Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
temps de récup sur du 6x800? par (invité) (92.102.48.xxx) le 28/12/08 à 19:28:03
bonsoir,
aujoud'hui j'ai fait une séance de 6x800 en 2'52 de moyenne ,je me suis posé la question suivante ma récup serai de combien?
donc j'ai pris 1'15 de récup ai je bien fait?
merci.
ps:je vise 38' sur 10.
temps de récup sur du 6x800? par Axel66 (invité) (79.94.131.xxx) le 28/12/08 à 19:34:12
Moi je trouve ça bien...
temps de récup sur du 6x800? par (invité) (92.102.48.xxx) le 28/12/08 à 22:04:03
ok merci axel66, je reste sur 1'15.
temps de récup sur du 6x800? par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 28/12/08 à 22:14:05
il faut faire 4800 mètres sans récup, c'est mieux
GM
temps de récup sur du 6x800? par bibisab (invité) (86.199.89.xxx) le 28/12/08 à 22:20:13
bonne séances moi j'ai fai 2fois 1000+800+1000 en 3'27 2'44 3'30 et 3'30 2'50 3'30 dur avec le froid voilà et ta séances je l'ai faite la semaine dernière si mes souvenir son bon
temps de récup sur du 6x800? par bibisab (invité) (86.199.89.xxx) le 28/12/08 à 22:21:20
avec 1'30 de récup pour les 800 mais si tu a mis 1'15 c mieux je dirais voila
temps de récup sur du 6x800? par bueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 28/12/08 à 22:23:25
tu peux faire 6X 600 et tu récupère un fois que tu à finis à 4800M
entre rien tu enchaine tu fais les 12 tours non stop tu prend tes temps au passage c'est plus simple coMme ça ça va te paraitre moins long mentalement
temps de récup sur du 6x800? par (invité) (92.102.48.xxx) le 28/12/08 à 22:27:57
merci pour vos réponses!
temps de récup sur du 6x800? par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 28/12/08 à 22:32:11
on fait ce qu'on peut, on est pas compétent
GM
temps de récup sur du 6x800? par (invité) (92.102.48.xxx) le 28/12/08 à 22:54:34
vos idéés sont la bienvenue !!merci.
temps de récup sur du 6x800? par nounours (invité) (62.210.214.xxx) le 29/12/08 à 10:02:16
La récupération dépend de ton niveau. Il y a pas une bonne ou mauvaise récupération. Ecoute ton corp. Celui-ci va se sentir de mieux en mieux au fil des séances et des années d'entrainement. Il faut de la patience. La palisse n'aurait pas dit mieux.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge