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estimation vitesse 10km par (invité) (194.2.23.xxx) le 13/01/09 à 16:21:15
Bonjour,
A votre avis, la vitesse moyenne tenue sur une séance de 3*2000 à 90% de FCM (avec récup de 2'30) peut-elle être tenue sur un 10km ?
estimation vitesse 10km par La Palice (invité) (217.128.111.xxx) le 13/01/09 à 16:25:20
Non, par contre 5 x 2000 sans récup : oui
Blague à part, pour moi, vitesse 10 km = vitesse 3 x 2000 (récup 2'30) + 4" au km.
estimation vitesse 10km par (invité) (194.2.23.xxx) le 13/01/09 à 16:27:48
lol
oui, j'avais bien senti la lapaliçade, mais en même temps, si on n'a pas terminé le dernier 2000m au taquet, on peut imaginer qu'avec une endurance, enfin une résistance, suffisante, cela passe...
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