amorti chaussure : semelle sorbotanne bien ou pas ?

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amorti chaussure : semelle sorbotanne bien ou pas ? par renee59 (invité) (90.10.14.xxx) le 25/03/09 à 09:39:55

Bonjour,
Petite question.
Je m'entraine pour mon 1er marathon (annecy) que j'espère finir en 4h30.
Vu les courbatures après 2h30 de sortie longue, je me demande s'il n'est pas préférable de remplacer la semelle de mes chaussures pas des semelles anti choc sorbotanne.
Un ami me dit que comme mes chaussures ne sont pas vieilles (achetées en janvier) ce n'est pas la peine.
La question est donc est-ce qu'une semelle anti-choc sera plus efficace que la semelle d'origine ?
Merci pour vos avis.

amorti chaussure : semelle sorbotanne bien ou pas ? par gygy (invité) (90.31.255.xxx) le 25/03/09 à 09:54:00

bonjour rene je suis pas sur que sa changeras beaucoups.tes chaussures son bien pour ton profil?tu hydrate bien ?je suis comme toi je prepare caen en juin et j'esper en 4h30 le dernier paris en 5h02 je suis pas d'une grande aide mais de tous coeur avec toi bonne journée d'une tortue

amorti chaussure : semelle sorbotanne bien ou pas ? par nath33 (membre) (77.194.186.xxx) le 25/03/09 à 10:16:46

Le problème avec une semelle complète en sorbo, c'est le poids. C'est hyper lourd par rapport au confort qu'elle va t'apporter.
Tu as les semelles Noene très fines et qui sont paraît-il super.
Mais si je puis me permettre, tu n'as sûrement besoin d'ajouter des semmelles si tes chaussures sont récentes. Ta fatigue est là, certes, mais c'est aussi parce que ta prépa arrive à son terme. Penses plutôt à bien gérer tes récup, ton hydraration et ton alimentation. Sinon, moi j'utilise des talonnettes en sorbo pour réhausser mon tendons et je trouve que ça marche bien sans rendre lourde ma chaussure:-))))

amorti chaussure : semelle sorbotanne bien ou pas ? par (invité) (86.64.26.xxx) le 25/03/09 à 10:17:18

si tu as de bonne chaussure (c'est à dire adapté à ton profil) tes semelles en sorbotanne ne changerons rien à tes courbatures. par contre si tu as une gêne forte auux genous, hanche, dos et/ou nuque tu es peut être fort pronateur ou supinateur...et la effectivement tu as besoins de semelles...Mais conçues par un spécialiste (podologue).....
mais vu ton "obejectif" de temps. ce n'est pas forcement necessaire et à mon avis tes courbatures viennent de ^ta prépa, penses à t'ettirer longuement après chque sorties. fais attention à ton alimentation aussi...
bon courage. bon marathon

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