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course nature par invité (invité) (86.209.10.xxx) le 31/12/08 à 17:33:10
bonjour, comment s'entrainer pour les trails entre 10 et 17kms en competition.
Le fait de s'entrainer chaque fois dans les chemins remplace les seances codifiées, cotes-descentes...
course nature par Frédéric (membre) (83.202.60.xxx) le 31/12/08 à 17:36:28
Tu fais des variations d'allure au temps passé, des accélérations en montées, etc.
Fred
course nature par (invité) (86.209.10.xxx) le 04/01/09 à 00:47:08
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