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pulsation a 12 ans par $£ (invité) (92.138.248.xxx) le 26/03/09 à 18:44:43
bonjour,
est-ce normal d' avoir une pulsation de 210-220 pendant 20-30 min lorsqu' je cours (en me donnant presque a fond) et a 240 a la fin
pulsation a 12 ans par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 26/03/09 à 19:13:18
Comment t'as fais pour mesurer? Manuellement? avec appareil? de quelle marque?
pulsation a 12 ans par pa_runeur (membre) (82.65.180.xxx) le 26/03/09 à 20:09:46
Et tu as 12 ans peut-être?
pulsation a 12 ans par (invité) (77.201.127.xxx) le 27/03/09 à 19:51:25
tu comptes peut etre 2 coups au lieu d'1...
surtout si tu le fais manuellement
pulsation a 12 ans par (invité) (90.40.93.xxx) le 31/03/09 à 17:25:14
Non avec un appareil a mesurer la pulsation de la marqque OREGON
pulsation a 12 ans par (invité) (90.40.93.xxx) le 01/04/09 à 16:14:45
oui j' ai 12 ans
pulsation a 12 ans par (invité) (62.202.113.xxx) le 01/04/09 à 16:56:49
c'est assez normal. à ton age surtout. cependant, il faut voire ensuite tes sensation. échelle de borg de 1-10
"des valeur de plus de 200 ne sont pas un problème chez l'enfant du 1er et du second age scolaire..."
donc travail à la sensation surtout. le cfm c'est bien mais bon...
pulsation a 12 ans par (invité) (90.40.93.xxx) le 02/04/09 à 07:48:22
moi on ma dit y faut faire 220-age
pulsation a 12 ans par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 02/04/09 à 11:19:23
Ce n'est pas "il FAUT faire 220-l'âge", mais "les statistiques disent qu'EN MOYENNE les individus ADULTES de l'espèce humaine ont une fréquence cardiaque maximale de 220 - LEUR âge" (si on veut être plus précis, c'est même 220 pour les mâles et 226 pour le femelles)...
En réalité:
- nous sommes pas tous absolument identiques et nous avons au départ des fréquences cardiaques maximales qui peuvent varier d'un individu à l'autre (DU MEME AGE),
- avec l'activité physique (l'entraînement), on améliore les possiblités qu'a le coeur de battre plus ou moins vite pour répondre aux sollicitations de l'effort.
Si tu appliques les statistiques sans tenir compte du fait qu'elles ne sont que l'expression de VALEURS MOYENNES de phénomènes qui peuvent varier énormément, tu vas très vite d'apercevoir qu'EN MOYENNE, on est confortablement installé si on a la tête dans le frigo et les pieds dans le four (tous deux en fonctionnnement, bien entendu), mais qu'en réalité on ne le ressent pas du tout comme çà...
Cette formule n'est donc qu'une GROSSIERE indication, qui est tout à fait valable tant qu'on parle d'une population entière mais qui ne peut être valable pour chaque individu pris à part: çà ne vaudra jamais une mesure réelle de la fréquence cardiaque pendant un effort maximum.
pulsation a 12 ans par (invité) (90.40.93.xxx) le 02/04/09 à 11:28:52
a Ok merci
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