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entrainnement biquotidien par frédé (invité) (83.203.231.xxx) le 09/01/09 à 13:57:47
aux adeptes de l'entrainnement biquotidien:
y a t'il un bénéfice de remplacer une sortie (voir 2) de 1H30 par exemple sur la semaine en 2 sorties de 45' (une le matin et l'autre le soir)
Si oui que faire sur les 2 sorties?
MERCI POUR VOTRE PARTICIPATION
Frédé
entrainnement biquotidien par frédé (invité) (83.203.231.xxx) le 09/01/09 à 13:59:32
houps!
entraînement avec un "n"
frédé
entrainnement biquotidien par Philipides (invité) (194.51.20.xxx) le 09/01/09 à 15:54:53
Oui si tu as de la dispo c'est benefique de pouvoir faire cela. Cela permet de faire du kilometrage en permettant a l'organisme de mieux recuperer. de plus tu peux faire de l'endurance le matin et du qualitatif le soir. la seule contrainte c'est d'avoir du temps. cela m'arrive de doubler le dimanche quand je veux faire plus de kms
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