Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
contracture par dan54 (invité) (83.194.157.xxx) le 16/02/09 à 10:12:36
bonjour je m'entraine pour mon premier marathon depuis une semaine j'ai senti une douleur derrière le mollet diagnostique contracture.J'ai deja fait 4 semaine d'entrainements mais depuis 1 semaine pas d'entrainement et toujours cette douleur.quelqu'un peut il me dire si en coupant 15 jours sur 12 semaines d'entrainements si je peut faire le marathon de paris objectif 3h45(1er marathon ).Je pratique la course a pied depuis 4 ans merci d'avance pour vos reponse.
contracture par Poopa (invité) (86.208.133.xxx) le 16/02/09 à 16:09:52
Mets du chaud (séchoir, radiateur) et n'étire PAS.
contracture par Poopa (invité) (86.208.133.xxx) le 16/02/09 à 16:11:55
Arrête de courir pendant 4 à 7 jours selon résultats, tu dois reprendre en l'absence totale de douleurs.
contracture par nardo (membre) (194.98.3.xxx) le 16/02/09 à 16:12:48
Pour te rassurer, il m'est arrivé la même chose l'an passé. J'ai coupé 15 jours et pu faire le marathon sans souci.
contracture par dan54 (invité) (83.194.157.xxx) le 16/02/09 à 16:39:08
merci pour vos réponse et a bientôt sur ce site.
contracture par (invité) (217.19.195.xxx) le 16/02/09 à 17:11:00
fait toi empute et mais une prothese tu n aura plus mal au molet
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge