FC reposet endurance

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FC reposet endurance par nicolas (invité) (83.79.137.xxx) le 22/01/09 à 09:53:58

Bonjour,

cela fait 3-4 mois que je m'entraîne (uniquement avec des sorties à 75%) et j ai passé d'une FC au repos de 80 bpm à 55-50 bpm.

est-ce une bonne progression pour cette période d'entraînement et puis-je réellement considérer que j'ai amélioré mon endurance.

merci

FC reposet endurance par Bradik (invité) (192.223.158.xxx) le 22/01/09 à 09:57:41

pour moi ce n'est pas assez, je ne parle pas aux gens qui battent à plus de 30 au repos

FC reposet endurance par nicolas (invité) (85.3.145.xxx) le 22/01/09 à 11:07:48

Pour des remarques plus intelligentes n'hésitez pas merci :-)

FC reposet endurance par (invité) (90.22.127.xxx) le 22/01/09 à 11:23:28

Quand j'ai commencé il y a 7 mois j'etais a 60 puls au repos maintenant je suis a 40 puls.
au 10 km au debut mon meilleurs temps(a l'entrainement je n'ai jamais fait de compet) etait de 44 minutes.
maintenant je descend sous les 37,il y a un mois j'ai fait 36,30.
en ce moment je pense que j'ai encore descendu ce temps car sur mes fractions de 1000 metres je les tournent entre 2,52 et 3,05 sur 6 repetition.
donc oui je pense que plus elles sont bases au repos mieux c'est.
je commence la compet par le MDP et aprés je vais enchainer les courses sur ma region
cordialement

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