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Quel % de FCM sur 30/30 par Guen (invité) (83.199.156.xxx) le 25/02/09 à 01:44:56
J'ai fait une séquence de 20 répéttions en 20 minutes, je trve que c'est difficile de s'étalonner à l'aveugle.
87% de FCM j'ai fait en moyenne. Je regardai ma montre tout le temps, ça casse la vitesse.
Je crois que je vais préférer 200m de course à pour 100m de recup, bcp plus facile à lire et à cadencer sur la piste. Mais ça fait du 40/40 pour moi.
Quel % de FCM sur 30/30 par Jogueur (invité) (200.95.227.xxx) le 25/02/09 à 20:11:34
Sur le fractionné court, les pulsations n'ont pas le temps de monter. Donc tu oublies le cardio et tu cours...
Quel % de FCM sur 30/30 par NIKOS76 (membre) (77.204.71.xxx) le 25/02/09 à 20:58:43
+1 par rapport à Joggueur. LE 30/30 est trop court pour monter dans les pulses.
LE choix de la distance est bien aussi, il suffit de faire des laps avec ton chrono pour voir ce que tu fais et si tu es répétable.
Quel % de FCM sur 30/30 par SAM (invité) (83.153.254.xxx) le 25/02/09 à 21:02:51
PAS DE POURCENTAGE - TU COURS LE PLUS VITE POSSIBLE
http://gpxnord.blogspot.com/
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