Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
ppg et pps...? par titi (invité) (82.253.91.xxx) le 12/03/09 à 19:57:36
qu'est ce qu'une séance de ppg-pps exactement ;est ce vraiment utile ???
ppg et pps...? par titi (invité) (82.253.91.xxx) le 12/03/09 à 20:18:20
personne !
ppg et pps...? par (invité) (79.84.147.xxx) le 12/03/09 à 20:23:57
ppg prepa physique générale
pps prépa physique spécifique
c'est quoi la question?
ppg et pps...? par phil (invité) (88.165.90.xxx) le 12/03/09 à 20:34:13
ppg exercices de musculation dans l'entrainement , en utilisant le poid de son corps : cloche pieds , bonds ,foulees bondissantes ect...
ppg et pps...? par (invité) (82.253.91.xxx) le 12/03/09 à 20:51:53
le faites vous chaque semaine ;avant une séance ou pendant un footing et es-ce vraiment utile ?
ppg et pps...? par jb (invité) (89.224.104.xxx) le 12/03/09 à 21:35:17
c'est fondamental. Celà permet d'être efficace au sol et d'optimiser les qualités:
-par un développement de la puissance en musculaire
-en étant bien placé
-en ayant un pied plus propulsif
-en rentabilisant l'énergie d'épensé lors de la sollicitation des groupes musculaires
...
...
donc oui c'est très important, et même fondamental. Mais celà rentre dans une démarche très athlétique de la pratique de la cap.
Certains coureurs ne s'y retrouvent pas, car c'est contraignant,couteu en temps (donc oublié par les coureurs aux emplois du temps chargé) peu ludique et le gain peut apparaître comme minime en comparaison d'une grosse séance...à tort.
ppg et pps...? par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 12/03/09 à 21:56:29
http://www.conseils-courseapied.com/seances/entrainement-ppg-pps-course-a-pied.html
ppg et pps...? par (invité) (88.169.28.xxx) le 13/03/09 à 07:16:31
perso j 'en fait une seance par semaine....les gradins du stade sont parfait pour çà
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge