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RESPIRATION ET DOULEURS par Anna (invité) le 11/07/04 à 21:14:22
Bonjour, je ne suis pas un grand coureur ... je m'y remets .. j'ai du mal à atteindre la 1/2 heure de bonne course. J'ai un problème : le début de la course me fait hyper mal à la gorge et aux poumons, ça me brûle, parce que je respire certainement mal ou trop... La quantité d'air inspiré peut etre ... Du coup, j'attrape souvent des rhumes à la suite des séances et je ne peux pas être régulier ... Comment faire pour éviter ça ?
RESPIRATION ET DOULEURS par Philap (invité) le 11/07/04 à 21:20:44
C'est que tu pars beaucoup beaucoup trop vite.
Si tu es deburtant, commence avec de l'endurance, c-à-d un rythme légèrement plus rapide que la marche rapide.
Il faut de la patience.
Bonne continuation
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