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conseil par Paul (invité) (90.31.185.xxx) le 06/03/09 à 20:22:55

salut a tous
après un période d'inactivité 1 mois et une hygiène de vie pas trop terrible, tabac ,pas mal de sucrerie et gâteaux secs,
je me suis enfin décider a reprendre le cap.je sais que je vais souffrir un peu (courbatures et souffle ) mais bon
fallait rester dans le droit chemin (lol)
ma question est donc:
je voudrais retrouver une condition physique rapidement, je vais donc reprendre l'entrainement mais que puis-je faire pour retrouver du souffle rapidement ? et quel autre sport me permettrait de retrouver du souffle sans mettre mes jambes a contribution, car c'est sur que le cap me donnera beaucoup de courbatures aux jambes et ne me permettra pas de m'entrainer aussi souvent que je voudrais .quelqu'un aurait une solution pour moi? MERCI PAR AVANCE

conseil par Frédéric (membre) (83.202.108.xxx) le 06/03/09 à 20:26:29

Un mois d'inactivité ce n'est pas insurmontable, selon ta pratique sportive antérieure.
Fred

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