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Combien au 800/1500? par ienienBZH (invité) (80.14.36.xxx) le 09/04/09 à 09:41:35
Bonjour à tous,
J'ai 19 ans et pour la première fois je vais vraiment préparer la piste (800-1500)
Je me pose pas mal de questions sur les temps que je pourrai faire c'est pourquoi j'aimerai avoir votre avis...
J'ai toujours fais de l'athlé ou du foot, j'ai fait 37"00 à un 10 kms il y a 15 jours, et l'année dernière sans me préparer j'ai fait 2"12- 2"10 au 800, voilà pour ma situation géngérale ^^
Je commence la préparation piste et hier j'ai réussi une bonne séance de 300 qui me laisse penser que j'ai la forme:
2 séries de 5 fois 300
1ere : 55 53 51 49 50
2eme : 49 47 48 47 46
Voilà j'attends vos prédictions et aussi vos conseils pour des séances spécifiques merci ;)
Combien au 800/1500? par skyhook (invité) (84.99.141.xxx) le 09/04/09 à 10:24:19
Sur une séance difficile de te donner un tps....Sans connaitre ta récup de plus. Pour infos, je faisais 10x300 recup 1'30 en 48/49" pour faire au final 4'16 (un jour avec beaucoup de vent)
Sur une séance du type, 500/1000/300,cela serait pour moi plus simple pour avoir une meilleure idée.
Combien au 800/1500? par ienienBZH (invité) (80.14.36.xxx) le 09/04/09 à 10:32:24
Pareil pour la récup'
Je ferais des séances de ce type pour avoir une idée.
Il y a un meeting fin avril, je m'inscrirai bien sur le 1000...?J'ai aussi peur d'être en forme trop tôt, que faire pour éviter cette sentence? ^^
Combien au 800/1500? par (invité) (82.127.29.xxx) le 09/04/09 à 11:12:19
Travail encore le foncier en cet période. Ne fais pas de séances spécifique 8-15.
Pendant 2 semaines : séance de vma courte, longue. PPG, seuil. Ensuite tu pourras intégrer un cycle spéciques pendant 3 semaines juste avant les compétitions importantes.
Combien au 800/1500? par ienienBZH (invité) (80.14.36.xxx) le 10/04/09 à 09:28:03
Merci du conseil, jvoudrai quand même avoir la pêche pour les interclubs, tout en sachant que les championnats de juin/juillet restent la priorité...Dilhem!
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