poids ideal pour CAP ? merci

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poids ideal pour CAP ? merci par david (invité) (79.91.178.xxx) le 28/02/09 à 15:46:11

Voila tout est dans la question . Je fais 1 m74 pour 71 kg. Je souhaiterais faire 69 kg pour MDP.

poids ideal pour CAP ? merci par (invité) (89.3.96.xxx) le 28/02/09 à 16:03:02

http://www.i-dietetique.com/?action=calcul-poids-ideal

poids ideal pour CAP ? merci par teteu (invité) (77.196.121.xxx) le 28/02/09 à 16:12:11


Le poids est une d'affaire d'ossature...
Pour ma part,en deux mois,j'ai perdu 8 kg. Aujourd'hui,Je pèse 73 kg pour 1m70 ; Or ce poids ne me convient pas du tout! Je ressemble à un mort vivant car mon poids de forme est de 78/80 kg.
le poids, c'est aussi le jus!

poids ideal pour CAP ? merci par Guen (invité) (83.199.156.xxx) le 28/02/09 à 17:50:08

Ta VMA baisse qd tu passes de 80 à 73kgs?

poids ideal pour CAP ? merci par vivi (invité) (90.24.185.xxx) le 28/02/09 à 17:57:16

le poids est une affaire d'ossature et de musculature.
Je fais 1m51 et pèse 49kg... Vous allez penser que je suis bien enrobée...et ben non, impossible de descendre sous les 47km malgré les 5 à 7 heures de CAP par semaine...les joues sont creuses, et on me voit les côtes...par contre j'ai une musculature très développée. Je mets du 12 ans en habits de sport (j'ai 41 ans)et ne porte que du 34 en habit de tous les jours. Et pourtant je pèse lourd au vu de ma taille.
Poids de forme chez moi : 48/49 kg, pour 1m51 je le rappelle.
Vivi

poids ideal pour CAP ? merci par jobic (invité) (79.84.183.xxx) le 28/02/09 à 18:22:48

moi 1.75 92 kg et le semi en 2h00 ou est le pbs

poids ideal pour CAP ? merci par facrimodo (invité) (90.32.81.xxx) le 28/02/09 à 21:22:05

L'important c'est d'etre bien dans sa peau.
Pour ma part je n'arrive pas a maigrir pourtant je fais attention a mon alimentation,je pense que c'est mon poid de forme.
1m86 90kgs
1h40 sur semi
43mn sur 10

poids ideal pour CAP ? merci par cedric (invité) (82.122.24.xxx) le 28/02/09 à 21:34:46

Il n'y pas vraiement de poids idéal , effectivement l'ossature à son importance et la taille aussi.
Maintenant , le marathonien type est souvent très longiligne cad assez grand et mince .
je cap depuis une dizaine d'années , j'ai arrêté de fumer y a un peu plus de 2 ans je suis monté max a 73kg j'ai gardé un poids au dessus de 70 kg depuis une bonne grosse année , mais depuis que j'ai changé ma façon de m'entraîner at aussi leurs fréquences (3/4 fois par sem), je tourne entre 70 et 68.7kg , je mesure 1.78m pour info.

Cela a effectivement des effets sur la vitesse et la puissance mais il ne faut pas trop perdre en miscles tout de même d'où l'importance des abdos et des pompes et autres sauts à la corde

poids ideal pour CAP ? merci par (invité) (82.122.119.xxx) le 28/02/09 à 22:54:09

le poids idéal est de 68,400 kg, quelle que soit ta taille

poids ideal pour CAP ? merci par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 01/03/09 à 08:47:52

Merci pour vos reponses. Je sais bien que tout depend de l'ossature mais c'etait pour avoir une petite idee. Moi je le repete je fais 1 m 74 pour 70 kg ( aujourd hui ). ON m a dit que si je perdais encore 2 ou 3 kg j 'ameliorerais mon chrono c'est pour cela que je pose la question. Merci encore

poids ideal pour CAP ? merci par CED (invité) (90.11.181.xxx) le 01/03/09 à 10:33:10

Tu l'amélioreras surement si c'est 2 à 3 kg de gras que tu perds,mais le risque est de perdre de la masse musculaire et de te sentir moins en forme.A toi de voir si tu as du tissus adipeux ou si tu es "sec".
De toute façon pour être sûr il te faut essayer.Puis ce n'est pas permanent,tu seras toujours à temps de reprendre 1 à 2 kg.

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