Porter ma semelle ou non?

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Porter ma semelle ou non? par sandy (invité) le 30/07/04 à 22:25:05

Bonsoir,

Lors de ma sortie hier (12km), j'ai eu une douleur à la hance droite ... ce qui m'inquiète.
Car je suis censée porter une semelle de 7 mm mais ça m'embête un peu de devoir en porter une à vie, donc je n'en porte pas lollll

J'espère ne pas le regreter plus tard (exemple: scoliose agravé oua autre).

Qu'en pensez vous?

A+++
Sandy

Porter ma semelle ou non? par Greg (invité) le 31/07/04 à 09:34:04

Bonjour,
J'ai un basculement sensiblement proche du tien, 6mm, les spécialistes que j'ai pu consulter m'ont confirmé qu'il fallait porter ma semelle TOUT LE TEMPS. Et ne pas négliger le port de celle-ci pendant les activités physiques. J'avoue que depuis que je porte ma semelle, mon mal de dos a considérablement diminué, malgrè une dépense physique conséquente.
A bientôt

Porter ma semelle ou non? par Sandy (invité) le 31/07/04 à 14:38:19

Bonjour Greg,

Merci pour ta réponse.
Combien de kilomètres fais-tu par semaine?

J'en fais 30km mais j'aimerais passer à 40km.

En fait, ma jambe gauche est plus courte de 1,2 cm (je l'ai appris à 27ans ... mieux vaut tard que jamais) et le bassin a compensé 5mm, d'où la semelle de 7 mm.
J'ai pour le moment seulement une semelle de chaussure de ville. Je vais probablement m'en faire une pour le sport.

J'avais également mal au dos avant que je sache que ma jambe gauche est plus courte et les médecins me disaient que j'avais soit le dos pas assez musclé ou j'étais trop tendu. Un jour terrible douleur après une course à en pleurer et ne plus dormir, et, en dernier retour j'ai appelé un osthéopathe. Et là surprise :-) il m'a remis 8 vertèbres en place et j'ai passé des radios pour vérifier la mesure 1,2 cm, depuis aucune douleur du dos.
Mais je crains que certaines vertèbres se redéplacent avec le temps pour compenser le fait que mon corps bascule sur la gauche.

A+++, Sandy

Porter ma semelle ou non? par Greg (invité) le 31/07/04 à 15:57:02

Sandy,
Beaucoup de paramètres communs, en effet, moi aussi j'ai appris sur le tard (31 ans, il y a 6 mois) que j'avais une jambe plus courte, cependant malgrè mon handicap la sécu ne me verse pas de pension...
Pour répondre à ta question, je cours environ et en moyenne 70 km par semaine.
J'ai beaucoup joué au tennis (15 ans) en ayant mal au dos et en négligeant les étirements, le fait de m'hydrater et en me disant que ça allait passer. Il n'en a rien été, puisque ça n'a fait que s'aggraver !
Donc maintenant j'ai une talonnette et un abonnement chez le kiné.
Concernant le déplacement de tes vertébres, malheuresement n'étant pas spécialiste, juste coureur, je ne peux te répondre.
Depuis combien de temps cours-tu ? Tu pratiquais un autre sport avant ?
A bientôt

Porter ma semelle ou non? par Sandy (invité) le 31/07/04 à 19:53:26


70km! C'est énorme!!!
Cours-tu tous les jours?

Je me contenterais de 30 km pour le moment lollll

Le seul sport que j'ai vraiment pratiqué en compétition est le cross-country pendant 3 ans. Je n'avais aucune douleur à l'époque. Je courais tous les jours et puis j'ai saturé, du jour au lendemain, j'ai arrêté.
Ensuite, j'ai essayé d'autres sports (hand, judo, escrime, rugby, ...) mais juste pour le fun.
Mais, je sentais un manque, j'avair trop d'énergie et j'ai décidé de reprendre la course à pied il y a 3 mois.
Au niveau des perf', c'est encore moyen, aujourd'hui j'ai fait du 5' au km sur 6km mais je souhaite descendre à du 4'10 au km sur 10km comme jadis ... lollll

A+, Sandra

Porter ma semelle ou non? par Greg (invité) le 31/07/04 à 21:51:16

Pour répondre à ta question, je ne cours pas tous les jours, je m'accorde au minimum un jour de repos par semaine. 70 kilomètres par semaine peut sembler beaucoup, mais j'ai vite fais de relativiser, face à mes collègues de club (triathlon longue distance) qui enchaîne régulièrement 20 heures de sport par semaine. De plus contrairement à eux, je suis incapable de suivre un plan d'entraînement triathlon, déjà parce que je nage extrêmement peu et en plus je ne suis pas suffisamment sérieux pour le faire.
Cependant la saison triathlon est terminée pour moi et je vais enfin pouvoir me consacrer à la cap. En conservant les 70 bornes en moyenne mais surtout sans le vélo ou je saturais. Voilà pour les présentations, tu n'as rien demandé je sais ! Mais l'égo est fort chez le sportif (plus fort que mon dos), en tout cas chez moi...
Tu dis avoir fais du cross country, avoir touchée à d'autres choses et d'avoir arrêtée, vers 20 ans ou un peu plus tôt ? Si tel est le cas, mon médecin m'expliquait récemment que c'était plutôt classique (surtout chez les femmes, ah ! ce machisme ambiant) et la trentaine approchant on recommence (aussi chez les hommes, à cause du ventre...) Quant à tes espérances de passer à 4'10 au 1000 sur 10 kil', tu te passeras allégrement de mes conseils, d'autres seront plus compétent que moi, je n'ai pas les diplomes requis, en plus je n'ai pas la réputation de m'entraîner de façons scientifiques, loin de là.
Quels sont tes prochaines courses ou objectifs ?
Pour revenir à ton problème de semelles, tu as mal tout le temps ou de façons épisodiques ?
A + Greg

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