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Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par philippe de COGNAC (invité) (90.30.145.xxx) le 08/03/09 à 16:35:24
Bonjour à tous... C'était une première pour moi. Juste qq mots pour féliciter l'organisation. Le parcours avec qq relances est vraiment très sympa. Pas de pluie...juste un peu de vent ... Température idéal
Belle course à conseiller
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par sana (invité) (90.30.95.xxx) le 08/03/09 à 16:38:11
je n'y étais pas mais j'aimerais savoir si on peut trouver les résultats ?
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par philippe de COGNAC (invité) (90.30.145.xxx) le 08/03/09 à 16:40:33
Tu peux trouver les résultats sur le site de jogging international dans 5 jours sinon avant sur celui de l'aunis athlétisme club ( dernière info à vérifier )
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Badajoz (invité) (82.227.210.xxx) le 08/03/09 à 21:28:55
j'y étais, c'était également mon premier semi.
bonne ambiance, parcours sympa.
un peu de vent et la montée du mail (3 fois), un vrai casse-pattes.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par dada (invité) (90.32.237.xxx) le 09/03/09 à 09:48:36
Oui, Bravo aux organisateurs,le parcours est très bien, les ravitaillements parfaits ! En plus la météo nous a épargné. Mais côté résultats, NADA.
Je ne trouve rien sur le site de l'AUNIS, rien sur le sportif.com et rien sur le site de la fédé FFA.
Dommage pour une course avec environs 1200 coureurs au départ.
NB: aux personnes qui s'occupent des dossards: un petit sourir, c'est toujours sympa (là, j'avais vraiment l'impression de déranger au centre Leclerc: c'est décevant quand on fait 400 km pour courir l'épreuve)
Sportivement,
DAMIEN
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Filoute (invité) (90.55.220.xxx) le 09/03/09 à 10:11:19
Hello,
Je ai trouvé très souriantes et charmantes les dames qui s'occupaient des dossards chez Leclerc.
A part ça je trouvais aussi le parcours assez "casse pattes" avec ses nombreux fauts plats, et j'ai souffert du vent. J'ai quand même fait 3ième féminine dans ma catégorie (même si perso je suis archi DECUE de mon résultat je pensais mieux faire *snif*). Si j'avais su je serais quand même allée à la remise des prix ;-)
A plus
Filoute
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par raf17 (membre) (193.49.30.xxx) le 09/03/09 à 11:08:41
J'y étais !
Pour la première fois de ma vie je "refaisais" une course, je connaissais déja le parcours, j'avais déja un chrono de référence sur la distance (1h42 sur ce semi, puis 1h37 au mois de juin sur le semi alsthom). Je suis un "jeune" coureur (21ans)
Ensuite, cette course était l'occasion pour moi de visualiser mes progrès : J'ai suivi un plan spécifique, j'ai fait beaucoup plus d'entrainement sérieux, bref, ca va le faire !
Une expérience malheureuse m'avait fait réaliser qu'on peut foirer une course avant même d'être derrière la ligne de départ : Et la, pour la première fois, j'ai réussi a bien "gérer" l'avant-course, j'ai mangé ce qu'il faut, je n'ai pas trop bu, j'ai fait vidanger mes reins à temps ( C'est d'ailleurs la première course ou je ne me suis pas arrêté pisser )
Autre motif de satisfaction : La météo, contrairement à l'an dernier, il a fait un temps parfait pour courir: 11-12°, pas une goutte de pluie, un peu de vent (on ne peut pas tout avoir, surtout sur un parcours a 80% en bord de mer)
Venons en à l'essentiel : La course ! Après un échauffement dans les règles de l'art (15 minutes, quelques accélérations, le tout ni trop tôt ni trop tard ) je me suis rangé derrière la ligne et 5 minutes plus tard "bang!" départ !
Premier km bouclé en 4min05 en slalomant et dépassant, les sensations sont plutôt bonnes et je boucle les 3 premiers km en 12 minutes, mais rapidement j'ai la sensation que je ne vais pas pouvoir tenir ce rythme sur les 21km. Et la fort heureusement, j'ai réussi a me trouver un lièvre, facile a repérer : La première féminine! Je suis donc resté a ses basques en tournant en a peu près 4min8 au km et cela jusqu'au 17ème kilomètre ou elle a considérablement ralenti le rythme et s'est fait dépassée par une autre coureuse avec un maillot "la rochelle triathlon" en plein "negative split"
Les 3 derniers kilomètres ont étés difficiles (sensations de tremblements désagréables dans les jambes), mais j'ai finalement rallié l'arrivée en 1h27 ou 1H28 je sais pas trop j'ai pas encore vu les résultats définitifs.
C'est la première fois ou j'ai autant souffert physiquement mais ceci dit c'est normal vu que je n'avais jamais tenu un rythme aussi élevé sur une distance aussi longue,en novembre j'avais fait 40'30 sur 10km et c'est ce qui doit arriver quand on trouve le rythme idoine !
Dans toutes mes courses auparavant, j'avais la sensation de ne pas avoir assez attaqué !
Concernant le parcours, pour moi le plus dur c'était les descentes du mail (2 fois) particulièrement cassantes !
Maintenant je vais essayer de bien récupérer pour repartir d'attaque !
!
Seul bémol, l'an prochain je ne pense pas pouvoir gagner 10 minutes :d
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par raf17 (membre) (193.49.30.xxx) le 09/03/09 à 15:48:41
J'ai vu beaucoup de photographes sur le parcours qui n'avaient pas l'air d'êtres des amateurs (ils avaient des reflex) quelqun sait si des photos ont étés publiées sur internet ?
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Badajoz (invité) (80.82.235.xxx) le 09/03/09 à 16:08:22
pas de photos et surtout, toujours pas de résultats officiels !!!
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par dada (invité) (90.32.237.xxx) le 09/03/09 à 17:15:23
Salut Raf 17
j'étais avec un copain qui a couru en 1H27, notre "fan club' nous a photographié à plusieurs reprises !!! avec un gros coup de chance, tu es sur une photo !!!
je te les ferai passer si tu le souhaite
ciao
DADA (1H35)
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par (invité) (86.210.179.xxx) le 09/03/09 à 17:23:16
avec grand plaisir !
Sur l'adresse: rchekroun1@voila.fr si cela ne te dérange pas !
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Badajoz (invité) (82.227.210.xxx) le 09/03/09 à 18:18:17
moi aussi ça m'intéresse , peux-tu me les envoyer à cette adresse s'il te plait ?
t.piffeteau@voila.fr
merci énormément.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par fred (invité) (86.213.92.xxx) le 10/03/09 à 03:54:15
Tojours pas de résultat pour le semi de la Rochelle et encore moins de photos.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Badajoz (invité) (80.82.235.xxx) le 10/03/09 à 10:27:59
ca y est , les résultats sont sur le site de la FFA.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par fred (invité) (86.210.176.xxx) le 10/03/09 à 11:17:53
Oui mais ils ne sont pas complléts, on a les résultats qu'à partir de la 380 éme place.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Badaz (invité) (80.82.235.xxx) le 10/03/09 à 11:29:59
si ils sont complets, il faut selectionner :
Tri>Epr./Cat./Sex.< dans l'onglet en bas.
lien : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=035634&frmtri=1
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Fred (invité) (86.210.176.xxx) le 10/03/09 à 11:34:07
Badaz, j'ai lu plus haut que tu cherchais des photos du semi de la Rochelle, en as tu trouvé?
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Badajoz (invité) (80.82.235.xxx) le 10/03/09 à 11:39:10
et non, j'ai pourtant parcouru Google sans rien trouver.
Ma femme devait me photographier mais elle s'est trompé en faisant fonnctionner l'appareil.
résultats : zéro photos.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Fred (invité) (86.210.176.xxx) le 10/03/09 à 11:41:43
Ma femme elle l'a carement laissé a la maison, pourtant c'etait mon premier semi.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Badajoz (invité) (80.82.235.xxx) le 10/03/09 à 11:44:29
moi aussi c'était mon premier semi. mais bon, c'est pas grave, il me reste de bons souvenirs et de belles courbatures.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Fred (invité) (86.205.214.xxx) le 10/03/09 à 11:48:04
Pour moi pas trop de courbatures mais efféctivement ce sera un super souvenir.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par raf17 (membre) (86.210.235.xxx) le 10/03/09 à 12:13:28
J'ai aussi pas mal de courbatures, mais ca va passer à coup de footing pépéres et un peu de VTT.
Sinon, quels sont les prochaines courses sympa à La rochelle et ses environs ?
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par Fred (invité) (86.205.214.xxx) le 10/03/09 à 12:16:16
Il y a un 15km à St Vivien le 28 mars et un 10 à Angouleme le meme jour.
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? par ko-to (invité) (195.25.232.xxx) le 10/03/09 à 13:45:26
tu trouveras toutes les courses hors stade du 17 sur ce site:
www.courirencharentemaritime.fr
en +, les coordonnées et/ou site web des organisateurs, et les résultats sont disponibles très rapidement selon les courses.
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