. Ce ne sont pas des parcours pour faire un temps, mai je vais tâcher de bien les préparer. Mon annéée 2009 sera bien évidemment agrémentée de courses de montagne: Zermatt, Sierre-Zinal, Jungfrau,ainsi que par quelques semis ici ou là et des courses plus petites. Je ne me suis pas encore fixée de priorités, mais je souhaite secrètement améliorer mon temps à Sierre-Zinal.
Pffff, je suis déjà épuisée rien de penser à ce programme:-))))))
Bonne journée
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (82.120.31.xxx) le 19/12/08 à 08:40:47
riri a raison
il faut respecter le temps qu'il passe a faire des plans
il connait la cap
que de gamineries aberrantes sur ce post
merci pour lui
marie (une autre)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 19/12/08 à 08:53:54
@poca
je suis à la recherche d'une belle course de montagne en Suisse .....
as tu des idées pour moi ?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 19/12/08 à 09:30:24
Ah merde Riri, c'est pas très cool quand même ces "vacances" forcées !! tu travailles dans l'automobile peut-être. J'ai un copain chez Renault et depuis fin octobre, il enchaîne repos forcés sur RTT obligatoirement prises ... ça file le bourdon !!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 19/12/08 à 09:33:26
Depuis que nous sommes quasiment les seuls sur ce forum à alimenter notre blog, nous sommes devenus la proie facile de trolls en tout genre.
Est-ce qu'il serait envisageable de désigner, en notre sein, un modérateur de blog pour supprimer au fur et à mesure les commentaires "crétins" de nos amis les plagieurs ?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 19/12/08 à 09:35:19
hello du boulot
pas tres intelligent d'aller bosser mais j'ai une clientèle particulière, j'voulais pas les laisser. Ce soir, je suis en congé (pour une semaine, hummmmm)
Mon secteur, lui, ne connait pas la crise meme si ma boite est bouleversée par une réorganisation, migration informatique et blablabla...
par contre riri, pas cool ce qui t'arrive... garde ton calme, repose toi bien pendant tes "vacances" et tout va s'arranger!
Ku, idem, peut etre que les belges vont être sympas, regarde mika, il a pas l'air méchant :)!!
chipie, félicitations pour ta sélection, j'espere que ca va marcher pour toi, bon courage en tout cas!
Moi mon bilan 2008 pas top top, j'ai repris la cap en avril 2008 en dent de scie, blessée de septembre à décembre 2008 et ma 1ere course fut donc le 14/12/2008 et mon temps n'a pas été si terrible je trouve (6km en 40 minutes!) avec un genou encore un peu douloureux...
Mon projet pour 2009 sera de trouver un 10 kilometres au printemps (pas sous la pluie!!!!) et le faire en moins d'une heure! Je vais donc d'ici là, demander des conseils a riri et les suivre a la lettre. Et ensuite faire d'autres 10kil (si j'aime) et tenter d'ameliorer mes chronos et surtout pas me blesser!
Faudrait aussi que je sois REGULIERE! pas gagné!
Mais perso, 2009 est aussi une année charnière pour ma vie professionnelle donc peut etre qu'elle passera avant la cap...
pelagie, la solution serait d'avoir un don de téléportation (hier j'ai regardé "jumper" l'histoire d'un gars gars qui pouvait aller partout rien que par la pensée!) et j'irais passer noel chez blommer puis le nouvel sur la plage à Perth à apprendre à surfer (en plus j'ai un copain du college par là!)... le rêve!
Bonne journée a tous et toutes
mel retourne bosser!
@+ bel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (81.62.39.xxx) le 19/12/08 à 11:39:47
Décidément, le job fait des ravages en cette fin d'année.
@ riri: pas de problème pour trouver une course de montagne en Suisse. Dis-moi plus ou moins quelle distance quel dénivelé et à quelle date plus ou moins, en fonction de tes objectifs?
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 19/12/08 à 12:06:20
plutot mi juin , fin juillet ... et du costaud ultratrail si possible
merci poca t'es top ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.59.167.xxx) le 19/12/08 à 12:30:22
bon bah moi je suis rentrée chez moi, capout!!! je file dormir
@+ mel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (62.39.9.xxx) le 19/12/08 à 14:50:19
on comprend rien ces quoi ces histoires de tortue? cous etes un club? une assoc? ou ça? combien? pourquoi faire?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 19/12/08 à 15:26:22
@Riri
1. faudrait t il que je l ai recu ton mail pour apprécier tes conseils.
2. c est un forum pour s exprimer et demander des conseils à ce que je sache. aussi longemps que je n ai pas de mail ca me parait normal vu l enjeu ( et meme si j avais recu une reponse) de demander des conseils, chacun peut apporter sa participation si je ne m abuse.
d ailleurs, pourquoi faire des blogs..pour etre lu et avoir des conseils. L un n a rien à voir avec l autre.
3. Ses états d'ame par rapport à des faux pas, on les annoncent tout de suite et pas 1 an plus tard, histoire de laisser à l autre une chance de s'exprimer.
4. Très facile également de critiquer sur un forum, ou l autre ne lis peut etre pas de suite et n a pas la chance de se défendre.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.46.xxx) le 19/12/08 à 16:15:37
@ riri!
En montant à peau de phoque (40 minutes, brouillard, donc stoppée dans mon élan), j'ai pensé à toi et ai trouvé une course à ta portée. Je laisse planer un petit suspens, mais pour te mettre en appétit, je dirai que le parcours mesure 74km (possibilité de faire le marathon ou le semi-marathon), 2900m de dénivelé. La date, ça serait parfait (fin juin). Si ça t'intéresse, dis-le moi et je t'oriente sur le site.
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/12/08 à 18:15:04
@chipie
no comment
@poca
yess ça me dit .... si tu es partante toi aussi ;-)
envoie moi le lien du site
JE SUIS EN VACANCES !!!!!!!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 18:18:29
Salut Chipie,
Comment tu vas ?
Tu sais, je pense que les paroles de Riri ont peut être dépassé sa pensée, j'imagine qu'il puisse être à cran à cause du boulot, c'est ce que je pense, car je suis aussi concerné, c'est dur à vivre, tu te demandes, si tu vas être sur la liste, mm si, tu n'as rien à se rapprocher....
C'est clair qu'il faut rélativiser, mais ça n'ampêche, la question reviens tout le temps........
Allez j'allume le calumet.....
Bonne soirée
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 19/12/08 à 18:33:42
Salut Ku,
merci pour ta question, j estime n avoir rien fait de mal en posant ouvertement mes questions sur le forum, aussi longtemps que je n avais pas recu de mail. Mail que je viens de recevoir maintenant.
Riri est à cran, moi aussi, je me pose pas mal de questions existentielles par rapport à mon boulot actuellement. à tel point que j en prends des anti dépresseurs.
ce n est pas une raison pour remballer quelqu un de cette facon et plus est ouvertement sur un forum.
si il veut laver son linge sale, qu il le fasse par mail afin que personne en face ai le temps de se justifier.
La cap est l un de mes rares moments de plaisir et etre selectionnée le 04 serait pour moi un très grand privilège est un honneur.
que j angoisse et que je me pose un tas de questions, n ayant encore jamais couru la distance en competition, je crois que c est normal. alors on cherche des réponses.
que je ne dois pas m attendre à avoir une réponse instantanée, c est clair, mais je n avais rien recu, pas de personnes sportives dans mon environnement pour me conseiller et à qui parler et une folle envie de partager la nouvelle et d entendre des conseils.
je me suis donc tournée vers le forum.
à la prochaine,
Sylvie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 19/12/08 à 18:41:00
Salut les tortues,
je suis de retour de la capitale : rien fait depuis mardi, je prépare mon unathlon de dimanche.
Au fait, la blague de dimanche, c'est que ça commence par 7,5km de CAP, puis arrêt d'environ une heure pendant que le collègue vélote, puis reprise pour 4 km.
Riri, Chipie, rien de grave je pense.
Chipie, tu ne serai pas un peu inquiète des fois, ce qui expliquerait tes demandes de conseils "tous azimuth" ?
Riri, tout le monde t'aime bien et respecte ce que tu fais.
Peut-être faut t'il prendre un peu de recul et les choses un chouille moins au sérieux. Bon courage pour le boulot.
Poca, c'est pas des petites courses que tu propose là ! boudiouf. Remarque, je crois que riri aime ça.
Bonne soirée à tous
Bonne soirée à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 18:48:33
Ceci étant dit....
Ecoute il faut que la CAP reste un plaisir, ne te prends pas trop la téte, je peut te dire sans me tromper, que toi, ni moi, nous ne serons jamais des champions, alors, rélativisons....
Avec les connaissances que tu as maintenant de la cap, tu peux t'entrainer et progresser, dis-toi bien, qu'en t'entrainant plus souvent tu vas forcément progresser....
Si, tu peux courir avec quelqu'un c'est un plus, car avec l'émulation ça t'oblige à être en compétition...saine oh !!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 18:50:20
oups, je peux; que ni toi ni m..
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 19:03:16
Pour ma part, dimanche je fais un cross original....
C'est un 5kms en contre la montre individuel, nous avons à grimper une falaise avec le vide à tes pieds, sur ce parcours les pointes s'imposent, quelque soit la météo.
Les départs se font toutes les minutes, les soit disant plus faibles partent en premier, et ainsi de suite, les potentiels vainqueurs partent en dernier....
Très bon accueil, avec à l'arrivée du vin chaud, des trippes et autres gâtteries...
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 19/12/08 à 19:11:56
en fait, c'est une course verticale ?
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (82.120.31.xxx) le 19/12/08 à 19:25:53
chipie, va régler tes comptes ailleurs, t'es plus une ado
quoique ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 19/12/08 à 19:42:38
WhÔôoo bonjour l'ambiance ici :D
Alors désolé d'en rajouter une chouille : je n'ai pas fini mon CR. MAIS ... c'est en bonne voie ! ;)
Et côté photo aussi puisque j'ai réussi à les "jeter" dans picassa . A suivre trés prochainement donc.
Ku, es-tu sur que ce ne soit pas des clous et un marteau, plutôt que de simples pointes, qu'il te faille ?!? Et les tripes a l'arrivée , ce sont les tienne que tu récupères ? (bah , je sais c'est un peu gore :D )
Côté cap, ben rien. Parce que , parce que ... fallait sêcher les baskettes ;)
PS spé FLO : ma petite Flo, ton CR a été collé avec celui de Madie (où viendront bientôt s'ajouter le mien et surement d'autres) pour faire "le blog d'Issy" (tout comme on avait fait pour l'ekiden ;D). Alors que dirais-tu qu'on retire celui que tu as ajouté ?!? hein :D
PS pour les balades (et dieu sait qu'il y en a !) ... pensez GROG !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/12/08 à 20:00:17
Heu, Ku, si les plus faibles partent devant, c'est parce que lorsqu'ils dévissent les plus forts peuvent les retenir? Du Ku... heu... coup, forcément qu'avec les pointes, il y a des tripes à l'arrivée (Ginette je suis aussi "gore" que toi!)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 19/12/08 à 20:01:02
pouaaaaaaah :(
(hé hé hé)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 20:31:19
@ Isach et Ginette,
Vos joues rieuses, me disent, que vous étes bien moqueuses de la course qui me prend aux trippes, oh !!!!
Vous n'étes pas sans savoir que si on monte, à un moment donné, il faut bien descendre, oh !!!!
C'est un challenge complet, nous avons du plat, de la montée et de la descente, éh oh !!!!
Si vous étes chiques, je vous ferai.... quelques clichés, non mais !!!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/12/08 à 20:58:17
D'accord, mais alors pas de photos des tripes... je déteste ça!
Bonne soirée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 19/12/08 à 21:05:53
Scusez moi les Tortues....
bonsoir tout d'abord...
Est ce que RIri et Chipie pourrait régler leur compte par mail et non ici SVP ?? Merci d'avance, cela dépasse de loin l'entendement vos histoires de conseils ou de mails non reçus. J'ai pas envie de prendre partie pour l'un ou l'autre chez les Tortues et en amenant une "discussion" comme vous le faites ici, vous posez forcément le dileme et je trouve pas ça très sain àvrai dire.
Pas mal de monde ignore votre dialogue mais moi j'arrive pas à faire ça............
PARENTHESE FERMEE pour moi.
Sinon, mal de dos toujours présent pour ma part et je n'ai toujous pas couru depuis dimanche, je sents que je vais faire une sortie CAP de 2h quand ça ira mieux !!!!! lol
Amicalement les enfants !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 19/12/08 à 21:08:25
@ Flodm,
Je n'ai mis aucun commentaire sur ton post sur le blog. Quand j'ai voulu le faire, un troll avait utilisé mon pseudo donc j'ai laissé tombé.... Sorry mais c'est tellement le bordel en ce moment que je préfère le préciser...
Bon courage et Bravo pour le CR tout de même...
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.177.153.xxx) le 19/12/08 à 21:13:32
Bonsoir à toustes......
Vite , je viens au secours du KU.........
Te laisse pas déshabiller par les filles ku....
(Quoique!)
Donc il parait que ta boite est devenue flamande?
Remarque, il n'y a pas que des cons chez les flamands....
Heu! il y a des trés cons aussi......
Bon d'accord! je blague (Quoique).
Daprés Isach, chez les suisses c'est pareil.......
Morale de l'histoire: il y a des cons partout.........
Alors quoi? on a blessé notre Chipie....Punaise ça c'est con aussi....Ici sur ce post, qui ce dit accepter toutes les catégories de joggeurs(ses), sans état d'ame, du plus fort au plus faible....un post dont la tasse de thé est la dose de bonne humeur....
il faudrait peut étre de temps en temps relire la condition
pour étre une tortue, pour poster ici......(voir entéte de post)
Poca: fait gaffe le marathon du luxembourg n'a rien d'un marathon plat.....
Bon, ben pour moi, demain corrida de Gerpinnes (10km) avec j'espére un temps(climat) comme ce jour....méme le soleil
a percé, hé oui Pélagie...tout arrive....
je suis allé jusque Charleroi aujourd'hui, pour trouver les derniers cadeaux qui me manquer.....j'espére que ça plaira.....
Je vous souhaite à toustes un bon week-end.......Mika
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.18.xxx) le 19/12/08 à 21:36:12
Je viens de faire du ménage sur le blog, j'ai supprimé celui en doublon de Flo donc vous n'avez plus qu'à rajouter vos CR sur le premier billet d'Issy.
Je vois ce que je peux faire pour mettre quelques photos de gigi ce soir...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 19/12/08 à 21:36:54
Ola, du rififi chez les tortues...
Yes, de l'ambiance...
Chipie, t'as le droit de poser des questions... le forum existe bien pour çà
En revanche, si tu as des doutes sur les séances de ton coach, discutes en avec lui directement.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 21:38:21
Salut Mika,
Fallait pas te déplacer, t'aurais pu trouver chez toi, une caisse (de 6) pour me faire plaisir, oh !
Comment tu vas ?
Bientôt en vacances?
Ton 10kms c'est une course sur route, ou 1 cross ?
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.219.203.xxx) le 19/12/08 à 21:43:10
Pas de pb FYC !!!!
De toute façon je n'y comprends plus rien, les gens deviennent "!!!????" et je pense sincèrement comme MIKA .... Ma parole c'est une épidémie !!!!
Pour ma part j'aime la course à pied !!!!! et j'aime mes copains et copines Tortues, pour le reste pas besoin de venir ici.
Mika : t'as bien fait de rajouter (climat) car j'avais vraiment compris que tu voulais battre un record ...lol !!!
Ku : c'est de la course ou de l'escalade que tu vas faire ???
En tout cas bonnes courses à tous pour ce WE !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.18.xxx) le 19/12/08 à 21:48:23
Voilà, j'ai mis quelques photos!
Flo, si tu veux que je m'occupe de transférer quelques unes des tiennes il n'y a pas de problème.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.177.153.xxx) le 19/12/08 à 22:09:31
Resalut.....à toustes...
Ku, le 10, c'est sur route, plus ou moins un aller et retour sur 2 routes parralléles....environ 900 partants,
vraiment une cap de féte avec une bonne ambiance....
départ vers 15h.
et toi ton cross à pic....je pense que tu le fais chaque année si mes souvenirs sont bons, du coté de la sucrerie peu avant ST quentin (j'ai oublié le nom)?
Oui bientot les vacances, si tout va bien, nous partons le 28 pour Malagua...Pour passer le réveillon avec la belle famille d'Ingrid.....Retour vers le 12-13....à Voir...
Flodm. Je t'interdis de penser comme moi......Ma pensée est loin d'étre universelle.....et, puis , si tu savais à quoi je pense..(MDR)......Heu! je m'égare.........
Bon ben! vous savez, puisqu'on rigole....
On a encore plus de gouvernement....Ah!les cons alors!
comme si c'était le moment de placer une crise politique.
On se moque vraiment de la population ici en Belgique...
Une petite blague, pour remettre la bonne humeur.........
une blague véridique......
Comme vous savez, cet été au J.O. on a eu la médaille d'or
du saut en hauteur féminin "Thia Hellebaute"?
elle a anoncé cette semaine, qu'elle arrétait sa carriére
sportive....motif: elle est enceinte.....
Que voulez -vous à force de sauter, ça devait arriver....
Daccord......je me sauve..............à+ Mika
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 19/12/08 à 22:13:43
Salut Flodm,
Disons que c'est une petite montée abrupte, je dirais mm dangereuse par endroits.....idem pour la descente.
S'il n'y a pas trop de brouillard, je ferai qques photos...
Salut Deià,
Comment ça va ???
ça fait longtemps que tu n'es pas passée nous faire un petit signe (dessines-tu bien ?).
Salut Mel,
Comment se passe ton rhubbe ????
Tu n'aurais pas du enlever le bonnet et les chaussettes pour dormir Issy, oh !!
Salut Marie,
Je ne sais si tu es passée par ici, aujourd'hui, ou si c'est ta soeur jumelle ....
Salut isach,
Je te rassure, moi non plus, je n'aime pas les boyaux, oh !!
Salut Poca,
Effectivement le monde du travail est en ébulition....
Par les temps qui courent, nos acquis s'envolent comme les feuilles de l'automne....
Avec toutes nos galères, nous pourrons bientôt retourner naviguer, soisante ans en arrière.....
Salut Ginette,
Ne fais pas la maligne, avec mes tripes !!!!
J'ai une mémoire d'éléphant, tu me dois 1 bleue, non mais !!
Salut Riri,
Merci
C'est vrai que quand ça arrive, ça prends aux tripes...
(oh, je parle de job )
Salut Pelagie,
J'espère que vous vous en prélassez sur les sables chaudes de Perth.
Salut Alain,
Dimanche, c'est une toute petite mise en jambes....
ça va être facile, tu as mm fais un stage parisien, mine de rien....
Salut Krylin,
Toujours en forme ?
ah ça m'étonne pas, tu avales les bornes....
Salut FYC,
Tu as raison de repporter, attends d'être à 100% pour repartir...
C'est peut-être tes 2 courses en suivant qui t'ont fait mal!
Salut Madie,
Merci pour le ménage (virtuel) bien sûr !!!!
As-tu repris les montées ???
Joyeuses Fêtes à tous,
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.18.xxx) le 19/12/08 à 22:36:24
Non Ku, rien de rien... juste les escaliers du boulot!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 19/12/08 à 22:44:57
et hop, je fais un bisou à toutes les tortues en vacances qui vont remplacer leur souris par de la dinde et qui n'auront pas le temps de venir poster !!! il me reste une semaine à bosser et à mon tour les vacances !
je n'ai aps recouru depuis issy. j'ai prévu d'y aller demain pour une dizaine de kilomètres. je me suis inscrite avec un collègue à une corrida le 27. on devrait être plusieurs à se retrouver pour un 5 ou un 10.
allez bises les tortues, je cogite mon cr ...... je sais je prends mon temps mais je suis une vraie tortue !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.217.xxx) le 19/12/08 à 23:11:12
hello ! hello !
oulala il est tard !!!
je reviens du gateau d'anniv a ma belle soeur et je vais vite me coucher !!!
demain ya encore boulot !!!
et en ce moment j'ai pas beaucoup le temps de souffler ni de courir d'ailleurs !!!
j'ai fait une petit sortie de 46mn hier !!!
pas d'aquagymn ce soir , toujours problème a la piscine , reprise l'année prochaine!!!
j'ai vu une marie passer dans la journée , pas moi , j'étais au boulot , tu as raison ku , peu être une jumelle !!!
chipie , ne crois pas que j'ai pu dire ça !!!
superbes , les photos sur le blog !!!
merci mac ou ginette ou ??
c'était koi ton kdo d'anniv dans le placard ginette , tu l'as pas dit encore ??? et le gateau ???
je sais je suis trop gourmande !!!!
bravo mika , pour la blague sur tia hellebaut !!
j'aime beaucoup !!! et dommage je l'aimais bien aussi !!!
tu ne pars que le 28 alors j'attends un peu pour te souhaiter de bonnes fêtes !!!
en attendant bonne nuit a toustes !!!
bonjour pelagie , comment va ???
avec des journées remplies comme ça !!!
bon week-end de repos !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 19/12/08 à 23:41:50
ce n'était pas dans un placard Marie, cette fois :D et c'est un magnifique collier que j'ai eu (oui oui, je sais , je suis trop gâtée ;D )
Et c'est not' Madie qui a collé les photos : bien choisies d'ailleur !
Mika, tu as entièrement raison de le rappeler "grosse dose de bonne humeur" et j'ecrit à mon tour la ch'tite devinette :
"quelle est la différence entre un rappeur et un campeur ?"
(réponse :
le rappeur "nique ta mère" , le campeur "démonte ta tante" (tente) :D ... hi hi hi)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 19/12/08 à 23:45:35
(comment ça, grivoise ?!?!?)
:D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 20/12/08 à 08:02:36
Bonjour à tous/toutes,
Un petit bonjour en passant, avant d'aller à la chasse aux vitamines.....
La cafetière est branchée, vous n'avez plus qu'à vous servir..
Un petit conseil, les fêtes arrivent...., alors pas trop de LCDP machin chose, oh !
Bonne journée à tous
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/12/08 à 09:37:31
ça sera ma dernière intervention sur le sujet .....
y a des situations qui me mettent les boules alors j'en fais part une bonne fois pour toute ....
que ça plaise ou pas ....
sur ce , j'ai chopé un ch'ti virus qui m'a foutu à plat hier soir et ce matin je me sens embaumé ... temps gris en vallée ...
bonne journée
bizatouS
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 20/12/08 à 10:39:53
Bien l'bonjour :)
Un petit coucou du matin pour dire que ... j'ai reçu du facteur ce matin une magnifique boite de +1kg de chocolat du "meilleur ouvrier de France" !!!!!! a peine ouvert ça sentait le chocolat partout :D hummmmmmm
Donc Ku, pour LCDONDPPLN, n'ais aucune inquiétude : je n'y toucherais pas ! (hé hé hé)
Sinon côté cap ... je me tate :\
Je vais prendre le temps de réflechir :\
Je vous ferais part de ma reflexion ultérieurement :D hi hi hi
Marie, courage au boulot
Pélagie, as-tu passé une bonne soirée avec tes chums ? WE visite en vue ?
A tous un bon gros bisou qui cloque (no panic, je n'ai pas de rouge à lèvre. Juste un peu de ch... non, rien, oubliez !)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 20/12/08 à 12:05:53
Un petit bonjour en vitesse! Pas eu le temps de venir papoter aujourd'hui, journee bien pleine avec notre visiteur!!!!!! Mais je promets de revenir plus longtemps demain (il part demain aprem).
Je voulais souhaiter une bonne course a nos tortues de compet ce weekend: Isach et sa fille, MikaB, AlainP et notre Chevalier, allez y et amusez vous bien!
Demain sortie longue prevue. Bon weekend, bonne journee a toustes et bonnes vacances a ceux qui y sont!
Bises et A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 20/12/08 à 13:06:41
Coucou les tortues,
Petit coucou vite fait, je repasserai plus tard pour pouvoir prendre mon temps.
Une semaine de ouf avec dans le désordre, pas de Cap (pas bien), plein de boulot (faut pas se plaindre), quelques fêtes et nuits courtes (plus trop l'age pour ça), une petite douleur sur le dessus de la cheville mardi (disparue depuis), un petit coup d'oeil régulier sur le forum (pas trop le temps d'écrire), pas de CR (la honte sur moi), un petit commentaire par ci par la (la grande honte sur moi).
Une fin de semaine bien meilleure, sortie ce matin 13km en ayant l'impression de trainer un boulet au pied (bien fait).
Une envie de ressortir dés demain (c'est bon je suis encore accroc)
La joie de découvrir les CR et les photos du dernier WE (merci au tortues courageuses)
Un changement de couleur de dossard au Semi de paris fortement envisagé (merci Rodie).
Une pensée pour toutes les tortues qui vont nous faire de belles courses ce Week end.
A plus l'ITB (faut encoe que je trouve pleins de cadeaux, je suis super à la bourre).
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.199.142.xxx) le 20/12/08 à 14:36:10
ptit coucou le nez tjs bouché!
je vais un peu mieux, le doc m'a mis direct sous cortisone pour éviter que ca traine et s'aggrave!
merci pour les photos sur le blog!!
vous pouvez dire qui est qui sur les photos siouplé?
comme j'ai pas pu vous voir en vrai... je peux pas mettre un pseudo sur une tête ;)
en tout cas merci pour vos CR on s'y croirait...
bonnes vacances à celles et ceux qui y sont
bon courage pour les courses de dernières minutes aux retardataires, bonne degustation de chocolat a ginette!!!
je retourne me coucher
bon weekend
@+bel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par rodie (membre) (93.2.6.xxx) le 20/12/08 à 14:48:28
Salut les tortues,
Ce jour, après avoir reçu un coup de fil qui laisse présager d'un bon WE en perspective, je me suis inscrit aux foulées de Vincennes. Ce sera ma 3ème édition de cette course.
Pas sorti ce matin comme prévu initialement, ce sera donc pour demain
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 20/12/08 à 15:23:40
Coucou les tortues, ici net redoux, la neige fond vite. Il ne va pas faire trop froid ce soir pour courir, ouf, car je crois que j'ai aussi attrapé le virus d'Issy... bien mal à la gorge et un gros rhube qui se prépare. De toute façon ce soir on y va pour le plaisir et on devrait retrouver des copains, qui courent qu'occasionnellement et vraiment lentement alors on va peut-être courir avec eux. Et après... marrons et vin chaud.
Bon Ginette je fais quoi des 22 boîtes et paquets de chocolats que j'ai reçu de mes élèves? Pfff, ils ne pourraient pas avoir des idées plus originales... quoique, 2 d'entre eux m'ont offert une bouteille de rouge.
Je file emballer les cadeaux de Noël, pendant que les enfants sont absents. Bonne fin de journée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 20/12/08 à 15:35:39
SURTOUT ISACH ... TU NE JETTES RIEN !!! :D
Commence par les trier par date, tu attaques bien entendu ceux qui seront périmés le plus tôt et de mon côté j'essaye de finir mon "kilo" pour venir t'aider trés vite. Et je ne serais peut-être pas la seule :)
(si il y a du ragusa, met le aussi de côté. merci !)
Dans la série "les tortues passent à l'infirmerie" , voici Ginette qui sort de chez le doc : pas d'hésitation il me met sous antibiotique (je sais je sais, c'est pas automatique, c'est d'ailleur pour cela que je resistais depuis 1 semaine à coup de rhum et de pastilles), mais rien y a fait et elle est bel et bien là, une MA-GNI-FIQUE rhino :D avec la gorge en flamme (d'où j'emm... tout le monde avec une toux permanente)
... du coup je sais pourquoi j'ai moyen moyen envie d'aller courir ;). Quelqu'un d'assez mignon pour faire 3-4 km pour moi ? merci
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.61.117.xxx) le 20/12/08 à 15:40:14
Lutter contre la maladie et repousser la perspective des Antibiotiques via un traitement à base de Rhum, c'est vraiment bien joué.
Bravo Ginette, salut les Tortues et bonnes fêtes.
Krusti.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 20/12/08 à 15:50:37
Salut Krusti, tu confirmes ce que le doc a aussi reconnu : le rhum est en effet la meilleur solution. Sauf que je me suis trompé dans la posologie. Il m'a recommandé la demi-bouteille par prise pour la prochaine fois.
(pour les 3-4 km ... oui, non ?!)
Joyeuse fêtes :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par rodie (membre) (93.2.6.xxx) le 20/12/08 à 16:01:09
Allez je t'en prends un pour débarrasser, ma gigi !!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 20/12/08 à 16:02:50
Merci Rodie, t'es un chou :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 20/12/08 à 18:02:28
Aujourd'hui, petite sortie de 50' pour me mettre en jambes pour demain....
Le coté moins agréable, c'est qu'il a fallu courir sous un petit crachin, pas plaisant.
Je pense qu'il y a eu une tortue qui m'a envoyé 1 mailque j'ai du virer sans faire attention, merci de me le renvoyer....
Salut Isach,
Dis donc, les elèves ont du savoir vivre en Suisse....
Ici, ces délicates attentions ne sont pas légion !!!
Va pas tomber malade en les mangeant tous d'un coup, oh !
Moi aussi, j'ai eu une boite de Jeff par une de mes clientes.
Bonne course pour vous 2
Salut Ginette,
En tombant, tu feras boum !
si tu bois tout le Rhum, pour éliminer ton rhume ....
Je t'autorise à ne pas courir....
t'es une grande malade, si tu penses faire une balade (enc ourant).
Salut Nafelola,
Alors, t'as fais le plein de cadeaux ???
Salut Mel,
Moi, non plus je ne connais pas toutes les tortues.....
enfin qques unes quand mm, sur la photo dans la salle des inscriptions, nous avons de gauche à droite;
Madie,Flo, Macadonf,(peut être Nafelola ,), Krylin, Ginette, Brubru et Linda.
Et en mères Noël Flo, Maca, Madie, Ginete et le père Nafelola, sur une autre avec un casse dale et 1 mousse, nouas avons Alain qui mène grand train....
C'est ça les filles ???
Salut Mika,
Arrête, tu n'as plus de gouverne....
Comment s'est passée ta course ???
Un petit bonjour à Pelagie, Linda, Poca, Flo, Marie (la bosseuse), Liline, Cal (qui passe de temps en temps) Jack (qui danse le flamenco), Safran (qui passe une fois par an), Deià (qui a du mal à revenir poster), Chipie qui brille au Lux, pour être prête pour le 4/1, Ouster, Bloomer qu'on n'entend pas (la neige amorti les bruits) Alain, FYC,
Riri, Brubru et tous autres que j'oubli.
Bonne soirée à tous/toutes
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/12/08 à 20:15:57
salut les tortues,
pas trouvé le temps de faire mon cr et de courir aujourd'hui (je vous entends en train de me huer )
en fait je me suis lancée à fond dans la popotte : un crumble, de la compote, un hachis parmentier, un velouté de potiron, une quiche lorraine, une poelée de champignons. je vous rassure tout n'est pas pour ce soir !!!!
bon courage aux tortues coureuses du week end !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.219.203.xxx) le 20/12/08 à 21:02:33
oui t'as BON, Ku pour les binettes ....
Et pret pour ta course "acrobatique" ????
Mac, tquand tu t'y mais ... ça vaut le coup !Ce soir ici c'était fondue (savoyarde, bien sûr) ...
et demain prévu de courir tôt car ensuite je pars pour la journée !
Alors bonne soirée toustes !!!! et bon Dimanche ....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 20/12/08 à 22:17:09
Salut Flodm,
C'est toi qui es accroupie à coté d'Alain sur la 1è photo ???
Le cross de demain fait 5k300 et c'est la 4è ou 5è fois que je le fais, alors !!!!
Sinon, ce matin à l'entrainement, j'ai croisé un gars qui devait y aller, mais qui n'ira pas, suite à une douleur au dos, et il me disait justement que le parcours présente pas mal de risques, effectivement la montée se fait sur une toute petite bande de terrain avec le vide à tes pieds et la descente n'est pas mieux, passage très étroite avec bords non stabilisés.
Actuellement, je ne suis pas au top, mais justement, ça me fera travailler la vitesse, de toutes façons, je ne vais pas pour gagner, oh !!!!
Bon entrainement pour toi demain
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.18.xxx) le 20/12/08 à 22:43:55
Bonsoir les tortues,
Ku: c'est Mme Nafélola qui est à côté d'Alain.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 20/12/08 à 22:54:22
Merci Madie,
Je me disais, elle a changé Flo, oh !!!!!
Ici aussi, fait moins froid, mais beaucoup d'humidité.
Bonne nuit
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 21/12/08 à 06:07:03
Bonjour cheres tortues! Heureusement Ku que tu etais la hier pour brancher la cafetiere! Pour me faire pardonner je vous ai prepare un bon petit dej avec croissants chauds, pancakes, muffins, baguettes fraiches et tout ce qu'il faut pour manger avec. Le the, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, la corbeille de fruits est pleine, venez vous servir!
Fait ma sortie longue avec mon amie ce matin, meteo pas brilliante depuis hier mais bonne pour courir! J'ai decide de faire cette sortie sans faire attention au cardio et suis allee au feeling - 15.78km en 1h33, FC moy 145 (je n'ai regarde mon cardio qu'a la fin) - les sensations etaient bonnes bien que les jambes etaient un peu lourdes au debut (trop a boire/manger ces 2 derniers jours!!!!) Demain seance aquajogging/natation!
@ Ku: bonne chance avec ce cross vertical! Amuse toi bien et ne te blesses pas surtout! Viens nous raconter ca!
@ Riri: j'espere que tu as reussi a vaincre ce petit virus! Profite bien de tes vacances! As tu recu mon derner long mail? Bizzzzz:))
@ Ginette: tu as ete bien gatee, on peut t'aider avec le chocolat si tu veux!LOL A cette allure on va manquer de lit a l'infirmerie!!!!!! Ne t'en fait pas j'ai fait quelques kilometres pour toi ce matin, soigne toi bien et remet toi vite!
@ Nafelola: je vois que nous avons plus ou moins tous les meme problemes en ce moment, ah ces fetes!!!!! J'espere que tu as reussi a trouver tout tes cadeaux! Bonne sortie aujourd'hui!
@ Melange: continue a bien te soigner!
@ Rodie: tres bon weekend et j'espere que tu reussiras a faire une sortie aujourd'hui! Les objectifs des tortues pour 2009 commencent a ce faire connaitre - bonne preparation pour Vincennes (c'est en Fevrier??)
@ Isach: j'espere que tu as reussi a faire une bonne course malgre ce gros rhube!!!!! Soigne toi bien maintenant, repose toi, deguste tes chocolats et profite de tes vacances!
@ Krusti: salut a toi aussi, Joyeux Noel et meilleurs voeux pour 2009!
@ Macadonf: pas grave Mac, nous sommes tres patientes! Quand tu te lances dans la popotte tu y vas de bon coeur, dis donc!
@ Flodm: bonne sortie ce matin et passe une bonne journee!
@ Madie: ca a du etre sympa en effet cette sortie ski-parlotte!
Tres bonne course a Ku, MikaB et AlainP, ALLEZ Y LES GARS, ALLEZ Y!!!!!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/12/08 à 08:58:58
oui ma pélagie mail reçu je te reponds rapidement ....
enfin rapidement mille pardons demain on dira
brouillard dans les vallées ce matin alors on part avec ma chérie en montagne
bonne journée
biZatouS
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 21/12/08 à 09:15:54
Salut les tortues matinales et les autres,
Hier soir, magnifique course, ambiance du tonnerre et 8ème rang du classement famille (sur 62) avec ma fille, qui m'a bien encouragée et motivée. Il faisait doux mais sec sur Lausanne à 22h, heure du départ. J'ai souffert de la soif, surtout en raison de mon rhume et mal de gorge. Après 200m j'étais déjà totalement "desséchée", mais je tenais le coup grâce à ma puce, qui a fait la conversation tout au long du parcours, même dans les plus grosses pentes et m'a attendu jusqu'aux 200 derniers mètres où elle a accéléré (moi je pouvais pas) et m'a tout de même mis 17 secondes (sur 200m en montée!!!). Mais comme le classement famille se fait sur le temps du dernier arrivé, c'est mon temps de 13'10 (pour 2,710km, pris sur g-map) qui a fait foi. Je suis tout de même assez contente de ce temps, compte tenu de mon état de forme et du dénivelé de la course. Et en plus il y avait du bon vin chaud à l'arrivée et une crêpe pour ma puce, ravie d'avoir réussi à battre un monsieur (qui n'a pas arrêté d'engueuler sa fille qui courait en pleurant, parce qu'elle n'allait pas assez vite à son goût...). Ma fille lui a finalement pris 12 secondes sur la fin du parcours, moi je me suis contenté de l'écouter "gueuler" depuis derrière, mais je plaignais vraiment sa fille qui devait avoir 12-13 ans et courait pourtant bien, malgré ses sanglots! C'est fou que même dans une course pour le plaisir comme celle-là, des gens puissent se prendre autant au sérieux.
Bon, aujourd'hui c'est déco du sapin de Noël et peut-être sortie cool décrassage, si me sens bien car le soleil semble pointer à travers les nuages. Et demain journée ski et snowboard en famille, (si on ne rate pas le train!).
Bonne journée à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 21/12/08 à 10:27:55
salut l itb,
une parenthèse, excusez moi pour mes débordements inopportun sur ce forum.
sinon, j ai fait une sortie 'longue' de 1 h02 hier, j'étais relativement surprise par rapport à la distance, 9,5 km sur open runner.
ma première appréhension pour le 4 était de ne pas tenir la distance.
hors je me suis rendu compte que
points positifs
-j avais encore du jus au bout de ce parcours, j aurais pu je pense enchainer sur 5 kils,
- j avais un bon rythme dans les faux plats montants (5pct)
points négatifs,
- j ai marché quelques fois dans les montées, entre 15 secondes et 1 minutes max,
- un point de coté sur la fin d une grosse montée.
objectivement parlant, j arriverais donc, je pense, à boucler le 15 kilometre, bon c est lent, mais si ils cherchent des personnes qui font du 15km heure, je vois pas l intéret..enfin, pour eux, c est plus un challenge.
va juste falloir que je serre les dents le jour j pour ne pas marcher..mais j ai peur du point de coté.
prochaine sortie demain.
une bonne journée à tous
Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 21/12/08 à 10:41:27
salut les tortues
alors deja super satisfait,le capitaine commandant de ma compagnie a dit que les sergent de semaine ne prendrait que 3 jour et demi chacun,donc noel et nouvel an de gagné ,yessssssss
sinon depuis le debut de la semaine ,4 sortie vélo 420 bornes au total donc pour moi un kilometrage facile ,tout en endurance avec de la force car on arrive deja bientot debut janvier et le fractionné approche a grand pas
sinon aujourd'hui longue sortie cap dans besancon,avec 3 fort planoise,bregille et la citadelle ,3 bosses longues et pentu mais superbe travail de fartlek,2H de sortie,difficile mais importante les descentes surtout celle de bregille ,ultra rapide ,car raide la pente ,sinon le reste a allure endurance active car j me sentais pousser des ailes en plus 9° ce matin juste un maillot et un fuseau long et ca suffit pour avoir trop chaud .Allez j reprend mon boulot,de sergent d semaine cad donner la bouffe a ceux qui sont de garde a vauban,faire des rondes la nuit dans les batiment etc etc et sieste aussi.++ demain repos repos,et des mercredi train direction chez moi paris ou plutot juste a coté de longchamps,suresnes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (81.243.33.xxx) le 21/12/08 à 11:19:26
Salut à toustes.......
Chipie: Quels débordement? Punaise tu tiens une sacré forme
passes moi un peu de ta recette.......
Ku: Ton cross? pour moi ce fut un calvaire....les dieux sont entrain de se venger sur moi......pourtant j'ai été sage ces derniers temps?
Isach la séche? tiens c'est curieux comme surnom........
Bravo pour ta sortie familiale....c'est vrai qu'avec du vin chaud et des crépes(Rostie) ça passe mieux.
Pélagie: une sortie au felling.....chez moi, on dit au pif
c'est peut étre la mme chose....
Ici en ce moment, on fait une pub d'enfer pour un film de ton coin: AUSTRALIA....(ça me fait toujours penser à toi,
allongée sur la plage au soleil.....Greuuuuuuuuh..je rale)
Macadonf: Ma préférée ...heu! quand elle cuisine, la quiche lorraine...j'aime bien ......
Flodm: la savoyarde, j'aime bien aussi, fondue ou pas.....
Madie: ici aussi, il pleu-viote, mais pas de neige.....
Un bon dimanche à toute l'ITB.....+ qu'une semaine et je me barre...comme dirait Gains.... Mika
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Cal (membre) (91.105.219.xxx) le 21/12/08 à 11:26:46
Bonjour les amis lents.
Je peux commencer ou… ? Bon anniversaire, G ! Désole, je suis très tardive.et félicitations aux Issyonites :)
Pour moi, que les petits sortis. 5k, il y a deux semaines habillé comme ange ( oui, c’était ridicule..) avec les ailes en plume, je me suis tombé..le dos blessé etc Alors, ange déchu..:( Pas de natation, pas de vélo, très peu de cap.
Alors, je profites beaucoup de vos récits. Bravo chipie, qui est encore en forme. Les bises particulières à Krylin et FYC qui sont les nouveaux pères à Noël. J’espère qui vos petites familles vont bien.
Et bon dimanche à toutes.
STAGE COURSE A PIED DANS LE MEDOC par lepigeonnier (invité) (92.136.5.xxx) le 21/12/08 à 11:40:52
Bonjour,
NOUVEAU DANS LE MEDOC!!
STAGE COURSE A PIED UNIQUE DANS LE MEDOC DANS UN SONPTUEUX CHATEAUX TOUT CONFORT.
Pour ce qui aime la course à pied et les grands crus de Bordeaux, veuillez aller s'il vous plaît sur le site ci dessous
http://www.jogphoto33.net/2009stage.html
RENSEIGNEMENTS : Tel : 06.80.68.51.88 M. Bruneau Yves
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 21/12/08 à 13:47:45
Bonjour à tous/toutes,
Me voilà de retour de mon cross le long de la vallée de l'oise.
Le parcours était bien gras et glissant par endroits, malheureusement, certains ce sont apperçus à leurs dépens...
mais rien de grave, à part une fille qui a eu 1 entorse de la cheville....
Vu le nombre de participants, les organisateurs ont décidé de donner le départ, toutes les 30 seconds, au lieu d'une minute.
Il n'y avait pas d'ordre établie de départ, chacun se positionnait devant la ligne comme il voulait, moi j'ai du partir dans les 10 premiers, le gars qui me suivait était d'un autre niveau que moi, car il me doublait (le seul d'ailleurs) au bout d'un kilomètre et des poussières, de mon coté j'ai doublé 4 coureurs partis avant moi, l'un d'eux s'est écarté gentiment pour me laisser passer, mais en le faisant, il a failli glisser dans le ravin, j'ai eu très peur pour lui, il m'a confirmé à l'arrivée qu'il a eu chaud....
Sinon, ma forme du moment n'est pas au firmament...mais bon!
Le chrono me l'a confirmé, en me donnant un temps de 26'38" ce qui me fait terminer 8è/22 et 41è/90 au général.
Le temps était gris et un peu tristounet, mais cela ne nous a pas empêché de bien rigoler...
A l'arrivée, nous attendait un petit vin chaud avec merguez, trippes ou saucisses (très diétetique) et quelques papilottes pour le grand plaisir de nos papilles.....
J'ai fait 3/4 photos et c'est tout.... car j'avais oublié qu'avec le froid les piles se déchargent plus vites (appareil resté dans la voiture) ça m'apprendra....
Je reviendrai plus tard, là je vais courir en direction des magasins..
Bon dimanche à tous/toutes
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par rodie (membre) (93.2.6.xxx) le 21/12/08 à 16:20:44
Rodie,
Salut le Ku, j'ai l'impression que tu me confonds avec l'ami Brubru ... je ne sais pas si je dois le prendre bien ou pas. Sur la photo de groupe , je suis en haut à gauche.
Bon sinon, ce matin, j'ai fait une belle séance. D'avoir couru dimanche dernier avec vous, ça m'a redonné un peu d'envie. Cela faisait longtemps que je n'avais pas fait une si bonne s"ance avec de l'endurance et une zone de 15 minutes un peu plus dense.
Du coup, dès après les fêtes, je vais tenter de caser une seconde séance en semaine.
Bonne fin de WE à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/12/08 à 16:59:51
Salut les tortues,
de retour de mon duathlon et de ma sieste : ouille ouille ouille. Terrain hyper gras, en fait que de la gadoue. J'ai même perdu une chaussure, il a fallu faire demi-tour pour la récupérer. Du coup, à faire plouf plouf plouf, ça fatigue les mollets. Bref, première course (7.5km) catastrophique. Le collègue prend alors le relai pour se baigner en VTT, pendant 21km et 1H30. Ensuite, ben, il faut repartir, pour 4 km, avec les jambes bien lourdes. Et là, c'est très très difficile. Curieusement, cette deuxième partie s'est plutôt bien passée.
Aller, je me recouche ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 21/12/08 à 17:28:49
Salut Rodie,
Non non je ne te confond pas avec Brubru, lui, j'ai déjà eu le plaisir de le rencontrer......
Moi, je parlait de la 4è photo (salle d'inscriptions) précisement, parce que sur la première, je ne savais pas mettre un nom sur ton visage....maintenant, je sais !
Sinon, c'est bien que tu puisses ajouter une autre séance dans la semaine et si tu peux une 3è ce serait encore mieux....
Nouvelle année, nouvelles résolutions
Bonnes fêtes
Ku
Salut Alain,
Comment ça, tu vas te recoucher à 17h00 ????
Moi, je pensais que tu allais faire un petit tour de récupe!
Il y a du laisser aller, non mais !!!
Salut Mika,
A l'occasion un petit lutin a déplacé la ligne d'arivée, pour que tu mettes plus de temps à la retrouver....
Je vais enquêter sur cette affaire ....
Pour moi, ça été, normal me diras-tu! je choisi des distances plus courtes, pour arriver plus vite, non mais !!!
Salut Chipie,
Tu n'as pas à t'excuser.....
Sinon, tu as bien fait de marcher dans les côtes, ça fait aussi partie de l'entrainement, comme ça tu as pu récuperer
et ainsi, terminer avec plus de fraîcheur....
Tu arriveras, persiste dans tes sorties, aie confiance en toi....
Salut Isach,
Félicitations, vous avez fait un sacré classement.....
et en plus tu as pu profiter d'un spéctacle (désagréable) si, j'ose dire....
Bravo et bonna balade pour demain.
Salut Pelagie,
éh oui! c'est la sanction à payer d'avoir bien profité....
Souvent, ça me fais ça aussi au démarrage, mais après, une fois bien chaud, ça passe comme une lettre à la poste...
Les petites bulles (champ) la veille d'une course, c'est synonime d'une bonne réussite....
Salut Mel,
Comment ça va pour toi ???
est ce que le buhme t'as quittée ????
Dis lui de s'en aller, les fêtes on ne pas pas les retarder....
Un petit coucou à Deià
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.18.xxx) le 21/12/08 à 18:08:37
Coucou,
Ku, bien joué pour ta course grimpette! Apparemment, il ne fallait pas avoir le vertige... pffff
Isach: Félicitations à vous deux! au moins vous montrez l'exemple, c'est nul l'attitude du père que vous avez rencontré. Ce n'est malheureusement pas si rare que ça, et pas uniquement dans le domaine sportif.
Rodie: Je vois que la motivation revient vite! Il fallait juste réenclencher la machine.
De mon côté toujours pas de CAP depuis Issy mais une sortie ski de fond de 1h20 sur une neige collante. C'était bien sympa. Je me remettrai à la CAP quand je ne pourrais pas aller skier. :-)
Bonne soirée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.49.143.xxx) le 21/12/08 à 18:31:08
petit coucou vite fait
je vois que bcp de tortues sont enrhubées!!!
merci Ku de prendre de mes nouvelles, elles sont pas belles belles... hier soir, on a même faillit appeler le SAMU (chose qu'on fait jamais et parfois on regrette apres), pendant 15 longues minutes j'ai étouffé avec des quintes de toux très violentes et bien encombrée dans les poumons et le nez!!!
Après cette crise, j'ai réussi a me calmer et épuisée je me suis endormie pour faire le tour de l'horloge.
J'espère bien que la santé sera meilleure pour les fêtes!!
Pas de cap de prévue d'ici là, loin très loin!!
je vois que nos tortues ont été courageuses de braver la météo pour courir... c'est bien, bravo!!!!
bonne soirée, moi je retourne au lit!
@+ mel (plus le nez bouché!)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 21/12/08 à 18:34:25
Salut Madie,
La difficulté de la côte n'est pas qu'elle soit longue et très pentue, c'est plutôt l'étroitesse du chemin au pied du ravin....
sinon, ce n'est pas la mer à boire quand mm, oh !!!
J'en ferai qques photos quand je passerai dans le coin
Amicalement
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 21/12/08 à 18:53:07
salut les petites tortues !
bravo à isach, ku et alain pour ces courses dans des conditions difficiles !!!
ginette, il te reste du chocolat ??? j'en veux bien un ou 2 ou 3......
par chez nous on a un temps de printemps, c'était donc plage cet après midi..... en veste de quart, quand même
ce matin, j'ai fait ma 1ère sortie depuis issy : 59' pour 10,5 km
bon ben , j'file à l'apéro c'est l'heure....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/12/08 à 19:14:53
Salut les tortues,
Melange, fais gaffe tout de même. Bonne récup.
Isach, le bonhomme qui enguirlandait sa fille, ce n’est pas celui qu’on appelle le « crétin des alpes » ? Bravo à vous, même si ce n’est pas très raisonnable de courir malade. Bonne récup à toi aussi.
Chipie, tu vois que ça va aller. Bonne prépa et bonne chance !
Pélagie, bravo pour le sauvetage du navigateur ...
Kratos, toujours le punch. Bonne continuation et merci au capitaine :)
Mika, tu as vu la pub pour le stage au médoc ? C’est sûrement pour toi que le gars est venu, parce que moi, je ne bois jamais ;)
Hi, Cal, our angel … Have you pictures ? Sinon, pas trop grave ta blessure, j’espère.
Ku, toi aussi, ce n’est pas la forme en ce moment ? Ca va repartir … après les fêtes, car pendant, faut pas abuser tout de même. C’est vrai que, ce matin, dans la gadoue, j’ai fait super gaffe à ne pas chopper une entorse. C’est traître, ces terrains.
Rodie, si l’envie revient, c’est l’essentiel. Essaye de te fixer un objectif. Boujou à la petite famille.
Macadonf, c’est pas un peu tôt ;)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 21/12/08 à 19:58:06
Salut Mel,
Oh, je te soupçonne d'appeler les secours pour voir les pompiers, non mais !lol
Il faut faire attention avec tous ces microbes qui trainent..
Soigne-toi bien
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/12/08 à 20:01:04
Soigne toi bien ma petite Mel ;-)
bravo Isach et Indu bravo les filles
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.217.xxx) le 21/12/08 à 20:08:38
bonsoir a toustes !!!
qui m'a refilé sa crève ????
déjà, c'est un peu fatigant ces fêtes , mais avec un rhume oula !!!
c'est l'hiver aujourd'hui et comme dit mac , on se croirait au printemps !!!
je suis HS , couchée tard en plus avec la soirée de noel du boulot a Mr et ce matin c'était le mien de boulot qui m'attendait !!!
je me suis fait des crêpes , un grog et je vais me coucher de bonne heure !!!
je vous laisse des crêpes pour le petit dèj demain !!!
bravo aux compétiteurs de ce dimanche , c'était pas tout facile !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 21/12/08 à 20:48:19
Ce matin, je suis arrivé assez tôt sur le lieu de la course, du coup, je suis alllé faire le tour du parcours en prenant qques photos, seulement après avoir pris la 4è je me rends compte que les piles sont à plat...
Est ce la raison du rond qu'on voit sur la 4è en bas des marches ???
Ou est ce l'esprit du monument Criveli ???
A voir sur le blog
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 21/12/08 à 20:57:50
Bravo Ku et Alain pour vos courses, pas évident dans ces conditions. Au moins à Lausanne, il n'y avait pas de boue.
Là j'ai vraiment un très gros rhube et je tousse par solidarité avec Mel et les autres "malades" de l'ITB. On a tout de même tenté un sortie "décrassage-cool" avec ma fille, vers 12h00, mais comme il faisait 6 degrés, les chemins couverts de neiges étaient détrempés. On a fait 40' et on est revenu avec les baskets détrempées et bien lourdes sur la fin. Mais il faisait si beau, ça aurait été dommage de ne pas sortir et pour le ski de fond, c'était vraiment trop mouillé.
Merci riri, si j'y arrive (g-map "merde" un peu) je t'envoie le parcours et le profil, peux-être que ça te donnera une idée de ma vitesse. J'ai souffert, mais j'avais l'impression d'aller assez vite quand même.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/12/08 à 20:59:50
12.3 km/h sur du vallonné costaud ...ça donne forcement bien mieux sur du plat ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 21/12/08 à 21:50:34
Salut Riri,
Ce n'était pas uniquement de la montée, oh !!!!
Il y avait pas mal de plat aussi !
Disons que c'est plutôt la dangerosité de la montée et de la descente qui marque un peu.....mais rien de très méchant!!!
Ku
Salut Isach,
Au moins tu as eu du soleil, ici que du ciel gris et par moments des petits crachins...
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (81.62.63.xxx) le 21/12/08 à 22:41:17
Un petit bonsoir!
Je viens de faire du ski... avec les bronzés:-))) Bon, c'est pas nouveau, mais ça fait toujours bien rigoler!!!
J'ai passé le week-end à la recherche du brouillard, alors que d'autres ont bien profité du soleil, super:-)
Vendredi, tentative stoppée de monter mon sommet favori, samedi rebelotte, mais en étant deux, on est allées jusqu'en haut. Aujourd'hui balade en raquettes, devinez où? Dans le brouillard (mais en bonne compagnie, ça aide).
Plus piscine après pour détendre un peu les jambes: mon petit kil en brasse, tranquille.
Voili, voilà!
Bravo à nos compétiteurs (et trices) du week-end!
Bonne nuit!
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 22/12/08 à 06:11:57
Bonjour cheres tortues! Merci pour les crepes Marie, je viens d'y rajouter des viennoiseries - the, cafe, chocolat, jus de fruits sont egalement prets, venez vous servir!
Tres bonne seance de piscine ce matin: 1km de crawl et 45' d'aquajogging - super! Demain sortie de CAP matinale, a jeun, avant que les 2 louloutes arrivent, esperons que tout ce passe bien cette fois ci!
@ Riri: merci Coach adore, je suis patiente!!!!! Je vois que tu as bien travaille entre CAP le matin et sortie raquette l'apres midi! En attendant de te lire! Bizzzzz:)))
@ Isach: bravo pour cette belle course en famille et ce beau classement, surtout que tu la faisais avec un rhume!!!! Que j'ai horreur de ce genre de parents, de quoi degouter sa fille a tout jamais de la CAP et autres sports!!!!! Tu as bien fait de ne faire qu'une petite sortie de 'decrassage-cool' surtout avec ce rhume! Repose toi et soigne toi bien!
@ Chipie: bravo pour cette belle sortie longue, tu vois tu vas y arriver! Tu as encore le temps de t'ameliorer d'ici le 4, donc bonne continuation avec ton entrainement, persevere et ca va le faire!
@ KratosAurion: il est sympa ton capitaine! Belle semaine d'entrainement et belle sortie longue de CAP hier! Repose toi bien aujourd'hui et bon retour sur Paris!
@ MikaB: c'etait exactement la meme chose! Pour le film 'Australia' pas ete voir, il y en a qui aime d'autre non mais ca vaux le coup si vous voulez un appercue de chez moi car ca a ete filme dans mon territoire (et pas de plage dans ce coin!!!!) Je croyais que tu faisais une 'corrida' et non un 'calvaire'!LOL Bonnes vacances!
@ Cal: poor 'fallen angel'!!! J'espere que ce n'est pas trop grave cette blessure de dos! Repose toi et soigne toi bien pour pouvoir faire une bonne reprise apres les fetes!
@ Ku: bravo a toi aussi Chevalier pour ce beau chrono et merci pour ton CR et les photos, en effet ca avait l'air 'bien gras, gris et tristounet'!!!!! Super si meme sous ces conditions vous avez bien rigoler, ce qui vous attendait a l'arrivee a du vous aider a garder le sourire! Bonne recup!
@ Rodie: c'est bien de voir que tu as retrouve l'envie, belle sortie! Bonne reprise 'serieuse' d'entrainement apres les fetes!
@ AlainP: bravo a toi aussi pour ce duathlon dans la gadoue - vraiment pas des conditions ideales! Je comprend bien que tu avais besoin d'une sieste apres ca, j'espere que tu es bien repose. Pour le sauvetage du navigateur, ca arrive tous les ans pendant cette course - anglais, francais.... Il est maintenant a l'hopital ici et j'espere qu'il se remettra vite!
@ Madie: tu as bien raison de profiter d'aller faire du ski quand les conditions sont bonnes!
@ Melange: fait tres attention et soigne toi! Pas de CAP avant que tu sois completement remise et esperons que tu ailles mieux pendant les fetes! Repose toi et remet toi vite et bien!
@ Marie: et une autre tortue pour l'infirmerie!!!!! Pas etonnant que tu sois HS entre boulot, soirees et un rhume!!! Soigne toi et remet toi vite et bien aussi!
@ Macadonf: profite au max du beau temps! Belle reprise!
@ Poca74: un autre weekend bien sportif! Tu as bien raison de te faire plaisir!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine, bonnes vacances a certains et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par krylin (membre) (85.69.128.xxx) le 22/12/08 à 07:08:36
Hello
Petit passage et quelques news :
Pas grand chose depuis Issy, si ce n'est une bronchite accompagnée d'un bon rhum.... Pas la grande forme donc...
Semaine de recup à venir, çà tombe bien, ce sont les fêtes...
Encore 2 jours de taff, enfin de présence au boulot ;-)
et zou, tout chouss :-)
Je souhaite donc et dors et déjà, de joyeuses fêtes à tous les membres de l'ITB ainsi qu'à leur famille.
A stoute
Krylin
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/12/08 à 09:03:17
récupère bien Krylin
@pelagie
je t'ai envoyé un mail ce matin .... bizzz
@poca
super week-end dis moi , nous en plein soleil au dessus de 1000m ....
j'y retourne d'ailleurs cet après 'm tu viens ?
bonne journée
BiZatouS
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.82.xxx) le 22/12/08 à 09:24:01
@ riri je crois que j'ai choisi exprès les endroits dans le brouillard:-(((((
Dans mon brouillard, j'en ai oublié le lien pour la course:
le voilà: www.defi-vdt.ch
Bonne balade et bonnes vacances à ceux qui sont en vacances:-)))
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/12/08 à 09:28:16
merci poca
des fois ça rapproche le brouillard surtout quand on est 2 .... ;-)
Merci pour le val de Travers , je pensais bien à cette course ..... j'suis juste un peu déçu ça ne vaut que 2 points à l'UTMB race ... ;-) j'vais étudier la question
bonne journée
Eric
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 22/12/08 à 09:35:00
Coucou les Tortues.
Chouette des crêpes, merci Marie, en ajoutant un bon bol de chocolat et tes petites viennoiseries Pelagie, je vais faire la sieste dés ce matin :))
@Pelagie, sur que tout ce passera bien avec tes louloutes. Belle "trempete" ce matin. Ton km de crawl plus ton aquagym, cela te fait une sacrée longue séance, non ?
@Krylin, tu va rejoindre le pays des tortues des montagnes ? Belle séance d'entrainement en côte en perspective donc :)
@Ku, pour le rond sur ta photo, j'ai une petite idée, n'y aurait il pas un parcours de golf dans le coin, installé en plein sous bois genre golftrail ?
Bravo pour ta course et très sympathique la collation d'après course, surtout les trippes (c'était pour ceux qu'avaient déjà rendu les leurs pendant la course ?)
@AlainP, bravo aussi pour ton duathlon qui fallait faire dans ces conditions difficiles.
La chaussure, tu t'en es aperçu après combien de km ?
Ce soir, petite sortie de prévue certainement en endurance ou autre suivant l'envie. Pour le moment pas de plan d'entrainement, on verra après les fêtes.
A toutes les tortues enRubées, soignez vous bien.
A plus tard l'ITB.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 22/12/08 à 10:02:34
Bonjour les tortues, merci les filles pour le p'tit déj.
Belle séance de natation Pélagie. Je suis incapable de nager le crawl sur plus de 50m.
Poca, il fallait quitter les bords du lac de Neuchâtel, pour avoir du soleil. On connaît, c'est pas la région la plus géniale à cette saison. Bon j'te dis ça, mais ici ce matin c'est aussi gris.
Riri, je confirme le défi du Val-Travers est une super course, pas parce que je l'ai faite, trop fou pour moi, mais parce que ma fille y a souvent couru dans les courses enfants et que l'ambiance est super sympa. On s'est souvent retrouvé là-bas avec ma soeur et des amis à elle qui faisaient le défi.
Aujourd'hui journée ski annulée, parce que vraiment pas la forme pour ma grande et moi. Et en plus mon fils a perdu son porte-feuille avec tous ses papiers et son abonnement général de train. Grrrr, c'est déjà la troisième fois!
Bon je vais prendre le p'tit déj avec mes nanas qui émergent. A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 22/12/08 à 10:14:08
salut l itb,
un petit passage éclair.. bonnes fêtes de Noel à tous ceux qui partent déjà en vacances, aux travailleurs et à tous ceux que je ne cite pas.
une pensée également pour tous ceux qui sont touchés de près ou de loin de la crise. Pas évident.
sinon, sortie reprogrammée pour demain, car très mal aux tibias hier, je préfère donc me reposer encore un peu.
par contre, ce dont je ne me rends pas vraiment compte, si je suis selectionnée, le véritable travail commencera à partir de janvier...
une bonne journée à toutes et à tous
Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 22/12/08 à 12:41:38
Bonjour à tous/toutes,
Salut Nafelola,
Tiens, je n'avais pas pensé à cette eventualitée, je peux te dire que là-bas, je n'ai pas vu de trous, ouh !!!!!
Salut FYC,
Tu m'excuseras,si, j'ai tou rasé....
mais je reste persuadé qu'il y a usurpation d'identité....
donc pas la peine d'alimenter.
Un petit coucou à nos deus Suissesses....
Le temps m'est compté, je me sauve....
@ +
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 22/12/08 à 12:42:37
oups; tout
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.120.xxx) le 22/12/08 à 17:17:15
@Isach: le pire c'est que je suis montée au Jura, mais il semblait que le brouillard en voulait au Chasseron vendredi et samedi et au Mont-Tendre hier:-(((( Aujourd'hui j'ai retrouvé le soleil. Remets-toi bien!
A+ Toutes les Tortues!
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 22/12/08 à 18:41:13
Hier,
Sur le pont aux vaches,
il y avait des cour_eux,
ils avaient des pointes,
quelque chose me disait
qu'ils allaient se piquer au jeu…
Un coup de pistolet,
les a enfin libérés,
ils ont foncés
ne voulant pas se laisser enfermer,
heureux,
de pouvoir s'échapper…
ils ont couru epérdument,
sur les chemins environnants,
ils suivaient le balisage
pour ne pas rentrer à la nage…
ils n'étaient pas à l'aise,
dans l'abrupte falaise,
heureux,
ils sont descendus,
appréciant d'être venus…
Ils ont sprinté,
jusqu'à l'homme,
qui, avait baissé le pistolet …
ils étaient enchantés,
de rejoindre l'arrivée….
pour faire des ripailles
au tour d'un bol de tripailles…
mais il a fallu qu'ils en allaient
pour laisser aux ruminants
les champs environnants….
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 22/12/08 à 20:46:21
Ami(e)s du soir bonsoir,
Ce soir la paresse a mangé ma pêche.....
Je devais faire une sortie, mais une fois arrivé le soir, plus moyen de voir clair, j'ai hésité longtemps, du coup, je me suis dis; dans quelques jours je courerai plus en aisance, car je serais en vacances....
Salut Marie,
T'as pas d'idée de choper les crobres avant la veillée...
Si, tu veux les tuer j'ai un fusil de chasse, je peut te le prêter, oh non !!!
Tiens, je vais rendre visite à un autre écloppé, enfin, je voulais dire bronchité ..
Comment ça va Krilyn ???
Salut Mel,
Est ce que ça va mieux pour toi ???
Qui d'autre est touché, dites-le moi pour vous éviter....lol
Je me demande ce que vous avez fait ensemble à Issy ?
Salut Flo,
Toi aussi, tu couves qque chose ????
ah non, pas toi, tu cours assez vite pour échapper à ces bébétes là ...
SAlut Isach,
Fais attention à toi, pieds mouillés = goûtte au nez, oh !
Salut Mika,
As-tu fini avec ton calva_ire ne sert à rien, calme-toi !
la prochaine fois ça ira (mieux)
éh, avant de partir à Malaga, écrit 20 fois, je dois mettre du gasoil, du gasoil, du gasoil, autrement tu n'auras pas de vacances au poil....
Salut Ginette,
Je pense que c'est un peu bête de te sacrifier pour les petits carrés marrons, envoi-les moi, je vais m'en occuper, non mais ! ils vont te faire des misères.....tu es trop faible, oh !!!
Salut Deià,
Que deviens-tu ???
On ne t'as pas beaucoup vue ici, depuis que tu as fais Issy!
Salut Alain,
T'as raison faut pas rigoler avec les terrains boueux...
Je n'admets aucune entorse, à part à une mousse bien forte..
A tous une bonne nuit,
ce n'est pas que je m'ennui, mais je vais suivre un match na télévision.
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 22/12/08 à 22:21:53
Salut Maître poète
Tes verres sont toujours enivrants.
Pour ce qui est de la pêche, je l’ai eu aussi en pleine poire ce soir.
Pas de sortie, trop de mauvaises excuses, demain elles ne feront pas un pli.
Je prépare donc une table de reine pour celle qui demain profitera des ses loulouttes sans la moindre peine.
Reposez vous bien les tortues, les fêtes approches.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 22/12/08 à 22:37:36
Salut Nafelola,
éh, je te t'assure que je suis à jeûn....point de verre aujourd'hui, hihihi !!!!
parole de chevalier
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 23/12/08 à 09:55:41
salut les tortues..
magnifique soleil sur luxembourg aujourd hui.
temps propice pour aller se dégourdir les jambes...une fois avoir lu mes mails...:-)
Pélagie,Flodm merci pour vos encouragements..ca va aller, je suis optimiste pour l heure.
Bloomer, temps propice pour Noel, tu salueras le Père Noel de ma part.
1H50, si je faisais ce temps la le 4 pour mes 15kil, je serais top contente (tu en parleras au papa Noel ?)
Ku...notre chevalier est toujours aussi mordu de ryhmes..comme tu vois, je me laisse pas abattre....
bon..j abrège un peu car je m envais prendre une jatte de café avant d aller sur les vastes chemin.
à toutes les tortues, un Joyeux Noel..profitez bien de vos famille et de vos proches...dont take everything for granted.
et enfin, une pensée spec à Kratos..qui bossera demain soir comme moi..je lèverai mon verre à ta santé et à celle de toutes les tortues..
bises
chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 23/12/08 à 09:57:41
Salut les turtles de Métropole et de l'étranger,
Dernier jour de travail avant quelques jours de repos (enfin, c'est vite dit parce que les fêtes de Noël sont toujours tout sauf reposantes).
Demain, départ pour la Nièvre ... premier noël officiel pour Maxine avec ouverture des cadeaux le 25 au matin, ça va donner !!
Bonnes fêtes à toutes et à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (90.32.96.xxx) le 23/12/08 à 10:14:49
Bonjour à toutes et à tous
je passe par là pour vous souhaitez un joyeux noel, profitez bien de ce beau moment de partage avec les proches... esperons aussi que le pere noel va vous gater!
petite pensée à celles et ceux qui bosseront en ce periode, j'ai connu ca et à part la paye, ca n'a rien de motivant de bosser a noel! Bon courage!
Moi ca va un peu mieux, j'ai toujours une capacité respiratoire faible et donc je reste sous surveillance de mon médecin et je prends bien mes médicaments.
Aujourd'hui, je vais flaner en ville... par ce beau soleil:)
bonne journée à toustes et bonnes fêtes
bises
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 23/12/08 à 10:41:50
Salut les tortues,
congés pour moi depuis ce matin, et plein de courses à faire ... dans la journée :)
Natation ce soir, puis ripailles
Bonne journée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 23/12/08 à 10:42:25
Bonjour tout le monde! Je vois qu'il y a quelques messages qui ont mysterieusement disparus ce matin, celui de Bloomer et le mien......!!!
Je ne vais pas refaire ma page d'ecriture mais viens vous souhaiter un Joyeux Noel - passez de bons moments avec vos proches, profitez de vos vacances, courage a ceux qui doivent travailler, ne faites pas trop d'exces et surtout soyez prudent sur les routes!
A+:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 23/12/08 à 10:49:36
salut Pelagie
je confirme effectivement, un long message de ta part et de notre ami Bloomer.comment cela se faisse ?
bizarre..
enfin..moi j ai lu...:-)
bonne journée
Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 23/12/08 à 12:05:46
voila, de retour de mes 55'
très bon rythme, rapide pour moi..finalement, on se rend compte une fois la sortie accomplie, de l effort fourni.
j ai l impression que tout le sang me remonte à la tete.
bon, si j arrivais à tenir le rythme de la sortie d aujourd hui le 4, ca serait nickel chrome, mais à mon avis..fo pas rever.
bah, je les ferais les 15kils...faudra juste espèrer qu ils m attendent à l arrivée...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 23/12/08 à 12:29:01
Bonjour à tous/toutes
Effectivement, les messages de Pelagie, Bloomer et Flodm ont disparu, emportés par le bras d'un inconnu !!!!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 23/12/08 à 12:42:03
oups; par la main d'un inconnu
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 23/12/08 à 12:48:53
J'avais aussi posté un petit message.
en résumé et de mémoire
@Pélagie, patience je suis sur que le BB finira par les prendre ses biberon, courage
@Bloomer, un grand coeur qui veux soulager les Dames Tortues de ses affreuses denrées et boissons de fin d'années qui ne sont pas bonnes pour la CAP.
Bloomer, je peux t'aider à faire disparaitre tout les chocolats et boissons que ces chères Dames vont t'expédier.
@Flo, depart juste après Noël pour ma campagne Youpi.
A plus tard les Tortues
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/12/08 à 13:16:37
Salut les tortues,
Belle sortie Chipie. Tu vas y arriver.
J'ai juste eu le temps de lire les messages de Pélagie et Bloomer avant qu'ils ne disparaissent.
Courage Pélagie avec la petite, elle finira bien par s'habituer au biberon.
Dis donc Bloomer il fait froid par chez toi.
Bon séjour en campagne Naf. Au fait elle est où ta campagne?
Bon voyage dans le ch'nord, riri.
Et flodm tu montes à Abondance? Il doit y avoir pas mal de neige.
Ici plutôt frais aussi avec la bise, 1-2°, tout de même. Et pas de bol, ce matin il y avait du soleil, mais j'ai préféré attendre pour faire ma sortie CAP-beurk, qu'il fasse plus chaud... et maintenant il y a du brouillard. Bon je vais tout de même y aller.
Si je n'ai plus le temps de revenir d'ici là, je souhaite un très Joyeux Noël à tout l'ITB. Profitez-bien de ces moments, avec petits et grands et pas trop d'excès tout de même.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (86.210.209.xxx) le 23/12/08 à 18:06:43
hello toutes les tortues !!!
je vous souhaite a toustes de bonnes fêtes !
un bon réveillon et plein de cadeaux du papa noel !!!!
le rhume est bien accroché!!!
avec le boulot a donf!!! dur ! dur!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par véra (membre) (90.29.148.xxx) le 23/12/08 à 20:04:23
salut les tortues!!
voila une nouvelle tortue parmi vous!
je me suis mise a la cap dimanche et j'ai deja fait 2 séance d'environ une heure en alternant course et marche et pour le moment tout va bien! :)
ça m'a fait du bien je vais continuer et profiter des vacances pour en faire pas mal , en ayant pour objectif un 10 kms en avril/ mai voila!
bonnes fetes les tortues!! :)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/12/08 à 20:32:21
Salut véra et bienvenue parmi les tortues. Tu ne risques pas de trouver grand monde ces prochains jours, à cause des fêtes, mais ça repartira de plus belle d'ici janvier.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.216.139.xxx) le 23/12/08 à 21:20:00
BIENVENUE VERA !!!! Tu nous tiendras au courant de ta progression et bonne idée d'avoir un objectif : ça permet d'avoir plus de motiv ...
COUCOU ISACH : tu montes la garde ce soir ??? en attendant le Père Noël ... je pense aller à Abondance mais plutôt après Noël ... enfin à voir
Ce soir j'ai repris l'entrainement, on a fait des côtes ...un peu dur car j'avais fait une erreur tactique ... A l'heure du goûter, j'saiS pas comment ça a pu arriver ??? j'sUis tombé dans un pot de LCDONPP....truc.... ben c'est pas trop facile de courir avec un estomac plein de LCDON...biduletruc !!!!
J'espère que vous allez tous bien en cette période de fête.
J'espère que vous arriverez à laisser de côté les petits tracas, soucis du quotidien et profiter un peu de cette période de "trêve", en famille ou non .....
JE SOUHAITE A TOUTES LES TORTUES DU MONDE UN TRES BON NOEL !!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Casper (invité) (88.174.8.xxx) le 23/12/08 à 22:59:53
Coucou tout le monde.
Ba dis donc il n'y a pas grand monde en ce moment :p.
Moi c'est repos jusqu'à 2009, je continue juste à marcher quotidiennement et à faire une sortie par semaine.
Objectif 2009:
1]réduire l'aviron pour reprendre la course a pied en priorité afin de préparer mes epreuves d'athlé au bac.
2]Préparer activement mon raid annuel de mai.
@Vera: Bienvenue chez les tortues , tu va ty plaire :)
Bonnes fetes a tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 23/12/08 à 23:18:44
Bien l'bonsoir les tiots :D
Salut Véra, tu es arrivée au bon moment ici ... nous avons fait un sapin (virtuel), nous y avons déposé nos chaussons (virtuels), et p'têtre bien qu'il y aura des cadeaux (virt...pffff !)
A tous, si je ne peux re-passer ici avant demain, je vous souhaite un joyeux noël, bien entouré, gourmand, pétillant et gâté (pour ceux qui le mérite. cela va de soit ;D )
BONNE COURSE CAL ... dans ton Ecosse porfonde :)
De mon côté ... toujours pas de cap :D
("et ça la fait rire !?")
Bisou les tortues, bonne nuit.
C'est la dernière à trépigner alors profitez-en
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 24/12/08 à 05:55:04
Un petit bonjour en vitesse en cette veille de Noel, car je ne pense pas pouvoir revenir avant la fin de la semaine!
Bienvenue a Vera! Bonne course a Cal (et tes 2 copines) pour le 25 (si tu la fais toujours) ainsi qu'a MikaB pour le 26 et 27 et Macadonf pour le 27! Amusez vous bien!
Bonnes vacances a tout ceux qui y sont et courage a ceux qui doivent travailler, que ceux qui sont malades ou blesses se remettent bien, bonne journee et bonnes fetes a tout l'ITB! :)))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (86.192.132.xxx) le 24/12/08 à 07:13:48
Bonjour à tous/toutes,
Bienvenue à Véra
Je passe en 3è vitesse pour sous souhaiter une bonne journée..
Que la SANTE, la PAIX et l'AMOUR soit avec les Tortues....
Joyeux réveillon à tous,
Amicalement
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par poca74 (invité) (155.105.7.xxx) le 24/12/08 à 09:57:45
Hello!
Je souhaite la bienvenue à Véra, parmi les tortues:-)
JOYEUX NOEL à toutes et tous.
Profitez bien de ces quelques jours magiques en famille, au repos ou au boulot!
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Cal (membre) (91.105.218.xxx) le 24/12/08 à 10:27:45
Bonjour les tortues..et bienvenue Vera.
Joyeux réveillon a tous. Du loin, je vous souhaite que l’amour et la paix.
Bonne fête a tous.
* Si tout ira bien, G, je reviendrai avec des photos des anges écossaises à Noël *
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 24/12/08 à 11:50:58
coucou les tortues,
bonjour à Vera, et bienvenue parmi nous.
Passez tous de bonnes fêtes
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (90.8.91.xxx) le 24/12/08 à 12:11:39
bienvenue Véra
ça me rappelle le prénom d'une copine de classe y a fort longtemps du coté de la Moselle
je reviens d'une sortie normande 9°C ... j'aime courir dans ce coin de Normandie .... si vert si beau si tranquille
et ce soir fiesta héhéhéhé
bonnes fêtes à toutes les tortues
biZatouS
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 24/12/08 à 13:28:54
Coucou les Tortues,
Bienvenue parmi l'ITB Véra.
Passez tous et toutes de bonnes fêtes et je souhaite un joyeux noël à toute les Tortues et leurs proches.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 24/12/08 à 16:25:54
salut les tortues mâles et femelles !
bienvenue à véra, rassure toi pour les cadeaux, ginette se charge d'en déposer de vrais au pied du sapin, hein tatie gigi ????!!!!
festoyez bien, une pensée pour pélagie qui a du attaquer la dinde !
joyeux noël à tous !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (91.177.158.xxx) le 24/12/08 à 18:21:56
Salut à toustes.....Heu! je fais comme Ku....je passe en vitesse, encore un tas de choses à préparer....
Bienvenue à Véra....à un rien prés elle se pointait le 25,
comme jésus...c'est peut étre un bon présage.
BON et JOYEUX NOEL à TOUSTES..............Mika.
Buvez pas de trop.........................
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.18.xxx) le 24/12/08 à 18:22:51
Bonsoir les tortues,
Tout d'abord:
JOYEUX NOEL à toustes!!!
Véra: Bienvenue chez les tortues :-)
Ce matin 20km de ski de fond, j'en connais une qui ne sera pas très vaillante au réveillon!
bizzzzzzz
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 24/12/08 à 20:24:23
Salut à tous
Journée neige, sur Montréal... Petite pose de préparation du reveillon.. Pendant que Pélagie doit être en train de cuver son vin...et de faire de beau rêve, pendant que le reste de l'ITB d'europe ont du attaquer l'apéro..,
encore quelques heures et c'est à mon tour...
Ne travillant pas aujourd'hui, j'ai pris le temps d'aller courir ce Matin un petit 40mn.. très lent, juste pour dire..car demain, journée pyjama.. ;-))
@Chipie
J'ai quelques chums qui s'entendent bien avec le Père Noel
je leurs ai demandé qu'ils parlent de toi pour ta prépa Marathon.. ça devrais ce faire... Lache pas..
De toute façon l'équipe Tortuesque est avec toi..
@Véra ..
bienvenue parmi les tortues..
@Cal
Très bonne course demain.. amuse toi bien..
@Mika & Mac
Bonne course pour le 26 & 27...
@ Tout l'ITB
un très joyeux temps des fêtes... du plaisir, du bonheur, à vous et vos familles que le Père Noel soit généreux avec vous tous..Vous le méritez..
Bon faut que je retourne à mes fourneaux...
Au faite les cadeaux le 24 à minuit aprés la messe ou le 25 au matin ??
Nous c'est le 25, mais beaucoup Québécois font ça le 24 au soir...
Amicalement Bloomer
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (invité) (92.134.212.xxx) le 24/12/08 à 22:33:03
Happy Christmas les chums :)
ouster
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 24/12/08 à 22:38:29
salut les amis a tous joyeux noel a vous et votre famille
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 25/12/08 à 10:10:08
salut les tortues de noël !
JOYEUX NOEL A TOUS ET TOUTES !!!!!!!
chez nous, les cadeaux c'était ce matin à 7h45, on n'a pas pu tenir la bête plus longtemps dans son lit :-)))
tant pis, je devais me lever pour aller bosser de toutes façons !
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (90.8.75.xxx) le 25/12/08 à 15:52:13
JOYEUX NOEL A TOUS
heureusement que j'ai pu caser ce matin une grosse sortie de cap sinon je crois que ça aurait été intenable ....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.186.xxx) le 25/12/08 à 17:30:18
Coucou les Tortues !
Alors vous en etes ou ??? Quoi ??? Trop mangé ...ben ça alors ...
Le Père Noel est il passé partout ...???
Kratos tu l'as vu ?? en montant ta garde ??????
Tout comme Riri j'ai couru ce matin : un peu plus de 11 kil et 1h 05 + une heure de marche cet aprem avec ma fille
Donc ce soir ça va !!!
Pénsée pour vous tous et toutes ... (Et surtout pour Marie car demain ça va etre la ruée pour les échanges ... courage Marie !)
ptite question : Est ce que le Père Noel passe en maillot de bain en australie ?????
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 25/12/08 à 19:05:28
flodm,joyeux noel a toi et oui le pere noel est passé,il nou a donné du chocolat,du foie gras et meme un mp3 ,et on a mangé avec le chef de corps tres sympa
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (86.210.209.xxx) le 25/12/08 à 21:27:46
hello les tortues !!!
alors ces fêtes ??? vous avez passé un bon noel ???
en voilà une de passée déjà!!!
comme tu dis flo , trop mangé!!!
mais qu'est ce que c'était bon !!!
on était 16 a table mercredi soir , la soirée a été longue mais j'ai tenu le coup jusqu'à 4h du matin !!!
On doit être sage parce que le père noel est gentil avec nous !!!
nous on ouvre les cadeaux au réveil le 25 , ce matin vers 10h30!!!
sinon pas de CAP pour moi , encore bien enrhumée!!!
et de plus pas eu le temps !!!
demain je retourne au boulot mais au moins dimanche ce sera repos !!!
courage a ceux qui travaillent, et pas d'abus pour les autres , il y a encore une fête a suivre !!!
joyeux noel a toustes !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 25/12/08 à 22:27:15
Coucou
Joyeux noël à tous (un peu en retard ok surtout pour Pelagie !!).
On a été bien gâtés, on a bien mangé, et on a bien dég... (euh, juste mon homme qui démarre une gastro... moi c'était lundi, chacun son tour !).
Maintenant en route vers 2009 !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 26/12/08 à 03:19:58
Bonjour cheres tortues! Merci a tous pour vos voeux!J'espere que vous avez tous passes un tres bon Noel, que vous avez ete bien gates, avez bien bu et bien manger!
Pour nous ca a ete un Noel tranquille. Pas de reveillon ici mais un beau repas de midi en famille le 25 avec foie gras (de France!), huitres, crevettes, langoustes, salades, sorbets, assortiment de fromages, le tout accompagne de bons vins (francais et australiens!) - tout ca biensur apres l'ouverture des cadeaux!!! Et le soir nous avons recu un coup de telephone de notre fils de Londres qui lui etait sur le point de commencer les celebrations quand nous finissions!
Je devais courir hier mais mon mari m'a regarde d'un sale oeuil aussi j'ai remis ca pour ce matin - j'ai d'ailleur bien fait car la meteo etait meilleure aujourd'hui (grand vent hier!!!) - j'ai donc fait 8.20km en 48' avec des allures differentes, FC moy 144/max 168 - tres bonnes sensations! Demain repos!
@ Macadonf: chez nous aussi les cadeaux le matin. Tu travaillais hier? Bonne course demain!
@ Riri: si je comprend bien ayant fait une belle sortie tu as pu faire la fete sans te sentir coupable! Mail bien recu Coach, je travaille decu en ce moment et t'envoie ca des que j'ai fini, aujourd'hui ou demain! Continue ce bon sejour en Normandie! Bizzzz:))
@ Flodm: donc toi aussi tu as fait une belle sortie pour pouvoir bien feter ca et une marche apres pour bien digerer!!!! Pour repondre a ta question: oui, non seuleument le Pere Noel passe en maillot de bain mais il remplace ses rennes avec des kangourous!LOL
@ KratosAurion: tres bon Noel alors, meme si tu etais de garde!
@ Marie: super cette soiree longue et d'avoir tenu jusqu'a 4h du matin!!!! Tu as eu bien raison de n'avoir pas fait de CAP si tu es toujours enrhumee! Courage au boulot aujourd'hui, si c'est comme ici ca doit etre un vrai cauchemar!!!!! Soigne toi bien et repose toi bien Dimanche!
@ Liline: merci pour tes bons voeux! J'espere que 2009 sera une tres bonne annee pour toi et ta famille!
J'espere que Cal a fait une bonne course hier et que
Mika en fera une bonne aujourd'hui ainsi que demain, sans oublier Macadonf! VAS Y MIKA!!!!
Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes que vous soyez au travail ou en vacances!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.186.xxx) le 26/12/08 à 08:38:32
bonjour à toustes,
je viens tenir compagnie à Pélagie car à mon avis on ne va pas croiser bcp de monde aujourd'hui ....
Pélagie : en plus c'est pratique le kangourou pour le Père Noel; vu qu'il a de grandes poches ...
Coucou Liline !!!! tu reviens nous voir plus souvent en 2009 ???? alleeezzz, dis oui !!
Mika, un vrau coureur ... courageux ... Allez MIKA !!!!
Et Cal : ça c'est bien passé hier ??? pas trop froid ???
Bloomer : Vu a la TV que tu es sous une épaisse couche de neige, dans le blizzard ... et le grand froid ... ouh ouh Bloomer .. tu tiens le coup ????
Pour tout le monde bonne journée (de récup ... je parle pour l'estomac bien sûr ... lol) et courage à ceux qui travaillent !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 26/12/08 à 09:59:01
ça y est , je suis en VACANNNNNNNNNCCCCCCCCES , ouf
aujourd'hui, c'est l'anniversaire de ma fille, alors ce soir c'est réveillon bis ! burp
flo, pélagie, je monte la garde avec vous !
allez zou, je file aux fourneaux
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (90.8.38.xxx) le 26/12/08 à 09:59:23
bonne journée à tous et à toutes
aujourd'hui journée recup et ce soir on refait la fiesta avec mon frère , sa femme et ses 4 gamines de retour de Nantes patrie de la belle famille ....
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 26/12/08 à 10:47:47
Joyeux annif à la petite "pepette'Mac" :D
Bonne fin d'année à tous, bon réveillon,
les grandes tortues vous surveillez bien les petites
les petites ,vous empêchez les grandes de faire des abus
... je ferme ma valise et file au soleil cet aprèm' alors rendez-vous en 2009 les tiots
Bisous tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.199.128.xxx) le 26/12/08 à 11:45:40
coucou les tortues
j'espère que vous avez passé un bon noël!!!
ici, très bon. Le 24 nous avons obtenu une dérogation auprès du père noël pour qu'il passe un peu plus tôt pour Clémence qui a 2 ans... chose faite, après l'ouverture, petit repas fin, léger et bon :)
Le 25 fut une autre histoire, on a bien mangé et bien bu pour certains :) la bonne gastronomie française!
Le père noël a été très généreux avec moi!!! la santé est même bonne mais pas encore assez pour assurer une sortie cap!
Allez j'offre à toustes une tasse de thé vert pour eliminer tout ca :)
bonne journée a toustes
@+ mel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 26/12/08 à 11:53:36
Je prendrai bien une tasse de thé vert, avant de recommencer un festin... Car aujourd'hui, c'est encore Noël avec ma famille (hier c'était avec celle de mon mari). Bon je file surveiller mes plats, les invités (on est 18!) vont bientôt arriver. Je penserai à la CAP demain. Bonne journée à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.193.186.xxx) le 26/12/08 à 14:53:32
BON ANNIVERSAIRE a la ptite MAC ....
Bravo a la maman qui se donne à Donf ... devant les fourneaux !!!!
Bonne journée Isach !!! 2 Noël ... ben dis donc Il te faudra bien un litre d ethé vert !
Tiens j'en prends une tite tasse aussi Mel' ... contente de voir que tu vas mieux ...
Bien sur ces bonnes paroles, je pars marcher pour profiter du soleil et ce soir entraînement avec le club !
Bizatous ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (90.8.38.xxx) le 26/12/08 à 18:00:54
bon anniversaire Fabienne
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 26/12/08 à 20:15:31
Ouf, c'est fait, je suis tranquille pour 4 ans... Comme on fait un tournus pour les fêtes, la prochaine fois que ce sera mon tour de recevoir les 2 familles, ce sera en 2012.
C'était sympa tout de même, malgré le boulot. Aujourd'hui Mac, c'était aussi l'anniversaire de ma nièce, on a donc tout fait en même temps. Joyeux Anniversaire à ta puce.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 26/12/08 à 20:18:52
alut le amis,ahh pelagie,j pensait a toi j m était dit ou t etai passé,super noel pour toi bravo miss
moi 45min de cap tranuille,chez moi,j Suis assez fatigué en ce moment demain longue sortie dsi j sui bien
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 26/12/08 à 21:20:38
Salut à tous/toutes,
Je tiens à vous dire que je n'ai pas faibli (à table) j'ai bien mangé et bien bu jusqu'à être repu, maintenant, j'attends de pied ferme le réveilon du Nouvel An...
mais,je pense qu'à ce jeu là, je n'ai pas du vous battre, oh!
Du coup, pour éliminer le surplus, hier j'ai fais 11 kms et 1h30 de marche (rn famille) l'après-midi...
Et aujourd'hui, avec un froid de canard, mais avec un beau soleil, j'ai fais 1h25 sur des chemins vallonnés....
et dans l'après-midi presque 2 h de marche (cool) sur le parcours du cross pour faire des photos....
Et vous ???
Je sais que vous avez tous bien mangé et bien ingurgité....
mais qu'en est il du fractionné !!!
Bonne nuit à tous/toutes
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (90.26.182.xxx) le 26/12/08 à 22:30:40
Bonsoir les tortues!
Je souhaite un joyeux anniversaire à ta petite dragonne Mac! Fais lui plein de bisous de ma part :-)
Je vois que tout le monde a rechargé les accus pour 2009, il faudra tout de même penser à limiter mes excès!
Ici la famille est toujours là, alors cet après-midi j'ai emmené mes "beauf" skier (en descente). Puis ensuite il y avait ski de fond sur la piste éclairée, avec conseils à l'appui. J'ai pu m'entrainer au "pas de un".
Demain c'est journée complète en ski alpin dans le Jura ;-)
Bonne soirée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 27/12/08 à 00:11:11
Salut ls tortues,
1H30 d'entraînement natation, par un froid de canard, juste pour digérer :)
Et demain, reprise des sorties en endurance pour préparer mon marathon.
Voilà une année qui finit bien !
Bon WE à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 27/12/08 à 05:27:37
Bonjour cheres tortues! Rien de bien interressant a vous raconter....journee relax avec grasse mat et petite promenade en fin de matinee. Demain sortie longue avec mon amie!
@ Flodm: sympa de venir me tenir compagnie hier, en fin de compte nous etions a plusieures! Tu a eu bien raison de porfiter du soleil! Comment c'est passe cet entrainement avec le club?
@ Macadonf: ta petite fille a certainement eu un tres joyeux anniversaire, tous mes voeux bien qu'un peu en retard! Profite de tes vacances et bonne course aujourd'hui!
@ Riri: j'espere que tu as bien recupere afin de faire honeur a cette 2eme fiesta!!!! Tes objectifs 2009 commencent a s'affirmer, j'ai mis le calendrier a jour! Mail bien recu! Bizzzz:))
@ Ginette: profite bien de tes vacances et du soleil, en attendant de te revoir en 2009!
@ Melange: merci pour la tasse de the vert! Contente que tu ais passe un tres bon Noel, que tu as ete gatee et que la sante revienne!
@ Isach: a toi tout le plaisir...2 Noel!!!!! Heureusement que tu as jusqu'en 2012 pour t'en remettre!!! As tu reussi a faire une sortie de CAP pour eliminer tout ca?
@ KratosAurion: sympa de penser a moi, te fais pas de soucis, je suis toujours fidele au poste!!! Repose toi un peu et bonne sortie longue pour aujourd'hui!
@ Ku: tu as peutetre bien mange et bien bu mais tu as bien elimine aussi avec ces belles sorties CAP et marche, d'ailleur merci beaucoup pour les photos! Tu devrais etre pret maintenant pour faire honeur au reveillon du Nouvel An!
@ Madie: tu as l'air de bien eliminer aussi avec toutes ces sorties de ski en famille! Bonne journee de ski dans le Jura!
@ AlainP: tu as une drole de facon de digerer, je ne savais pas qu'il fallait un froid de canard pour le faire!LOL Bonne reprise et bonne preparation marathon!
Une pensee a nos 2 tortues de compet: ALLEZ Y MIKA ET MAC, ALLEZ Y!!!!!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par ouster (membre) (92.129.191.xxx) le 27/12/08 à 13:48:50
Salut les Chums
Sortie longue pour moi dans le sud-ouest chez mes parents. Juste avant que je parte il commence à neiger et 15cm tombe dans la matinée.
2h17 pour 12km avec 500m de dénivelé sous la neige. Les photos sont sur le blog :)
bonne journée
ouster
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.27.93.xxx) le 27/12/08 à 15:40:54
salut les tortues!!!
aujourd'hui 4eme sortie de la semaine!! pfiou je suis bien fatiguée!
j'ai alterné une heure de course et de marche a chaque fois en faisant une sortie plus longue hier, toujours une heure de course(et marche!!) mais 30 min de marche rapide pour rentrer!
ce qui est tres bizarre avec le sport c'est qu'on se sent bien après en avoir fait , mais quand on a pas l'habitude du tout ça fatigue pas mal après!! en tout cas moi ça me fatigue !:)
ya t il des gens qui courent en club parmi les tortues? est ce que ça vous plait? ça vous fait progresser??
bonne chance a ceux qui font une course prochainement!!:)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 27/12/08 à 16:55:05
Salut invité? Qui es-tu? Je cours, du moins je courais jusqu'en novembre 1* par semaine en club et 2* seul ou avec une copine. C'est plus motivant en club, surtout l'hiver et c'est sûr que tu progresses. Mais il faut que les horaires ou les jours d'entraînement te conviennent, ce qui n'est plus mon cas. Donc je me pousse à faire une sortie de plus par semaine, mais avec un plan fait par un coach et ça motive bcp. Là, je rentre d'une sortie d'un peu plus d'une heure, avec 3*5' plus rapides et malgré le froid et la glace, le fait d'avoir un plan précis à suivre m'oblige à me pousser un peu pour y aller, mais qu'est-ce que je suis contente une fois que je l'ai fait.
Bon week-end à toutes les tortues. Demain, je continue les festivités, car on est invité pour les 10 ans de ma nièce. Vivement la reprise du boulot, que ça se calme.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par véra (invité) (90.27.93.xxx) le 27/12/08 à 18:34:14
désolé c'etait véra, j'oublie parfois de m'identifier!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Mika B (membre) (87.65.115.xxx) le 27/12/08 à 18:56:42
Salut à toustes......Punaise, c'est mon dernier salut de 2008.......je pars demain 5 plombes.....heu! si je sais me lever.....pas certain..... bon je dois vous avouer, hier pas couru, pas de courage......et un chantier à terminer
mais ce jour OK. corrida de Chimay 12600km :1h 06mn et des
poussiéres....
OK. c'était ce matin! et je viens de rentrer!!!!!!!!!!!!!!
Je termine juste devant Ingrid....
Bon: assez parler de moi.......(en plus c'est pas interressant)....
Je souhaite à toute l'ITB, une bonne fin ( et un bon début) d'année......
Que l'année 2009, vous procure à toustes, toutes les sensations et plaisirs que vous méritez toustes.....
Je serais absent une bonne quinzaine.......
Je vous bise toustes.........
A bientot, à l'an neuf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mika, qui pense à vous..........
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.151.xxx) le 27/12/08 à 19:28:56
@ mikaB 12600km!!!!!! en 1h06, waouhhhhh:-)))))))
Bonne soirée à toutes les tortues.
Je suis discrète ces temps, pourtant pas en vacances, mais un peu bof bof au niveau moral:-(((((
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 27/12/08 à 19:29:45
Salut Véra,
Pas étonnant que tu sois fatiguée....oh !
4 séances par semaine pour quelqu'un qui vient de se mettre à la cap, c'est beaucoup trop, oh !
Tu dois aller progressivement, autrement, tu risques l'accident (blessure).
Je pense qu'avec 3 sorties par semaine c'est déjà pas mal, sinon, tu risques d'arriver fatiguée le jour de ta compét (10 kms).
Salut Ouster,
Continue à bien profiter de tes sentiers enneigés....
Salut Isach,
Dis donc, tu commences à prendre goût aux ripailles, ça ne me dis rien qui vaille, oh !!!!
Bon, en disant que ta nièce, mérite bien une pièce (montée)
Joyeux anniversaire pour elle
Salut Alain,
T'avais quelque chose à digérer !!
Tu me fais froid, rien qu'à parler de flotte, oh !!!!
Salut Pelagie,
J'espère que tu as bien profité de ta journée détente ....
Pour moi aussi, c'était "journée" réposante....
Bonne sortie pour demain
Salut Marie,
Comment ça va , pas trop dur, la foule en vadrouille ????
Salut Chipie,
Que deviens tu, tu bosses ???
Salut Mika,
Cette fois-ci le déplacement a été court....
Tu as du démarrer à froid, t'aurais du prendre une petite eau de vie pour te réchauffer.
Je te souhaite de bonnes vacances
et UNE TRES BONNE FIN D'ANNEE
A l'année prochaine
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 27/12/08 à 20:57:54
Salut à tous
Alors ces fêtes de Noel ?
Ben moi le Père Noel m'a refilé une crève de derrière les fagots.. qui m'a cloué le 25 & 26 au lit.. je commence vaguement à refaire surface.. bref c'etait peut être pas une bonne idée d'aller courir le 24 au matin..
donc pas de sortie exterieure prévue avant 2009.. peut être que Lundi si ça va mieux un petit passage au gym...
@Mika
passe de bonnes vacances & bonne fête de fin d'année
@Ku
Superbe tes photos..
Bonne prépa pour le jour de l'an..
@Madie
Tous les jours du ski ou presque bravo.. chez nous depuis 2 jours c'est de la pluie & du verglas .. pas génial..
@Vera
Pas de club pour moi, mais depuis quelques mois je cours avec un groupe 2 fois semaines..pour la motivation c'est ben le fun...
@AlainP
Ta sortie piscine c'etait à l'exterieur ?
@Flodm
la Neige & le blizzard, c'tait + dans l'ouest , nous en avons eu mais pas si pire pour le froid c'est ben correct -5, -8 normal pour la saison..mais aujourd'hui nous avons même un +2
@Pélagie
Bonne sortie longue tantot..
Bonne fin de journée à tous, je retourne me coucher
histoire de continuer mon bouquin et faire une petite sièste..ça fait presque 3 heures que je suis debout..
vraiment pas serieux.. ;-)))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par véra (invité) (90.27.93.xxx) le 27/12/08 à 21:24:57
@ KU
ah bon c'est trop 4 fois?
alors 3 fois c'est peut etre suffisant, c'est vrai qu'aujourd'hui a la 4eme fois j'ai sentie la fatigue et le souffle me manquer un peu !
j'irais seulement 3 fois la semaine prochaine en espaçant.
ce qui m'etonne c'est que mon père est marathonien et je cours avec lui et il ne m'a pas dit que ça faisait trop, selon lui je peux courir tous les jours si j' y vais doucement, je sais pas trop quoi penser :(.
et vu que je vais tres doucement j'ai peut etre pas réaliser qu'il y avait qd meme un risque de blessures!!
merci en tout cas!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 27/12/08 à 21:45:51
@ Vera,
Tu connais le dicton qui dit; les conseilleurs ne sont pas les payeurs...
Perso, je pense que 4 séances par semaine c'est un peu trop, pour quelqu'un qui démarre la cap, tu risques de te fatiguer, et par conséquent de te lasser, mais je dis cela sans connaitre ton passé sportif et ton mode d'entrainement...
Par contre, je ne savais pas que tu étais accompagné dans tes sorties par ton père "marathonien", il doit te connaitre mieux que personne, non !!!!
Ce que je peux te dire, c'est que le dernier mot doit te revenir....
Si, tu te sens fatiguée, il vaut mieux reporter.....comme on dit souvent ici, le repos fait partie integrante d'un bon entrainement.
Bon courage
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 27/12/08 à 21:54:15
Salut Bloomer,
Je soupçonne le Père Noël, d'avoir amené la grippe de Laponie, à tous ceux qui avaient la "fièvre" de le recevoir.....
Moi, j'étais absent, quand il est passé m'apporter mon présent ......
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 27/12/08 à 22:05:44
Bonsoir à ceux qui sont là
Mika : Tu finis l'année sur les "chapeaux de roues" dis donc entre le travail et la course ... alors bon repos (bien mérité) Ceci dit, tu vas nous manquer ..!!! BONNES VACANCES !!!!!
Vera : je suis d'accord avec KU, car effectivement tu peux courir tous les jours (en endurance) mais tu ne progresseras pas au niveau vitesse ! il faut bien que ton corps récupère entre 2 séance si tu veux repartir de plus belle ... et surtout Attention aux blessures !!!!
Pour ma part en club il y a la motiv pour aller à l'entrainement, la motiv pour se mesurer aux autres ... et en plus on peut aussi rigoler ...
J'ai couru également seule pendant qq temps c'est plus difficile (surtout pour la motiv et le travail spécifique)
Ku : ça fait pas de mal un peu de repos !!!
Poca : j'espère que tu vas t'accrocher !!! Courage
Bloomer : Pas cool le Père Noël avec toi ... mais quand on relache .... c'est souvent comme ça ..; allez un ptit peu de sirop d'érable, (ou autre) bref un bon remontant et hop ça va repartir ....
Et du coup il fait aussi froid ici que chez toi ;-4° ce matin ...
Aujourd'hui grande ballade en famille et ce soir j'suis allée voir Madagascar2 : bien rigolé !!!
Et vous savez quoi ????? demain je cours une corrida !!! j'sais pas ce qu'il m'a pris, tant pis on verra bien ...en plus c'est l'aprem : pendant l'heure de la sieste ... berk
Tres bonne nuit les tites tortues !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 27/12/08 à 22:37:33
Salut Poca,
Tu m'avais échappé... entre les lignes, oh !!!
Je sais que tu es rapide et résistante, tu viendras vite à bout de ce moment, moins bien....toi, la battante.
Bon courage
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Casper (invité) (86.220.205.xxx) le 28/12/08 à 00:05:36
Bonjour les tortues!
Ce weekend de repos prend fin. Lundi je reprend l'entrainement :), enfin !!
Une semaine pour me decrasser avant ma visite medicale chez le medecin militaire. Stress...
@Vera: Fais bien attention à toi. A mes debuts je courai de plus en plus car je devenais accro a la cap, je ne me suis pas blessé mais a la fin tu risque de te lasser.
Ce serait bete de perdre ton plaisir a courir non ? ^^
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 28/12/08 à 05:43:20
Bonjour cheres tortues! Sortie matinale aujourd'hui avec mon amie - 15.40km en 1h34, FC moy 138 - tres contente car il faisait chaud deja (26 degres) et tres bonnes sensations! Demain recup en piscine (natation et aquajogging).
@ Ouster: belle sortie enneigee! Merci encore pour tes belles photos, je ne puis que rever de courir dans la neige!
@ Vera: comme tu le dis on se sent si bien apres avoir fait du sport! Je serais du meme avis que les autres quand a ton nombre de sorties, 4 sorties par semaine c'est un peu trop d'ou sans doute ta fatigue. En faisant 3 sorties (2 de 45 minutes et une longue d'1h) avec jour de recup entre serait peutetre mieux. Ce serait bete de te blesser maintenant que tu as si bien commence - patience et perseverence! Generalement je coure seule ou avec une amie pour les sorties longues mais recemment j'ai commence a courir avec un club une fois par semaine pour faire mes seances de fractionne car bien trop dur toute seule! Bonne continuation!
@ Isach: belle sortie malgre le froid et la glace! Et donc la fete continue de ton cote!!!!!
@ MikaB: beau chrono, bravo, tu as bien fini l'annee! Profite bien de tes vacances, tu vas nous manquer! Meilleurs voeux pour 2009!
@ Poca74: allez Poca, remonte vite la pente nous sommes la pour t'aider! Courage!
@ Ku: plein de bons conseils comme toujours! Merci, j'ai bien profite de ma journee reposante, et toi?
@ Bloomer: ah ben ca ce n'etait pas un bon cadeau que t'a refile le Pere Noel!!!!! Prend bien soin de toi, remet toi vite mais n'essaye pas de reprendre trop tot!
@ Flodm: journee tres agreable hier entre ta grande balade en famille et le cine! Bonne corrida pour cet aprem, nous attendrons de tes nouvelles!
@ Casper: bonne reprise d'entrainement, bonne semaine de decrassage et bonne chance avec ta visite medicale....surtout pas de stress!!!!!
VAS Y FLO, VAS Y! TRES BONNE COURSE!!!!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par isabelle (invité) (83.113.113.xxx) le 28/12/08 à 08:36:01
moi aussi je suis plutot tortue dans le midi de la france mais ca fait 15 ans que j avance aimerais beaucoup discuteravec vous a +
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 28/12/08 à 09:05:24
Bonjour tout le monde,
Merci Pélagie pour les encouragement ... merci de veiller sur nous ...
Isabelle : bienvenue dans le monde hypersympa des tortues. Aujoud'hui tu n'auras peut etre pas bcp de réponses ... vacances obligent - mais tu peux tj nous en dire un peu plus sur toi ...
15 ans que tu cours ??? ai-je bien compris ???
Pour ma part cela fait 8 ans (début à 42 ans) ...
As tu fait des courses ??? tu cours seule ???
A Tous les autres .... je souhaite une tres bonne journée ... il fait beau !!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/12/08 à 09:46:16
salut les tortues,
Bon, je n'ai pas une bonne nouvelle. Ma sortie d'hier a duré ...5 minutes. J'étais tout content de partir pour cette première "sortie longue" de ma préparation marathon, j'avais ressortit pour l'occasion ma ceinture à bidon, j'étais bien couvert car il faisait bien froid. Je pars tout doux et, au bout de quelques minutes, je sens le mollet qui me titille. J'insiste un peu, pensant que ça va s'arranger avec l'échauffement et là, paf, douleur : arrêt immédiat.
Je pense à une contracture, comme l'année dernière.
Hypothèse : le froid, et la séance de natation de la veille ? Peut-être aussi les suites de la course de dimanche dernier dans la gadoue, qui m'avais bien secoué les jambes : c'était la première fois que je recourrais depuis.
Bon, me voilà à l'arrêt CAP pendant une dizaine de jours :il y a des choses pires dans la vie.
J'essaierai tout de même de caser un peu de natation et de vélo d'ici là.
Véra, je t'avais reconnu à cause de l'autre post. Je pense aussi de 3 séances seraient mieux que 4. Pense à bien t'hydrater (boire 1,5l par jour, excellent le bouillon de légumes en ce moment) et demande à ton papa de te montrer comment bien t'étirer. Bonne continuation.
Bienvenue Isabelle. N'hésites pas à nous raconter tes entraînements. Pour ma part, c'est ma quatrième année de course, la troisième dans un club de triathlon.
Bloomer, ben voui, la piscine en extérieur. Mais elle est ... chauffée :))) C'est toujours un régal de barboter par temps glacial. Surtout que là, avec le vent qui chassait la buée, il devait faire vraiment très froid car le coach se réfugiait dans la guérite, ce qu'il ne fait jamais.
Bonne journée à tous et bon courage aux coureurs(euses) du jour
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 28/12/08 à 09:54:30
Coucou Alain : Désolée pour toi ... c'est quand ton Marathon ???? mais comme tu te connais bien tu vas bien nous gérer tout ça ... et ça va vite s'arranger ... mais en attendant, c'est sûr arret cap obligatoire !
ps : as tu reçu me photos d'issy ???
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/12/08 à 10:14:49
Salut flo,
oui, j'ai reçu les photos. Merci.
Ce qui m'embête, avec cette histoire, c'est que j'avais prévu, pendant la préparation du marathon, de décaler la séance natation du samedi matin à vendredi soir pour faire ma sortie longue samedi et me reposer le dimanche.
Cela donnerait le schéma suivant : Lundi CAP, mardi nat, mercredi repos, jeudi CAP, vendredi nat, samedi CAP (longue), dimanche repos ou vélo.
Si c'est la séance de natation qui est responsable de la contracture, il va falloir revoir le programme. Surtout que, de mémoire, j'avais eu le même soucis l'année dernière le lendemain d'un entraînement natation. Bref, je vais en causer avec le coach.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par véra (invité) (90.27.93.xxx) le 28/12/08 à 10:22:14
@ tous ceux qui m'ont répondu
merci pour vos conseils, je courrais seulement trois fois la semaine prochaine et qu'est ce que je pourrais faire d'autre en complement ? j'avais pensé a aller a la piscine, ça peut etre pas mal, mais je ne sais nager que la brasse et qu'est ce que la natation apporte a la cap?
sinon j'ai aussi un vélo...:)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 28/12/08 à 10:37:16
Alain ; oui voir avec ton coach ... à priori ça ne serait pas trop grave si c'était juste du à ta séance nat ... à suivre mais fait attention tout de meme !
Vera : OUi natation et vélo sont très complémentaires avec la CAP (et surtout pas traumatisant pour les muscles et articulations : pas de chocs ... en plus bon pour le cardio ...) alors à toi de choisir ... mais dis dons tu as bcp d'énergie à dépenser ... lol !!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/12/08 à 10:49:43
Excellente idée, le vélo, véra : si tu tiens absolument à faire une quatrième séance dans ta semaine, fais-là en vélo, en essayant de tourner vite les pédales, de ne pas pédaler en force.
Pour la natation, c'est intéressant car cela détend énormément, étire tous les muscles du corps et fait travailler les bras. Si tu veux brasser, pense à bien t'allonger, à couler longtemps et ne force pas sur les jambes. L'idéal serait d'appendre le crawl.
Bref, plein de chose à faire mais essaye de débuter PROGRESSIVEMENT, c'est cela qui est essentiel pour durer.
Et n'oublie pas que le repos fais partie de la progression.
Bon courage et ... bon repos !
Flo, le marathon est le 19 avril, donc j'ai encore largement le temps.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 28/12/08 à 11:15:35
ok Alain ... 19 avril ... alors prend le temps de te reposer !!!
Bon je suis en train de manger un peu car je pars vers 12 h 30 (1 h de route) pour ma ptite course
A+
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.16.154.xxx) le 28/12/08 à 11:18:35
hello!!! hello !!!
c'est dimanche de repos , il y a un beau soleil , beau temps pour courir s'il faisait un chouia moins froid !!
d'autant plus que la grippe m'adore , elle ne veut pas me lâcher:-)))
il ya pas beaucoup de monde a ce que je vois , heureusement que véra et isabelle sont arrivées !!!
bienvenue chez nous !!!!
véra , on est toustes passé par là!! quand le virus de la CAP nous atteint , on ne sait plus s'arrêter et après ça fait mal et c'est encore plus dur a accepter!!!
alain est de bon conseil et la natation est un bon complément , encore faut'il savoir nager moi je me contente d'aqagymn !!!
je fais aussi de la marche !!
et là ,il faudrait vraiment que je reprenne le CAF!!!
isabelle , tu cours sous le soleil ??
15ans c'est a peu près ça aussi pour moi !!!
flo , alors qu'est ce qui t'as pris , c'est vrai ???
surtout échauffe toi bien !!!
bonne course et bonne pâtes !!!
alain , pas cool !!!
quand j'ai fait ma course début décembre ,il faisait froid , pas échauffée , j'ai eu une douleur derrière la cuisse et je l'ai eu un moment , car moins raisonnable que toi j'ai couru un peu quand même !!!
mais en ce moment le rhume m'oblige au repos , bien fait pour moi !!!
soigne toi bien !! et tu as le temps c'est sur !!
je ne sais pas si la natation peut provoquer ces douleurs au mollet , normalement cela étire le muscle et ne le contracte pas ???
no stress casper !!!
bonne reprise en douceur !!!
coucou pelagie , et si tu nous envoyait un peu de chaleur là!!!
encore une belle sortie en endurance !!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.199.201.xxx) le 28/12/08 à 11:35:44
coucou frisquet par ici (-3) mais soleil :)
ici toujours pas de CAP pour cause de capacité respiratoire trop faible :( (moi qui envisageait de faire du sport pendant mes vacances, c'est fichu, je reprends le taf demain!)
je souhaite bienvenue a vera et isabelle.
bonne journée à toustes
@+ mel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (92.132.102.xxx) le 28/12/08 à 11:57:29
@mel
moi qui suit aussi à l'ouest j'ai été courir ce matin j'ai rarement eu aussi froid de ma vie .....
@véra
les bases d'un bon entrainement c'est progressivité et variation des allures ...on peut effectivement faire 4 sorties sans fatigue excessive à condition d'adapter les autres séances ... la natation excellent en récup car pas traumatisant , en vélo on travaille ceux qu'on veut , moi par exemple je travaille ma vma en vélo aussi ...
si tu veux des conseils assortits d'un plan d'entrainement maile moi veloetcap@yahoo.fr je peux t'aider
dernier jour ici en Hot normandie on reprend la route demain ....
un petit bisou en passant à Poca , allez ma grande ça va passer ces moments de spleen
auzotres , bonne journée
biZatouS
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.199.201.xxx) le 28/12/08 à 12:09:39
@ riri, la normandie, c'est le NOOOOORD pour moi ;)
pas étonnant que tu ai eu aussi froid alors!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/12/08 à 12:23:37
Je dirai même plus ... le grand nord !
Riri, ça caille tant que ça du côté de Pont Audemer ? Là, je suis dehors à bricoler le VTT. On dira que ... ça pince !
Pour la contracture, c'est clair : problème d'adaptation au froid. La prochaine fois, je commencerai par marcher.
Bonne journée à tous.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 28/12/08 à 13:27:40
Bonjour à tous/toutes,
Bienvenue à Isabelle chez les tortues....
Ce matin, le temps froid était là (- 4° et jusqu'à -8° en plaine) pour m'accueillir dans ma sortie, mais le soleil était lui aussi, de la partie.
Bien couvert, je suis parti pour 1h35 de course avec le groupe, il va de soit qu'à partir d'un certain moment, on s'est tiré la bourre, et j'ai pu constater que j'avais du répondant, tout en allant.....
Pourvu que ça dure !!!!!
Salut Flodm,
Je suis en retard pour te souhaiter bonne course, mais je suis en avance pour te souhaiter une bonne récupe......
Salut Alain,
C'est dommage ce qui t'arrive....
Comme toi, je pense que c'est du au froid, en plus comme la veille tu les avais pas mal sollicités, ils était un peu plus fragilisés, et n'ont pas résisté....
Par temps froid, il faut bien se couvrir et prendre le temps de s'échauffer en courant lentement......
Mais ça, tu le sais, seulement on ne fait pas attention et ça nous arrive, quand on ne l'attend pas....
Soigne-toi bien
Salut Pelagie,
Oui, je confirme, hier, la journée a été réposante.....
C'est peut être l'une des raisons qui ont fait qu'aujourd'hui je'avais la pêche avec moi....
Salut à Mel et Marie, Casper, Isabelle, Madie, Deià, Isach,
Poca, Macadonf, Linda, Ginette, Liline, Cal, Krylin (absent) Mika (sur la route), Ouster (qui se bat contre la neige), Nafelola, Bloomer, Kratos, Riri (sur le retour) et tous les autres qui ne sont pas cités.....
La neige avec son manteau blanc peut couvrir de beauté toute la vallée.....
Aucun habit ne peut couvrir "une beauté" dénuée, de toute humanité.....
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par isabelle (invité) (83.113.113.xxx) le 28/12/08 à 16:17:17
salut les tortues je suis tombee sur votre equipe sa me parait super . je suis dans le midi de la france on est une petite equipe de filles a courir depuis 15 ans on s eclatent mais on est aussi serieuses dans l annee marathon de paris et oui on sort marseille cassis et quelques semi dans le coin notre masquotes c est jeannette 64 ans premier marathon nice cannes en 5 heures !!! nous on a entre 40 et 60 ans . j aime bien vos petit dej on aimerai beaucoup vous connaitre a + les filles ici aussi il fait froid et il pleut des cordes mais on sort quand meme !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 28/12/08 à 18:34:57
salut les tortues d'hiver !
je vous raconte ma vie vite fait :
vendredi , anniv' de miss mac, on l'a bien arrosée pour qu'elle pousse en conséquence !
hier, corrida avec 2 collègues de travail , l'un s'est aligné (et m'a aligné) sur le 10,1 bornes, l'autre a fait la course femmes de 5,4 kms. pas de miracle de noel, j'ai fait 56'16. je ne partais pas non plus pour réitérer ma course d'issy. mais quand je rapporte mon temps moyen au km, si j'avais fait le 5,4 kms j'aurais fini 4ème, ça me fait bien rire çà !!!
bienvenue à isabelle chez les tortues !
biz très fraiches à tous !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 28/12/08 à 18:35:41
j'ai oublié de vous dire, je viens de me commander le forerunner 405 hrm... des mois que je bavais devant, ça faisait désordre !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 28/12/08 à 18:51:14
Ayé : j'ai couru ma corrida ..... c'était bien sympa .... temps froid et sec...-2° au soleil avec à peine une petite brise ... je suis partie avec le bouts des pieds gelés ... mais ça s'est vite arrangé .... pour finir en 37'18 au bout des 7 km 400
il ya avait une petite montée (x4) mais le parcours était varié et bien animé .... y avait du champagne au ravitaillement mais j'ai opté pour le vin chaud à l'arrivée ... Question d'habitude ..!!!!
Isabelle : bien cette équipe de filles !!!!... quand à la moyenne d'age ben c'est la moyenne en général des CAPEURS .... BRAVO POUR LE PREMIER MARATHON DE TA COPINE... c'est pour ça que j'aime la CAP ... On peut tous y acomplir des "exploits" ...
Il pleut dans le Sud ah ! zut alors c'est balot ... il fait beau partout en France ... lol !!!!! bon on va dire que ça vous change un peu de voir la pluie !
Pour connaitre les tortues, il faudra que tu ailles jeter un oeil sur le who's who (voir en haut de la page du forum).... soit sur chacun des pseudo ... soit sur "tortues" où l'on s'est regroupés ...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 28/12/08 à 19:54:49
Salut Flodm,
Félicitations, ta course méritait quand une coupette de champ, oh !!!
Tu as bien tourné, apparemment le froid te convient.....
enfin, tu l'as mérité ton verre de vin chaud.
Aujourd'hui, beau soleil au Nord, mais journée très très froide.
Bonne récupe
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.107.74.xxx) le 28/12/08 à 19:58:08
Bonsoir toutes et tous!
Bravo à nos compétiteurs du week-end:-))))
Bienvenue Isabelle et Vera; malgré les vacances de certaines tortues, en voilà deux de plus, super:-)
Me réjouis de découvrir vos aventures.
Merci pour le soutien: Ku, Pelagie, Flodm et merci pour le bisou, riri:-) Ce n'est pas grave, mais ces temps je suis à fleur de PO, oh! comme dirait notre ami KU.
Alors pour "remonter la pente", je suis allée faire deux belles sorties à PO de phoque ce week-end, à mon rythme, sans suivre aujourd'hui mon groupe de départ que je savais plus expérimenté; j'essaie par moi-même ces p.... de conversion et essaie de maîtriser ma peur, mais je me connais j'ai besoin d'aller à mon rythme; dès le début 2009, j'irai faire quelques courses avec un club, ça me fera du bien; parfois les amis ne comprennent pas et croient que je plaisante sur mon niveau: oui, j'ai les capacités d'endurance, mais peu de technique et peu de confiance en général.
J'ai donc bien profité du soleil, mais quel froid (-8 ce matin a départ....)
Allez, bon début de semaine à celles et ceux qui travaillent (j'en fait partie) et bonnes suite de vacances aux z'ôt':-)
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 28/12/08 à 20:22:04
Salut Poca,
Tu as raison de faire des courses avec le club, il n'y a que ça pour retrouver du rythme et être compétitive...
S'entrainer seule a ses avantages et ses inconvénients;
l'avantage de ne pas avoir à subir un rythme qu'on ne souhaite pas. L'inconvénient c'est qu'on a tendance à se laisser aller, et par conséquence avoir moins de rythme sur des courses rapides.
Moi aussi j'aime bien courir seul, mais parfois (comme aujourd'hui) j'aime courir avec le groupe, ça me force à éléver le rythme pour pouvoir suivre les meilleurs, c'est l l'émulation qui nous fait devenir plus compétitifs...
Sinon, j'ai remarqué que sur des courses longues que beaucoup des féminines ont du répondant en endurance.
Je te souhaite une bonne semaine (de boulot), moi je suis en vacances...
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par madie (membre) (92.130.174.xxx) le 28/12/08 à 20:41:43
Salut les tortues!
Bon rétablissement Alain, le froid t'impose un repos forcé...
Bienvenue à Véra et Isabelle :-)
Poca: Courage, tou finit toujours par s'arranger!
FloDM: Et une corrida de plus!! c'est pour le vin chaud?
Mac: Zut, tu as choisi la mauvaise course! ;-)T'étais un peu lente aujourd'hui, non? hé hé hé
Ku: tu tiens la forme toi!
Riri: C'est l'humidité normand, ça fait des ravages. C'est pour ça qu'ils ont le calva, faut bien se réchauffer...
Je n'ai toujours pas couru depuis Issy, mais je n'arrête pas. Hier et avant hier c'était un peu de ski alpin (avec une vue magnifique sur le mont Blanc et la mer de nuages qui cachait le Léman et Le pays de Gex) et aujourd'hui j'ai fait ma première noire en ski de fond. Il a fallu 2h30 à 3h mais quel régal! Maintenant je retourne devant le cheminée, je suis incapable de faire quoique ce soit ce soir... :-)
Bizàtous!!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 28/12/08 à 21:19:46
Bravo Madie : effectivement tu profites bien ... le ski de fond est compléméntaire de la cap ... et ça fait du bien de changer un peu d'activité .... alors continue à bien profiter.
Poca : t'as pas trop le moral mais c'est bien tu ne te laisses pas aller ...
et ....Bon courage pour le travail
Ku : oui, je suis nettement plus à l'aise dans le froid que sous la chaleur ... j'suis de la montagne tout de mm .... !!!! d'ou également mon goût pour le vin chaud ....
Mac : j'avais pas vu ton message ... oui les repas de Noel, les anniversaires etc ... ça laisse des traces ...lol
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 28/12/08 à 21:25:47
salut les tortues...
tout le monde va bien on dirait...j ai lu une fois en diagonale..j ai un peu la crève ce soir..
je continue sinon à m entrainer pour le 4..j augmente les séances comme me l a demandé mon coach.
aujourd hui, 1 heure pile poile pour 9km et des brouettes.
alors ptet que, ptet que ca le fera le 4 ? ben j arriverais les 15, mais je me demande en combien de temps..
si les autres font des chronos..je peux bien évidemment rentrer à la maison..
allez, bonne nuit à tous
Vot chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 29/12/08 à 05:39:09
Bonjour cheres tortues! Je pense que pour maintenant vous avez reussi a eliminer suffisament tous vos exces de Noel pour apprecier un bon petit dej avec croissants, brioches, baguettes fraiches, grande corbeille de fruits, et biensur the, cafe, chocolat et jus d'orange! Tout est sur la table, venez vous servir!
Encore une autre journee 'cuisante' (34 degres)....aussi j'ai tres apprecie ma seance de natation et d'aquajogging ce matin. Demain sortie de CAP tres matinale, sans trop forcer car je fais une petite course Mercredi soir!
@ Isabelle: bienvenue chez les tortues, je suis sure que tu te trouveras bien ici! Ca a l'air sympa ta petite equipe et bravo a Jeannette pour son 1er marathon!
@ Flodm: GRAND BRAVO, super chrono hier, tu finis bien l'annee, si j'ai bien compris tu ne le faisait que pour le vin chaud!!!!LOL Moi aussi ca fait 8 ans que j'ai commence la CAP.....mais j'avais 10 ans de +....comme quoi, jamais trop tard! Recupere bien!
@ AlainP: ca ce n'est vraiment pas une bonne nouvelle.... juste quand tout allait si bien! Esperons que ce n'est pas grave et que la dizaine de jours d'arret fera l'affaire. Prend bien soin de toi , tu as encore plein de temps pour faire une bonne preparation marathon, courage!
@ Vera: tres bonne idee de faire un peu de natation et velo, ca complimente bien la CAP. Personellement je nage 3 fois par semaine, je ne fais pas de velo mais fais aussi de la musculation (circuit) 2 fois par semaine, en plus de mes 3 sorties de CAP. Essaye quand meme d'avoir un jour, au moins, de repos complet, tres important!!!! Bonne continuation!
@ Marie: j'espere que tu t'es bien reposee hier, tu devais en avoir bien besoin surtout si tu as toujours la grippe!!!! Soigne toi et n'essaye pas de reprendre la CAP, CAF ou autre avant d'etre bien retablie! OK, je vous envoie de la chaleur mais vous m'envoyez de la neige!lol
@ Melange: bonne reprise de taf, j'espere que ca ne va pas etre trop dur! Toi aussi, pas de CAP avant d'etre bien retablie!!! Courage!
@ Riri: bonne rentree, sois prudent sur la route! Bizzz:))
@ Ku: belle sortie avec le groupe! Continue a garder cette bonne forme!
@ Macadonf: BRAVO a toi aussi pour ce beau chrono! Quand comptes tu recevoir ce nouveau joujou (tu es sure d'aller plus vite avec!LOL)?
@ Poca74: tres belle facon de 'remonter la pente'! Profite bien et fais toi plaisir! Bon courage pour ta journee de boulot!
@ Madie: avec toutes ces belles sorties de ski pas etonnant que tu etais incapable de faire quoique ce soit!!!!! Tu as bien raison d'en profiter et c'est aussi bon que la CAP, non?
@ Chipie: belle sortie! Continue a suivre les conseils du Coach et ca va le faire ces 15km! Soigne cette creve, reste positive et continue ton bon entrainement, toutes les tortues seront avec toi le 4!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes que vous soyez au boulot ou en vacances!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 29/12/08 à 09:02:08
Grand merci Pélagie, j'ai pris de la brioche et des fruits ...
(Je viens de voir un reportage sur l'Australie à la TV ...)
un peu chaud pour moi 34 ° ... mais bon en attendant ce n'est pas le cas - 6° ici - oui mais avec un beau soleil !!
Bonne journée tous et toutes !!!!
Courage à ceux qui travaillent !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par poca74 (invité) (155.105.7.xxx) le 29/12/08 à 10:09:32
Bonjour toutes et tous!
Un petit coucou "général" depuis le bureau! Même si les chefs ne sont pas là, il me semble que je vais être bien occupée (tant mieux, car s'il n'y a rien à faire, c'est dur dur)
Juste un petit mot pour KU: quand je parlais du club, c'est le club alpin, afin d'améliorer ma technique en peau de phoque:-)
Sinon, dans mes bonnes résolutions pour l'AN 9, je vais aussi à nouveau rejoindre le club du lundi (a semaine sur deux, ainsi je garde mon cours de fit' 1 semaine sur deux). Je vais aussi aller régulièrement courir le mercredi, et après plus qu'à caser 1 séance seule et ça le fait:-) Quoi, c'est pas assez 3 séances par semaine?!?!?!
Je vais également essayer de structurer mes séances et ne pas aller toujours au même rythme! Quel programme, heureusement que là je suis tranquille au chaud au bureau:-)))
Allez, belle journée, quels que soient vos projets!
A+
Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 29/12/08 à 10:31:23
Bonjour à tous/toutes,
J'ai ajoutté qques photos de paysages glacés.......
Salut Poca,
Merci de m'avoir éclairé, justement, je m'étais posé la question....
Moi aussi, pour l'instant je suis au chaud, mais dans peu de temps je vais faire 1 sortie de 45' pour éssayer mon nouveau I'Pod.
Salut Flodm,
Dis donc, si, j'avais pris un peu plus de retard, je n'aurais rien trouvé sur la table, avec toi sur les parages...
Salut Pelagie,
Merci, Tu as bien fais de doubler les doses.....
Sinon, comme Flo est passée dans ton dos, pour moi, il ne resterai plus que de l'eau, oh !!!!
Bon courage à tous ceux qui sont au boulot.
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 29/12/08 à 11:18:56
Bonjour à tous,
Pour cette semaine de repos, mon coach Mr K m'avait prévu une belle séance de fractionnés et une séance complémentaire d'endurance. J'avais décidé d'en découdre, fort d'une nouvelle volonté de fer.
Malheureusement, des circonstances imprévues et des fêtes de noël sous le signe de la tristesse m'ont empêché de m'en tenir à ce plan.
Certes, les deux séances ont été faites, mais jamais au bon moment de la journée et jamais dans de bonnes conditions physiques et mentales. Les bonnes résolutions, je les prendraient pour 2009
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 29/12/08 à 11:58:48
salut les tortues !
'fait toujours aussi froid (2°, ne rigolez pas les tortues de montagnes) mais super soleil.
je me suis lancée dans un aménagement de placard ce matin dans la chambre de Melle mac.... faut que je fasse le ragréage du sol, beurk ! c'était pas prévu!
pélagie, mon joujou devrait arriver dans la semaine.... et j'espère bien aller plus vite avec, c'est bien pour ça qu'on achète ce genre de jouet, non ? :D
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 29/12/08 à 12:35:37
bonjour les tortues
macadonf, comme toi, 2° c'est froid ;)
poca, je suis dans le meme cas que toi : au chaud, au bureau, toute seule avec une tonne de taf ;)
pelagie, oui tjs pas de cap tant que je ne respire pas normalement. De toute facon j'ai aucune motivation... tu m'enverrai un peu de rayon de soleil et surtout de la chaleur? par contre, en contrepartie, j'ai pas de neige a te proposer... ce truc blanc tout froid, connais pas ;)
Ku, gaté par le papa noel, alors ca aide le IPod pour courir... c'est peut etre ca qu'il me faudrait ;)
Bonne journée les tortues...
Biz à toustes
@+ mel
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (207.236.123.xxx) le 29/12/08 à 17:04:29
Bonjour à tous
Moi qui pensé faire un tour par chez vous histoire de ce réchauffer, ben je vais rester Icit.. + 4° aujourd'hui beau soleil, idéal pour aller courir à l'exterieur, mais bon , je vais attendre encore un chouilla avant de faire le fou dehors,
Petit vtour au gym mais vraiment petit tour.. 20mn de tapis et un peu de muscu
histoire de .. mais vraiment sans conviction....
Bienvenue à Isabelle
@Pélagie
Merci pour le petit dej.. un 1er vrai en 4 jours, car depuis le 25.. j'ai fait ceinture...
Bon repos et bonne course mercredi
@AlainP
Alors ce Mollet.. ??
Pour la piscine exterieur , j'ai déjà essayer du coté à -15°
mais la piscine avait 1/3 dans le batiment et le 2/3 à l'exterieure..
l'eau chauffé aussi..
@Chipie
Super ça va être tout bon pour toi.. tu vas les courir ces 15 bornes...ne t'énerve pas pour le temps... est ce que tu sais si c'est un parcours, ou plusieurs tours que tu as à faire.
@Vera
La Natation & le Vélo, sont de bon complément pour la cap.
La natation le lendemain après une bonne sortie de cap c'est pour moi très relaxent,, pour les jambes et les mollets.
Pour le vélo, comme AlainP en roue libre histoire de ne pas trop forcer.
@Flodm
Bravo pour ta corrida.. pour le vin chaud attention aux habitudes..;-))
@Madie
Tu ne cours pas , mais tu te rattrape bien en Ski... pas pire comme repos...;-)
@Poca & Melange..
La chaleur du bureau... quand personne est là, pas de tel.. la sélection de Email à répondre.. et comme vous je me soigne en espérant ressortir courir rapidement...
Poca beau programme pour 2009..
@Ku
Alors on à la forme.. avec ces températures tu vas pouvoir venir courir le semi avec moi au mois de février..
@Rodie
Quoi que ce soit une pensée à toi & ta famille.. Les résolutions peuvent attendre
@Mac
Attention avec les rénovations, ça commence toujours petit.. puis on fini avec un p'tit versailles..
Je n'arrête pas de le dire à ma compagne... et parfois le chantier s'étire...
bonne fin de journée à tous
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 29/12/08 à 17:14:08
je viens de rentrer d'une heure et demi de marche (avec ma Toutounette ...) et maintenant un bon chocolat chaud !!
Ku : tu exagères j'avais laissé qq miettes ....
Rodie : désolée pour toi ... espèrons que tu vas accuser le coup et repartir de plus belle ... la vie est ainsi faite mais il y a de bons moments et là il ne faut pas les louper (ex. issy le moulineaux) ...
Mac : courage pour tes travaux ... après ça va etre tellement chouette !!!!!
Bizatoustes les tites tortues !
a +
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 29/12/08 à 17:51:11
Bonsoir à toutes les tortues et bienvenue à mon homonyme.
Une pensée pour Rodie et sa famille pour qui ça n'a pas trop l'air d'aller et à ceux qui bossent.
Bonnes résolutions Poca
Ce matin lever à l'aube (ou presque) pour emmener ma fille à l'athlé. J'en ai profité pour une sortie cool dans les vignes du Lavaux, le lac Léman à mes pieds, que c'était beau et calme à 8h00 du matin, mais que c'est vallonné, pffff. Bon peut-être que les festins des derniers jours ont rendu la chose plus pénible. En plus il faisait -8°, avec une bonne bise (ça c'est froid!).
Et cet après-midi j'ai été acheté mon cadeau de Noël. C'était pas prévu, mais ma voiture m'a "lâchée", il y a 15 jours, avec une grosse m.... à réparer, qui ne valait pas la peine sur une voiture de presque 7 ans. Donc l'année prochaine, je roulerai "français" (c'est la première fois).
Bonne soirée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 29/12/08 à 19:13:58
Salut à toutes,
Pour ne pas rester inactif, cet après-midi, je suis allé faire une balade de 2h en forêt, j'ai pu faire quelques photos d'étangs glacés et des couchers de soleil...
Je viens de les mettre sur le blog (sur mon dernier billet) pour ne pas prendre trop de place !!!!
Salut Rodie,
Les séances de fractionné on peut les reporter, malheureusement, certains évenements on s'en passerait...
Bon courage
Salut Mel,
Pas trop dure la 1è journée de boulot?
Ah ils ne te laissent pas respirer !!!
Comment ça va ?
Sinon avec l'IPod tu peu suivre 2 rythmes à la fois, celui de la course et celui de la zizique....
Un IPod ça peut aider pour les sorties longues, ça passe plus vite, c'est en qque sort une compagnie...
Tiens, qques couchers de soleil pour toi (et pour les autres) sur le blog.
Salut Bloomer,
Ah, ça se voit que tu n'est pas un vrai Québequois...,
sinon, ç'est pas un petit -4° qui va t'empêcher de sortir, oh !!!!
Moi, j'aime bien sortir par temps froid, surtout si c'est un froid sec, il suffit de bien se couvrir, et hop !!!!
Salut Flodm,
Je ne t'en veux pas, hier tu as couru, je ne veux pas que tu tombes en fringale, non mais !!!
Bonne récupe
Salut Isach,
T'es une vrai montagnarde, toi, tu n'hésites pas à grimper aux sommets....
Tu sais que si tu ne l'arroses pas, ta nouvelle "caisse" va rouiller, enfin je dis ça !!!!!
ça fait longtemps, que je n'ai pas pris 1 mousse....
Bonne soirée à tous/toutes
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 29/12/08 à 21:10:28
@Ku
Pour sur , je ne serais jamais un vrai Québécois...
Les sorties extérieures par grand froid , pas si pire , mais toujours agréables le confort & la chaleur d'un salle de gym , surtout aprés un noel couché...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 29/12/08 à 21:17:54
Salut Bloomer,
Bon, dans ces conditions, vaut mieux rester au chaud.....
T'as vu les dernières photos ?
Il n'y a pas que Criss Angel qui marche sur l'eau, oh !!!!
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.199.147.xxx) le 29/12/08 à 21:33:55
coucou ku
j'adore les 2 dernières photos... celle avec l'arbre est superbe, ca incite au voyage (dans la savane pourquoi pas) et celle avec les ptits canards, trop mimi, j'adore les ptits canards ;) (j'aime aussi le magret ohhhhh la honte!)
la reprise du boulot m'a epuisée, les gens tous en vacances sont venus me voir pour me deranger... pas si tranquile ma vie de bureau ;)
bonne soirée les turtle
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 29/12/08 à 21:52:54
Mel,
Si, je comprends bien, tu les aime bien dans ton assiette, oh la honte !!!!
Quand j'ai vu dans la forêt cet arbre (très grande) je me suis dis, il faut que je la mette dans ma boite....
J'aurais pas pensé qu'il y auraitt autant de boulot pendant les fêtes....
J'ai dis au collégues qui travaillent, apportez une revue, vous allez vous ennuyer...
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.81.xxx) le 29/12/08 à 22:01:17
'soir!
J'ai déjà commencé à appliquer MES bonnes résolutions: comme je n'avais pas de cours de fit' ce soir, ben je suis allée courir avec le groupe, hum 4 personnes du lundi. Ca m'a "dérouillée": ils vont viiiiite; en plus -6 degrés, gla gla gla et mes bronches m'ont montré qq signes de faiblesse, mais suis bien contente de m'être motivée, d'y être allée et de retrouver les copains (enfin pas tous, ça sent les vacances, tout ça).
Allez une soupe et au lit, suis nivelée:-)))))
Bonne nuit
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 29/12/08 à 22:09:37
SAlut Poca,
Tiens, je n'ai jamais entendu cette expression (je suis nivelée) c'est made in CH ?
Sinon, l'hiver, t'as raison de courir en groupe, ça tiens chaud, oh !!!
Mais il faut bien se couvrir, surtout au niveau de la gorge, car courir avec -6° le soir, ce n'est pas évident !
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/12/08 à 23:06:04
Salut les tortues, avec une pensée spéciale pour Rodie.
Elle sont splendides tes photos, ku.
Profitez bien des beaux jours, en pensant à bien se couvrir et s'échauffer.
Bonne soirée
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 30/12/08 à 04:28:21
Bonjour les tortues! Ce matin vous trouverez des pancakes avec confitures maison et sirop d'erable ainsi que du muesli et plein de fruits frais. The, cafe, chocolat sont chauds et les oranges sont pressees, venez vous servir!
Petite sortie tranquille a jeun ce matin - 8.20km en 51' avec 7x30/30 dans le milieu, FC moy 141/max 168 - bonnes sensations bienqu'un peu chaud (25 degres a 7h!). Apres un bon petit dej nous sommes alles a la plage car ca va chauffer dur aujourd'hui (38 de prevu). Demain menage/lavage/ect....mais pas repos car derniere course de l'annee, 7.5km, a 6h30 du soir. Je n'ai aucune intention de faire un chrono car non seuleument j'ai horreur des courses en fin de journee mais en plus il est predit 36 degres!!!!! J'y vais donc que pour le fun!
@ Flodm: trop chaud pour moi aussi quoique -6 c'est un peu trop froid pour moi! Il faut de tout pour faire un monde! Je vois que tu as bien profite du soleil et certainement merite ce chocolat chaud!
@ Poca74: tres bonnes resolutions pour l'An 9, un tres beau programme! Maintenant il va falloir y tenir et c'est bon signe si tu n'as pas attendu le debut de 09 pour commencer! Bonne continuation!
@ Ku: merci pour les photos, j'adore celles des canards!!!! Tu as bien aime ta sortie avec ton nouveau Ipod?
@ Rodie: desolee que tes fetes de Noel se soient passees sous le signe de la tristesse....Sache que nos pensees sont avec toi et ta famille, les bonnes resolutions peuvent toujours attendre un peu. Courage!
@ Macadonf: il n'y a pas a dire tu aime bricoler - bon amenagement de placard et le reste!LOL Garde nous au courant quand tu auras recu ton nouveau jouet!
@ Melange: tu as bien raison de rester au chaud (meme si c'est au bureau) jusqu'a ce que tu retrouves ta respiration normale! Pour t'aider je t'envoie donc un grand rayon de soleil et de la chaleur!
@ Bloomer: bien sage d'attendre encore un peu avant de faire des sorties a l'exterieur, pour le reste vas y doucement, l'envie reviendra petit a petit!
@ Isach: belle sortie hier malgre le froid, ca devait etre bien beau! Alors qu'as tu achete comme voiture, 'francais' mais quoi?
@ AlainP: comment va ce mollet? Remet toi vite et bien!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes, courage aux 'invalides' et a ceux qui travaillent!:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 30/12/08 à 12:21:19
Bonne journée les tortues. Il n'y a pas grand monde aujourd'hui. Toutes les tortues se préparent pour demain soir?
Jolie sortie Pélagie et les températures font rêver... quoique 36°, ça commence à être chaud. Pour la voiture, c'est une citroën C3. J'en voulais une qui consomme le moins possible, mais il fallait aussi prévoir un peu de place lors des déplacements de mes fils avec leur équipe de unihockey, surtout au niveau des bagages.
Aujourd'hui, pas de CAP prévue, mais ménage à fond, la maison en a bien besoin. De toute façon, vu le dénivelé que j'ai fait hier, j'ai mal aux muscles des cuisses. Je prévois ma sortie beurks demain. Malheureusement plus assez de neige ici pour faire du ski de fond et comme je ne peux faire que de très courts trajets avec ma voiture, en attendant la nouvelle, pas trop de ski prévu ces prochains jours. Mais on a temps magnifique, alors j'ouvre les fenêtres pendant que je passe l'aspirateur, ainsi je prends un peu l'air! J'y retourne.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 30/12/08 à 14:23:15
Bonjour à tous/toutes,
Pendant que la France grelotte de froid, moi, j'ai eu la chance de voir, au cours de ma sortie de 2h, quelques belles images qui m'ont réchauffé....
Je vous en ferai profiter, dés que je serais rentré, en fin de journée.....
Je vous souhaite à tous une bonne journée...
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 30/12/08 à 15:16:54
Coucou les Tortues.
Petit passage vite fait, j'ai pas eu le temps de tout lire depuis mon retour de la campagne.
Pas de trêve de noël chez les tortues, ça papotte, ça papotte.
J'ai vu qu'après véra, une deuxième nouvelle tortue avait rejoint l'ITB, donc bienvenue Isabelle.
De mon coté, sortie longue (16km) dimanche dans le froid mais très sympa.
Pas sur de sortir ce soir vu ce qui tombe et surtout vu comment les trottoirs glissent. J’ai pas de Yaktrax moi :(
Donc sortie reportée à demain dans la journée car je bosse pas (yessss).
Ce qui me permettra d’aller dans le parc ou en forêt (reYessss).
Je vous souhaite à tous une bonne fin de journée.
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 30/12/08 à 18:14:59
Ce matin, malgré les températures négatives, j'ai couru sous un soleil splendid... par des chemins et allées que depuis longtemps, je n'avais pas emprunté.....
J'ai été bien inspiré, car au fur et à mesure que j'avançais (vu les conditions météo) je découvrais des choses insolites qui me comblaient de plaisir.
J'ai profité pour faire quelques clichés, j'espère que vous aurez le même plaisir à les regarder, que moi à les photographier...
La seule photo qui n'est pas d'aujourd'hui (sur les 12 dernières) c'est celle de l'âne qui a été prise hier....
Heu... j'ai bien fais de courir ce matin, car là, le temps se gâte sérieusement.....
Salut Alain,
Merci
Comment tu vas ???
Est ce que la douleur s'estompe ?
Encore quelques jours de patience, et ensuite tu pourras reprendre...
Bon courage
Salut Pelagie,
Finalement hier, je n'ai pas fais de sortie, je me suis raisonné en me disant, que ce n'était pas malin d'aller courir vu que la veille j'avais fais 1h30....
Du coup, j'ai fais de la marche dans la forêt qui ma permis de faire qques clichés.
Par contre aujourd'hui, j'ai pu essayer l'IPod, pendant les 2h de course, et je peux te dire qu'il est au top....
Salut Nafelola,
Oh, il n'y a pas quand mm pas beaucoup de tortues pour tenir la permanence.....
T'as raison de reporter ta sortie à demain, tu seras plus détendu pour courir...
Bonne sortie
Salut Flodm,
Allez...reviens, ne fais pas la téte, je te laisserai tout le déj....
Salut Mel,
çe s'est mieux passé aujourd'hui ?
Bien sûr, je parle de boulot !!
Tu t'en sors ?
Salut Marie,
Comment vont tes virus ?
J'espère qu'ils ne t'ont pas pris en grippe....
Salut Isach,
J'ai vu que tu "aspires" à sortir demain .....
Tu as raison, il ne faut pas se laisser déborder !!!!
Bonne soiré à tous/toutes
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par melange (invité) (86.195.118.xxx) le 30/12/08 à 18:58:29
bonjour les tortues
merci Ku de venir aux nouvelles... si je suis pas venue faire un coucou plus tôt, tu as la réponse a ta question : OVERBOOKEE au taf!!!!! j'peux vous dire que je l'attends de pied ferme ma prime de fin d'année (prime au mérite si on veut). Demain ca va être pareil et apres je pars dans le pays d'origine de Ginette pour y passer le réveillon.
Donc je souhaite à toutes les ptites tortues de passer un bon réveillon, une bonne st sylvestre et surtout surtout, pas d'abus d'alcool :)
bonne soirée
@+ mel qui dit adieu a 2008 ;)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Chipie (invité) (78.141.168.xxx) le 30/12/08 à 19:21:59
salut les tortues...
passage rapide pour les voeux comme je bosse demain...
happy new year à toutes les tortues..d ici et d ailleurs..
all the best pour 2009...en fait, je vous envoie toutes les bonnes ondes de Luxembourg..et je garde la tune pour moi..hi hi...
pour ma part, pas de cap aujourd hui, grosse migraine.
prochaine sortie annoncée, demain.
@Bloomer, c est un circuit...ca me parait énorme..:-)
allez, bisatous
Vot Chipie
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/12/08 à 20:30:09
salut à toutes et à tous
me voila reviendu du grannnnnnnnnnnnd noooooooooooooooord ...
rarement eu aussi froid ....
demain on file dans un haut lieu de contagion gastro ..priez pour moi que j'attrape rien ....
bizatous
et tout spécialement à poca ( qui j'espère va mieux , t'as interêt je te rappelle que le 25 avril on se voit ;-) ) , à deia ( que je n'ai plus trop de nouvelles ) et aussi à Mel ( j'espère que tu auras une grosse prime )
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 30/12/08 à 20:32:34
Et moi ?!!
oups !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 30/12/08 à 20:36:15
@ Riri
je déconne... A l'année prochaine !!
bises !
oups !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 30/12/08 à 21:12:22
Bonsoir chères tortues,
oui ça se précise, 2008 se termine ....
j'ai donc fait mon dernier entrainement de l'année 30 mn sur neige dure ... puis 12 x 30/30 sur terrain de foot pour ne pas trop glisser .... bien couru ... au niveau cap ça se termine bien ...
ku : je suis aussi une grande amoureuse de la nature .... je considère meme que c'est une chance ... tes photos sont magnifiques ...( trop mignon le bourricot ...) et c'est aussi pour cela que je fait de la cap
ps : pour le ptit dej, t'as vu je t'ai laissé ma part ce matin ...
Pour toutes les tortues qui sont dans les parrages ... Mel, Pélagie, Nafelola, Riri, Poca ...Isach .... et toutes celles qui sont en vacances .... tres bonne soiree !
Bizatous !!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 30/12/08 à 22:13:12
salut les tortues,
finis les travaux d'aménagement du placard, non, bloomer, je ne ferai pas versailles !!! 2 couches de peinture, un sol en teck avec le reste des lames de la salle de bain, et hop ! prix du placard : 51 euros, le kit d'aménagement intérieur. il me reste à trouver le rideau pour fermer car c'est trop petit pour mettre une porte et voilà!!!
demain, je voudrais aller courir pour ce dernier jour de l'année peut être avec mon nouveau cardio, la poste est sur le point de le livrer !!!!!!!
avant cela, les courses du réveillon, pas de fiesta en vue mais un bon gueueleton avec mr mac et notre pépette.
bizzzz les tortues !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 31/12/08 à 07:28:17
Bonjour cheres tortues! C'etait bien calme ici hier!!!! Petit dej en vitesse, tout est sur la table, venez vous servir!
Encore une autre journee bien chaude, aussi, apres avoir fini le menage et autres, nous sommes alles a la plage faire une balade et bonne trempette! Je me repose maintenant avant d'affronter cette derniere course de l'annee a 6h30 ce soir qui va sans doute se passer aux alentours des 30 degres!!!!....Inutile de vous dire que je ne vais la faire que pour le fun!
@ Isach: dommage qu'il n'y ait plus assez de neige pour faire du ski de fond, profite quand meme du beau temps, ca reviendra peutetre en meme temps que ta nouvelle voiture! Bonne sortie beurks!
@ Ku: tu as bien eu raison de ne pas faire 2 sorties de CAP ainsi nous avons peu profiter de ta marche en foret!
Encore merci Chevalier pour ces belles photos, je me suis bien promenee avec toi!
@ Nafelola: continue a bien profiter d'etre en vacances. Bonne sortie aujourd'hui!
@ Melange: tu auras bien merite ce petit sejour au pays de Gigi ainsi que ta prime! Courage encore pour aujourd'hui et bon reveillon!
@ Chipie: merci pour tes bons voeux! Courage au travail a toi aussi et bonne sortie pour aujourd'hui, ca va le faire ces 15km!
@ Riri: je souhaite de tout coeur que tu n'attrapes rien!!!!! Mail bien recu, merci Coach, j'y repond tres bientot! Bizzzz:))
@ Flodm: tres belle sortie hier, en effet tu finis tres bien l'annee du cote CAP, esperons qu'une bonne sante le suive!
@ Macadonf: eh bien tu n'as pas chome! J'espere que ton nouveau cardio arrivera a temps pour faire ta derniere sortie de l'annee!
Pas de reveillon pour nous non plus, juste un petit tete a tete avec champagne et quelques bricoles - du moins si je ne fini pas cette compet sur les rotules!
Il ne me reste plus qu'a vous souhaitez, ainsi qu'a vos proches, une JOYEUSE ET HEUREUSE ANNEE, que 2009 soit bonne a toustes, qu'elle vous apporte joie, sante et prosperite sans oublier une excellente saison de CAP a l'ITB sans blessures et avec plein de PBs!
Sur ce, bonne journee a toustes et a l'annee prochaine! Bises:))
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poca 74 (invité) (92.106.112.xxx) le 31/12/08 à 09:04:55
Hello!
La neige tombe depuis cette nuit.... C'est super, c'est beau! Isach, je pense que tu vas pouvoir chaussé les skis de fond sans problème:-)
Ah riri, merci pour ton bisou; rien que de penser qu'on se voit le 25 avril, ça ne peut aller que bien:-)))))
Courage à ceux et celles qui travaillent aujourd'hui, bon congé Mél et les ôt'!
Oui, Merci Ku pour ces belles images, les canards ont l'air trop sympas:-))))
Alors bon réveillon et bon passage à l'an 2009:-))))
Biz à tous
A+ Poca
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (88.174.152.xxx) le 31/12/08 à 09:48:42
héhéhé
avant not' départ dans le jura pour aller festoyer un petit coup de home trainer dans ma cave au lever du jour .... 46' ...
Bonne journée à tous et à toutes !
et oui aussi un GROS BISOUS à nina
passe de belles fêtes nina
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/12/08 à 09:55:29
c'était moi la haut ........... ;-)
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 31/12/08 à 10:19:59
Hello les tortues. Je ferais bien du home-trainer aussi ce matin, mais je n'en ai pas. Il neige à gros flocons, c'est magnifique, mais un peu mouillé pour sortir faire ma séance beurk. Je vais donc attendre un peu. En attendant j'ai allumé la cheminée, fait du pain (non ce n'est pas pour le p'tit déj. désolée!) et je vais de ce pas faire du repassage (que j'aime pô ça!!!). Fais gaffe riri, la gastro est virulente dans le Jura. Toute ma famille habite le Jura suisse et ils y ont tous passé, dont la plupart le lendemain de notre fête de Noël... non ce n'était pas ce que je leur avait fait à manger!
Pour nous ce soir, tranquille pour une fois. On a trop de festivité ces temps-ci, alors on a décidé de rester à la maison. Nos filles ont invité chacune une copine et ce sera soirée jeux et DVD, après une fondue bourguignonne. Le petit est parti hier à Milan pour 4 jours et le grand va fêter avec des copains dans un refuge en forêt. De toute façon vu l'état des routes, mieux vaut rester sagement chez soi.
Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2009. Que vos projets se réalisent, que la santé soit au rendez-vous et que vous restiez fidèles à cette sympathique communauté des tortues. J'espère aussi qu'on pourra se voir avec quelques-un(e)s d'entre vous (riri, Poca et Madie, ça devrait le faire en tous cas, le 25 avril).
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 31/12/08 à 12:48:31
salut les tortues,
ça y est je l'ai : mon MAGNIFIQUE forerunner 405 a sonné à la porte ce matin. le problème c'est que je voulais courir avec ce midi mais il faut le laisser en charge au mini 3 heures avant de l'utiliser. comme mr mac bosse, je ne sortirai donc que demain pour décrasser la bête !!!! (là je parle de moi, pas de mon cardio)
cet après midi, ciné entre filles avec miss mac et après préparatifs de réveillon. on se fait une avalanche de toasts avec mr mac '.
bizzzzzzz de bon réveillon à tous !!!!!! profitez en bien !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 31/12/08 à 13:24:13
Bonjour à tous/toutes,
Que le dernier jour de l'année,
se termine pour vous, en beauté
et que les prochains douze mois
soient vécus avec,
SANTE, AMOUR et JOIE
Que des moments délicieux,
viennent agrémenter vos journéees
et qu'avec de la prospérité,
vous puissiez jubiler
tout au long de l'ANNEE….
Je vous présente mes MEILLEURS VŒUX
Bises
Amicalement
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 31/12/08 à 14:24:26
Merci pour vos bons voeux tous et toutes ...
Alors que notre Pelagie est déja en 2009 .... alors Pélagie, dis nous ... c'est comment ?? c'est bien 2009 ????
Notre chevalier, nous envoie ses douces pensées ....
Et Bloomer, dors à poings fermés ...
*Cal, dans son coin d'écosse (mange un bon saumon ???), *Mika, le belge (qui nous a laissé tombé pour finir 2008), *Chipie du Luxembourg s'entraine à fond pour ses tests de 2009,
*Isach et Poca enfouies sous les neiges au fin fond de l'helvètie,
et aussi, bien sûr, toutes les tortues des villes et des campagnes des 4 coins de notre beau pays :
*Macadonf, Marie, Mel, Deia, Ginette, Madie, Nafelola, krylin, Rodie, Brubru, AlainP, FYC, Riri, KratosAurion, Ouster, Liline, Casper, Chmat, Liline, Véra, Isabelle ... et la géniale Tata Linda ... en espèrant simplement n'oublier aucune tite tortue .... (je m'en voudrais bcp ....) :
Je souhaite simplement à tous une EXCELLENTE SANTE !!!!!
afin de pouvoir parcourir bcp de km et de faire plein de rencontres de tortues ....
TRES BONNE ANNEE A TOUS ET TOUTES
sans oublier vos proches
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Bloomer (invité) (74.58.12.xxx) le 31/12/08 à 16:06:14
Un grand bonjour à l'ITB
Dernière sortie de l'année ce matin
40mn 7km à -15 degrés .. on va préparer le reveillon
À notre Reine qui vient de passer en 2009
depuis quelques minutes.. Bonne Année 2009 Santé, bonheur
& Prospérité à toi & Ta famille...¨plein de sortie cap sans blessure
Pour l'europe.. encore un peu de patience....ça arrive
Passé une très belle soirée.. je repasse vers minuit chez vous...vite vite.. avant que nos festivité commence pour de bon... la soirée ce faisant à la maison...
Bonne fin de Journée à tous...
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 31/12/08 à 17:13:53
Coucou les tortues
Bonne année à toi, notre Reine ainsi qu'a toute ta famille et à tout ceux que tu aimes.
Que 2009 t'apporte que du bonheur.
Aujourd'hui, dernière sortie de l'année, toute petite (7km), pas vite (50mn), mais que du bon.
Au milieu des champs, dans la boue, la glace et les flaques, avec pour compagnie quelques chevreuils.
Je souhaite à toute les tortues de passer une excellente fête de fin d'année et vous donne rendez vous l'année prochaine.
bises à toutes l'ITB
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par marie (invité) (90.30.94.xxx) le 31/12/08 à 18:06:15
la fin de cette année approche a grand pas !!!
bon réveillon a toustes !!
tu as fini 2008 en beauté , pelagie avec ta course !!!
2009 tu l'as débuté comment ??? plein de bulles ??
je te renvoie tes vers ku!! merci !!!
Macadonf, Mel, Deia, Ginette, Madie, Nafelola, krylin, Mika , Cal ,Isach , Poca , Riri ,Rodie, Brubru, AlainP, FYC KratosAurion, Ouster, Liline, Casper, Flodm ,Bloomer , Chmat, Chipie , Véra, Isabelle ... sans oublier Tata Linda
UNE GRANDE ET BONNE ANNEE 2009!!!
avec que du bonheur et du plaisir !!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/12/08 à 19:12:59
Bonsoir les tortues, il est l'heure d'aller se coucher :))))
Ca commence à s'arranger pour ma jambe : les bains chaud font un bien extra, ce qui confirme une contracture. A mon avis plus que quelques jours à attendre.
Je vous souhaite à tous une très bonne fin d'année et tous mes voeux pour 2009
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Cal (membre) (91.105.237.xxx) le 31/12/08 à 20:20:40
Bonjour les amis. Je vous souhaite à tous la santé et la joie et une très bonne année 2009 ! Bises du loin xxx
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 31/12/08 à 20:41:55
dsalut,je passe pour vous souhaité une bonne annee et dsurtout une BONNE santé,bonne fete les amis
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Poopa (invité) (83.198.188.xxx) le 31/12/08 à 20:48:58
Bonne année aux tortues et aux autres, et... un peu plus vite s'il vous plait!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par Leonard (invité) (80.125.165.xxx) le 31/12/08 à 21:10:27
Bises
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 31/12/08 à 21:33:42
salut les tortues,
joyeux réveillon à vous tous !
bonne année à pélagie !
bonne année à vous zotres, en avance
bonne année à bloomer avec beaucoup d'avance (je viens d'avoir mes amis montréalais sur skype, j'ai vu la neige et le beau temps)
bonnes bubulles !
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par (invité) (90.34.82.xxx) le 31/12/08 à 22:27:26
BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2009
à tous/toutes …..les tortues
Que le mois de JANVIER
vous apporte un panier
rempli à merveille
de santé et d'oseille….
Qu'au mois de FEVRIER
le soleil,
puisse éclairer les allées,
Par vous empruntées
Qu'au mois de MARS
votre bonheur
soit la lueur,
Qui brille comme un astre…
Que le mois d'AVRIL
celui du poisson,
soit fait de songes,
d'illusions,
et autres passions...
Que le mois de MAI
fleurisse votre cœur
de paix,
et des senteurs...
Qu'au mois de JUIN
le sourire
soit,
votre plus bel écrin …
Que le mois de JUILLET
soit le jardinet
ou fleuriront
l'amour et l'amitié
Que le mois d'AOUT
vous apporte la chaleur
qu'il soit doux,
et sans brûlures….
Que le mois de SEPTEMBRE
vous apporte,
le fruit de l'ivresse
dans une grande allégresse …
Qu'au mois d'OCTOBRE
vous restez nobles
dans un esprit d'amitié
et de fraternité….
Qu'au mois de NOVEMBRE
celui de la Toussaint,
vous allez de l'avant,
et pas en toussant ….
Que le mois de DECEMBRE
soit celui
qui vous conduira vers une BONNE SORTIE
et vous fasse rentrer,
de plein pied,
dans une BONNE ANNEE ….
Amicalement
Ku
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par flodm (invité) (86.197.162.xxx) le 31/12/08 à 23:24:42
et de rajouter,
pourvu que KU
soit toujours inspiré
pour nous régaler
tout au long de l'année !!!!!!!
Allez un tite coupe
à la santé de toute la troupe !!!
Bonne soirée !!!!!!!!
Quelles soient d'Issy ou là-bas, les Tortues ne se reposent pas! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/01/09 à 00:01:57
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fin du post
on se retrouve sur
LES TORTUES VOUS SOUHAITENT UNE BONNE ANNEE
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