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Question ... nul ou pas ? par lafille (invité) (90.59.70.xxx) le 01/05/09 à 14:28:31
Je cours depuis 6 mois, et en courant en endurance (75% FCM), je cours à 8km/h environ. C'est nul ou pas ?
Question ... nul ou pas ? par cedric (invité) (77.192.155.xxx) le 01/05/09 à 14:46:39
cela dépend ce que vous recherchez, course , amélioration de l'endurance etc.........
Question ... nul ou pas ? par le breizh (invité) (82.245.183.xxx) le 01/05/09 à 15:59:05
si c'est de la question que tu parles, oui elle est nulle!
si c'est de ton allure, non du tous, il faut laisser le temps au temps!
Question ... nul ou pas ? par Woof (invité) (82.66.237.xxx) le 01/05/09 à 17:05:07
Si tu as 70 ans et que tu mesures 1m55 pour 80kg, c'est très bien.
Question ... nul ou pas ? par Jogueur (invité) (200.95.227.xxx) le 01/05/09 à 18:02:49
Pour une personne jeune et svelte, c'est vraiment lent, pour une personne d'âge mur en surpoids cela peut être rapide.
En tout cas, cela peut s'améliorer par l'entraînement, en introduisant des allures plus rapides dans tes footings, tout en gardant les deux tiers en endurance. Ensuite, si ton but est de prendre plaisir à courir ou de te maintenir en forme, la vitesse n'est pas vraiment importante.
Question ... nul ou pas ? par (invité) (83.152.91.xxx) le 01/05/09 à 18:40:21
c une fille donc normal
Question ... nul ou pas ? par matmat (membre) (83.204.174.xxx) le 01/05/09 à 18:44:53
l'essentiel c'est de faire du sport
beaucoup de personnes ne font strictement rien!!
Question ... nul ou pas ? par (invité) (85.3.164.xxx) le 01/05/09 à 19:10:55
@Woof
ce ne'st pas sous prétexte que l'on est jeune qu'on arrive forcément à courir à 12 km/h à 75% FCM....je fais bcp de randonnée et suis capable de marcher durant 12 jours à 8-10 h par jour avec du dénivellé mais quand j ai commencé à courir au cardio je courrais à 7km/h à 75% FCM.
Donc l'excuse de l'âge c assez nul
Question ... nul ou pas ? par Woof (invité) (82.66.237.xxx) le 01/05/09 à 22:11:53
L'excuse... ou toi.
Question ... nul ou pas ? par (invité) (85.0.220.xxx) le 02/05/09 à 05:58:39
super mec
Question par Gespienna (invité) (87.117.35.xxx) le 02/05/09 à 06:33:35
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Question ... nul ou pas ? par (invité) (200.95.227.xxx) le 02/05/09 à 07:37:54
@invité 85.3 : On ne parle pas de 12 km/h à 75% FCM ce qui est déjà d'un niveau tout à fait correct, notammant pour une femme : ça correspond grosso modo à 40 min au 10 km. 8 km/h en allure de footing chez un jeune, c'est lent puisque ça laisse envisager le demi-Cooper à 11,4 km/h donc le 10 km en 1 h 05 environ.
Question ... nul ou pas ? par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 02/05/09 à 07:54:03
Lafille, dans la vie on ne fait pas ce qu'on veut, on fait ce qu'on peut...
Question ... nul ou pas ? par (invité) (85.3.49.xxx) le 02/05/09 à 15:48:51
@(invité) (200.95.227.xxx)
mais ça neveut rien dire " 8km/h pour un jeune c'est lent"! juste parce qu'on est jeune on devrait avoir une bonne condition??? mais ce n'est pas forcément le cas. Vous croyez que tous les jeunes arrivent à courir à 75%FCm à plus de 8km/h? j'en doute
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