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sondage FC/VITESSE par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 25/02/09 à 20:56:22
Ma fréquence cardiaque en fonction des allures :
90 : 09-10
100: 10-11
110 : 11-12
120 : 13-14
130 : 14-15
140 : 15-16
150 : 16-17
160 : 17-18
170 : 18-19
175 : 19-20
180 : 20-21
185 : 21-22
ET LA VOTRE ?
Je fais ce sondage en tant qu'entraineur
sondage FC/VITESSE par SAM (invité) (83.153.254.xxx) le 25/02/09 à 21:04:07
IL FAUT CHOISIR SOIT LE CARDIO SOIT LA VITESSE MAIS PAS LES DEUX
http://gpxnord.blogspot.com/
sondage FC/VITESSE par cedric (invité) (86.193.157.xxx) le 25/02/09 à 21:06:36
salut
je ne connais pas toutes mes correspondances vitesse/FCm
mais cela peit-il t'aider?
35 ans , 70kg , 1.78m
une dizaine d'année de cap , mais dans la course officielle que depuis janvier 2009.
10KM >>> officiel 43'13 (record 40'28)
semi (1 seul ) >>> 1h33'05 officiel ; puce = 1h32'37
5*1000= 3'55
8*500= 1'47
10*200=35'55
10*300= 59'31
VMA sur 6min = 16.7k/h (fait 1 seule fois)
merci de m'aiguiller
cedric
sondage FC/VITESSE par sam (invité) (83.153.254.xxx) le 25/02/09 à 21:08:32
Cedric tu reponds a un sondage c est pas pour demander des conseils
http://gpxnord.blogspot.com/
sondage FC/VITESSE par cedric (invité) (86.193.157.xxx) le 25/02/09 à 21:21:02
bravo pourta séance du 22/2 sous les 40' , j'en rêve ! c'est mon objectif 2009 et j'y arriverai , je suis encore jeune je n'ai que 35 ans (lol)
je courais y a 2 jours avec un mec qui avait environs 50 ans et qui a courru le semi de Cannes en 1h25 , ça donne de l'espoir et ça laisse rêveur.
sondage FC/VITESSE par (invité) (79.93.59.xxx) le 25/02/09 à 21:34:54
Si je puis me permettre, ce sondage serait plus pertinent s'il prenait en compte la vitesse et le %age de FC, pas la valeur brute de FC.
Enfin moi je dis ça, je dis rien.
sondage FC/VITESSE par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 25/02/09 à 22:29:15
Ce sont des valeurs personnelles qu'il faut indiquer et non des valeurs théoriques !
La fc est donné dans des conditions idéales : 10°C parcours plat et sans vent.
La vitesse est effectué dans les mêmes conditions.
sondage FC/VITESSE par bourrique06 (invité) (90.36.53.xxx) le 25/02/09 à 22:35:30
1 tour de piste(400m) par pallier c'est ça ?Bonne idée en tout cas.
sondage FC/VITESSE par titoune (invité) (90.24.185.xxx) le 25/02/09 à 22:50:18
femme 44 ans
FC repos : 36 à 40
FCM : ??? probablement 170 à 175
VMA : 15,5
100 - 9
115 - 10
130 - 11
140 - 12
160 - 14
sondage FC/VITESSE par Zinho (invité) (81.51.162.xxx) le 25/02/09 à 22:53:37
C nul mais je me lance
Homme 37a - 100 kg
reprise CAP depuis peu
VMA: 12.2 il y a un mois mais sup. à 13.5 aujourd'hui (vu mes temps).
F repos 49
FCM: 163
120: 7-8 km/h
130: 8-9 km/h
145: 10-11 km/h
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