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Devinette par Olmo99 (invité) (82.240.160.xxx) le 18/02/09 à 19:19:40
Bonjour pour savoir si ma progression est bonne j'aimerai que vous essayez de devinez combien je vaux par exemple au 10km sachant que:
-Quand j'ai commencé il y a 10 mois je valais 49 minutes sur 10km
-Que je suis toujours resté en condition, sport une fois par semaine, avant de commencé la CàP (ex: foot entre potes)
-Que je suis un homme de 26 ans, aux prédispositions normales
-Que je m'entraîne 3 à 4 fois par semaine depuis 6 mois, avec en moyenne 40km dont une séance fractionné, une au seuil, une en jogging de récup'... (varié en somme)
Avec ces informations à combien pourriez vous estimer mon 10km?
Devinette par (invité) (88.172.0.xxx) le 18/02/09 à 19:22:22
43 à 44 minutes
Devinette par (invité) (62.210.227.xxx) le 18/02/09 à 19:23:40
moins de 30 minutes si tu te dope
Devinette par Marion (invité) (77.206.201.xxx) le 18/02/09 à 19:26:07
33 min ??! (bravo!^^)
Devinette par Pti suisse (membre) (89.80.87.xxx) le 18/02/09 à 19:26:22
Tout dépend si ton premier 10Km était couru à fond.
Si je calque ma propre expérience sur la tienne ; je dirais entre 43' et 45'
Devinette par (invité) (195.132.162.xxx) le 18/02/09 à 19:44:57
C'est quasi-impossible à dire, ça ne va pas te donner la "normalité" de ta progression, à la limite une idée de ton "talent".
Par exemple, j'ai commencé la CAP après un 10 kms malade en 1H02 il me semble, mais je valais bcp mieux, la valeur de "début" est très aléatoire.
Devinette par (invité) (82.240.160.xxx) le 18/02/09 à 20:03:16
Non la valeur de mon premier 10km était basée sur une prépa de deux sorties les deux semaines auparavant pour me tester sur la distance; et le jour de cette course, j'étais dans un état normal.
Continuez à chercher je vous dirai quand plus de réponses (sérieuses) seront apparues...
Devinette par necs (invité) (81.49.234.xxx) le 18/02/09 à 20:37:17
environ 39 minutes
Devinette par (invité) (82.240.160.xxx) le 18/02/09 à 20:43:17
bravo necs, donc au vu des réponses diverses je dirai bonne progression, je suis rassuré, je pensais stagner...
Devinette par (invité) (193.253.47.xxx) le 18/02/09 à 20:51:49
qu'est ce qui mesure 1M57 et qui est maigre ???
Devinette par (invité) (81.49.234.xxx) le 18/02/09 à 20:53:01
mimi mathy
Devinette par rom (invité) (89.234.185.xxx) le 18/02/09 à 20:55:49
impossible à dire ,moi il y à 1.5 an je faisai 90 kilos pour 1.82 à 25 ans,8 mois plus tard 75 kilos et 1er 10kms en 36.53 ,4 mois plus tard 1er marathon en 2.59.17 pourtant j'ai rien d'exceptionnel et personne n'aurait parié sur moi au depart
Devinette par (invité) (193.253.47.xxx) le 18/02/09 à 21:16:14
nicolas sarkozy aprés etre passé dans la machine à laver
Devinette par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 18/02/09 à 22:57:29
Avec le même régime et le même background, mais 10 ans de plus, j'ai commencé à 42'50''. 10 mois plus tard, j'étais juste en dessous de 40' (39'58'' !).
Je dirai que tu as fait 43'.
Devinette par (invité) (90.55.107.xxx) le 18/02/09 à 23:06:52
Moins de 39'.
J'ai mis moins de 6 mois pour passer de 46' à 39'40.
Devinette par Jérémie (membre) (62.48.72.xxx) le 19/02/09 à 15:10:56
oui, mais en t'entraînant 3-4 fois par semaine aussi (comme la personne qui a posé la devinette) ?
Devinette par speedy (invité) (192.223.158.xxx) le 19/02/09 à 15:15:49
ah bravo, bienvenu au club des moins de 40 minutes, on n'est pas si nombreux que ça
tu risques de faire des jaloux, n'y prête pas attention et sois fier de ce que tu as réalisé, tu ne le dois à personne
Devinette par Runner69 (invité) (195.212.29.xxx) le 19/02/09 à 15:29:56
Forcément à moins de 40 par rapport à ce que tu decris.
Ca n'a rien d'exceptionnel, c'est juste normal par rapport à ton entrainement. Tres courant.
Devinette par (invité) (86.201.213.xxx) le 19/02/09 à 19:20:51
@ Jeremie
"oui, mais en t'entraînant 3-4 fois par semaine aussi (comme la personne qui a posé la devinette) ?"
Les 2 premiers moi "tout à fond" 3 fois par semaine": resultat 45'59
Les 3 mois suivants 3 séances par semaine (rarement 4)mais avec du fractionné court, du fractionné long, de l'endurance (de la vraie) et du seuil: résultat 42'25
Le mois restant 4 fois par semaine avec le plan ci-dessus (fractionné long et court, endurance et seuil): résultat 40'54 et dans la foulée 39'41.
Jules
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