Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Progression en club par Lorenzo07 (invité) (86.200.234.xxx) le 29/12/08 à 09:20:00
Bonjour,
ça fait un an et demi que je suis en club (01/09/08)et je n'ai pas l'impression d'avoir progressé sur courte distance.
Avant, j'avais un plan d'entrainement pour faire des semi (SergeB), résultat, un 10km après 1 mois de club en 43'qui était lié à mon entrainement personnel.
Depuis, plus de résultat en dessous de 43'.
j'ai fait mon premier marathon en 3h37, super content mais le 10, je me traine.
Pouvez vous me donner une explication?
Merci,
41ans, 1m68, 58kg,16.5 VMA
Progression en club par (invité) (90.20.191.xxx) le 29/12/08 à 15:05:33
10Km n'est pas de la courte distance
Pour moi c'est 100m au 400m! et tu n'as qua changer de club
Moi je suis passé de 20m20 sur 5km à 18m09 en un ans de club!!!
Progression en club par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 29/12/08 à 17:25:49
Tu dis qu'avant tu avais un plan d'entraînement...
Donc, si je comprends bien, depuis que tu es dans ton club, tu n'en as plus? Si je ne me trompe pas, demandes en un à ton entraîneur: si tu cours régulièrement, je présume que tu ne cours pas que les jours d'entraînement programmés du club et dans ce cas, il est indispensable d'en avoir un...
Progression en club par umaga (invité) (92.132.17.xxx) le 29/12/08 à 17:32:14
Les plan d'entrainement sergeB sont les meilleurs,en 6 mois de course a pied avec ces plan j'ai progréssé a une vitesse grand V
le plan developpement de VMA est super je progresse de semaine en semaine et je rajoute des seances en cote par dessus tous ca avec une bonne recup a ne pas oublié et le tour est joué
Progression en club par SERGE92 (membre) (82.120.81.xxx) le 29/12/08 à 18:00:24
il y a eu un prob sur ce post car les réponses de la matinée ont disparues.....
Progression en club par SERGE92 (membre) (82.120.81.xxx) le 29/12/08 à 18:01:55
UPS .....sont disparues :-)))
Progression en club par Lorenzo07 (invité) (86.200.234.xxx) le 29/12/08 à 20:20:25
j'ai bien un prog d'entrainement 2x par semaine pour des objectifs courses. j'en ai bien un pour un 10 mais je me demande si je n'en fait pas trop ou si 3 ou 4 sorties par sem ne sont pas de trop... les entraineurs ont rajouté une séance au seuil le samedi et une sortie tranquille le dimanche.
-> pour Serge92, j'avais mis deux posts identiques parce que sur le premier( càd celui-ci), je n'avais pas de réponses. j'espère ne pas avoir pollué le super forum.
il est vrai que mon entrainement marathon n'a pas été fait par l'entraineur habituel, il s'agit d'un autre avec un niveau 3 au lieu de 1 pour le premier.
Merci pour vos réponses !
Progression en club par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 29/12/08 à 20:24:12
Umaga évite de dire les plan de ... sont les meilleurs, rajoute pour ma part devant ou quoi parce que tout le monde n'est pas forcement d'accords avec toi...
C'est pas parce que ça à marché avec toi que ça marchera avec nous...
Progression en club par umaga (invité) (92.132.17.xxx) le 29/12/08 à 20:33:54
a ok pas de probleme
Progression en club par bleu75 (invité) (195.25.226.xxx) le 30/12/08 à 14:02:21
juste une question (sûrement conne d'ailleurs) :) venant d'emménager, est-il possible de s'inscrire ds un club en cours d'année (la saison allant de septembre à juin )
Progression en club par BRACASSE (membre) (86.210.217.xxx) le 30/12/08 à 14:18:22
Salut Bleu 75
Tout d'abord, entre nous aucune question n'est "conne".La saison, actuellement, va du 1er SEPTEMBRE au 31 AOUT (il est question au niveau de la FFA de la faire partir du 1er JANVIER en 2010).
Tu peux bien évidemment t'inscrire en club en cours de saison de deux manières :
1) Si tu es déjà licencié dans un club il s'agit d'un transfert avec à négocier des frais pour le club qui t'acceuille au bénéfice du club que tu quittes.
2)Tu n'est pas licencié, le problème est simple tu paye ta licence reste à voir avec le club le montant en fonction de la date d'inscription chaque club a sur ce point particulier sa philosophie.
A+
Progression en club par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 30/12/08 à 14:28:18
La saison est du 1er Septembre au 31 Août.
On peut se licencier à tout moment (sauf 4 ou 5 jours au moment du changement de saison).
Le prix de la licence (facturée par la FFA aux clubs) est le même quelle que soit la durée qui reste à courir jusqu'à la fin de la saison, par contre les clubs peuvent avoir des cotisations qui sont différentes selon la période... Ils sont entièrement libre de fixer les cotisations qu'ils veulent (mais ils doivent en justifier le montant auprès de leurs membres: le bilan financier présenté en Assemblée Générale est là pour çà).
Progression en club par BRACASSE (membre) (86.210.217.xxx) le 30/12/08 à 14:29:07
Re salut bleu 75
J'ai oublié de te dire de voir du côté de ton employeur ; j'ai des collègues coureurs qui ont tout ou partie de leur licence prise en charge.
A+
Progression en club par JAF (invité) (193.109.251.xxx) le 30/12/08 à 14:39:43
s'il s'agit seulement de s'inscrire, c'est le club qui accueille qui décide.
S'il s'agit d'avoir une licence dans le nouveau club, c'est possible avec un accord du club cédant et du club recevant, et il y a une indemnité de formation que le club recevant paie au club cédant. Cette indemnité a fortement augmenté. Elle est de 512€ si ma mémoire est bonne. Ce prix se négocie aussi entre clubs.
JAF
Progression en club par (invité) (86.65.212.xxx) le 30/12/08 à 15:00:19
bonjour
je profite de ce post vous demander si vous connaissez un club sur la métropole Lilloise (niveau moyen...), je n'ai aucunes prétentions.
merci !
Progression en club par serge92 (membre) (82.124.220.xxx) le 30/12/08 à 15:16:06
JAF l'indemnité est calculée en fonction du niveau de perf réalisée l'année précédente.....
Progression en club par serge92 (membre) (82.124.220.xxx) le 30/12/08 à 15:27:55
pour R1 c'est 768€ ! 25% fédé, 25% ligue, 50% club ......il y a dérogation en cas de changement d'affectation professionnelle.....
Progression en club par JAF (invité) (193.109.251.xxx) le 30/12/08 à 16:17:19
des clubs de la métropole Lilloise: Lomme, Wambrechies, Marquette, Fretin, Luc (Lille), Ronchin, AC Villeneuve d'Ascq, Haubourdin, Roncq, et d'autres encore.
Liste des clubs sur www.lnpca.org onglet structure ligue.
JAF.
Progression en club par (invité) (86.65.212.xxx) le 30/12/08 à 16:26:34
merci JAF!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge