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aducteur par jjacques (invité) (86.208.163.xxx) le 16/03/09 à 14:08:28
bonjour aducteur tres douloureux que faire marathon de paris dans 3 semaines.merci pour vos renseignements.0
aducteur par vince (invité) (83.205.247.xxx) le 16/03/09 à 14:12:19
ça sent le début de pubalgie Jjacques. Je pense que le mieux c d'éviter les sols trop dur, et les scéances de fractio. De toute façon, à 3 semaines du marath, mieux vaux travailler les sorties longues, et surtout l'allure marathon.
Eau trés froide et glace sur t adducteurs tous les jours, et fait t scéances de récup sur vélo.
Fais 3 bonnes semaines d'arret aprés MDP, et tout devrais rentrer dans l'ordre.
@+ et bon marath
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