TIMMING MDP ?????

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TIMMING MDP ????? par zuniga (invité) (88.122.137.xxx) le 23/02/09 à 20:41:47

Bonjour,
si je fais le marathon mdp le 5 avril est-ce trop tard si je fais un semi le 15 mars ?

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TIMMING MDP ????? par cedric (invité) (86.193.157.xxx) le 23/02/09 à 20:48:03

ça te laisse 3 sem de récup derrière , cela dépend de ta fréquence d'entraînement , de ton passé sportif et de ta façon à récupérer .Une semaine plus tôt aurait été plus cool, mais sachant que la dernière semaine est plus cool et que ton temps sur semi peut être un boost si tu es content de ta perf , enfin à toi de voir .
Ta décision sera sûrement la bonne.

cédric

TIMMING MDP ????? par ZUNIGA (invité) (88.122.137.xxx) le 23/02/09 à 21:04:22

MERCI POUR LA REPONSE
ENTRAINEMENT 4X SEMAINE AVEC OBJECTIF 3H45 POUR MON 1ER MARATHON
LE SEMI SERA COURU AVEC PRUDENCE SOIT A ALLURE MARATHON ET PAS PLUS VITE ( 80% DE FCM )

QU EN PENSES TU ?

TIMMING MDP ????? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 23/02/09 à 21:23:44

est ce qui ya un post sur les inscrit du mdp?

TIMMING MDP ????? par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 24/02/09 à 09:36:10

C'est pas évident de répondre, surtout que tu n'as pas de repère puisque c'est ton 1er marathon. perso j'éviterai, ou du moins je le ferais a alure marathon car 3 semaine c'est court.

TIMMING MDP ????? par joker (invité) (80.94.102.xxx) le 24/02/09 à 09:38:32

perso je ne tenterai pas meme a basse allure 21km laisse qq sequelle sur tes muscles
et puis quand tu es dans une course dur de rester sage et pas ce laisse emporter par la foule de coureurs

joker
http://jokerland.unblog.fr/

TIMMING MDP ????? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 24/02/09 à 09:39:02

J'ignore ton niveau de pratique et ton objectif, mais éventuellement fais précéder ou suivre ton semi d'un échauffement (ou retour au calme) pour en faire une sortie longue d'environ 2h15 (temps total incluant ta course).
Fred

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