Que penser de la séance?

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Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 30/01/09 à 21:55:00

3km :9'06
r: 3'
6x300m 47 47 47 47 47 46 r :1'de recup entre chak
r: 3'
2km : 6'03
r : 3'
6x300m 47 47 48 48 47 47 r : 1'de recup entre chak

Que penser de la séance? par Pedro_2004 (invité) (83.204.221.xxx) le 30/01/09 à 21:57:51

Qu'un "bonjour", un "bonsoir", un "salut" ou un "merci" serait peut-être pas de trop dans ton post.

Pedro_2004

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 30/01/09 à 22:06:53

Ok dsl c'est que je suis très occupé mais tu as raison cela n'excuse rien quelqu'un peu me dire ce que peux valoir le type?

Que penser de la séance? par (invité) (195.132.162.xxx) le 30/01/09 à 22:12:13

31'37

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 30/01/09 à 22:13:38

sur 10KM?

Que penser de la séance? par (invité) (195.132.162.xxx) le 30/01/09 à 22:27:08

non au semi

Que penser de la séance? par bourrique06 (invité) (90.15.132.xxx) le 30/01/09 à 23:17:21

salut , je parierais entre 30 et 33 min au Km sur un mec capable de faire cette séance , maintenant si tu fais ça tu dois être en club avec un entraineur qui te connait bien...

Que penser de la séance? par (invité) (87.231.76.xxx) le 30/01/09 à 23:33:08

pfff ,encore 1 an et tu sera un grand champion..

Que penser de la séance? par Nino-Quincampoix (invité) (91.168.107.xxx) le 30/01/09 à 23:38:08

- de 31'!!!
Un avion de chasse le gars qui fait ça...

/*/*/*/nino/*/*/*/

Que penser de la séance? par jb (invité) (89.224.104.xxx) le 31/01/09 à 07:59:43

sur des séances de ce genre, je tourne les 300 en 50/52" , les 2000 en 6'15/6'20, et je vaux 33'30/34 au 10. Donc je pense qu'avec ces temps et ces qualités là, selon le développement global de tes qualités tu dois pouvoir tourner entre 30'30 et 32'.

bon courage

Que penser de la séance? par (invité) (195.132.162.xxx) le 31/01/09 à 09:47:12

Moins de 31 je pense pas, la récup est assez longue et il finit plus lentement qu'il ne commence, je dirai entre 31 et 31'59

Que penser de la séance? par (invité) (195.132.162.xxx) le 31/01/09 à 09:48:43

@bourrique06, tu prends des risques là, moi je parierai entre 20 minutes et une heure ! :p

Que penser de la séance? par (invité) (90.20.197.xxx) le 31/01/09 à 09:54:05

Vaut moins de 30 cette séance

Que penser de la séance? par (invité) (87.231.76.xxx) le 31/01/09 à 10:46:23

c'est ta seance perso?

Que penser de la séance? par cedric (invité) (86.193.153.xxx) le 31/01/09 à 11:24:47

tu es kenyan ? (lol)

Que penser de la séance? par motorino (membre) (90.35.97.xxx) le 31/01/09 à 11:38:51

Salut,

Je ne me risquerais pas à un pronostic,néanmoins,CHAPEAU,car tu as visiblement de la caisse et de bonnes qulités de récupération!C'est trés costaud comme allures à tenir.Déjà sur une séance de 6*300 en 48" c'est dure mais là avec ce cumul de distance entre le long et le court c'est vraiment costaud.
Tu as de bon atout et tu vas surement bcp t'amuser sur 10km prochainement!
A+
Amicalement
Cosimo

Que penser de la séance? par (invité) (90.20.197.xxx) le 01/02/09 à 11:13:26

lol mito

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 01/02/09 à 11:31:08

Non ce n'ai pas ma séance
C'est que l'autre jour j'avais fini ma séance du coup en attendant ceux de mon club j'ai vu un mec faire cette séance sur la piste je me suis pris au jeu de prendre ses chrono mais je ne le connait pas et je me poser la question de savoir ce qu'il pouvait valoir.
Moi j'en suis incapable sur cette même séance je tourne les 300 en 55 et le 2000m en 7m15, rien a voir

Que penser de la séance? par (invité) (90.20.197.xxx) le 01/02/09 à 14:40:23

Il vaut 29 40 obligatoirement

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 01/02/09 à 18:05:16

tu est sur qu'il vaux 29m40?

Que penser de la séance? par SAM (invité) (91.168.81.xxx) le 01/02/09 à 18:09:13

C'est une séance de N INPORTE QUOI QUI / MELANGE PLUSIEURS ALLURES PAS BON

Que penser de la séance? par (invité) (87.231.76.xxx) le 01/02/09 à 20:17:01

tu attend tes potes environs 45 minutes,ca c'est sur..

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 01/02/09 à 20:22:29

aretter de me juger quesque l'on s'en fou du temps que j'attends mes potes ou autres bordels
Moi js'u en admiration quand je vois un mec courir comme sa si vous êtes jaloux bas ne répondait pas a se site

Que penser de la séance? par (invité) (88.169.28.xxx) le 01/02/09 à 20:37:08

moins de 31' surement plus de 30

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 01/02/09 à 21:37:50

ok donc entre 30 et 31?
Sur quoi vous baser vous pour pronostiquer? car moi je ne sais vraiment pas comment interprété des temps

Que penser de la séance? par (invité) (83.201.243.xxx) le 01/02/09 à 22:06:46

9600 mètres de séance ?

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 01/02/09 à 22:34:45

J'ai pas calculé

Que penser de la séance? par SAM (invité) (91.168.81.xxx) le 01/02/09 à 22:35:13

Pfff

Cours et après tu verras lol

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 02/02/09 à 11:02:57

Lisez au lieu de repondre des conneries je vous dit que ce 'ai pas ma séance donc même si je court je ne serais pas ce que peux valoir ce mec vraiment impressionnant

Que penser de la séance? par bachir (invité) (217.19.195.xxx) le 02/02/09 à 17:12:59

32.30 sur 10

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 02/02/09 à 20:47:52

je vien de trouver qui étai le gars il a réalisé 30m30 sur 10 et dans les 1h07 sur semi je suis épaté
Mais je constate que beaucoup se prononce pour dire des conneries!!! Lamentable

Que penser de la séance? par (invité) (90.20.197.xxx) le 02/02/09 à 22:35:47

OUI 29 40

Que penser de la séance? par (invité) (88.165.55.xxx) le 02/02/09 à 23:50:54

Ya des chances pour un 29m40 comme tu dit car visiblement un de ses ami ma dit que sont 30m30 étais fait sur un parcourt pas très roulant et que depuis il aller plus vite aussi a l'entrainement

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