alimentation

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alimentation par modofacri (invité) (90.32.86.xxx) le 20/02/09 à 20:32:59

petit conseil
je voudrais savoir ce que vous manger avant de partir courir....

alimentation par Ltd (invité) (85.170.211.xxx) le 20/02/09 à 20:45:10

Je vais souvent courir en fin de journée. Du coup je mange une banane, et parfois, lors de grande fringale (!) un bol de céréal 1h00 avant de partir!

alimentation par NIKOS76 (membre) (77.196.227.xxx) le 20/02/09 à 21:08:46

Si je ne cours qu'une heure, en général, je ne mange rien avant.

alimentation par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 20/02/09 à 21:23:04

cad dire une heure,en endurance ou intensité car c est pas le meme effort,si c est intensif,la faut quelque chose,si c est de la recup ou de l endurance basse ,la ok,tu peut rien prendre

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