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tendon d'achille par mrben08 (invité) (92.147.214.xxx) le 20/04/09 à 17:00:38
bonjour, j'attend vos messages pour m'aider un peu?
ca fait 2 mois que je suis a l'arret sans cap.
j'ai eu des douleurs au niveau des 2 tendons d'achille, j'ai passé echo, radio, irm, dentiste, médecin du sport.
en fait j'ai du liquide autour des tendons d'achille.
à l'heure d'aujourdhui, je sens un peu les poches de liquides sur mes tendons, mais je n'ai plus aucune douleur, je refait de la piscine et du vélo d'appart.
je pense que je vais bientot reprendre l'entrainement.
EST-CE BON OU NON?
EST-CE QUE JE PEUX METTRE DES CHAUSSETTES DE CONTENTION? j'ai pensé à ça, pour plus me blesser.
j'attend vos réponses, merci de votre aide.
à bientot
tendon d'achille par (invité) (78.114.1.xxx) le 20/04/09 à 21:42:21
Change de chaussures , supinateur ou pronateur? bois au moins 3 litres de flotte par jour, massages des tendons,et recouvre avec (perso le top c'est flector tissu gel).
tendon d'achille par mrben08 (invité) (92.147.214.xxx) le 21/04/09 à 17:25:34
merci bien, je vais essayer ca
tendon d'achille par remi_sol (invité) (193.49.124.xxx) le 21/04/09 à 17:37:35
ben moi quand j'ai mal au tendon d'achille c'est quand je cours avec une chaussure trop usée ou mal adaptée, ou alors quand je bois pas assez. peut etre cela pourra t'aider. pour le choix des chaussures, l'ideal c'est de consulter un podologue.
tendon d'achille par sacha (invité) (90.61.0.xxx) le 21/04/09 à 22:17:26
et avant ta blessure aux tendons as tu modifié qlq chose dans ton entrainement (kilométrage, parcours, chaussures alimentation au autres...)
un conseil, arrête le vélo et tout ce qui peut sollicitée les tendons. Laissez vos tendons tranquilles, ni étirement aussi. les tissus sont inflammés inutile d'en remettre une couche!
tendon d'achille par patrick (invité) (159.50.101.xxx) le 22/04/09 à 08:30:53
Est ce que faire du vélo peux agraver la tendinite du tendon d'achille ? et quel sport peut on faire pour remplacer la course ?
tendon d'achille par mrben08 (invité) (92.147.214.xxx) le 22/04/09 à 09:42:33
slt, apres plusieurs rdv chez specialiste.
mes chaussures que je venais de changer n'étaient pas adapté à mes pieds, et en plus de ca jai fait un surentrainement.
voila le resultat...
jai consulté mon podologue, et je suis universel à tendance supinatrice.
tendon d'achille par boubou10 (invité) (88.162.156.xxx) le 24/04/09 à 22:31:21
Après chaque sortie, j'enfile mes bas de contention. Depuis plus de douleur au tendon d'achille (j'ai trainé ça pendant 1 an avant d'adopter cette technique). En plus, c'est remboursé par la sécu. Les tissus flector gel sont pas mal non plus, mais ponctuellement. Enfin en ce qui me concerne..
tendon d'achille par mrben08 (invité) (92.147.76.xxx) le 28/04/09 à 18:58:17
bonjour je viens donner un peu de nouvelles suite à ma blessure des tendons d'achille.
après 2 mois d'arret, jai consulte medecin, medecin du sport, kine, dentiste, radio, echo, irm.
j'ai suivi vos conseils du forum, le flector tisu gel + ketum + glace.
j'ai repris le footing aujourdhui, et j'ai inaugure mes bas de contentions. j'ai fait un petit 6,5km en 35min.
a l'arrivée aucune douleur.
on verra demain au reveil et les prochains jours.
j'espere que ca va tenir.
merci de vos conseils
tendon d'achille par 13mile (invité) (90.37.161.xxx) le 28/04/09 à 19:23:51
Tu es guerri.....
tendon d'achille par mrben08 (invité) (92.147.76.xxx) le 28/04/09 à 21:31:26
je vais voir si les jours suivant je n'ai plus de douleurs....
jespere
tendon d'achille par (invité) (82.224.59.xxx) le 28/04/09 à 22:07:44
courir 10 minutes la premiere fois tres lentement
et augmenter les sorties d'une durée de 10% a chaque fois. Ne pas courir tous les jours. Avoir un petit peu mal est normal si cette petite douleur n'est pas proportionnelle à la durée de la sortie mais est moindre c'est en bonne voie.
+ ketum
bon courage
tendon d'achille par mrben08 (invité) (92.147.76.xxx) le 30/04/09 à 10:50:05
bonjour,apres mes 2 mois darret suite a ma blessure au tendon. je viens de faire une sortie legere de 30' et au soir j'ai eu une douleur supportable aux 2 tendons. ce matin au reveil les douleurs ont disparues.
je me demande si cest musculaire ou que ma blessure n'est pas encore soignee???
je pense mettre des talonnettes dans mes baskets pour moi solliciter mes tendons.
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