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Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.247.xxx) le 12/04/09 à 19:31:17
Ca y est les organisateurs ont décidé de publier le parcours 2009 du marathon:
http://www.ing-europe-marathon.lu/fileadmin/user_upload/images/Strecke/Marathon-Stecke_KM-25-03-09.pdf
Peu de changements par rapport à 2008, on notera toute fois, aux alentours du km21 un nouveau tracé. Ca permet de faire à peu près 500m dans cette zone là. Grace à ces mètres supplementaires, on ne remontera pas aussi haut que les années précédentes lors du passage final derrière la Coque.
On remonte moins à la fin, mais on fait 6 virages à angle droit supplémentaires... Qu'est ce qui est mieux? A vrai dire, j'en sais rien.
Après quelques problèmes entre les organisateurs et les responsables de la Coque, le nombre décroissant de participants, est-ce la dernière edition du marathon?. J'espère que non.
Perso, je participerai encore à 3 courses avant le marathon (Osterlaf Grevenmacher, HuesenBeschlaf Walferdange et Semi de Beckerich). Mon objectif pour le marathon sera de faire mieux qu'en 2008...
Bon entrainement et au plaisir de vous lire, Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.240.xxx) le 16/04/09 à 17:24:26
Allez un petit up, et je me réponds moi-meme!
Au 16 Avril 2009: 1447 inscrits pour le marathon, 4332 pour le semi
et 281 pour le "team run". Soit un peu plus de 6000 inscrits à 6 semaines du départ, c'est pas mal. Pour ceux qui veulent faire le semi, faut se dépecher de s'inscrire, sinon, il faudra s'inscrire pour le marathon et ne faire que le semi (tout en payant le prix du marathon).
Je crois que Toyo et Marc se sont reinscrits pour les autres je n'en sais rien.
@Marc on est arrivés à 3 minutes l'un de l'autre au trail Uewersauer 2008, si j'avais su, j'aurai essayé de te saluer.
Bon entrainement, Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par Marc (invité) (62.235.199.xxx) le 16/04/09 à 17:53:24
Hey salut Pascal,
ce post m'avait échappé....
Oui, je serai à Luxembourg le 23. Et en effet, j'étais à Heiderscheid en novembre pour l'ultratrail(une course extra, vraiment).
Je serai aussi à Beckerich (en touriste, 5 jours après Londres). On se verra là-bas peut-être.
Ciao
Marc.
Marathon de Luxembourg 2009 par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 18/04/09 à 17:42:39
pas mal le dénivelé, je y vais que pour le plaisir, pas de chrono.
Marathon de Luxembourg 2009 par Poca 74 (invité) (92.106.61.xxx) le 18/04/09 à 20:38:43
Quel sera le dénivellé de ce marathon? J'ai trouvé le parcours, mais pas le "profil" de la course?
Merci pour vos réponses et bonne suite de préparation pour le 23 mai!
A+ Poca
Marathon de Luxembourg 2009 par District (invité) (93.1.38.xxx) le 18/04/09 à 21:51:23
@ Marc et Pascal
Pas de participation cette année encore pour moi au Grand-Duché ni à Rome ni Berlin des Belinus
L'année dernière, j'ai préféré Pragues et cet automne ça sera Chicago.
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.238.xxx) le 18/04/09 à 23:20:27
Pour ceux que ca intéresse, ils peuvent toujours lire la discussion sur "Marathon Luxembourg 2008":
http://www.courseapied.net/forum/msg/54890.htm
J'avais posté dans cette discussion le profil des 12 derniers kms pour se faire une idée de la fin de course:
http://img88.imageshack.us/img88/4900/marathonluxembourgdernizm6.jpg
Pour le moment, je suis à peu près 5 secondes plus lent au km que l'année dernière. Je vais mettre ca sur les 2 kilos supplémentaires que j'amène avec moi sur la balance, et à une préparation plus tardive que l'année dernière (l'année dernière le marathon avait lieu le 3 Mai)
@District et @Marc
c'est bien de voyager comme ca. Pour le moment je me contente des 2 marathons locaux et du trail UewerSauer (meme si l'année dernière, j'avais fait le marathon de Clermont-Ferrand à "l'exterieur").
@Vincent94 et @Poca 74
Le marathon de Luxembourg n'est pas plat, mais il y a quand meme moyen de faire un bon temps. Le denivelé est une chose, mais ce qui est aussi très difficile c'est le nombre de virages et de relances qu'il faudra effectuer. Les 12 derniers kms seront durs, et il faudra mieux arriver relativement encore frais aux alentours du 30ème, sinon le fameux mur fera mal! Enfin, ceci n'engage que moi.
Bon entrainement, Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par (invité) (90.61.0.xxx) le 18/04/09 à 23:24:54
<Ca y est les organisateurs ont décidé de publier le parcours 2009 du marathon:>
c'est bien mais ça serait le top s'ils décident de publier leur comptes... enfin un paradis "lux"uriant!
Marathon de Luxembourg 2009 par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 18/04/09 à 23:25:37
les profiles sont ici :
http://www.wanarun.net/carte/8640/marathon-luxembourg-ing-luxembourg.html
http://www.wanarun.net/carte/7849/semi-marathon-luxembourg-luxembourg.html
Marathon de Luxembourg 2009 par District (invité) (93.1.38.xxx) le 18/04/09 à 23:31:32
Sorry les locaux mais je reste un partisan du semi et tant pis pour l'arrivée "by night" à la Coque
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.238.xxx) le 18/04/09 à 23:39:18
@Vincent94
Les 2 profils dont tu as donnés le lien, donnent une bonne idée du denivelé du parcours.
Néanmoins, la fin du marathon n'est pas comme indiquée sur le profil. Le point culminant est atteint aux alentours du 41ème km lorsque l'on passe derrière l'arrivée et que l'on continue à monter jusqu'au km 41, et là on fait demi-tour et c'est tout en descente sur 1km jusqu'à l'arrivée. (Sur le profil on pourrait croire qu'à partir du km36, c'est de la descente jusqu'à la fin, hors ce n'est pas le cas!)
Ce n'est peut-etre pas important tout ca, mais il ne faudrait pas croire qu'aux km36 c'est fini et que c'est tout en descente jusqu'à la fin!
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.238.xxx) le 18/04/09 à 23:47:20
Pour ceux qui veulent profiter de l'arrivée "by night" à la coque et des flambeaux dans les derniers 400m, faudrait arriver après 21h23 (heure du coucher du soleil le 23-Mai-2009). C'est à dire faire un (semi)marathon en plus de 3h23.
:-)
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 19/04/09 à 00:39:39
froggyranita, merci pour la précision, le parcour que j'ai mis n'est pas très recent, il y a de modif depuis, je crois.
Marathon de Luxembourg 2009 par Poca 74 (invité) (92.106.96.xxx) le 19/04/09 à 08:50:18
Merci Vincent94 pour ces précisions....
Cela dit je suis impressionnée par le % de certaines pentes:-((((
Vu le dénivellé positif de presque 1000m!!!!!!, je pense bien finir au-delà de 3h23 de course, donc de nuit:-)))))
Bon dimanche,
allez je vais me préparer pour ma sortie longue
A+ Poca
Marathon de Luxembourg 2009 par Eric77 (membre) (89.156.107.xxx) le 19/04/09 à 14:15:19
Présent moi aussi cette année.
Objectif : faire mieux que l'année dernière (ce ne sera pas trop difficile je pense !)
Marathon de Luxembourg 2009 par Poca 74 (invité) (92.107.50.xxx) le 19/04/09 à 15:58:15
Est-ce difficile à gérer ces montées et descentes????
Je m'inquiète car je suis un plan pour un marathon "plat", comparé aux marathons de montagne (ce que je pratique aussi)
Merci pour vos réponses!
A+ Poca
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.174.xxx) le 19/04/09 à 19:00:00
@eric77
sympa de te revoir sur ce parcours, c'est vrai que tu nous dois une "revanche" :-)
@Poca 74
Attention, sur les profils postés par Vincent94 et moi-meme, les descentes et montées abruptes sont dues au passage sur les ponts! Le logiciel ne sait pas que l'on passe sur un pont, et donc, il nous donne la profondeur de la vallée! On devrait avoir dans les 400m de denivelé positif au total. C'est pas encore énorme sur 42kms. Comme je l'ai ecrit plus haut, une difficulté supplémentaire (en plus des montées) est le grand nombre de virages et de relances entre le 10ème et le 35ème. Comme tu as déjà fait des marathons de montagne, le marathon de Luxembourg ne devrait pas te poser beaucoup de problèmes.
Personnellement, j'ai adapté mon entrainement en fonction du profil du marathon, je fais mes sorties longues dans le bois (Bambesch pour ceux qui connaissent) ou là on rencontre du denivelé.
Si ca interesse, je peux poster le profil total du marathon de la meme facon que j'ai posté le profil des 12 derniers kms (voir quelques post plus haut).
Bon entrainement, Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 19/04/09 à 23:27:11
Merci beaucoup froggyranita, ma faute, je ne connais pas le parcour, j'ai posté un profile trouvé dans wanarun...
Marathon de Luxembourg 2009 par Poca 74 (invité) (92.106.129.xxx) le 19/04/09 à 23:49:03
Merci pour ces précisions, je suis un peu rassurée car des pentes à 68%?!?!? je me posais des questions.
Bonne suite de préparation!!!!
A+ Poca
Marathon de Luxembourg 2009 par arnaud (invité) (217.195.18.xxx) le 15/05/09 à 16:38:13
Bonjour,
Mon chef M Maurisset(un fan de marathon) souhaite participer au marathon du luxembourg, mais apparemment il n'y a plus de dossards,
Quelquen en vendrait t-il un à tout hasard ou connaitrai le filon pour en obtenir un??
Merci de votre aide
Arnaud
Marathon de Luxembourg 2009 par nono (invité) (217.195.18.xxx) le 15/05/09 à 17:02:03
Bonjour tout le monde, quelqun surais t-il ou pourrais je me procurer un dossard pour ce marathon...aPPAREMMENT IL N'Y EN A PLUS ET J'AI VRAIMENT A COEUR DE LE FAIRE...
Si vous avez un filon, c'est le bienvenu
Merci d'avance
Arnaud
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.178.xxx) le 15/05/09 à 18:35:34
La vente anticipée des dossards est close.
Mais je suis sur que tu pourras en avoir un les jours des retraits de dossards (21/22/23 mai).
Attention, je suis presque sur aussi, que l'on ne te donnera qu'un dossard marathon meme si tu veux faire le semi (tu pourras bien sur faire le semi et etre classé, mais tu paieras le prix du dossard marathon).
Je te conseillerai donc de te rendre à la "coque" (lieu des remises des dossards) le Jeudi 21 Mai après 16h et de prendre ton dossard ce jour là.
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par Marc (invité) (78.141.142.xxx) le 16/05/09 à 09:23:23
Suite à une chute à cause d'une racine dans la forêt et d'un nerf sciatique qui me fait mal j'ai une place pour le semi du Luxembourg à vendre.
Quelqu'un d'intéressé?
Marathon de Luxembourg 2009 par lolopeel (invité) (83.217.147.xxx) le 16/05/09 à 16:26:14
apparemment si on rachete un dossart on ne peut pas avoir le changement de nom qui va avec car tous les dossarts st deja imprimés
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.172.xxx) le 16/05/09 à 19:33:51
lu sur le site officiel du marathon:
"Si vous voulez transférer votre numéro de dossard à une autre personne, vous pouvez le faire contre des frais de transfert de 10 €."
Sur le dossard, il n'y a que le prénom d'inscrit et cela seulement pour les pré-inscrits.
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par nono (invité) (217.195.18.xxx) le 18/05/09 à 10:59:44
Merci bheaucoup à vous tous pour vos réponses
Je note bien le vante du dossard et vous écrirais très prochainement
Enore merci
Arnaud
Marathon de Luxembourg 2009 par nono (invité) (217.195.18.xxx) le 18/05/09 à 11:06:47
Après reflexion, c'ets trè gentil a toi Marc mais je préférerais courrir la distance Marathon et non semi..
De même Froggyranita, j'ai bien noté tes commentaires mais le probl-ème ets que je ne pourrais me rendre, pour des raisons professionnelles au luxembourg que le 23 mai et non le 21-22...
Je reste donc toujours à la recherche d'un dossard Marathon
Bien à vous,
Arnaud
Marathon de Luxembourg 2009 par fleurbleu. (invité) (83.194.78.xxx) le 22/05/09 à 18:18:52
j'ai pris en derniere minute le dossard hier à la "coque" l'addition est dur dur car je ne cours que le semi,tarif avec la puce 74 euros c'est le semi le plus cher de toute mes années de course...mais bon quand on aime...voilà...mème de maillot pour le prix c'est 20 euros de plus.
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.212.xxx) le 22/05/09 à 19:32:56
A ce prix là, prends ton temps et profites bien des ravitaillements, massages et autres piscine!
Il risque de faire relativement chaud demain pour les premières heures de course. Normalement, il y a suffisament de point de ravitaillement pour se rafraichir.
Bonne course à tout le monde
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par Toyo (invité) (83.222.53.xxx) le 23/05/09 à 12:32:02
Salut a tous et aux habitués (Marc et froggy)
Je me suis inscrit oui mais j'avoue avoir pris 8kilos et avoir abandonner la cap depuis fevrier: (beaucoup de bulot; déménagement,...) pas eu le temps ni la motivation de m'entrainer.
Ceci dit j'espere avoir de bons restes pour faire le semi sans stress et profiter de l'ambiance.
A+ et bonne course a tout le monde
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.240.xxx) le 24/05/09 à 00:30:35
Bon à la fin, résultat mitigé: 3h17 et 6 minutes de plus qu'en 2008. (1h31+ 1h46)
Je vais quand meme pas faire la fine bouche, 3h17 je prends! (le 2ème semi m'a fait mal!).
Demain, j'écrirai un compte-rendu.
Entre temps, j'espère que vous avez tous realisé vos objectifs, meme si d'après un premier sondage fait au près de collègues, tout le monde a fait moins bien qu'en 2008.
Bon repos et au plaisir de vous lire.
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.175.xxx) le 24/05/09 à 11:54:56
Les premières photos sont en ligne:
http://sport.rtl.lu/news/fotoen
Pour les résultats, il faut encore attendre un peu
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par Eric77 (membre) (89.156.107.xxx) le 24/05/09 à 14:44:53
Bravo à toi Froggy, on aurait toujours voulu faire mieux certes, mais bon, ne boudons pas notre plaisir.
Pour moi c'est beaucoup moins reluisant : abandon au 26ème km :(, j'ai eu une rhino la semaine dernière et malgré tous mes efforts j'étais insuffisamment rétabli, et effectivement connaissant la 2ème partie du parcours pour l'avoir fait l'année dernière j'ai renoncé à me battre.
Bravo à tous les participants car il faut une bonne dose de courage pour faire ce marathon.
Marathon de Luxembourg 2009 par froggyranita (invité) (88.207.229.xxx) le 24/05/09 à 15:21:54
@eric77
Prompt rétablissement et au plaisir de te revoir sur ce parcours l'année prochaiune
Mon compte-rendu (un peu long à mon gout, on fera plus court la prochaine fois)
Après 3h11 l'année dernière, j'esperais bien réaliser 3h06 qui aurait été aussi mon record sur marathon.
La préparation s'est bien déroulée avec 627km sur 8 semaines (80kms de moins que pour l'édition, mais en 2008 j'avais fait le marathon de Clermont-Ferrand en cours de prépa).
J'ai opté cette année pour un plan un peu plus allégé que les années précédentes meme si 627kms pour 8 semaines c'est relativement beaucoup (en 2008, pour mon meilleur temps sur marathon à Echternach en 3h06 et quelques j'avais fait 730kms sur 8 semaines).
Bref, je me rends tranquillement en voiture vers le parking de Luxexpo vers 16h15.
A ma grande surprise, l'accès direct au parking est fermé, la police nous fait faire le détour par derrière. La file de voitures s'allonge. Je demande à un policier si je peux tourner dans une rue pour me rendre au parking, mais il en sait rien. Je tente ma chance et hop 1 minute après j'étais dans le parking.
Je plains ceux qui ne connaissent pas Kirchberg et qui ont du se taper les embouteillages (ou alors il fallait arriver avant 16h).
Je me gare le plus près possible des escaliers et de l'arret du bus. Je prends la navette et 5 minutes après je suis à la coque. Quelques photos avec des collègues, je laisse mon sac à la consigne et je me rends dans le sas de départ (B).
Il fait lourd, et j'en suis meme au point d'esperer qu'il pleuve.
18h, c'est le départ. Pas trop de bousculade, vu que je pars quand meme dans les premiers. Rapidement, je peux courir à mon rythme. Au km2, je vois déjà un des favoris luxembourgeois qui a abandonné. Bizarre.
Ca va vite, les kms s'enchainent assez rapidement. Je m'arrete à chaque ravito. Bois un verre d'eau en marchant et repars. Il va falloir bien s'alimenter aujourd'hui car il risque de faire chaud.
10kms: 42m43s (50secondes de moins que l'année dernière, pourvu que ca dure) .
On arrive au Glacis, et super ambiance comme d'habitude. Tout de suite après commencent les premières difficultés du parcours. Ca monte et ca tourne!
On redescend vers le centre et la séparation semi/marathon. Je prends à droite pour le marathon.
semi marathon: 1h30m42s (toujours en avance sur 2008, mais j'ai des doutes à bien finir).
On est donc rentré dans les quartiers Belair/Merl. Pas grand monde sur une dizaine de kms, un peu déprimant surtout lorsque l'on se sent moins bien.Autour du 25ème, je vois un athlète kenyan (?) assis sur le bord de la route avec des infirmiers à ces cotés... Puis au 26, je double une athlète de l'Afrique noire avec un dossard élite (elle finira en un peu moins de 3h30). Mais qu'est-ce qui se passe donc?
On revient vers le centre.
30kms: 2h12m24s (1 minute de plus qu'en 2008, je le sentais venir...). Les 3h06 ne seront plus pour moi cette année. Il faut rallier l'arrivée comme on peut!
Les arrets au stand de ravitaillement se font plus long, mais je cours toujours.
35kms: 2h38m32s (3 minutes de plus qu'en 2008). Je limite la casse, mais il reste encore 7kms dont la montée finale. Les kms en moins de 5min se font rares.
J'attaque le pont rouge et la montée vers la Coque. Je ne regarde plus devant mais juste mes pieds. J'arrive finalement à la Coque. Plus que 3kms... Tiens, les organisateurs ont mis du personnel pour laisser passer les coureurs derrière la Coque sans etre gener par les gens qui viennent et qui partent.
40... on est reparti sur le boulevard, je vois la flamme rouge au loin.
Ca y est, 41!, que de la descente. Je me sens des "ailes" et termine relativement fort en 4m34s au dernier kilo.
Juste au dessus de 3h17 à la fin.
Finalement, je suis content de mon temps, car on dirait que beaucoup de coureurs ont eu des difficultés dans la 2ème partie.
Je suis meme mieux placé qu'en 2008!
Je ne sais plus qui l'a dit, mais il faut toujours garder en tete qu'un marathon fini et un marathon reussi
Quelques stats sur les arrivants:
2006-2007-2008-2009
semi: 2270-3508-4138-4313
Marathon: 2037-1663-1328-1185
Eh oui, chaque année plus de coureurs pour le semi et moins pour le marathon.
Bizarement, j'ai trouvé la 2ème partie moins dure que les années précédentes. J'ai moins ressenti les relances et les virages. Ca doit etre surement du au fait que j'allais 30 secondes moins vite au kilo.
J'ai bien apprécié les participants du team-run qui nous applaudissaient quand on passait au changement.
En résumé, bonne organisation, bonne ambiance, parcours relativement difficile, et très certainement à l'année prochaine.
Bonne récuperation et au plaisir de vous lire.
Pascal
Marathon de Luxembourg 2009 par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 24/05/09 à 22:37:53
J'ai fait le semi, objectif 1h50 car je savais qu'il y a beaucoup de dénivelé, et c'est vrai pour moi (par rapport celui de Paris), ça faisait mal, mais j'ai réalisé quand même 1h45'57", meilleur chrono perso, position général 634, position catégorie 42.
Sinon il fessait agréable pour une course, et la sympathie de luxembourgeois m'a beaucoup touché, incroyablement aimable.
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