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Comment expliquer cela ? par Pedro_2004 (invité) (83.204.190.xxx) le 21/02/09 à 10:39:31
Bonjour à tous,
Voilà l'enregistrement de 2 séances :
http://img179.imageshack.us/img179/3971/sanstitrep.jpg
Comment peut-on expliquer la hausse de la fc dès le début de l'effort (au cours des premières minutes d'échauffement) puis sa réduction à une valeur plus régulière ?
Merci pour vos lumières !!
Pedro_2004
Comment expliquer cela ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 21/02/09 à 10:40:58
Départ un peu rapide ? Cela dit je ne pense pas que ce soit anormal ?
Fred
Comment expliquer cela ? par Pedro_2004 (invité) (86.205.115.xxx) le 21/02/09 à 13:05:57
Oui, c'est peut-être ça, mais j'ai quand même un peu de mal à comprendre...
Pedro_2004
Comment expliquer cela ? par berty (invité) (86.220.11.xxx) le 21/02/09 à 14:28:20
Je fais exactement comme toi. J'ai besoin de 7 à 8 minutes pour que le corps se mette en équilibre. Maintenant je commence plus lentement et j'accelère tranquillement au bout de 10 mn.
Comment expliquer cela ? par vince (invité) (90.59.107.xxx) le 21/02/09 à 17:11:49
Je trouve indispensable les 10-15 mn de mise en route et je ralentis dés que je dépasse les 70% de FCM pendant ce temps de chauffe. Par contre une fois échauffé, bien souvent l'allure est meilleure pour la même FC : le corps a besoin de se mettre en route.
Comment expliquer cela ? par Pedro_2004 (invité) (86.205.115.xxx) le 21/02/09 à 17:13:29
Ouais, je vais essayer comme ça demain matin pour ma sortie longue, 5 minutes vraiment tranquilles à 10-11km puis monter progressivement autour de 12,5-13km.
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