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manger vous avant de courir ? par titi (invité) (82.252.183.xxx) le 25/03/09 à 20:08:49
bonsoir à tous ;avant vos entrainements mangez vous avant de courir ? pour ce qui est de moi je mange des fruits sec , ou pomme ou pain d'épice 1 tranche.
manger vous avant de courir ? par Lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 25/03/09 à 20:15:52
Pour le fond pas de soucis par contre si je fait de l'intensif j'évite.
manger vous avant de courir ? par titi (invité) (82.252.183.xxx) le 25/03/09 à 20:27:47
de l'intensif sans mème un apport de sucre, du genre un kiwi?
manger vous avant de courir ? par Lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 25/03/09 à 20:37:24
je serais plus boisson sucré, car le solide il passe pas.
Généralement je fait le fond le matin et l'intensif le soir au retour du travail.(avec donc juste un peu de sucre + eau ou jus de fruit)
manger vous avant de courir ? par (invité) (82.236.225.xxx) le 25/03/09 à 21:22:01
pour ma part avant les sorties longues le samedi matin je mange un bol de corn flakes. Quand je m'entraine le soir en rentrant du travail vers 19h, je mange une banane ou une pomme.
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