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help : ampoule sur le 2 eme orteil par botz (invité) (193.56.53.xxx) le 23/03/09 à 10:26:00
Slt à tous
Lorsque je fais une sortie de plus de 2h, j’ai une ampoule sur mon 2 eme orteil du pied droit.
Le pied gauche n’a rien, j’ai regardé l’intérieur de ma chaussure, et je ne voie aucune couture qui dépasse.
Mon 1 er marathon approche, et sur 4h d’effort, mon orteil ne va pas être content…
Vous avez une astuce pour le protéger ?
Merci d’avance.
Fred
help : ampoule sur le 2 eme orteil par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 23/03/09 à 10:37:25
un pansement Compeed, et le tour est joué!!!
help : ampoule sur le 2 eme orteil par PI (membre) (86.212.240.xxx) le 23/03/09 à 10:40:32
mets plutôt un elasto, ça tiendra mieux!
help : ampoule sur le 2 eme orteil par Tight (invité) (159.50.101.xxx) le 23/03/09 à 13:07:25
Elasto et tu es tranquille.
Tu pourras courir 10h sans ampoule.
help : ampoule sur le 2 eme orteil par botz (invité) (193.56.53.xxx) le 23/03/09 à 13:31:25
je teste ca demain
help : ampoule sur le 2 eme orteil par marsupilami56 (invité) (83.195.97.xxx) le 23/03/09 à 13:52:16
c'est quoi un elasto car sa peut m'interresser
je connais bien compeed mais elasto non
help : ampoule sur le 2 eme orteil par Tight (invité) (159.50.249.xxx) le 23/03/09 à 13:57:58
Elastoplaste.
Il en existe spéciale ampoule. En pharmacie, dans les magasins spécialisés. Moi je l'achète à Décathlon pour ne pas faire de pub.
help : ampoule sur le 2 eme orteil par (invité) (83.195.97.xxx) le 23/03/09 à 14:09:43
merci Tight
car je vais en avoir besoin
je fait le raid de l'estuaire
90 kms en courrant de nuit
le 11 avril a coté de nantes
help : ampoule sur le 2 eme orteil par Tight (invité) (159.50.101.xxx) le 23/03/09 à 14:28:42
J'en avais acheté la première fois pour l'Ecotrail justement, 80Km. Et aucune ampoule. les pieds en parfait état.
Par contre prend bien ton temps pour le mettre correctement afin d'éviter que cela te gêne pendant la course.
Bon courage pour ton Raid, amuse toi bien.
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