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80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ? par Lashmi (invité) (220.224.32.xxx) le 23/04/09 à 18:02:44
Bonjour, j'ai fait un test 2000m sur piste, réalisé en 5'54.
J'ai donc une VMA supérieure à 20km/h.
Par contre, quand je cours à 10km/h, je suis déjà à 80% de ma FCM.
Que comprendre ?
80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ? par (invité) (217.128.111.xxx) le 23/04/09 à 18:26:29
Comment as tu calculé ta FCM si c'est la formule 220 - âge, tu peux la mettre à la poubelle ?
80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ? par (invité) (200.95.226.xxx) le 23/04/09 à 18:54:06
Et ta FC était à combien sur ton test ? 120% ;-) ?
80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ? par Valmy (invité) (90.42.75.xxx) le 23/04/09 à 19:49:38
C'est peut-être stupide mais est-tu sûr de la longueur de la piste de ton test?
N'y a t-il pas un loupé technique avec le chronométrage?
es-tu sûr de bien courir à 10kms/h?
Tu dois avoir un peu d'expérience parce que 20 de VMA ça ne s'improvise pas...
80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ? par Poopa (membre) (86.192.91.xxx) le 23/04/09 à 20:25:26
Manque d'endurance, c'est tout.
80% FCM = 50% VMA...suis-je mal foutu ? par (invité) (79.94.45.xxx) le 23/04/09 à 20:47:31
Non Poopa, manque de puissance, moi j'étais déjà à 22 à son age...
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