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randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par chaker (invité) (41.226.173.xxx) le 11/02/09 à 12:19:37
Dans mon programme de préparation ce dimanche est un jour de repos, est ce que je peux faire une randonnée de montagne sachant que participerais à une course nature de 32 km le 22/02/2009
randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par david (invité) (79.91.178.xxx) le 11/02/09 à 14:34:15
NON
randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par fredvil60 (membre) (194.177.100.xxx) le 11/02/09 à 14:50:49
Bonjour
tout dépend du type de rando que tu vas faire (longueur-dénivellé-temps)
Quelle course le 22/02??
Fred
randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par gazet (invité) (82.64.73.xxx) le 11/02/09 à 16:39:36
tout dépend de la rando?
pas seulement si tu es habitué à faire des trails de 30 bornes et plus, une semaine avant le trail une bonne rando est possible mais si tu es habitué à ne faire que des distances nettement inférieures et ce 30 km est exceptionnel alors il vaudrait mieux faire du jus et faire une rando très légère ou même ne pas en faire..
randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par chaker (invité) (41.226.173.xxx) le 11/02/09 à 17:30:34
salut et merci pour vos conseils, j'hésite encore pour la rando d'autant plus que c'est la première fois que je ferais 32 km, j'ai fait une dizaine de semi
la course nature se déroule en Tunisie (j'habite en Tunisie ) plus précisement à Béni Khiar
à bientôt
randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 11/02/09 à 22:41:06
a mon humble avis, tu peux faire ta rando tranquillement sans te poser la question (si, bien sûr, on ne parle pas de 2 jours non-stop avec 15h de marche/jour !!!)
Si tu as déjà couru pas mal de semis, tu encaisseras sans problème, n'aies crainte !
J'ai couru dimanche un trail blanc, en ayant fait 22 km en course nature (900 m de dén) à l'entrainement samedi passé, sans pour autant ressentir quoi que ce soit .
Une semaine, c'est long ...
randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par loup blanc (invité) (92.136.68.xxx) le 23/02/09 à 10:48:40
biensur sans probleme si tu recupere bien pourquoi pas moi je viend de participer a la piste des seigneurs se week end je participe a un autre trail de 50km que je ferais en moin de 4 heures é le week ed apres un de 32 avec 1400m positif é sela sans probleme c pour te dire tu peus la faire sans probleme au contraire sela te sevira pour ton trail il fo pas trop ecouté les connerie quond raconte sur les livres 15 jours avant une course asser longue il faut du repos sela c des connerie
randonnée une semaine avant un trail de 32 km ? par Denis Velé (invité) (90.12.75.xxx) le 23/02/09 à 16:58:25
Lupo crèmo, t'é un tocar.
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