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douleur au genou après 5 min. de course par Christian (invité) (81.13.179.xxx) le 20/03/09 à 08:51:18
bonjours, j'ai une douleur au genou gauche apèrs seulement 5 min. de course.
Et si je ne fais pas ce course à pied je n'éprouve aucune douleur.
j'ai essayé plusieurs chaussures, mais rien n'y fait.
Que faire ??
douleur au genou après 5 min. de course par bill (invité) (86.213.69.xxx) le 20/03/09 à 08:56:37
Peut-être es-tu en surpoids ?
douleur au genou après 5 min. de course par vince (invité) (86.209.72.xxx) le 20/03/09 à 09:04:26
Sur la rotule ou sur l'extérieur du genou?
Soit début de syndrome rotulien, soit début de TFL.
Glace, 1 semaine de repos, étirement léger, renforcement des quadriceps et ishio.
@+
douleur au genou après 5 min. de course par (invité) (213.215.48.xxx) le 20/03/09 à 09:53:14
consulte un podo. si c'est le rotulien, une semelle et un peu de muscu peu faire l'affaire.
douleur au genou après 5 min. de course par (invité) (81.13.179.xxx) le 20/03/09 à 11:48:53
non pas de surpoid (74 kilos pour 1.88 m)
Mais c'est vrai que je n'ai pas les jambes très musclées.
c'est plutot sur le coté du genou. et dès que j'arrête de courir, tout revient normal, plus de douleur.
douleur au genou après 5 min. de course par vince (invité) (86.209.72.xxx) le 20/03/09 à 11:50:23
Début de TFL (syndrome de l'essuie glace, prudence, prudence. PODOLOGUE d'urgence, la TFL c souvement un probleme de déséquilibre
@+
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