Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
100km de millau vous connaissez ...... par (invité) (83.201.113.xxx) le 25/01/09 à 22:01:43
salut
depuis quelques années que je coure j'entends parler des 100km de millau et pour moi c 'est fait je suis inscrits donc je suis prenneur por toute les infos
j'ai fait 8 maratons (max 3h25) des trails jusqu'a 70km
plusieurs fois et un 100km en isere 11h 50 en 2007
alors millau vous connaissez?????
100km de millau vous connaissez ...... par BrunoHeubi (invité) (86.192.137.xxx) le 25/01/09 à 22:25:26
Heu ... non ! ;-))))
Bruno Heubi
100km de millau vous connaissez ...... par BrunoHeubi (invité) (86.192.137.xxx) le 25/01/09 à 22:27:07
un 100km en Isère ? St Nazaire les Eymes ?
J'connais !!
Bruno_ki_y_était_en_2007
100km de millau vous connaissez ...... par Marco (invité) (90.49.229.xxx) le 25/01/09 à 22:41:39
Salut,
j'ai eu l'occasion de faire mon premier 100 bornes à Millau en 2008 et j'en garde vraiment un excellent souvenir. J'y suis allé avant tout pour finir et j'ai réalisé 9h41 ce qui m'a satisfait vu le profil du parcours et la chaleur. Si tu veux avoir des infos concrètes sur cette épreuve, je te conseille vivement de te connecter au forum présent sur le site des 100km.
Concernant la préparation, j'étais sur 4-5 sorties la semaine en travaillant principalement les côtes (tu en auras vraiment besoin), l'endurance à allure spécifique (maxi 3h15 le dimanche à allure 100km) et un peu de vitesse (à allure marathon) si tu ne veux pas finir diesel. Ne néglige pas non plus la récup si tu veux arriver frais le jour J.
Si tu veux suivre un plan, va sur le site de Bruno Heubi, c'est un des spécialistes des 100km (vainqueur en 2005) et il est vraiment de bons conseils (il est assez souvent sur ce forum).
Bonne prépa.
Bon run.
Marco.
100km de millau vous connaissez ...... par Marco (invité) (90.49.229.xxx) le 25/01/09 à 22:44:14
Bruno Heubi est vraiment souvent sur le forum... comme je te l'écrivais...
Marco.
100km de millau vous connaissez ...... par Nono12 (invité) (86.213.20.xxx) le 25/01/09 à 22:47:20
Bonsoir,
J'ai fais aussi pas mal de trail avec du long comme toi et le marathon de Millau en 03H40 il y a deux ans, pour tater le bitume. Le marathon est assez difficile (mais, c'est le seul que j'ai fais, mais il est loin d'être plat).
J'ai fais le 100 l'an passé, c'est plus tranquille que le trail mais la gestion est importante ; j'ai fais Millau en 11H20 je crois ; par exemple, j'ai fais l'Ultra Trans Aubrac (100 km de trail) en 13H00 il me semble. Donc, c'est assez proche, les montées à Millau sont assez impressionnantes et les gérer au mieux améne le courreur au bout.
Superbe course, une ambiance de folie et des ravitallos au top. Bref, je vais resigner !!
@ +
100km de millau vous connaissez ...... par Vincent (invité) (195.101.69.xxx) le 26/01/09 à 09:22:24
Bonjour,
Tu as une rubrique complète sur Millau sur mon site Web
http://vincent.toumazou.free.fr/course/millau.htm
Tu y trouveras pas mal de choses sur cette très belle épreuve que j'ai faites à 9 reprises.
Et puis, tu as aussi le site officiel de l'organisation
http://www.100kmdemillau.com/
Bonne préparation. Si tu y vas, tu ne seras surement pas déçu.
Sportivement,
Vincent
100km de millau vous connaissez ...... par (invité) (90.48.234.xxx) le 26/01/09 à 21:23:48
Je l'ai fait en 2005 sous la pluie
Mon objectif au départ était de terminer et heureusement car je n'aurai jamais vue la ligne d'arrivée.
Fais toi accompagner d'un velo.
Tu verra il y a beaucoup de veteran.
Bon courrage
100km de millau vous connaissez ...... par (invité) (86.209.233.xxx) le 27/01/09 à 22:52:46
salut
et merci bruno je vais regulierement sur ton site et merci de m' avoir repondu( hier soir, si c'est vraiment toi ) je t ai vu a st nazaire en 2007 mais pas osé te parlé j 'etais trop impressionné , je suis apres commander ton livre j aimerai une dedicace , moi je suis un passionné de cap mais je suis loin de ton niveau , je cours pour le plaisir du sport , le plaisir de rencontrer des gents
cordialrement et respect
pj
100km de millau vous connaissez ...... par (invité) (86.209.233.xxx) le 27/01/09 à 22:55:57
vincent
je ne connaissais pas le tiens
mais je connais ton nom....!!!!!
j' y retourne et merci de tous vos renseignements
a+
100km de millau vous connaissez ...... par (invité) (86.209.233.xxx) le 27/01/09 à 23:13:55
j en ai des frissons trop fort
je reste tres humble en lisant tous cela
respect et merci
pj
100km de millau vous connaissez ...... par BrunoHeubi (invité) (86.192.137.xxx) le 28/01/09 à 21:28:51
@ invité :"Je l'ai fait en 2005 sous la pluie"
Tu es sûr ?
Je l'ai fait en 2005 sous un soleil de plomb.
Mais en 2006 sous un déluge d'eau
Bruno
100km de millau vous connaissez ...... par pj (invité) (81.251.5.xxx) le 28/01/09 à 21:46:53
salut
combien de temps faut il couper apres un marathon?
je fais annecy en avril je veux preparé millau apartir de juillet une coupure en mai ., bon ou mauvais
a+
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge