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moins de 16min sur 5000 par jeune (invité) le 11/07/04 à 20:38:33
salut!
en courant env.15'50 sur 5000 et 33 min sur 10km, quel temps puis-je espérer au semi? merci et bonnes courses
moins de 16min sur 5000 par Vieux (invité) le 11/07/04 à 20:51:46
Entre 1 h 15 et 3 jours. Au moins...
moins de 16min sur 5000 par (invité) le 12/07/04 à 10:06:34
non sérieux
moins de 16min sur 5000 par fredo (invité) le 12/07/04 à 10:34:39
cela dépend de ton endurance
en théorie : 33'*2,11 + 5% = 1h13
moins de 16min sur 5000 par vincent (invité) le 12/07/04 à 14:08:36
Meme reponse que Frédo, entre 1h13 et 1h14 je pense !!!
moins de 16min sur 5000 par mike (invité) le 12/07/04 à 20:03:25
salut jeune, a quelle vitesse cours tu tes sorties en endurance.
moins de 16min sur 5000 par Vieux (invité) le 12/07/04 à 20:27:12
Mais je suis serieux! tu vaux, d'après tes temps dans les 1 h 15 ou moins...si tu t'entraines serieusement et non pas en cherchant des réponses sur le forum (même s'il est très bien). Ce qu'il te faut c'est un entraineur dans un club. Sinon, en faisant n'importe quoi tu peux aussi faire le semi en trois jours!
Si tu regardes vers le semi c'est que tu "le sens" et ce serai triste de gacher une VMA aussi bonne en restant isolé. Trouve un club.
Vieux c'est un surnom, moi c'est Jostein.
Sportivement
JS
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