Le regime et la cap

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Le regime et la cap par Vincent (invité) (90.11.225.xxx) le 13/01/09 à 21:03:00

Bonjour, voici ma 9 ème année que je cours, toujours autant de plaisir.
Depuis que j'ai commencé, je rêvé de participer au championnat de France ( Attention en UFOLEP ) et l'occasion se présente enfin dimanche 18.
Pendant les fêtes, j'ai décidé de me priver de beaucoup de chose ( chips, bonbons, coca ... ) .
En environ 3 semaines, j'ai perdu 2.5 kg.
Peut être une impression mais je me sent beaucoup mieux, d'ailleurs ce soir, alors que j'ai une vma d'environ 18 km/h, je tournais avec les mecs de vma à 20 km/h sans la moindre difficulté.
Voilà alors si vous pouviez me conseiller l'alimentation et les privations que je dois faire jusqu'a dimanche ...
Merciiii

Le regime et la cap par Med57 (invité) (80.185.170.xxx) le 13/01/09 à 21:19:40

Manger seinement a toujours ete meilleur: legume, viande non grasse, feculent et pas trop de cochonnerie en dehors des repas

Le regime et la cap par bekele (invité) (92.130.111.xxx) le 14/01/09 à 18:49:28

Bonsoir,je ne pense pas qu'il s'agisse là d'un "régime",car supprimer chips,bonbons,coca,n'est autre que revenir à quelque chose de normal...
Par contre c'est certain,ces aliments fonctionnent comme une sorte de frein à la performance...
Sportivement et Diététiquement!

Le regime et la cap par rabe (invité) (90.1.55.xxx) le 14/01/09 à 18:53:22

ah,c'est toi ce békélé

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