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Vitesse de progression par YCASPER (invité) (57.67.17.xxx) le 08/01/09 à 17:18:07
Pour un debutant (debut CAP en Aout) et une pratique 2 fois par semaine (1 sortie longue, 1 EF et 1 VMA (seulement depuis 6 semaine) devrais-je déja voir des progres ?
Si oui de quel type ?
YCASPER
Vitesse de progression par Didier (invité) (77.193.114.xxx) le 08/01/09 à 17:26:52
Déjà plus de facilité à courir aux mêmes allures, courir plus longtemps, et au fur et à mesure un rythme cardiaque plus bas. autant au repos qu'a tes allures d'entraînement pour une vitesse égale.
Puis ensuite viendront les progrès en compèt
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