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SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par Jino78 (invité) (87.88.58.xxx) le 02/04/09 à 21:51:43
Bonsoir,
j'ai la chance d'aller samedi dans un club ou il y a un saune et un hammam.
Selon vous qu'est ce qui est le mieux et qui fera le plus de bien aux muscles la veille du marathon ?
Merci pour vos avis.
Jino
SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par bob33 (invité) (85.68.157.xxx) le 02/04/09 à 21:54:35
a mon avis ni l'un ni l'autre : tu vas te deshydrater et perdre des sels mineraux.... je ne vois pas l'interet avant un marathon ....
SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par wazia (invité) (90.7.255.xxx) le 02/04/09 à 22:19:06
Totalement d'accord , inutile avant une competion sportive par contre aprés pour moi c'est Sauna...
SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par soso (invité) (91.163.165.xxx) le 02/04/09 à 22:37:39
pas avant! surtout pas! Mais après la compét', il n'y a rien de mieux pour la récup, surtout si c'est suivi d'n massage (dit "gommage")...
SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par D'Artagnan (invité) (86.195.200.xxx) le 02/04/09 à 22:56:24
C'est vrai que c'est bien, mais attention, il faut d'abord restaurer toutes les pertes. Donc, Sauna, Hamamm, plutôt 3-4 jours après.
Le jacuzzi est largement suffisant le lendemain.
Par contre, il ne me serait jamais venu à l'idée d'y aller avant. On va y chercher un effet relaxant, alors, faire ça avant une course, c'est comme appuyer sur le frein en accélérant!
SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par Runner (invité) (84.14.137.xxx) le 03/04/09 à 11:16:27
Et si on a l'occasion de nager un peu la veille, c'est conseillé ou pas ?
SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 03/04/09 à 11:27:07
Si tu as l'habitude d'aller nager la veille d'un marathon nage, mais sinon il vaut mieux éviter les improvisations sportives, alimentaires, etc.
Fred
SAUNA ou HAMMAN Avant le MDP ? par Runner (invité) (84.14.137.xxx) le 03/04/09 à 16:34:16
Merci Fred : en fait, je nage régulièrement, une fois par semaine, et je me demandais si cette habitude devait être refaite la veille de la course, ou être évitée...
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