combien au marathon ?

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combien au marathon ? par david (invité) (79.91.178.xxx) le 14/03/09 à 14:23:40

J ai fais 1 h 58 au semi et je veux faire 2 h 30 au marathon de Paris c est possible ?

combien au marathon ? par hristo (membre) (83.204.145.xxx) le 14/03/09 à 14:30:20

tout à fait. Mais faut que tu sois régulier : donc tu passes en 1h15 (tu améliores ton temps de 43'), et c'est du tout cuit.

combien au marathon ? par david (invité) (79.91.178.xxx) le 14/03/09 à 14:31:27

Merci pour ta reponse

combien au marathon ? par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 14/03/09 à 14:31:57

@david

Tu veux dire 4H30 non?

combien au marathon ? par david (invité) (79.91.178.xxx) le 14/03/09 à 14:32:55

Non non 2 h 30

combien au marathon ? par (invité) (81.242.231.xxx) le 14/03/09 à 14:33:22

tu as du faire une erreur de frappe, si tu fais 1h58 au semi ce sera plutot autour de 4h30 et pas 2h30 sur marathon avec un bon plan d'entrainement

combien au marathon ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 14/03/09 à 14:38:13

Tu as 2 prénoms, Dorian et David c'est ça?

combien au marathon ? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 14/03/09 à 14:44:08

Oui mon prenom et le prenom de mon fils
Pourquoi cyril ?

combien au marathon ? par steph87 (invité) (90.55.130.xxx) le 14/03/09 à 14:46:34

relis bien ta question, sois tu a fait une faute de frappe quelquepart, sois tu plaisantes. Meme si tu maintiens ta cadence du premier semi 2 fois 1h58 ne feront jamais 2h30

combien au marathon ? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 14/03/09 à 14:46:51

Oui plutot 4 h 00 au marathon
Avec 1 h 58 au semi en prepa marathon donc sans trop forcer. C 'est possible ?
Merci

combien au marathon ? par steph87 (invité) (90.55.130.xxx) le 14/03/09 à 14:50:25

Bien dans l'absolu en 4H00 c'est possible, mais sans forcer, oublie lol. pour realiser 2 fois ton record sur semi va falloir s'accrocher et franchement si c'est ton premier marathon, ca me parait pas faisable. Table plutot sur 4h15-4h30

combien au marathon ? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 14/03/09 à 14:56:03

C est mon premier marathon
Quand je dis sans forcer je parle du semi, pas du marathon ...
Mais c est vrai que je doute apres le semi de Paris pour tenir la distance sur marathon..
Voila le probleme... Je precise que j ai eu 3 mois d'arret pour tendinites et que mon plan marathon est seulement de 8 semaines ce qui explique ma crainte
Merci

combien au marathon ? par AC (invité) (79.89.224.xxx) le 14/03/09 à 15:29:14

accroche toi dorian, ce sera mon premier aussi, j'ai fais le même temps que toi et je veux aussi faire 4h.
faut pas t'inquiéter, le semi a été fait après 4 semaines, donc reste concentrer sur le marathon.

combien au marathon ? par Hwvl95 (invité) (86.70.52.xxx) le 14/03/09 à 17:56:24

J'ai fais mon premier marathon de Paris en 2005 après avoir couru le semi en 1:59 et des poussières en visant le marathon en 4hr. Je l'ai fini finalement en 4:32 victime d'une tendinite derrière genou gauche autour du 30eme km que j'ai certainement pu éviter en ayant visité un podologue de sport AVANT. J'ai du faire une longue pause et repris uniqiement mes entrainements depuis cette été mais cette fois après avoir visité un podologue de sport qui m'a fabriqué de belle semelles. J'ai terminé le semi de Paris en 02:04:57 sans problèmes du tout. Mon conseil à tous et toutes : voir un podologue avant la grande aventure du marathon !

combien au marathon ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 14/03/09 à 19:08:57

Salut,

JE disais simplement ça parce que j'ai vu par hasard que vous aviez les mêmes adresses ip.

Je sais pas depuis combien de temps tu cours, ton record sur semi n'est sans doute pas optimisé, en préparant un marathon sérieusement tu peux espérer progresser par la même occasion et donc réaliser cet objectif.

à+

combien au marathon ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 14/03/09 à 19:10:31

J'avais mal lu la question, tu es donc en pleine préparation. Si ce semi est couru proche de ton allure marathon ça me semble possible, fais attention de pas partir trop vite quand même, c'est long un marathon!

à+

combien au marathon ? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 14/03/09 à 20:40:46

Merci à tous pour vos nombreuses réponses. ça me reconforte un peu. Je vais faire demain une sortie longue de 2 h 15 et on verra..

combien au marathon ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 14/03/09 à 22:31:34

Mon calcul avec marge :
- Temps sur le semi, multiplié par 2 en rajouter 10%!

C'est ma théorie car il y a tellement de paramètres qui entre en compte que rien n'est écrit!

Déjà arriver sans PB, ce serait bien! Surtout pour un premier!

combien au marathon ? par (invité) (81.56.171.xxx) le 15/03/09 à 07:27:38

et pouquoi pas 2h30 aussi !ha ses petits courreur ils veulent tous bruler les etapes,avec un semi a 1h58tu devait lire le journal en meme temp non!!

combien au marathon ? par (invité) (81.56.171.xxx) le 15/03/09 à 07:31:09

a mon avis tu ne connais rien a la course a pieds comme beaucoup d'ailleurs sur se forum que vous polluer avec vos question a la noix"li existe aussi des forum sur la couture"

combien au marathon ? par (invité) (89.3.96.xxx) le 15/03/09 à 07:32:03

oui en moto !

combien au marathon ? par (invité) (81.56.171.xxx) le 15/03/09 à 07:36:55

oui ça s'est bien vrai avec vos question qui sont vraiment n'importe quoi vousrabaisser le niveau de se forum;il, existe des milliers de forum allez y bo sang et arreter de nous poser des question a la noix;un semi en 1h58 c'est monsiuer tou le monde mais un marathon c'est un autre jeu mon gars le collegue a riason met toi a la couture

combien au marathon ? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 15/03/09 à 14:16:09

aux 2 invités : si vous avez une fustration personnelle ou peut etre mal baisé ??... aller vous lacher ailleurs. Je sais que les abrutis ont droit à la parole ( surtout depuis la creation d'internet ). J aime bien le courage des gens qui insultent les autres par l'intermédiaire de leurs écrans. En face cela serait beaucoup plus compliqué pour ces lâches des temps modernes...
Cordialement
Dorian

combien au marathon ? par (invité) (90.19.13.xxx) le 15/03/09 à 14:59:13

emprunte le vtt de FD

combien au marathon ? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 15/03/09 à 15:18:44

Je voulais seulement l'avis de connaisseurs et de gens aimables pour savoir si avec 1h58 au semi de Paris ( sans trop forcer mais sans finir non plus frais comme un gardon ) si je pouvais viser 4 h 00 au MDP ou s'il valait mieux baisser de 5 secondes ou plus au 1000 pour ne pas exploser.
Cordialement

combien au marathon ? par BrunoHeubi (invité) (90.34.234.xxx) le 15/03/09 à 15:47:36

On peut faire le calcul suivant :
(Temps sur semi x 2) 1.05
Ceci dit, cela s'applique aux coureurs très endurants

combien au marathon ? par reggio (invité) (89.170.62.xxx) le 15/03/09 à 16:05:17

salut dorian,

au vu de ta perf,je pense qu'il serait plus prudent de partir sur une base de 4H30.
ce qui te laissera une marge de manœuvre pour finir plus fort.et avoir une bien meilleure sensation au final sur l'épreuve.reg.

combien au marathon ? par hristo (membre) (83.204.145.xxx) le 15/03/09 à 17:02:35

Pour estimer son potentiel sur marathon à partir d'un temps sur semi, il faut avoir courru le semi à fond, ce qui n'est pas ton cas.
Pour aller chercher les 4h, il faudrait que tu sois capable de passer sous les 1h52'.
4h30 parait jouable, moins de 4h, plus aléatoire, si ton record n'approche pas les 1h52.

combien au marathon ? par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 15/03/09 à 19:23:56

Merci les gars pour vos conseils que je vais suivrent. Je vais partir sur une base de 4h 15 4 h30 et je verrais mes sensations a la fin
Cordialement

combien au marathon ? par (invité) (81.56.171.xxx) le 15/03/09 à 21:45:21

pense a prendre ton journal ihihhihhiih!

combien au marathon ? par (invité) (81.56.171.xxx) le 15/03/09 à 21:48:13

et ton canevas aussi !!!

combien au marathon ? par hristo (membre) (83.204.145.xxx) le 15/03/09 à 23:15:12

4h15 parait jouable malgré tout avec tes 1h58 sur semi, si tu es bien préparé.

combien au marathon ? par remi_sol (invité) (193.49.124.xxx) le 16/03/09 à 11:10:43

2h30 ? c'est tout a fait faisable. arrivé au chateau de Vincennes tu prends la ligne 1 je crois, "chateau de vincennes- porte maillot" et tu peux même passer sous la barre des 2h30 je pense, n'oublies pas le ticket de metro :-)))

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