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1ere course et ravitaillement par barbara (invité) (88.179.197.xxx) le 06/03/09 à 21:08:33
bonjour,
je prend le depart de ma premiere course ce dimanche pour le semi de paris et je me posais une question, est ce que certains d'entre vous emportent une ceinture type "marathon" avec leur propre ravitaillement?
merci pour votre experience
1ere course et ravitaillement par ac (invité) (77.199.243.xxx) le 06/03/09 à 21:16:57
sur un semi il ne faut pas t'embarrasser d'une ceinture porte gourde,les ravito suffisent(tous les 5km)au pire tu prends une btle sur un ravito et tu la garde a la main
1ere course et ravitaillement par Pedro_2004 (invité) (82.124.152.xxx) le 06/03/09 à 21:34:18
A priori pas de souci, tu trouveras du sucre, des oranges, des pruneaux et de l'eau (du classique...)
A moins d'avoir des préférences pour des gels perso, c'est pas très utile de prendre une ceinture spéciale.
En tout cas, bonne chance pour dimanche !!
Pedro_2004
1ere course et ravitaillement par (invité) (90.51.190.xxx) le 06/03/09 à 21:55:08
vous avez de la chance d'avoir un semi ce week end
je fais le MDP en avril et j'ai pas prevu de semi en prepa
bonne course a vous
1ere course et ravitaillement par mara (invité) (93.6.187.xxx) le 07/03/09 à 00:06:21
tout est question de distance
1ere course et ravitaillement par barbara (invité) (88.179.197.xxx) le 07/03/09 à 11:47:58
merci pour vos conseils
c'est vrai que j'ai mes petites habitudes d'entrainement, je n'arrive pas a manger sinon c'est la nausée assurée alors je bois de l'eau avec un peu d'isostar lors de mes sorties longues.
1ere course et ravitaillement par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 07/03/09 à 11:59:00
En tout cas il ne faut pas innover le jour de la course, on effectue des essais à l'entraînement.
Je me pose toujours la question de la pertinence des oranges (pruneaux ? pas certain pour le semi) en ravitaillement course.
A part créer des risques de chutes juste après les tables avec les peaux et autres morceaux jonchant le sol, quel est l'intérêt ?
Fred
1ere course et ravitaillement par (invité) (79.90.93.xxx) le 07/03/09 à 14:42:28
je me ravitaille qu'au marathon, ou lorsque qu'il fait très chaud (eau)
1ere course et ravitaillement par (invité) (79.89.36.xxx) le 07/03/09 à 14:46:33
D
1ere course et ravitaillement par (invité) (88.178.186.xxx) le 07/03/09 à 21:11:56
pas de ravitaillement pour moi (quand il fait pas trop chaud) je mange trois heure avant, je bois quelques gorgés avant le départ et c'est tout.
Sinon pour moi perso impossible de digérer quoi que ce soit après 3heure avant le départ meme pendant la course
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