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Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par La Bêtise (invité) (88.164.196.xxx) le 17/04/09 à 23:39:35
Bonjour à toutes et tous,
je viens de lire les différents messages concernant les contractures au mollet mais je voudrai avoir vos avis sur ma situation.
Voila,j'ai couru sans problème 15 KM le dimanche 5 avril,suivi d'étirements mais à mon avis j'ai trop forcé sur ces derniers d'autant plus que j'avais bien acceléré sur le dernier KM.
Résultat : dés le lendemain, j'ai ressenti un petit point très localisé en haut du mollet, qui me tire lorsque je marche. Donc repas total durant 9 jours où j'ai repris un footing de décrassage de 4 KM en ce mardi.
Aucune douleur avant, pendant et après la sortie de CAP. Le lendemain rien, je me dis que s'est passé.
Jeudi, je marche toute la journée (shopping intense, et oui cela arrive même chez les hommes,lol)et là dés ce matin la douleur est réapparue (cela me tire un peu plus ce soir )avec cette sensation que le muscle tire dés que je marche ou si je veux me mettre sur la pointe des pieds.
2 questions (surtout la 2ème):
- Pensez-vous comme moi qu'il s'agisse bien d'une contracture ?
- Si la gêne est toujours présente ce samedi et surtout dimanche, est-il raisonnable de courrir LA TRANSBAIE qui a lieu DANS 2 JOURS ( ce dimanche 19 avril) ? Pour info, il s'agit d'une course d'environ 15 km mais avec l'intensité d'UN SEMI car à travers la Baie de Somme donc dans de la vase,boue,sable...
D'AVANCE MERCI POUR VOS REPONSES d'autant plus que je suis dans le doute total et qu'il m'est difficile de consulter un médecin un samedi pour ce genre de problème.
Salutations sportives.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par La Bêtise (invité) (88.164.196.xxx) le 18/04/09 à 09:13:04
Re,
la gêne est toujours là ce matin.
Help ! Help !
J'ai vraiment besoin d'avoir vos avis car franchement je ne sais pas si c'est bon de courrir avec cela.
D'avance MERCI de partager vos expériences.
Salutations sportives.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par Valérie (invité) (82.120.181.xxx) le 18/04/09 à 09:52:31
Bonjour,
D'après ta description, ça ressemble bien à une contracture. L'attitude la plus raisonnable serait certainement de préférer le repos, de te soigner en appliquant de la pommade, de tenir au chaud ton mollet et de consulter un médecin la semaine prochaine.
Il est rageant de rater une course mais autant te soigner aujourd'hui pour profiter d'autres courses.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 18/04/09 à 09:55:01
oui tout a fait, i faut te reposer pendant 3 à 4 jours en appliquant une pommade, et si tu as encore mal la semaine prochaine consulte un medecin.
Sinon pour la transbaie, les conditions ne vont pas être bonne en plus, donc risque de te blesser plus serieusement
.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par La Bêtise (invité) (88.164.196.xxx) le 18/04/09 à 13:11:41
Merci pour vos réponses.
La douleur s'estompe peu à peu, cela tire beaucoup moins lorsque je marche,affaire à suivre.
Pour l'instant, je suis toujours partagé entre une décision raisonnée et une autre où une petite voix me dit de tenter la course et de faire un repos total après.
La course se déroulant demain, je serai ravi d'avoir un max d'avis d'ici peu.
Merci.
Salutations sportives.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 18/04/09 à 13:19:37
si tu ressens moins la douleur essaye de trotiner un peu voir ce que cela donne avant de commencer ta course.
sachant que la transbaie travaille beaucoup sur les mollets ainsi que les cuisses si le terrain est gras.
sinon bonne course pour demain si tu y participes.
Moi j y serai .
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par Valérie (invité) (82.120.178.xxx) le 18/04/09 à 13:28:15
Aaah, la petite voix déraisonnable est bien tentante !
En octobre dernier, j'ai vécu la même expérience que toi, j'ai écouté la petite voix déraisonnable et j'ai traîné cette contracture pendant un bon moment.
Ce soir, prépare-toi un bain très chaud, ensuite, tartine-toi d'une pommade chauffante, puis essaie de garder ton mollet au chaud.
Bonne course à toi et à Dim pour demain !
Valérie
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par La Bêtise (invité) (88.164.196.xxx) le 18/04/09 à 14:50:22
Bonne course à toi DIM.
C'est vrai que le temps ne s'annonce pas terrible, j'espère au moins qu'il n'y aura pas de vent sinon cela risque d'être la galère. Si je me décide de la faire, cela va être une première,à voir...
Merci Valérie pour m'avoir fait partagé ton expérience.
Néanmoins je suis étonné de n'avoir plus de réponses surtout pour un forum fréquenté me semble-t'il par beaucoup de spécialistes de CAP !
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par (invité) (88.164.196.xxx) le 18/04/09 à 20:06:09
UP
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par xuxu (invité) (82.65.175.xxx) le 18/04/09 à 21:21:52
Moi il m'est arrivée lamême chose mais 9 jours avant le semi de Fontainebleau. Et donc j'ai arrêté jusqu'au jour de la course, pas de test avant, je suis juste parti tranquillos pour voir si ça tenait et ça a tenu! J'ai fini à fond et je suis reparti à 4 sorties par semaine pour la fin de ma préparation marathon sans plus entendre pleurer mon mollet :-)
Donc si ta course ne t'impose pas trop de logistique tu t'y pointe tout en sachant que peut-être tu ne pourras pas la finir... Mais si ton mollet ne se plaint pas le matin de la course, pourquoi ne pas tenter, au pire, tu t'arrêteras à l'échauffement.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par Mio (invité) (79.92.124.xxx) le 19/04/09 à 00:25:48
Je ne crois pas que ce soit une contracture. Une contracture, une fois disparue ne réapparait pas sinon sous la forme d'une déchirure. Donc, à mon avis c'est une microdéchirure, donc pas de bain chaud ni de massage surtout. Applique plutôt du froid pour éviter l'inflammation ou du Ketum 4 fois par jour et assoupli ton muscle.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par Meven (membre) (92.132.135.xxx) le 19/04/09 à 10:05:43
Pour te consoler, l'année dernière, le dernier entrainement le jeudi avant la Transbaie je me suis fait une déchirure au mollet.
C'est vraiment rageant.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par La Bêtise (invité) (88.164.196.xxx) le 20/04/09 à 00:58:39
Je viens de faire ma première TRANSBAIE ce jour.
Après d'intenses réflexions et surtout après un petit test concluant de 1 km avant la course, je me suis décidé de la faire et je ne le regrette pas du tout.
Ambiance assez bon enfant et un environnement naturel assez atypique. C'est vraiment le pied de courir sur des terrains différents (vase, sable mouillé, sable "normal" de plage,de l'eau jusqu'au genoux...) et surtout les articulations subissent des chocs moins violents que sur bitume.
Vivement l'année prochaine avec comme principal objectif de battre mon temps de 1H21mn (47mn l'aller, 34 mn le retour), c'est sûr je peux faire beaucoup mieux, mais avec un entraînement régulier,affaire à suivre...
La blessure s'est réveillée comme d'habitude à froid (notamment un point avec une douleur assez vive en haut du mollet lorsque par exemple je relachais la pédale d'embrayage)donc maintenant direction médecin pour savoir ce qu'il en est exactement.
Et toi DIM, comment s'est passée ta course ?
Pour info Meven,combien de temps a duré,l'an dernier,la convalescence de ton mollet ? J'espère que tu as pu courir la course cette année ?
Salutations sportives.
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par La Bêtise (invité) (88.164.196.xxx) le 20/04/09 à 01:00:44
Ah oui merci Xuxu pour ton conseil, il m'a été très utile !
Contracture mollet à 2 jours de la TRANSBAIE ! par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 20/04/09 à 08:40:09
moi cela s'est bien passé je fini 25ème au scrach et 7 ème picard, les conditons etait tres bonne maalgré un petit vent, sinon le parcours etait moins dur que l'année dernière, parti dans les 20 premièrs et ensuite craqué un peu dans baie avec les cuisses et les mollets lourds, une ambianceformidable comme d habitude.
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