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1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par miles (invité) (90.40.45.xxx) le 23/03/09 à 08:09:34
Bonjour
Je viens de faire un semi en 1 h 42. Combien puis-je espérer faire au marathon de paris sachant que je me préparais pour le courir en 4 h 30 ?
Merci de vos conseils.
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par lestef (invité) (91.172.16.xxx) le 23/03/09 à 08:16:17
tu peux meme largement le faire en 4 heures, ca a été mon cas avec 1H 42
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par JB-e (invité) (194.98.158.xxx) le 23/03/09 à 15:21:59
Bonjour,
Pour ma part 1h42 au semi de Boulogne en nov 2007 et 3h54 au MDP.
Par contre, ayant fait 1h37 à Rambouillet le 08/03/09 je ne sait trop sur quelle allure faire mon prochain marathon: je dis ça parceque les sorties longues avec parties de 80% fcm m'ont parues difficiles!
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par ricardo (invité) (90.20.145.xxx) le 23/03/09 à 18:05:55
la même année 1h45 au semi, 3h46 au marathon Cheverny
l'année suivante 1h40 au semi 3h34 à la Rochelle
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par OC (invité) (92.133.35.xxx) le 23/03/09 à 18:25:27
Part avec les meneurs des 4h00, tu vas les tenir. Si au 35km tu as encore des jambes, vise un meilleur chrono sinon reste bien au chaud avec les ballons 4h00.
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 23/03/09 à 18:56:06
J'ignore comment tu t'es préparé, quel peut être ton indice d'endurance, etc, mais a priori un temps vers 3h40/42 est largement envisageable.
Fred
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par (invité) (77.206.143.xxx) le 23/03/09 à 19:06:30
il est fort ce frederic...
3h40 c'est mon tps pour mon 1er et que j'avais mis 1h42 sur semi un mois avant!
Ces gars qui connaissent super bien la cap me laissent pantois! Chapeau et merci pour les conseils (en particulier le rappel des dernières consignes à j-15 sur un autre post)
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par diesel (membre) (81.242.246.xxx) le 23/03/09 à 19:12:13
3h40 est optimiste pour un premier marathon avec 1h42 au semi, je me range du coté de ceux qui disent que tu dois viser 3h59 en te mettant derrière les meneurs d'allure ! Personnellement avec 1h40 au semi je bloque sur marathon à 3h55 avec 3 marathons à mon actif (mais je viellis) mais cette année cela va changer à Paris bien sur
bon courage à tous pour Paris
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par (invité) (77.206.143.xxx) le 23/03/09 à 19:24:07
Frederic donne des tps extrapolés de ce qu'il connait...
Diesel dit que c'est trop...
Moi je disais que les données de frederic correspondaient aux résultats obtenus pour mon 1er avec un temps semi quasi identique à celui de diesel...
La cap est plus que jamais question d'individus...
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 23/03/09 à 19:42:03
Je pense que c'est envisageable même pour un premier marathon, avec une bonne préparation et en courant en performance (relativement à ses capacités).
Chacun gère sa course comme il l'entend, en choisissant de courir délibérement avec prudence, ou en prenant un peu plus de " risques ".
Fred
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par fabtaq51 (membre) (82.216.69.xxx) le 23/03/09 à 19:53:07
Tu étais à Bloc sur le semi ou tu as fait la 1ere partie allure marathon ?
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par miles (invité) (90.40.148.xxx) le 24/03/09 à 07:57:45
@fabtaq51
J'etais en allure marathon jusqu'au 15 km puis j'ai accéléré. Qu'en penses tu ?
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par Paco (invité) (159.50.249.xxx) le 24/03/09 à 11:40:50
Un mec qui fait 1h40 au semi, et qui ne fait pas mieux que 3h55 au marathon a un serieux pb d'endurance !!!!!
1h40 au semi cela donne une VMA d'environ 15km... Avec 15 de VMA on peu faire un marathon autour des 3h38...
Avec 1h42 au semi et sans l'avoir fait a fond, vise les 3h45......
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par (invité) (24.201.190.xxx) le 24/03/09 à 12:45:32
1H42 sur un semi de préparation. 3H40 pour moi aussi. Frédéric a raison, c'est possible, fonction de ton endurance. Selon ce que tu dis sur ton semi (allure marathon), c'est donc possible. Mais part sur des bases moins rapide pour finir fort.
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par Phox (invité) (193.52.218.xxx) le 24/03/09 à 12:49:45
Ma modeste petite expérience ....l'an dernier j'ai couru le semi en 1h43 un mois avant le MdP ....et le MdP en 3h43
bonne fin de prépa a tous
Phox
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par arthur (invité) (212.155.113.xxx) le 24/03/09 à 13:29:24
en général il y a une règle qui dit :
ton temps au semi *2 * 1.09
çà vaut ce que çà vaut
1h25 au semi par alain c (invité) (81.50.106.xxx) le 30/03/09 à 18:45:29
Salut à tous pour moi le 29 mars semi de tulle et un avec une l'haryngite des anti-biotiques et 3 jours de fiévre.Effectué avec de la marge alors votre avis pour savoir si un chrono de 3h05 dans un mois pour le marathon de Lyon et réaliste.6 sortie par semaine.Merci d'avance.
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? par (invité) (80.236.38.xxx) le 30/03/09 à 18:49:13
1h42 o semi il faut viser 3h30! il faut s arracher un peu!
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