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Club par Pilou (invité) (86.205.34.xxx) le 02/05/09 à 14:43:02
Bonjour,
J'ai 17 ans, je cours 6fois par semaines. Mes meilleurs temps sont de 38 min au 10km, 1h07 au Paris versailles et 1h38 pour un trail de 21km. J'aurai voulu savoir si le fait de s'inscrir dans un club me serait bénéfique ou non. Jusqu'a présent j'ai fait mes plan tout seul a l'aide de magasine ou de sujet existant sûr ce forum !
Merci de vos futures réponses !
Club par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 02/05/09 à 16:08:22
Un de mes amis faisait 2h50-2h55 au marathon et ce depuis plusieurs marathons.
Il s'est inscrit dans mon club... un tout petit club. Il est de loin le meilleur coureur, sachant qu'on était que 2 sous les 40mn au 10K (et de peu !). Bref, pas vraiment un club de cadors.
Et bien avec l'émulation de ne pas courir tout seul (les fractionnés, c'est plus facile à plusieurs) et un plan bien adapté concocté par notre super coach... il a fait 2h41 à son dernier marathon !!!
Club par (invité) (85.68.44.xxx) le 02/05/09 à 16:15:57
Un autre exemple d'un coureur à 41 minutes sur 10 km en septembre 2008, il est arrivé dans notre club pour un test VMA, il a adhéré, a couru les cross cet hiver, et au printemps, vient de réaliser moins de 36' sur 10 km, après avoir franchi chaque palier 39'. 38'. 37', une minute chaque mois.
Cet exemple n'est pas un cas unique, bien au contraire, c'est plutôt logique, lorsque l'on passe d'un entraînement "isolé" à un entraînement structuré, motivant et surtout dans une ambiance d'émulation.
Club par Pilou (invité) (86.205.34.xxx) le 02/05/09 à 18:00:39
Merci pour vos réponse, je vais sûrement m'orienter vers un club! Auriez vous des idées de club sympa dans les yvelines ?
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