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perdre du graisse par regimophobe (invité) le 12/07/04 à 20:25:59
Bonjour
Question mal placée mais je la pose qd même.
Je cours mainteanat depuis 6 mois, j'ai perdu pas mal de kilos
, me suis remusclé (enfin ca commence à payer).
je mangue bcp mieux depuis plus d'un an.
pas gras en tout cas j'essaye, très peu de sucre.
mais je voudrais perdre rapidement ce bide.
UN régime hyper proteiné conveindrait til ?
si oui, de quoi doit il etre constitué ?
emrci
perdre du graisse par Jean-Pierre (invité) le 12/07/04 à 21:58:42
Salut,
Sans vouloir te dire de bêtises, je crois que l'apport hypoer-protéiné n'est pas nécessaire (dû à l'apport journaliser bien suffisant qu'induit une alimentation équilibrée).
Si tu veux perdre ton "bide" il faut "sécher". Il faudrait conitinuer la course à pied régluièrement en privilégiant des sorties longues, 2 sorties (maximum) à jeune par semaine, éventuellement un peu de musculation, mais une le tout réside majoritairement dans ton alimentation.
Ya pleins de spécialistes ici qui te conseillerons mieux que moi :)
Sportivement,
Jean-Pierre
perdre du graisse par Jean-Pierre (invité) le 12/07/04 à 22:00:59
Salut,
Sans vouloir te dire de bêtises, je crois que l'apport hypoer-protéiné n'est pas nécessaire (dû à l'apport journaliser bien suffisant qu'induit une alimentation équilibrée).
Si tu veux perdre ton "bide" il faut "sécher". Il faudrait conitinuer la course à pied régluièrement en privilégiant des sorties longues, 2 sorties (maximum) à jeune par semaine, éventuellement un peu de musculation, mais le tout réside majoritairement dans ton alimentation.
Ya pleins de spécialistes ici qui te conseillerons mieux que moi :)
Sportivement,
Jean-Pierre
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