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Conseils pour reporter un marathon par JR (invité) (92.140.29.xxx) le 29/03/09 à 12:22:11
bonjour,
Je me suis blessé 15 jours avant le marathon de Paris de cette année(lunbago + petite lesion musculaire). J'ai décidé de reporter mon marathon au 1er mai à Senart.
Quelqu'un peut il me donner un conseil sur le programme d'entrainement à suivre ?
Mon objectif : 3.30 et c'est mon 3° marathon
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