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COURIR par Xavier (invité) le 11/07/04 à 22:32:12
Petit témoignage...
1985: je commence l'athlé (sprint)
1992: pneumothorax - 6 mois d'arrêt
1994: rupture du tendon d'Achille
2004: I'M BACK !
Je veux recommencer, alors si vous avez des conseils pour faire des footings, ce qui a toujours été mon point faible, mais je vais tenter l'aventure...
Alors, donc, j'ai deux choix:
- une distance (5 à 10 km ?) à faire
- courir un certain tps, puis voir le kilométrage après
Qu'avez-vous fait vous ?
Xavier
COURIR par Jidé (invité) le 12/07/04 à 22:45:29
Salut,
La solution c'est un pied devant l'autre en s'amusant.
Alterne entre endurance fondamentale, à allure cool (tu dois pouvoir parler en courant) et fractionné. Puis reprends des courses pour t'y croire !
;-)
Jidé
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