Les fibres sont-ils à bannir avant un marathon ?

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Les fibres sont-ils à bannir avant un marathon ? par Julien (invité) (220.224.107.xxx) le 15/01/09 à 09:16:15

Bonjour,
J'ai un marathon dimanche prochain.
Depuis lundi c'est beaucoup de protéines et peu de glucides.
Depuis aujourd'hui jeudi, c'est beaucoup de glucides et peu de protéines.
Mais quid des fruits et légumes ?
Merci

Les fibres sont-ils à bannir avant un marathon ? par onde66 (membre) (83.197.138.xxx) le 15/01/09 à 13:01:01

Regarde ici pour voir tout ce qu'il faut éviter :
http://www.location-chasseneuil.fr/telech/Regime%20dissocie.doc

Les fibres sont-ils à bannir avant un marathon ? par zyend (membre) (212.11.24.xxx) le 15/01/09 à 14:05:14

Ben ça dépend des personnes...mais molo quand même sur les fruits et légumes riches en fibres. Jusqu'à vendredi ça me parait raisonnable.

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