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10 km en 48 par heclaun (invité) (88.188.128.xxx) le 09/03/09 à 21:27:29
Je souhaiterais trouver un plan d'entraînement sur 4 semaines pour faire 48 minutes sur 10 km. Je suis actuellement autour de 50 minutes.
Merci de vos conseils
Heclaun
10 km en 48 par William (invité) (88.169.48.xxx) le 10/03/09 à 17:48:36
va v0ir le site là : http://www.conseils-courseapied.com/
sa peut t'aider ;)
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